ФВ людей по месту проживания и отдыха осуществляется с использованием различных внеурочных форм, которые реализуются существующими культурно-спортивными комплексами (центрами), физкультурно-оздоровительными центрами (комбинатами), физкультурно-спортивными и детско-юношескими клубами по физической подготовке и т.п. Каждое из этих учреждений имеет свою специфику по организации и проведению спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы. Однако их объединяет ведущая функциональная направленность:
- содействие активному содержательному отдыху населения;
- широкое привлечение трудящихся и членов их семей к регулярным занятиям физическими упражнениями оздоровительной и спортивной направленности;
- укрепление здоровья, повышение работоспособности, снижение уровня заболеваемости и т.п.
Основным содержанием работы указанных и подобных учреждений является развитие и совершенствование физических качеств занимающихся на основе специально разработанных программ, организация и проведение учебно-тренировочных занятий, массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий и т.д. Учебно-воспитательный процесс в них осуществляется в соответствии с действующими нормативно-правовыми документами[36].
В местах отдыха населения (парки культуры и отдыха, профилактории, дома отдыха, пансионаты, туристические базы) ФВ, в основном, имеет оздоровительно-реабилитационную, оздоровительно-профилактическую или оздоровительно-рекреативную направленность и осуществляется в группах, скомплектованных по состоянию здоровья, половозрастной принадлежности, или индивидуально как в секциях по видам спорта, так и через участие в массовых физкультурно-спортивных мероприятиях.
В указанных местах отдыха специфика подбора средств и методов занятий физическими упражнениями в сочетании с гигиеническими процедурами связана с функциональным состоянием и возможностями организма занимающихся, характером выполняемого труда и профессии отдыхающих, сменности их работы, в соответствии с которыми назначается определенный двигательный режим. При оздоровительно-реабилитационной направленности ФВ в качестве средств применяются оздоровительная гимнастика, медленный бег или ходьба по дорожкам в форме терренкура или дорожки (тропы) здоровья, подвижные и спортивные игры на месте или с небольшими перемещениями, упражнения с мячом, плавание, гребля прогулочного характера, упражнения на тренажерах и др., все виды закаливающих процедур. Занятия в данном случае проводят медицинские работники или инструкторы по ФК по специально разработанным оздоровительно-реабилитационным программам.
В качестве средств при оздоровительно-профилактической направленности применяются специализированные комплексы упражнений на тренажерах, соревнования по настольному теннису, шахматам и шашкам, бильярду, по спортивным играм с упрощенными правилами. Здесь обеспечивается комплекс занятий образовательно-агитационного характера, направленный на формирование знаний и умений, необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями и ведения ЗОЖ.
Программы групповых или индивидуальных занятий разрабатываются специалистами с физкультурным образованием при непосредственном участии медицинских работников.
В домах отдыха и пансионатах основными направлениями ФВ являются агитационно-пропагандистская и оздоровительно-рекреативная работа, осуществляемая в форме «Школы здоровья».
Агитационно-пропагандистские занятия осуществляются в форме циклов лекций и бесед. Занятия оздоровительно-рекреативной направленности осуществляются в форме групп здоровья, групп общей и специальной ФП, спортивных секций. Специфика подбора средств связана с учетом снижения функциональных возможностей работающего человека или с возрастными периодами его жизнедеятельности, сезонности заезда отдыхающих, их физкультурными потребностями и интересами. К числу средств ФВ относятся: утренняя гимнастика, дозированная ходьба по типу терренкура, оздоровительный бег, упражнения на «Тропе здоровья», ближний туризм, различные виды спорта по упрощенным правилам, гимнастические упражнения с использованием тренажеров, инвентаря и оборудования, подбираемые в соответствии с полом, возрастом, профессиональной принадлежности, состояния здоровья и интересами отдыхающих. Соревновательные формы здесь обеспечиваются путем проведения спартакиад «Бодрость и здоровье», соревнований по отдельным видам спорта, спортивных праздников. Физкультурно-оздоровительную работу в этих учреждениях осуществляет инструктор по ФК на основе специально разработанных планов.
Туристические базы – это учреждения физкультурно-оздоровительной и рекреативной направленности. Основными видами занятий физическими упражнениями здесь являются туристические походы, соревнования по туристской технике и спортивному ориентированию, массовые физкультурно-рекреативные мероприятия. К обязательным учебно-образовательным групповым видам занятий относятся утренняя гимнастика, занятия природоохранным, противопожарным мерам безопасности, мерам безопасности в воде и в походах. Организационную и учебно-воспитательную работу осуществляют инструкторы по туризму на основе специально разработанных программ.
Наиболее эффективно учебно-воспитательный и тренировочно-соревновательный процесс осуществляется в ФОГ.
ФОГ – это добровольное объединение людей, имеющее целью укрепить здоровье, развить физические качества и двигательные способности, удовлетворить другие физкультурные потребности и интересы. Они выполняют:
- оздоровительные задачи: рационализация двигательной активности, повышение физической работоспособности и послерабочее восстановление, расширение функциональных возможностей систем организма человека, повышение его адаптационных возможностей, коррекция ФР и нормализация массы тела, снижение психоэмоционального и психофизиологического напряжения, ограничение инволюционных процессов;
- воспитательные задачи: формирование общих и прикладных двигательных умений и навыков, гармоничное развитие физических качеств, повышение и поддержание уровня физической подготовленности, развитие социально необходимых качеств и психических возможностей занимающихся (уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и взаимопомощи), воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и установки на соблюдение норм ЗОЖ;
- образовательные задачи: формирование знаний по ведению ЗОЖ и комплекса знаний по вопросам методических особенностей занятий физическими упражнениями.
В зависимости от решения задач различаются группы ОФП, СФП и группы здоровья. Организация занятий в них – сложный процесс, учитывающий характер потребностей и интересов человека.
Самоорганизованные (самостоятельные, самодеятельные) занятия физическими упражнениями отличается добровольностью, возникают стихийно и неформально среди людей, объединенных общими физкультурными потребностями и интересами. Такие занятия проводятся без участия педагога (инструктора-методиста) на основе физкультурно-образовательных программ семейного, группового или индивидуального типа, имеющихся у субъектов знаний и умений занятий физическими упражнениями.
Самоорганизованные групповые и индивидуальные занятия могут проводиться по месту работы и жительства, включая домашние условия, в санаториях, санаториях-профилакториях и туристических базах, в парках и др. Однако, чтобы эти занятия имели положительный результат, занимающимся необходим комплекс физкультурно-методических знаний и умений в планировании, организации, методике, технике выполнения движений, дозировке, самоконтроле и обучении физическим упражнениям других людей[37]. Получение соответствующих знаний и умений для самостоятельных занятий связана в первую очередь с работой учителя (преподавателя) учебного предмета «Физическая культура и здоровье». Именно на таких специалистов возлагается функция вооружить необходимой суммой информации учащихся для самостоятельных занятий, сформировать устойчивый интерес к физическим упражнениям.
Соревновательные формы ФВ
Соревновательные формы в ФВ используются с целью оценки психофизической подготовленности человека, развития у него необходимых двигательных умений и навыков, стимулирования к дальнейшим занятиям физическими упражнениями и организации активного досуга. В соответствии с указанными целями решаются спортивно-технические и социальные задачи.
Среди спортивно-технических задач необходимо отметить:
- привлечение населения к занятиям физическими упражнениями оздоровительно-спортивной направленности;
- предоставление возможности занимающимся определить уровень своих результатов;
- оценка эффективности занятий в ФОГ, самостоятельных занятий физическими упражнениями посредством сдачи нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса или выполнения разрядных требований;
- выявление сильнейших спортсменов и команд;
- установление рекордов и определение лучших организаций по массовости и качеству физкультурно-оздоровительной работы;
- обмен опытом работы посредством привлечения опытных физкультурников и тренеров, организации встреч с командами других коллективов.
К социальным задачам относятся:
- пропаганда занятий физическими упражнениями различной направленности;
- укрепление коллектива физкультуры посредством создания команд, подготовки к участию в соревнованиях, выбора и подготовки капитанов команд, судей по видам спорта;
- укрепление коммуникативных связей посредством совместной подготовки к соревнованиям и участия в них в составе команд, присутствия на соревнованиях в качестве «болельщика» за успехи своей команды, или друзей;
- приобщение людей к общественной активности в роли физоргов, судей по видам состязаний, членов жюри, оформителей мест соревнований, авторов объявлений и наглядной агитации и т.п.;
- идейно-политическое воспитание за счет участия в ФСМ, посвященных памятным датам и др.
В практике физкультурно-спортивной работы ФСМ классифицируются:
- по целевой направленности наагитационно-пропагандистские, учебно-тренировочные и спортивные;
- по сложности программы соревнований на простые и сложные (комплексные);
- по временному параметру проведения на разовые и многоэтапные;
- по решаемым задачам и условиям определения победителя на личные (для определения сильнейших спортсменов по отдельным упражнениям), лично-командные (для выявления сильнейших спортсменов и команд), командные (для определения лучших команд по виду спорта без присуждения побед отдельным спортсменам).
При организации и проведении ФСМ необходимо учитывать протяженность дистанции, вес используемых снарядов, продолжительность и интенсивность состязательных упражнений и др. Упражнения подбираются с учетом пола, возраста, уровня физической и функциональной подготовленности участников. Все это накладывает специфический отпечаток на организацию ФСМ и требует тщательной подготовки специалистов ФК.
Вопросы и темы для закрепления материала
1. Что понимается под формой построения занятий в ФВ?
2. Как классифицируются эти формы?
3. Какие формы ФВ организуются в учебном процессе?
4. Что представляет собой структура занятий урочного типа?
5. Какие формы ФВ организуются во внеурочном процессе в учреждениях образования?
6. Какие формы профессионально-прикладной направленности существуют в ФВ?
7. Что представляют собой формы ФВ по месту жительства и отдыха населения?
8. Каковы задачи и виды ФОГ?
9. Какиесоревновательные формы применяются в ФВ и какие цели перед ними ставятся?
10. Что представляют собой самоорганизованные занятия физическими упражнениями, какими знаниями и умениями должен владеть самостоятельно занимающийся ими человек?
Рекомендуемая литература
1. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С. 322–359.
2. Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – С. 200–213.
3. Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства: курс лекций / авт.-сост.: Т.В. Дорофеева, В.В. Леонова. – Мн.: БГУФК, 2005. – С. 39–82, 102–116.
4. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Мн.: Тесей, 2003. – С. 141–238, 238–245.
5. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – С. 143–148.
