Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


  смеху нужно относитьс€ серьезно




»сследовани€ показывают, что люди, которые смеютс€ или улыбаютс€, даже не чувству€ себ€ счастливыми, воздействуют на так называемую Ђзону счасть€ї, расположенную в левом полушарии мозга. ¬о врем€ одного из исследований смеха профессор психологии и психиатрии ¬исконсинского университета –ичард ƒэвидсон снимал электроэнцефалограмму у людей, которым показывали смешные фильмы. ”лыбки вызывали резкое повышение электрической активности Ђзоны счасть€ї. ѕрофессор ƒэвидсон обнаружил, что сознательно вызываемые улыбки и смех могут вызвать в мозге состо€ние насто€щего счасть€.

Ёрни  анн, профессор психологии университета —еверной  аролины, обнаружил, что юмор помогает эффективно справл€тьс€ со стрессом.  анн провел эксперимент, в котором прин€ли участие люди, про€вл€вшие первые симптомы депрессии. ƒве группы людей в течение трех недель просматривали видеофильмы. “е, кому показывали комедии, смогли почти полностью избавитьс€ от непри€тных симптомов. “е же, кто смотрел некомедийные фильмы, остались в прежнем состо€нии. ѕрофессор  анн обнаружил, что те, кто страдает €звой желудка, хмур€тс€ чаще, чем здоровые люди. ≈сли вы поймали себ€ на хмуром выражении лица, смените его на счастливое.

ѕочему мы можем сме€тьс€ и разговаривать, а шимпанзе нет

–оберт ѕровайн, профессор психологии из университета ћэриленда в Ѕалтиморе, обнаружил, что человеческий смех резко отличаетс€ от смеха приматов. —мех шимпанзе напоминает кашель. ќбезь€ны издают один звук на вдохе и один на выдохе. “акое соотношение не позвол€ет большинству приматов говорить, сме€сь.  огда человек начал ходить на двух ногах, верхн€€ часть его “ела освободилась от т€желого груза, что позволило лучше контролировать дыхание. ¬ результате люди получили возможность ѕрерывать выдох и модулировать его дл€ речи и смеха. ” шимпанзе существуют зачатки речи, но эти обезь€ны физически не способны воспроизводить звуки речи. ’одьба в вертикальном положении позвол€ет человеку издавать самые разнообразные звуки, разговаривать и сме€тьс€.

Ћечение юмором

—мех стимулирует выработку организмом естественных обезболивающих веществ, а также гормонов хорошего настроени€, называемых эндорфинами. “ем самым смех избавл€ет человека от стресса и лечит.  огда Ќорману  азенсу поставили диагноз анкилозирующий спондилит, доктора честно сказали ему, что ничего не могут сделать и что ему придетс€ провести остаток жизни, терза€сь от мучительной боли.  азенс сн€л номер в отеле, куда ему стали привозить все самые смешные комедии, какие только существовали на тот момент. ќн смотрел их снова и снова, каждый раз сме€сь изо всех сил. „ерез полгода подобной терапии доктора с удивлением констатировали, что безнадежный пациент полностью исцелилс€. Ќеизлечима€ болезнь отступила! Ётот удивительный случай заставил  азенса написать книгу Ђјнатоми€ болезниї, а ученых - начать исследовать действие эндорфинов. Ёндорфины Ч это химические вещества, вырабатываемые мозгом во врем€ смеха. ѕо химическому составу они аналогичны морфину и героину и оказывают на тело человека успокаивающее действие, одновременно с этим стимулиру€ иммунную систему. ¬от почему веселые люди гораздо реже болеют. “е же, кто посто€нно жалуетс€ и хмуритс€, болеют чаще.

√лава 3. ћаги€ улыбки и смеха. „асть 3

—мех до слез

—мех и плач с физиологической и психологической точек зрени€ весьма похожи. ¬спомните какой-нибудь случай, когда вам рассказали настолько смешной анекдот, что вы расхохотались и потер€ли способность контролировать себ€. ¬аш мозг выработал эндорфины, они поступили в системы вашего тела, и вы ощутили общий подъем, сходный с восторгом, испытываемым наркоманом после прин€ти€ очередной дозы. Ћюди, которые не умеют сме€тьс€ над жизненными трудност€ми, зачастую обращаютс€ к наркотикам и алкоголю в попытке вызвать в себе те же чувства, какие возникают при выбросе эндорфинов во врем€ смеха. јлкоголь снимает запреты и позвол€ет человеку сме€тьс€, а, следовательно, стимулирует выработку эндорфинов. ¬от почему многие уравновешенные люди после нескольких бокалов начинают безудержно сме€тьс€. Ћюди же несчастные впадают в еще более сильную депрессию, а порой даже станов€тс€ склонны к насилию.

ћногие пьют спиртное и принимают наркотики дл€ того, чтобы почувствовать себ€ так, как счастливые люди чувствуют себ€ в нормальной жизни.

ѕо мнению ѕола Ёкмана, нас так т€нет к улыбающимс€ и веселым лицам потому, что они могут реально воздействовать на нашу нервную систему. ”видев улыбающеес€ лицо, мы начинаем улыбатьс€, что приводит к выбросу эндорфинов. ≈сли вас окружают печальные, несчастные люди, то и вы, скорее всего, начнете бессознательно копировать выражение их лиц, что может привести к депрессии.

–абота в унылой, навод€щей тоску среде вредна дл€ здоровь€ человека.

ѕри плаче мозг также вырабатывает эндорфины, именно потому в горе нам становитс€ легче после того, как мы поплачем.

 омната смеха

¬ 80-е годы XX века в нескольких американских больницах по€вились так называемые Ђкомнаты смехаї. ќпира€сь на опыт Ќормана  азенса и исследовани€, проведенные доктором ѕэтчем јдамсом, врачи создали комнаты, где собрали юмористические книги, комедийные фильмы, аудиокассеты с запис€ми выступлений известных юмористов. «десь же часто выступали приглашенные комики и клоуны. ѕациенты проводили в этой комнате ежедневно от 30 до 60 минут. –езультат оказалс€ впечатл€ющим. ” большинства пациентов отмечалось существенное улучшение состо€ни€.  роме того, заметно сократилось врем€ госпитализации. —еансы Ђсмехотерапииї позволили значительно сократить количество обезболивающих, получаемых пациентами. ћногие стали легче переносить боль. —егодн€ можно сказать, что врачи относ€тс€ к смеху очень серьезно.

“от, кто много смеетс€, дольше живет.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-12-05; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 491 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

“ак просто быть добрым - нужно только представить себ€ на месте другого человека прежде, чем начать его судить. © ћарлен ƒитрих
==> читать все изречени€...

716 - | 557 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.007 с.