Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕоэтапное обретение уверенности




—индром менеджера.  ак победить стресс?

 

¬ середине 80-х годов прошлого века в —Ўј обнаружили заболевание, которое вначале медики назвали болезнью Ёпштейна-Ѕарра, позже оно получило всемирную известность как синдром хронической усталости. ѕо официальным данным каждый день только в —еверной јмерике регистрируют больше сотни новых случаев поражени€ этим таинственным недугом.

Ѕольшинство заболевших Ц это амбициозные молодые карьеристы-трудоголики, получившие прекрасное образование и занимающиес€ интеллектуальным трудом. „асто в зарубежных публикаци€х, особенно в американской прессе, синдром хронической усталости (—’”) называют заболеванием лидеров, намека€ на то, что данна€ болезнь €вл€етс€ платой за успех в бизнесе. ѕо данным специалистов, изучающих синдром менеджера, больше всего подвержены этому заболеванию излишне эмоциональные и по природе внушаемые люди. ћного среди заболевших и тех, кто относитс€ к себе слишком требовательно, посто€нно изматыва€ различными Ђдолженї и Ђоб€занї.

 

Ћень или заболевание?

 

¬ бывшем ———– ученые сме€лись над капиталистами, записавшими обыкновенную лень в перечень серьезных заболеваний. ј телевизионные политические обозреватели рассуждали об ужасах западного образа жизни, при котором из работающего человека ради получени€ сверхприбылей хоз€ева выжимают буквально все соки. ѕодразумевалось, что при гуманной советской системе организации труда по€вление подобных проблем у нас стопроцентно исключено. Ќо сегодн€ современна€ –осси€ сталкиваетс€ с теми же вопросами, что и весь остальной мир. “ак что же такое синдром менеджера Ц заболевание или просто безволие?

¬ своем нормальном про€влении усталость Ц это сигнал человеческого организма о том, что он перетрудилс€ и находитс€ на грани своих психологических и физиологических возможностей. ќбычно дл€ восстановлени€ трудоспособности хватает восьмичасового ночного сна или полноценного отдыха в течение выходных дней. ” здорового человека усталость всегда св€зана с полученной нагрузкой и проходит достаточно быстро. ј вот усталость непреход€ща€, €вл€юща€с€ не физиологическим ответом на выполненную работу, а возникающа€ без причины, Ц верный признак сбо€ в работе организма. ≈ще медики далекого прошлого относились к такому симптому с большим вниманием. ќсновоположник медицины √иппократ утверждал, что самопроизвольна€ усталость Ц предвестник болезни, а мудрый јвиценна характеризовал подобное состо€ние как Ђне здоровое, но и не больноеї.

7 способов облегчить свое состо€ние при хронической усталости:

1. ƒвижение. «ан€тие любимыми видами спорта.

2. јктивна€ интеллектуальна€ де€тельность, стимулирующа€ любые интересы, помимо карьерного роста.

3. ƒуховна€ или творческа€ активность, медитаци€.

4. ƒела на благо ближнего.

5. ќбщение с друзь€ми.

6. Ѕалуйте себ€ и получайте удовольствие от жизни.

7. ѕоздравл€йте себ€ с успехами.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 359 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сли вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получитс€ - вы тоже правы. © √енри ‘орд
==> читать все изречени€...

505 - | 523 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.