Сладости

ПРОДУКТ	ВОДА	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Мед	17,2	0,8		80,3
Драже фруктовое		3,7	10,2	73,1
Зефир		0,8		78,3
Ирис	6,5	3,3	7,5	81,8
Мармелад			0,1	77,7
Карамель	4,4		0,1	77,7
Конфеты, глаз-ые шоколадом	7,9	2,9	10,7	76,6
Пастила		0,5		80,4
Сахар	0,2	0,3		99,5
Халва тахинная	3,9	12,7	29,9	50,6
Халва подсолнечная	2,9	11,6	29,7
Шоколад темный	0,8	5,4	35,3	52,6
Шоколад молочный	0,9	6,9	35,7	52,4
Вафли с фр-ми начинками		3,2	2,8	80,1
Вафли с жировыми начинками		3,4	30,2	64,7
Пирожное слоеное с кремом		5,4	38,6	46,4
Пирожное слоеное с яблоком		5,7	25,6	52,7
Пирожное бисквитное		4,7	9,3	84,4
Пряники	14,5	4,8	2,8	77,7
Торт бисквитный		4,7		49,8
Торт миндальный	9,3	6,6	35,8	46,8

Выбранные продукты	вес (г)	белки (г)	жиры (г)	углев. (г)	калор. (ккал)
Макароны высшего сорта		10.40	1.10	69.70	337.00
Макароны отварные		4.10	0.40	19.00	98.00
Гречневая ядрица		12.60	3.30	62.10	335.00
Гречневая продел		9.50	2.30	65.90	329.00
Овсяная крупа		11.00	6.10	49.70	303.00
Хлопья Геркулес		11.00	6.20	50.10	305.00
Рис рассыпчатый		2.40	0.20	24.90	113.00
Каша рисовая на воде		1.50	0.10	17.40	78.00
Каша рисовая молочная		2.50	3.10	16.00	97.00
Каша гречневая рассыпчатая		5.90	1.60	30.60	163.00
Каша гречневая вязкая на воде		3.20	0.80	17.10	90.00
Каша пшенная вязкая на воде		3.00	0.70	17.00	90.00
Каша овсяная молочная		3.20	4.10	14.20	102.00
Каша пшеничная рассыпчатая		5.00	0.40	27.70	137.00
Каша пшеничная вязкая на воде		3.20	0.30	18.70	92.00
Капуста белокочанная		1.80	0.10	4.70	27.00
Капуста брюссельская		4.80	0.00	5.90	43.00
Картофель		2.00	0.40	16.30	80.00
Котлеты говяжьи		14.60	11.80	13.60	220.00
Биточки паровые		14.00	11.60	8.20	194.00
Пельмени отварные		10.00	14.00	14.50	224.00
Котлеты свиные		10.60	26.80	13.60	340.00
Сосиски любительские		9.00	29.50	0.70	304.00
Сосиски молочные		11.00	23.90	1.60	266.00
Курица отварная		25.20	7.40	0.00	170.00
Курица жареная		26.30	11.00	0.00	204.00
Куриные котлеты		18.00	8.00	15.20	206.00
Окорочка жареные		29.40	8.60	0.00	195.00
Куриная грудка		21.62	8.30	0.00	168.00
Яйца куриные сырые		12.70	11.50	0.70	157.00
Яйца куриные вареные всмятку		12.80	11.60	0.80	159.00
Яйца куриные вареные вкрутую		12.90	11.60	0.80	160.00
Яичница-глазунья		12.90	20.90	0.90	243.00
Омлет		9.60	15.40	1.90	184.00
Карась		20.70	2.10	0.00	102.00
Карп		19.40	5.30	0.00	125.00
Минтай		17.60	1.00	0.00	79.00
Путассу		17.90	1.00	0.00	81.00
Сардина		20.10	10.80	0.00	178.00
Хек		18.50	2.30	0.00	95.00
Щука		21.30	1.30	0.00	97.00
Сом		18.40	13.60	0.00	196.00
Молоко обезжиренное		3.00	0.05	4.70	31.00
Молоко 1.5%-ной жирн.		2.85	1.50	4.78	44.00
Молоко 2.5%-ной жирн.		2.82	2.50	4.73	52.00
Кефир нежирный		3.00	0.05	3.80	30.00
Йогурт 3.2%-ной жирн.		5.00	3.20	3.50	66.00
Творог нежирный		18.00	0.60	1.80	88.00
Творог столовый 2% жирн.		17.00	2.00	1.50	115.00
Сметана 25 %-ной жир.		2.60	25.00	2.70	248.00
Сыр российский		23.00	29.00	0.00	360.00
Чай черный байховый (сухой)		20.00	5.10	4.00	146.00
Какао порошок		24.20	17.50	27.90	380.00
Какао напитки (сухие)		6.00	4.80	81.20	381.00
Итого:		629.09	391.80	740.11	9107.00