Когда вы видите воочию симптомы СДВГ в мозге с помощью ОЭКТ-сканов, то мифы исчезают и возникает новая стадия понимания и эффективности лечения».

Итак, самые характерные симптомы СДВГ: непродолжительная устойчивость внимания, рассеянность, дезорганизация, прокрастинация (постоянное откладывание важных дел на потом) и недостаточный внутренний контроль. Некоторые женщины могут быть вдобавок еще гиперактивны, но это бывает нечасто. Неустойчивость внимания – один из основных симптомов СДВГ у женщин. При этом он у них проявляется не во всех сферах жизни. Чаще всего они имеют проблемы с регулярным, рутинным, повседневным вниманием. Например, им крайне сложно выполнить домашнее задание, вовремя платить по счетам, регулярно убираться в доме, делать отчет о расходах на работе, слушать супруга или регулярно принимать БАДы, или необходимые лекарства. При этом на что-то новое, необычное, стимулирующее, интересное или страшное – они обращают внимание без проблем. Им как будто необходимо возбуждение (стимуляция), чтобы обратить внимание на что-то. Именно поэтому они с удовольствием ходят на страшные фильмы, любят заниматься рискованными видами деятельности, склонны нарываться на конфликты во взаимоотношениях. Они как будто играют в игру «пусть у меня будут проблемы». Если такой человек расстроен, то он легко способен сосредоточиться, даже чрезмерно сосредоточиться, на какой-то проблеме. Эта черта часто вводит окружающих, даже врачей – в заблуждение. Ведь если такой человек способен уделять пристальное внимание вещам, которые его интересуют (но не большинству других вещей), то вроде бы он не похож на страдающего СДВГ. И люди думают тогда, что он просто ленив или рассеян. Рассеянность – это еще один распространенный симптом СДВГ у женщин. Женщина в норме – имеет способность блокировать несущественные, отвлекающие внимание вещи. Но только не страдающие СДВГ: их мысли и разговоры, как правило, все время крутятся по кругу. Люди с СДВГ обычно чересчур восприимчивы – им мешают (раздражают кожу) этикетки на одежде – обостренная тактильная чувствительность. И одежда должна быть им в пору, иначе они испытывают очень сильный дискомфорт. Им может понадобиться белый шум ночью, чтобы уснуть, в противном случае они слышат все в доме. Именно рассеянность очень часто влияет на способность женщин испытывать оргазм. Как мы уже говорили – оргазм требует сосредоточенности. Необходимо сосредоточиться на своих ощущениях и достаточно долго, чтобы он возник. После правильного лечения СДВГ сексуальная жизнь многих женщин существенно изменяется к лучшему. Многие страдающие СДВГ – дезорганизованы. В их комнатах, на столах, в выдвижных ящиках столов и в чуланах царит беспорядок. Они не организованы и в плане времени, и поэтому чаще всего опаздывают. Такой человек всегда приходит на работу на 10 мин позже и, как правило, с большой чашкой кофе в руках. Потому что таким людям всегда требуются стимуляторы со стороны, вроде кофеина и никотина. Обычно у страдающих СДВГ женщин плохой внутренний контроль. Они редко думают прежде чем что либо сказать или сделать – именно поэтому часто оказываются в неприятных ситуациях. При СДВГ также имеются проблемы с долгосрочными целями. Такие люди живут только нынешним моментом, они откладывают дела до последней минуты, и им трудно копить деньги на «черный день». Это подход к жизни, который можно обозначить названием «кризисное управление». Возникает ощущение, будто их жизнь переходит от одного кризиса к другому.

Медицинские исследования показали, что СДВГ затрагивает в первую очередь следующие области мозга:

- кору лобных долей, управляющую концентрацией, устойчивостью внимания, оценкой происходящего, организацией, планированием и контролем импульсов;

- переднюю поясную извилину – переключатель передач мозга;

- височные доли, связанные с памятью и опытом;

- базальные ганглии, которые производят и перерабатывают нейротрансмиттер дофамин, влияющий на лобную кору;

- лимбическую систему, связанную с эмоциональным состоянием и настроением;

- мозжечок, связанный с координацией движений и мысли.

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СДВГ

Лучшие мировые методики разделяют 6 различных типов СДВГ. И для каждого типа необходима своя, адекватная помощь. Мы расскажем ниже обо всех 6-ти типах, но необходимо знать, что существует ряд процедур, общих для всех людей с СДВГ, помимо предписаний врача. Какие же это процедуры:

1. Принимайте каждый день мультивитамины. Они помогают в обучении и предотвращают хронические заболевания. Мы рекомендуем их и минеральные добавки каждый день. Если бы люди питались сбалансировано, то, возможно, они были бы и не нужны, но при нашем образе жизни, где многие люди питаются фастфудами, на бегу, вне дома – они просто необходимы. В исследовании, о котором сообщал известный британский журнал еще в 1988 году, 90 детей в возрасте 12-13 лет были разделены на 3 группы. Одна группа не принимала таблетки, вторая группа принимала обычные мультивитамины и минералы, а третья группа принимала таблетки плацебо, похожие внешне и на вкус – на витамины. Оказалось в результате, что группа подростков, принимавших таблетки с витаминами и минералами – показала существенное увеличение невербального интеллекта. Две другие группы – ничем не отличались. Субклинический недостаток витаминов и минеральных веществ в организме, возможно, способствовал тому, что подростки из этих двух групп – учились ниже своих способностей.

2. Дополните свой рацион жирными кислотами омега-3. Было выявлено, что страдающие СДВГ имеют недостаток омега-3 жирных кислот в крови. Ценность этих жирных кислот была доказана тремя двойными исследованиями. Особенно важны две из них – эйкозапентаеновая кислота (ЭЗПК) и докозагексаеновая кислота (ДЗГК). Обычно прием ЭЗПК очень помогает людям с СДВГ. Взрослым мы рекомендуем принимать 2000-4000 мг/сутки, детям – 1000-2000 мг.

3. Исключите из своей жизни кофеин и никотин. Они не дают заснуть и сильно снижают эффективность других методов лечения.

4. Регулярно занимайтесь физкультурой: хотя бы 45 минут четыре раза в неделю.

5. Не больше получаса в день смотрите телевизор, играйте в видеоигры, пользуйтесь сотовым телефоном и другими электронными устройствами. Это будет непросто, но дает очень заметный эффект.

6. Относитесь к еде как к лекарству. Большинству пациентов с СДВГ становится лучше, когда они придерживаются нашей Программы полезного для мозга питания. В одном исследовании, проведенном в Голландии, было обнаружено, что когда дети с СДВГ стали придерживаться ограничительно-элиминационной диеты, симптомы СДВГ уменьшились более, чем на 50% у 73% детей, что в принципе столь же эффективно, как и воздействие медпрепаратов, но зато без их побочных эффектов. В ходе этого исследования дети могли питаться только рисом, индейкой, овощами, фруктами, растительным маслом, грушевым соком и водой. Результаты оказались впечатляющими. В этом же исследовании ученые обнаружили, что у всех детей существенно улучшилось поведение.

7. Никогда не кричите на страдающих СДВГ. Нередко они ищут конфликта или возбуждения, как средства своей стимуляции. Когда вы злитесь, его низкоэнергетическая лобная кора активизируется, и ему это неосознанно нравится. Никогда не позволяйте своему гневу стать чьим-то лекарством.