В. Ко­ро­вин, врач-су­бор­ди­на­тор 11 страница

Ес­ли бы я бы­ла де­пу­та­том Гос­ду­мы, я бы вы­не­сла сле­дую­щие пред­ло­же­ния:

1. По­все­ме­ст­ное за­пре­ще­ние рек­ла­мы та­ба­ка, особен­но в час­ти так на­зы­вае­мой скры­той рек­ла­мы (ки­но,

те­ле­пе­ре­да­чи, ху­до­же­ст­вен­ная и на­уч­но-по­пу­ляр­ная ли­те­ра­ту­ра).

2. Соз­да­ние во всех до­шко­ль­ных, школь­ных и иных учеб­ных за­ве­де­ни­ях клу­бов «Оп­ти­ма­лист».

3. В ме­ди­цин­ских ин­сти­ту­тах не вы­да­вать ди­пло­мов тем, кто под­вер­жен та­ба­ко­ма­нии.

4. На пред­стоя­щие вы­бо­ры в Гос­ду­му ре­ко­мен­до­вать вы­дви­же­ние нор­маль­ных, то есть трез­вых кан­ди­да­тов в де­пу­та­ты (име­ют­ся в ви­ду не­пью­щие и не упот­реб­ляю­щие та­бач­ный нар­ко­тик).

Га­ли­на Во­робь­е­ва

Кли­мов­ский Ми­ха­ил Фе­до­ро­вич. Мои пред­ло­же­ния в Гос­ду­му РФ:

1. За­пре­тить тор­гов­лю нар­ко­ти­ка­ми во всех тор­го­вых точ­ках.

2. Та­бак про­да­вать в спе­циа­ли­зи­ро­ван­ных ма­га­зи­нах «Ядо­хи­ми­ка­ты» для тех, кто име­ет ого­ро­ды и дач­ные уча­ст­ки.

3. Во всех учеб­ных за­ве­де­ни­ях на­чи­ная с пер­во­го клас­са вве­сти обя­за­тель­ный для изу­че­ния пред­мет «Здо­ро­вый об­раз жиз­ни» со сда­чей эк­за­ме­нов по этой дис­ци­п­ли­не.

4. При­нять за­кон о при­ме­не­нии на­ка­за­ния за про­па­ган­ду нар­ко­ти­ков (в том чис­ле та­ба­ка) в лю­бых ее про­яв­ле­ни­ях, как за про­па­ган­ду раз­вя­зы­ва­ния за­хват­ни­че­ских войн.

От име­ни де­пу­тат­ской ко­мис­сии «Здо­ро­вый об­раз жиз­ни» я вно­шу пред­ло­же­ния:

1. Всем сред­ст­вам мас­со­вой ин­фор­ма­ции изу­чить опыт «Оп­ти­ма­ли­ста» и ши­ро­ко его при­ме­нять в по­все­днев­ном про­све­ще­нии ши­ро­ких на­род­ных масс.

2. Вне­сти в УК РФ ста­тью о стро­жай­шем на­ка­за­нии (от 5 до 10 лет ли­ше­ния сво­бо­ды) за рас­про­стра­не­ние та­бач­ных нар­ко­ти­ков (с обя­за­тель­ной кон­фи­ска­ци­ей иму­ще­ст­ва).

3. Не до­пус­кать к вос­пи­та­нию и ох­ра­не здо­ро­вья под­рас­таю­ще­го по­ко­ле­ния пе­да­го­гов, вра­чей, мед­се­стер и про­чих спе­циа­ли­стов, склон­ных к упот­реб­ле­нию та­бач­ной от­ра­вы.

4. Во всех ор­га­ни­за­ци­ях, на пред­при­яти­ях, в во­ин­ских час­тях, в клу­бах и до­мах куль­ту­ры, в жи­лищ­ных ве­дом­ст­вах соз­дать раз­ветв­лен­ную сеть клу­бов «Оп­ти­ма­лист».

Ан­д­рей Ма­ко­вен­ко

Де­пу­тат­ская груп­па «За­щит­ник». Де­пу­тат Зи­новь­ев Иван Ми­хай­ло­вич. Пред­ло­же­ния:

1. Вве­сти в ар­мии еже­днев­ные за­ня­тия (по ти­пу быв­ших по­лит­за­ня­тий) по здо­ро­во­му об­ра­зу жиз­ни.

2. В во­ин­ский Ус­тав вне­сти пункт, обя­зы­ваю­щий лю­бо­го во­ен­но­слу­жа­ще­го не упот­реб­лять нар­ко­ти­че­ских ве­ществ, в том чис­ле ал­ко­го­ля и та­ба­ка.

3. За не­со­блю­де­ние дан­ных ус­лов­ных тре­бо­ва­ний — во­ен­ный три­бу­нал.

Как де­пу­тат Го­су­дар­ст­вен­ной Ду­мы я вно­шу на рас­смот­ре­ние пар­ла­мен­та сле­дую­щие пред­ло­же­ния:

1. От­дель­ным пунк­том при­нять за­кон об объ­яв­ле­нии та­ба­ка нар­ко­ти­ком.

2. Уже­сто­чить ме­ры по борь­бе с нар­ко­биз­не­сом, соз­дав спе­ци­аль­ное под­раз­де­ле­ние по вы­яв­ле­нию нар­ко­кор­руп­ции в пра­ви­тель­ст­вен­ных струк­ту­рах.

3. За на­ру­ше­ние за­ко­на о нар­ко­ти­ках пре­ду­смот­реть на­ка­за­ние в ви­де ли­ше­ния сво­бо­ды по­жиз­нен­но или смерт­ной каз­ни.

По­яс­не­ние. Толь­ко сис­те­мой же­ст­ких мер мы еще мо­жем спа­сти на­шу стра­ну от са­мо­раз­ру­ше­ния, при­чи­на­ми ко­то­ро­го яв­ля­ют­ся пьян­ст­во, та­ба­ко­ку­ре­ние, упот­реб­ле­ние дру­гих нар­ко­ти­ков. Что­бы со­хра­нить все де­ре­во, до­б­рый са­дов­ник от­се­ка­ет за­гнив­шие суч­ки и кор­ни.

 

Ува­жае­мые де­пу­та­ты! Я бу­ду чи­тать еще и еще ва­ши пред­ло­же­ния, суть ко­то­рых в раз­ной фор­ме сво­дит­ся к то­му, что­бы все лю­ди нау­чи­лись та­кой про­стой сис­те­ме на­вы­ков по ве­де­нию бес­та­бач­но­го об­раза жиз­ни.

С ва­ше­го раз­ре­ше­ния, наи­бо­лее ин­те­рес­ные, на мой взгляд, пред­ло­же­ния я обя­за­тель­но об­на­ро­дую в сред­ст­вах мас­со­вой ин­фор­ма­ции и, ес­ли не воз­ра­жае­те, ис­поль­зую в но­вой кни­ге, ко­то­рую соз­даю для тех, кто за­хо­чет са­мо­стоя­тель­но из­ба­вить­ся от та­бач­ной за­ви­си­мо­сти.

Я нис­коль­ко не со­мне­ва­юсь в здра­вых су­ж­де­ни­ях при­сут­ст­вую­щих. Дей­ст­ви­тель­но, за эти семь за­ня­тий ва­ше соз­на­ние на­столь­ко про­яс­ни­лось, что по срав­не­нию с ва­ми мно­гие на­стоя­щие де­пу­та­ты Го­су­дар­ст­вен­ной Ду­мы РФ да­ле­ки до по­ни­ма­ния тех про­блем, без ре­ше­ния ко­то­рых не вы­вес­ти стра­ну из хао­са внут­рен­них и внеш­них по­тря­се­ний.

По­смот­ри­те вни­ма­тель­но на се­мьи, где ал­ко­голь и та­бак за­ни­ма­ют вид­ное ме­сто. Ча­ще все­го — это не­сча­ст­ные се­мьи, ед­ва сво­дя­щие кон­цы с кон­ца­ми, за­ко­ван­ные в пан­цирь ком­плек­сов (де­ти — сты­да за ро­ди­те­лей; ро­ди­те­ли — сты­да пе­ред деть­ми, зна­ко­мы­ми, об­ще­ст­вом), по­бу­ж­даю­щих их со­вер­шать по­ступ­ки, мяг­ко го­во­ря, не­со­вмес­ти­мые с об­ще­че­ло­ве­че­ски­ми нор­ма­ми. За­висть, зло­ба, аг­рес­сив­ность, страх, не­на­висть, от­чу­ж­де­ние от ок­ру­жаю­щих лю­дей — все это и мно­гое дру­гое, как пра­ви­ло, при­су­ще та­ким семь­ям. Ну а ес­ли учесть дан­ные ака­де­ми­ка Стру­ми­ли­на (98 про­цен­тов взрос­ло­го на­се­ле­ния — лю­ди пью­щие), спе­циа­ли­стов Кар­дио­ло­ги­че­ско­го ин­сти­ту­та, в ча­ст­но­сти со­труд­ни­ков ла­бо­ра­то­рии фак­то­ров рис­ка, ус­та­но­вив­ших, что 70,6 про­цен­та мо­ск­ви­чей стар­ше 15 лет яв­ля­ют­ся ра­ба­ми та­бач­ной за­ра­зы, то ста­но­вит­ся по­нят­ной си­туа­ция, ко­то­рая сло­жи­лась в на­шей стра­не.

Да, нас — нор­маль­ных лю­дей — се­го­дня очень не­мно­го. Тем бо­лее по­чет­на за­да­ча, стоя­щая пе­ред ка­ж­дым, кто осоз­нал не­об­хо­ди­мость пе­ре­ро­ж­де­ния и нау­чил­ся вес­ти здо­ро­вый об­раз жиз­ни, — по­мо­гать в ме­ру сво­их сил дру­гим лю­дям вы­лез­ти из бо­ло­та не­ве­же­ст­ва и ди­ко­сти, до­ка­зать им, что они ве­дут жизнь, не­со­вмес­ти­мую с вы­со­ким зва­ни­ем Че­ло­ве­ка.

Пом­ни­те оп­ре­де­ле­ние Мак­си­ма Горь­ко­го: «Клоп тем и сча­ст­лив, что сквер­но пах­нет»? К со­жа­ле­нию, аб­со­лют­ное боль­шин­ст­во на­ших со­гра­ж­дан упо­до­би­лось та­ким кло­пам. А зна­чит, стре­ми­тесь — ка­ж­дый на сво­ем мес­те — раз­вен­чи­вать по­доб­ную кло­пов­ную жизнь. Все­гда пом­ни­те за­по­ве­ди «Оп­ти­ма­ли­ста»: «Спе­ши­те де­лать доб­ро!», «Ес­ли не я, то кто же?», «Вы­брал­ся сам из тря­си­ны дур­ма­на — по­мо­ги дру­гим лю­дям!»

Вы уже вплот­ную по­до­шли к ре­ше­нию та­кой труд­ной за­да­чи. Но что­бы быть все­гда на вы­со­те, не­об­хо­ди­мо твер­до са­мо­му уяс­нить важ­ней­шую ис­ти­ну (да про­стит ме­ня Юрий Ан­д­ре­ев за то, что я вос­поль­зу­юсь по­сы­лом из его за­ме­ча­тель­ной кни­ги «Ис­це­ле­ние че­ло­ве­ка»): «Пре­ж­де чем ис­це­лять боль­ных, вра­че­ва­тель дол­жен ис­це­лить се­бя: и те­ло свое, и ду­шу свою; и про­цесс этот, этот труд, этот под­виг, это са­мо­со­вер­шен­ст­во­ва­ние долж­ны осу­ще­ст­в­лять­ся по­сто­ян­но, на про­тя­же­нии всей его жиз­ни».

Толь­ко так, толь­ко сво­им лич­ным при­ме­ром ка­ж­дый из вас су­ме­ет по­мочь ос­во­бо­дить­ся от раб­ской жиз­ни близ­ким и род­ным, зна­ко­мым и не­зна­ко­мым лю­дям.

Обя­за­тель­но со­вер­шен­ст­вуй­тесь, по­пол­няй­те и за­кре­п­ляй­те зна­ния, об­ре­тен­ные на на­ших за­ня­ти­ях. В этом ог­ром­ную по­мощь ока­жет днев­ник, ве­де­ние ко­то­ро­го вам пред­сто­ит еще на про­тя­же­нии шес­ти ме­ся­цев по за­дан­но­му гра­фи­ку.

На­чер­ти­те на от­дель­ном лис­те та­кой гра­фик:

Те­перь, за­пол­нив в оче­ред­ной раз днев­ник, от­кла­ды­вай­те на оси ко­ор­ди­нат точ­ку. Со­еди­нив та­кие точ­ки сту­пе­не­об­раз­ны­ми ли­ния­ми, вы по­лу­чи­те свое­об­раз­ную ле­ст­ни­цу, ве­ду­щую к пол­но­му ос­во­бо­ж­де­нию от всех про­яв­ле­ний по­треб­но­сти и при­выч­ки к «та­баш­ной» жиз­ни.

А те­перь рас­кро­ем зна­че­ния пе­рио­дов.

I пе­ри­од — 21 день по­сле окон­ча­ния кур­са днев­ник ве­дет­ся еже­днев­но;

II пе­ри­од — 21 день днев­ник за­пол­ня­ет­ся че­рез день;

III пе­ри­од — 28 дней днев­ник за­пол­ня­ет­ся два­ж­ды в не­де­лю;

IV пе­ри­од — в те­че­ние ме­ся­ца днев­ник пи­шет­ся один раз в не­де­лю;

V пе­ри­од — в те­че­ние ме­ся­ца за­пол­няе­те два днев­ни­ка;

VI пе­ри­од — два ме­ся­ца — по од­но­му днев­ни­ку в ка­ж­дый.

За пол­го­да у вас по­лу­чит­ся все­го 54—55 днев­ни­ков, ко­то­рые вы долж­ны бу­де­те от­пра­вить в ад­рес на­ше­го цен­тра.

Обя­за­тель­ное пра­ви­ло: ни в ко­ем слу­чае не про­пус­кай­те день ве­де­ния днев­ни­ка; не от­кла­ды­вай­те его на­пи­са­ние на ут­ро или на сле­дую­щий ве­чер. За­пом­ни­те: лю­бое от­сту­п­ле­ние от пра­вил ве­де­ния днев­ни­ка в ста слу­ча­ях из ста при­во­дит к сры­ву, вы­хо­дить из ко­то­ро­го са­мо­стоя­тель­но го­раз­до слож­нее, чем ес­ли бы это про­изош­ло на на­ших за­ня­ти­ях. Воз­мож­но, у ко­го-то об­стоя­тель­ст­ва сло­жат­ся так, что он не смо­жет в ка­кой-то ве­чер сесть за днев­ник. Что ж, сде­лай­те это в сле­дую­щий ве­чер и «при­хва­ти­те» еще один. Ну, а ко­ли слу­чит­ся бо­лее дли­тель­ный про­пуск, на­стоя­тель­но со­ве­тую, нач­ни­те вес­ти днев­ник по гра­фи­ку за­но­во.

Еще раз хо­чу пре­дос­те­речь от не­ко­ей эй­фо­рии, ко­то­рая мно­гих из вас ох­ва­тит бу­к­валь­но по­сле пер­во­го-вто­ро­го пе­рио­дов: вам бу­дет ка­зать­ся, что все труд­но­сти по ос­во­бо­ж­де­нию от та­бач­ной за­ви­си­мо­сти по­за­ди и те­перь вы са­ми смо­же­те без под­по­рок (чи­тай — днев­ни­ков) ша­гать даль­ше и по­мо­гать дру­гим. Это очень ко­вар­ное за­блу­ж­де­ние! Не од­на го­ря­чая го­ло­ва на этом со­рва­лась. И так по­том му­чи­тель­но труд­но бы­ло че­ло­ве­ку воз­вра­щать­ся к нор­маль­ной жиз­ни. По­вто­ряю: не под­да­вай­тесь дья­воль­ско­му нау­ще­нию — оп­ти­ми­стич­ной эй­фо­рии.

За­кон­чив вес­ти днев­ник, в со­от­вет­ст­вии с на­шей тра­ди­ци­ей по­ста­рай­тесь не те­рять свя­зи со мной и клу­бом. Со­об­щай­те о се­бе, сво­их де­лах хоть два­ж­ды в год, как это де­ла­ли мы — пер­вые «оп­ти­ма­ли­сты» — при жиз­ни Г.А.Шич­ко.

Ген­на­дий Ан­д­рее­вич осо­бо чтил два празд­ни­ка в го­ду — Но­вый год и День По­бе­ды (он был уча­ст­ни­ком Ста­лин­град­ской бит­вы, где по­лу­чил тя­же­лое ра­не­ние). Зная о том, что мы обя­за­тель­но бу­дем по­здрав­лять его с эти­ми празд­ни­ка­ми, Ген­на­дий Ан­д­рее­вич про­сил, что­бы вме­сто или вме­сте с по­здрав­ле­ния­ми мы ко­рот­ко, а еще луч­ше, под­роб­но, рас­ска­зы­ва­ли о сво­ей но­вой жиз­ни. Ко­гда мне до­ве­лось раз­би­рать ар­хив уче­но­го, я об­на­ру­жил в нем не­ма­ло та­ких кон­вер­тов с пись­ма­ми и от­крыт­ка­ми — в том чис­ле и мо­их.

Так вот, про­дол­жая тра­ди­цию, я про­шу вас так­же два­ж­ды в год (а мож­но и ча­ще) со­об­щать о се­бе, о сво­их де­лах. По­ми­мо про­стой веж­ли­во­сти за та­ки­ми со­об­ще­ния­ми бу­дет сто­ять еще один важ­ный фак­тор — вы как бы про­дол­жи­те вес­ти днев­ник, но в про­из­воль­ной фор­ме.

А те­перь не­сколь­ко по­лез­ных со­ве­тов. Сей­час, ко­гда ваш ор­га­низм из­бав­ля­ет­ся от по­след­ст­вий та­бач­ной экс­пан­сии, стре­мит­ся бы­ст­рее уда­лить из се­бя ток­си­ны и вся­кую дру­гую га­дость, по­мо­ги­те ему в этом. Ис­клю­чи­те хо­тя бы на вре­мя жир­ную, мяс­ную, обиль­ную пи­щу, ешь­те по­боль­ше фрук­тов, ово­щей, зе­ле­ни[4]. Обя­за­тель­но два-три раза в день об­ли­вай­тесь хо­лод­ной во­дой, уве­личь­те фи­зи­че­ские на­груз­ки. Ес­ли вы за­бы­ли об ут­рен­ней гим­на­сти­ке, во­зоб­но­ви­те за­ня­тия, сме­лее вклю­чай­тесь в ут­рен­ние про­беж­ки. Бу­ду­чи за ру­бе­жом, я по­сто­ян­но на­блю­дал, как ран­ним ут­ром бе­га­ют мо­ло­дые и ста­рые лю­ди, груп­па­ми и в оди­ноч­ку, с ау­дио­плей­е­ра­ми и без них — бе­гут и бе­гут к свя­щен­но­му Хра­му соб­ст­вен­но­го здо­ро­вья...

Ес­ли есть воз­мож­ность, по­ча­ще парь­тесь в ба­не. Это бу­дет так­же спо­соб­ст­во­вать уда­ле­нию из ор­га­низ­ма ос­тат­ков вред­ных, в том чис­ле прив­не­сен­ных в про­цес­се та­ба­ко­дым­ле­ния, ве­ществ.

Не за­бы­вай­те о вен­ти­ля­ции брон­хов и лег­ких — вы­ез­жай­те в лес, на мо­ре, озе­ра, реч­ку, ка­тай­тесь на лы­жах. Од­ним сло­вом, ор­га­ни­зуй­те ак­тив­ный от­дых, во вре­мя ко­то­ро­го мыс­лей о та­бач­ной и про­чей от­ра­ве у вас не поя­вит­ся — не до то­го!

И еще. Убе­ди­тель­но про­шу, осо­бен­но в пер­вые два-три ме­ся­ца по­сле за­ня­тий, по­мень­ше бы­вать сре­ди та­ба­ко­ма­нов. Вы знае­те, как лег­ко мож­но сно­ва по­пасть в их ря­ды: сто­ит лишь ру­ку про­тя­нуть — и де­сят­ки си­га­рет по­тя­нут­ся к вам.

Ис­клю­чи­те вся­кое об­ще­ние с ал­ко­голь­ным пой­лом, хо­тя бы на пол­го­да. А луч­ше — на­сов­сем.

Ува­жае­мые кол­ле­ги! По­зволь­те се­го­дня, в кон­це пер­во­го эта­па на­ше­го кур­са, так к вам об­ра­тить­ся. Имен­но — кол­ле­ги, по­то­му что вы все ста­ли нор­маль­ны­ми людь­ми, про­па­ган­ди­ста­ми здо­ро­во­го об­раза жиз­ни. Пе­ред ва­ми от­кры­та ши­ро­кая до­ро­га к свя­щен­но­му Хра­му здо­ро­вья. Не ос­та­нав­ли­вай­тесь, ша­гай­те сме­ло, от­кры­вай­те для се­бя но­вые го­ри­зон­ты.

Хра­ни вас Гос­подь на этом доб­ром пу­ти!

Всем сча­стья и ра­до­сти!

Здрав­ст­вуй­те, лю­ди до­б­рые!

 

Руководителю курса

В пе­ре­ры­ве или по­сле не­го ра­зу­чи­те со слу­ша­те­ля­ми ком­плекс уп­раж­не­ний, спо­соб­ст­вую­щих ук­ре­п­ле­нию мышц, жиз­не­дея­тель­но­сти ор­га­нов (та­кой ком­плекс при­ве­ден в кон­це мо­ей кни­ги «Вы­бе­ри жизнь»).

На за­клю­чи­тель­ном за­ня­тии же­ла­тель­но при­сут­ст­вие чле­нов со­ве­та клу­ба, ко­то­рые рас­ска­жут о дея­тель­но­сти «Оп­ти­ма­ли­ста», при­гла­сят слу­ша­те­лей при­нять уча­стие в его ра­бо­те.

 

Тем, кто занимается самостоятельно по этой книге

До­ро­гие дру­зья, кол­ле­ги! Вы за­кон­чи­ли пер­вый этап за­оч­но­го обу­че­ния бес­та­бач­но­му об­ра­зу жиз­ни. Я сер­деч­но по­здрав­ляю тех, кто до­бил­ся ус­пе­ха. Вме­сте с тем про­шу не за­бы­вать: за­кон­чен толь­ко пер­вый этап. Вто­рой этап — ва­ша са­мо­стоя­тель­ная ра­бо­та с днев­ни­ка­ми. Вы их пи­ши­те для се­бя, скла­ды­вай­те в спе­ци­аль­ную па­поч­ку, а за­тем, по­сле окон­ча­ния все­го кур­са, мо­же­те сжечь. Это бу­дет сим­во­лич­но — в очи­сти­тель­ном пла­ме­ни ис­чез­нет ва­ше по­зор­ное та­бач­ное раб­ст­во.

Ес­ли вам не­об­хо­дим кон­троль за ве­де­ни­ем днев­ни­ков и вы за­хо­ти­те по­лу­чить пись­мен­ные или те­ле­фон­ные кон­суль­та­ции и ре­ко­мен­да­ции, об­ра­щай­тесь в наш центр (ад­рес его при­ве­ден в на­ча­ле кни­ги).

Бы­ва­ет и так, что кто-то не мо­жет из­ба­вить­ся от та­бач­ной за­ви­си­мо­сти. Про­ана­ли­зи­руй­те: все ли ре­ко­мен­да­ции вы доб­ро­со­ве­ст­но вы­пол­ня­ли? Быть мо­жет, не­бреж­но от­но­си­лись к ве­де­нию днев­ни­ка или, про­чтя «на­сквозь» всю кни­гу, ста­ли пи­сать днев­ни­ки... Вни­ма­тель­но про­чти­те ре­ко­мен­да­ции, пред­ла­гае­мые спе­ци­аль­но для тех, кто са­мо­стоя­тель­но за­ни­ма­ет­ся по этой кни­ге, — и по­про­буй­те еще раз! Со всей доб­ро­со­ве­ст­но­стью по­свя­ти­те семь дней — семь ве­че­ров для соб­ст­вен­но­го ос­во­бо­ж­де­ния из цеп­ких лап та­бач­но­го мон­ст­ра, из нар­ко­раб­ст­ва.

Ес­ли в ва­шем го­ро­де или ре­гио­не име­ет­ся клуб «Оп­ти­ма­лист», обя­за­тель­но об­ра­ти­тесь ту­да, по­зна­комь­тесь с его ак­ти­вом. Воз­мож­но, имен­но там вы най­де­те наи­бо­лее пол­ное при­ме­не­ние сво­им спо­соб­но­стям и та­лан­там.

Ус­пе­ха вам, дру­зья! Пи­ши­те о сво­их уда­чах и за­труд­не­ни­ях. По ме­ре воз­мож­но­сти, я по­ста­ра­юсь от­ве­тить на ва­ши пись­ма.

Здрав­ст­вуй­те!

Хра­ни вас Гос­подь!