Основні поняття та терміни: режим дня, навчально-виховний процес, педагогічне навантаження, втома, режим дня, працездатність учнів.
Зміст навчального матеріалу теми 2.3.
Режим дня дітей і підлітків. Дозування навчального навантаження. Гігієнічні вимоги до складання розкладу занять. Гігієнічні основи організації уроку, позаурочної та позакласної роботи, відпочинку. Санітарно-гiгiєнiчнi вимоги до оформлення та застосування наочних посiбникiв, технічних засобів навчання; спортивного обладнання та iнвентаря. Профілактика втоми.
Рекомендована література:
1. Валецька Р.О. Основи валеології. Підручник.- Луцьк: Волинська книга, 2007.
2. Державні санітарні правила і норми по устаткуванню, утриманню
загальноосвітніх навчальних закладів та організації навчально –
виховного процесу, 2001.
3. Подоляк- Шумило Н.Г., Познанський С.С. Шкільна гігієна, 1981.
Хрипкова А.Г. Вікова фізіологія та шкільна гігієна, 1985
Інформаційний матеріал
Під правильним режимом дня розуміють раціональне чергування різних видів діяльності та відпочинку дітей і підлітків на протязі доби.
Роботами фізіологів та гігієністів встановлено, що нераціонально організований режим дня негативно впливає на відновні процеси в корі головного мозку, що відбивається на працездатності дітей і підлітків. При забезпеченні дотримання правильного режиму дня слід враховувати:
1. тривалість різних видів діяльності;
2. достатній відпочинок з максимальним перебуванням на свіжому повітрі;
3. регулярне та раціональне харчування;
4. гігієнічно повноцінний сон.
Навчання вимагає від дітей та підлітків напруженої діяльності кори головного мозку. В активному стані організму в корі головного мозку процеси збудження переважають над процесами гальмування. При втомі гальмування починає переважати процеси збудження. В залежності від індивідуальних особливостей дітей і підлітків втома може проявлятися в надмірному загальному збудженні, в’ялості або сонливості.
Щоб уникнути прояву втоми необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку і раціонально організувати навчально виховний процес у школі.
Правильна організація навчальної діяльності школярів вимагає якісного нормування учбового навантаження:
1. терміну уроків та перерв:
2. тривалості та часу проведення канікул;
3. нормування загального числа уроків (за 1 день, за 1 тиждень);
4. раціональногорежиму занять протягом дня, тижня у відповідності з динамікою працездатності; обсягом навантажень;
Згідно норм i правил в загальноосвітніх школах передбачено наступнетижневе навантаження(допустиме):
Гігієнічнінормативи тижневого навантаження
| Класи | Допустима сумарна кількість годин інваріантної і варіантної частини навчального плану (уроків) | |
| 5 - денний навч. тиждень. | 6 - денний навч. тиждень. | |
| I | 20,0 | 22,5 |
| 22,0 | 23,0 | |
| 21,0 | 24,0 | |
| 23,0 | 24,0 | |
| 28,0 | 30,0 | |
| 31,0 | 32,0 | |
| 32,0 | 34,0 | |
| 33,0 | 35,0 | |
| 33,0 | 36.0 | |
| 10-12 | 33,0 | 36.0 |
У підготовчих класахнавчання триває 32 учбові тижні, максимальне тижневеучбове навантаження - 20 годин; заняття повинні проводитись в першу половину дня. В день дозволяється 4 уроки по 35 хвилин. Типовий учбовий план для підготовчих класів допускає наступний розподіл уроків протягом тижня:
- Рідна мова - 9 годин
- Математика - 4 години
- Природознавство – 1 година
- Фізична культура – 3 години
-Музика та співи - 1 година
- Праця - 2 години
Особливу увагу потрібнозвертати на складання розкладу уроків, який би включав концентрацію знань тільки по певних групах дисциплін: математика та фізика; хімія, біологія та географія; або ж гуманітарні науки.
Для школярів 1-5 класів найбільш важким предметом є математика, для школярів5-9 класів математика відноситьсядо числа предметів I ступеню складності, рідна мова та література, іноземна мова I - IІІ ступеня складності.
Для школярів 10-11 класіввивчення іноземнихмов, математики, фізики, хімії, історії, суспільствознавства належать до II ступеня: фізичне виховання - до Ш - ІV ступеня скдадності.
В понеділокi суботу рекомендується включати не більше 2 предметів I ступеняскладності у вівторок i середу 3-4 предмета (високий piвень працездатності).
У першому класі домашні завданняне задаються. На виконання домашніх завдань у 2 класі витратичасу не повинні перевищувати - 45хв;
у 3 класі -1год.10хв;
у 4 класі - 1 год.30хв.;
у 5 - 6 класах - 2 год.30хв.;
у 7 - 9 класах - 3 год.;
у 10 - 12 класах - 4 год.
Позаурочні заняття в другій половині дня рекомендовано проводити - 1,5 години з 10 хвилиною перервою через 45 хвилин.
Факультативні заняття проводяться в 8-11 класах. В 8 - 9 класах - 1 год., в 10 -11 класах - 3 год. на тиждень, в дні з найменшим числом уроків через 45 - 60 хв. після обов'язкових занять.
Збори, змагання, шкільнівечори рекомендовано проводити на початку тижня.
Перерви між урокамиповинні бути: малі - по 10 хвилин, великі - по 30 хвилин.
ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ № 8
Тема: Валеологічні принципи організації навчально-виховного процесу.
Мета: Оволодіти методикою гігієнічної оцінки навчально-виховного процесу.
Знати:
- методику диференційованого підходу до навчання;
- гігієнічні вимоги до режиму дня учня;
- гігієнічні вимоги до розкладу занять.
Вміти:
- володіти методикою диференційованого підходу до навчання;
- складати режим дня учня з використанням санітарно-статистичного методу;
- складати розклад занять з урахуванням гігієнічних вимог.
Обладнання: таблиці гігієнічнихнормативів тижневою навантаження,таблиця важкості предметів (за Гребняком Н.П. i Машиністовим B.B), рангова шкала (за Сивковим І.Т.), типовий розклад занять середніх та старших класів (Додаток 1).
Завдання № 1. Складіть розклад уроків за планом розклад уроків для учнів 5 класу за планом:
1. Яке тижневе навантаження у школярів виходячи з:
а) кількість обов’язкових уроків;
б) кількість факультативних занять;
в) додаткові заняття (гуртки секції, школи мистецтва і т.д.).
2. Проаналізуйте чи врахована динаміка працездатності протягом тижня:
а) врахування динаміки працездатності протягом дня;
б) чергування уроків за ступенем складності;
в) наявність спарених уроків;
г) проаналізуйте, чи насправді уроки праці та фізкультури є фактором збереження працездатності.
3. Підрахуйте в балах навантаження кожного дня тижня.
4. Зробіть висновок.
Запитання для самоконтролю
1. Назвіть складові учбово-виховного процесу.
2. Що обумовлює розумову працездатність учнів?
3. Від чого залежить розумова працездатність учнів?
4. Які напрямки підвищення розумової працездатності школярів?
5. Що таке режим дня?
6. Які фактори необхідно враховувати при складанні режиму дня учнів?
7. Які наслідки недотримання режиму дня учнями?
8. На що потрібно звертати увагу при індивідуалізації навчання учнів?
9. Чому позаурочні заходи рекомендують проводити на початку тижня?
10.Чому гігієністи вважають, що шестиденний робочий тиждень
краще для здоров’я, ніж п’ятиденний?
11.Якими критеріями потрібно керуватися при складанні розкладу
уроків?
12.До чого може призвести нехтування гігієнічними нормами
складання розкладу уроків?
13. Що таке втома та перевтома?
14. Перерахуйте гігієнічні вимоги до навчальних занять?
15. Перерахуйте гігієнічні вимоги до організації та проведення перерв?
16. Перерахуйте гігієнічні вимоги до позакласних та позашкільних занять?
17. Яким повинен бути режим дня учня в період підготовки до екзаменів?
18. Перерахуйте гігієнічні вимоги до шкільних меблів?
19. Назвіть основні гігієнічні вимоги до наочних посібників та технічних засобів навчання?
20. Назвіть основні гігієнічні вимоги до уроків праці та фізкультури?
