I. Кихон
1. -> дзенкутсу дачи камаэ маэ гери -> санбон дзуки
2. <- дзенкутсу дачи ои дзуки / гяку маэ эмпи -> киба дачи йока эмпи
3. -> какутсу дачи шуто уке / кизами маваши гери / дзенкутсу дачи гяку дзуки
4. <- дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи / дзенкутсу дачи уракен учи / гяку дзуки
5. -> дзенкутсу дачи камаэ маваши гери -> йоко гери кекоми / уракен учи / гяку дзуки
6. -> дзенкутсу дачи камаэ уширо гери / гяку дзуки
7. -> дзенкутсу дачи камаэ йоко гери киаге -> йоко гери кекоми
8. -> дзенкутсу дачи камаэ маэ гери -> уширо гери
9. -> дзенкутсу дачи кизами дзуки -> ои дзуки -> маэ гери / гяку дзуки
10. -> дзенкутсу дачи камаэ уре маваши гери / маваши гери
Gt; дзенкутсу дачи шихо эмпи учи (маэ эмпи маваши эмпи)
Дзенкутсу дачи шихо уракен учи
13. / хейсоку дачи маэ гери / йоко гери киаге / маваши гери (без постановки ноги на пол)
II. Ката
1. Бассай Дай 2. Канку Дай 3. Джион 4. Эмпи 5. Хангецу
III. Кумитэ: Джуи Иппон Кумитэ
Атака:
Ои дзуки дзедан
Ои дзуки чудан
Маэ гери чудан
Йоко гери кекоми чудан
Маваши гери дзедан
Защита: Защита и контратака не оговариваются
К ю (к о р и ч н е в ы й п о я с)
I. Кихон
1. -> дзенкутсу дачи гяку санбон дзуки (гяку дзуки / поворот на 180 гяку дзуки <- гяку дзуки)
2. <- какутсу дачи учи уке / дзенкутсу дачи гяку дзуки / аге уке
3. -> дзенкутсу дачи сото уке / киба дачи йоко эмпи / дзенкутсу дачи уракен учи / гяку дзуки
4. <- какутсу дачи шуто уке / кизами маэ гери / дзенкутсу дачи гяку шуто учи
5. -> дзенкутсу дачи маэ гери / аге уке / гяку дзуки / гедан бараи
Gt; дзенкутсу дачи камаэ маваши рен гери
Gt; дзенкутсу дачи камаэ уширо гери
Gt; Киба дачи камаэ йоко гери киаге
Gt; Киба дачи камаэ йоко гери кекоми
Удары в цель дзенкутсу дачи камаэ гяку дзуки
II. Ката
Текки шодан
Тайджи шодан
Бункай
III. Кумитэ Джуи Иппон Кумитэ
Атака:
Ои дзуки дзедан
Ои дзуки чудан
Маэ гери чудан
Йоко гери кекоми чудан
Защита: Защита и контратака не оговариваются
К ю (з е л е н ы й п о я с)
I. Кихон:
1. -> дзенкутсу дачи гяку дзуки чудан
2. -> дзенкутсу дачи санбон дзуки (ои дзуки дзедан / гяку дзуки чудан / кизами дзуки чудан)
Gt; дзенкутсу дачи уракен уке
4. <- дзенкутсу дачи учи уке / вперед ери аши кизами дзуки
5. -> какутсу дачи шуто уке / дзенкутсу дачи гяку нукитэ
Gt; дзенкутсу дачи камаэ маэ гери
7. -> дзенкутсу дачи камаэ маэ рен гери (маэ гери чудан->маэ гери дзедан)
Gt; киба дачи камаэ йоко гери киаге
Gt; киба дачи камаэ йоко гери кекоми
II. Ката:
Хейан сандан
III. Кумитэ: Кихон иппон Кумитэ
Атака:
Ои дзуки дзедан
Ои дзуки чудан
Маэ гери чудан
Защита: Защита и контратака не оговариваются
