Второй и самый важный способ, каким вы лично можете повлиять на развитие спорта, — это при помощи изменения собственного восприятия.
Кейси Кук, одаренный прыгун, которого я тренировал в колледже, рассказал, что занятия прыжками в воду радикально изменились, когда он начал рассматривать свои движения с точки зрения осознания энергии. Он чувствовал, что как будто «придавал форму» энергии, когда делал сальто в воздухе, создавая энергетические линии, которые почти что мог видеть. Когда он научился направлять поток энергии, то почувствовал, что играет за команду природы, а вышка, воздух и вода — его товарищи по команде. Он больше не был одиноким телом, подпрыгивающим на доске, механически крутящимся, пытающимся прорезать толщу воды ради баллов от судей.
В свободное время он тоже наслаждался этим ощущением энергии и гармонии с силами природы. Не нарушив ни единого правила, Кейси усовершенствовал прыжки в воду, изменив свое восприятие.
Профессиональный футболист Чип Оливер покинул Национальную футбольную лигу на пике карьеры, потому что понял: спорт, которым он занимался, вредил телу и духу. Изучив йогу и другие дисциплины, рассматривающие разум и тело как единое целое, Чип пришел к выводу, что ему футбол приносил слишком много боли. Позже Чипа притянула обратно игра, которую он любил, но теперь был новый подход к ней — он использовал футбол как средство взаимодействия с другими, как практику симметрии, средство овладеть релаксацией в движении, понимая спорт как урок жизни.
Некоторые умственные, эмоциональные и физические выгоды расширения нашего восприятия, помогающие оценить потенциал спорта, заключаются в следующих вещах.
Умственные выгоды
• Спорт поощряет атмосферу сотрудничества и гармонии, а не соперничества; не определяет заранее соперников или врагов, только учителей.
• Улучшает способность распознавать потоки энергии.
• Развивает однонаправленное внимание.
Эмоциональные выгоды
• Поощряет дружеское командное взаимодействие.
• Служит полем экспериментов, где можно лучше понять себя и других.
• Создает атмосферу взаимовыручки и поддержки благодаря командной работе.
• Ставит достаточно сложные задачи, развивающие высочайший уровень смелости, умение сохранять баланс и «изящество под давлением», которые переносятся и в повседневную жизнь.
Физические выгоды
• Уравновешивает развитие тела.
• Развивает чувствительность, не противореча нуждам тела; не игнорирует болевые сигналы.
• Развивает гибкость всех суставов тела.
• Улучшает сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость в целом.
• Способствует мышечной симметрии и правильной осанке в поле действия силы тяжести; уравновешивает напряжение с обеих сторон тела.
• Укрепляет связь тела с Землей, развивая динамическое спокойствие и релаксацию в движении.
У каждого вида спорта есть слабые места или недостатки, поэтому найдите для себя компенсирующие занятия, чтобы уравновесить занятия спортом. Если играете в футбол или хоккей, то можете заняться тай-цзы или хатха-йогой; теннисист — балетом, а музыкант — боевыми искусствами, например айкидо или карате.
Попробуйте позаниматься несколькими видами спорта и физических упражнений. Если вам и вашим детям предоставить широкий выбор видов спорта и игр, а также танцев, боевых искусств, вы естественным образом найдете то, которое соответствует вашим (или их) интересам, телосложению и способностям.
Существует не больше идеальных видов спорта, чем родственных душ, идеальных мест работы или школ. У всех есть преимущества и недостатки, выгоды и изъяны. Гимнастика, например, развивает спектр физических качеств, но ей недостает расслабленного взаимодействия и общения, свойственных бейсболу, а бейсбол и близко не лежит к развитию качеств гимнаста. Выберите вид спорта, который подходит вашему телу, разуму и духу.
