Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ќеурочные формы зан€тий 3 страница




3. ѕовышение сопротивл€емости организма неблагопри€тным воздействи€м внешней среды. ѕри любой возможности физкуль≠турные зан€ти€, в том числе и уроки физкультуры, целесообраз≠но проводить на свежем воздухе, а не в зале.

4. ѕовышение общей работоспособности и привитие гигие≠нических навыков. Ёти задачи требуют, чтобы школьники еже≠дневно выполн€ли физические упражнени€, принимали водные, воздушные, солнечные процедуры, соблюдали режимы учебы и отдыха, сна, полноценного питани€. ќсобенно это относитс€ к младшему и среднему школьному возрасту, так как именно в этот


период осуществл€етс€ наиболее интенсивное развитие всех сис≠тем и функций организма.

ќбразовательные задачи

1. ‘ормирование и совершенствование жизненно важных дви≠гательных умений и навыков. ” школьников необходимо форми≠ровать следующие п€ть групп двигательных умений и навыков («.». узнецова, 1968): (1) умени€ и навыки, с помощью кото≠рых человек перемещает себ€ в пространстве (ходьба, бег, пла≠вание, ходьба на лыжах); 2) навыки управлени€ статическими позами и положени€ми тела при передвижени€х (стойки, исход≠ные положени€, различные позы, строевые упражнени€ и т.д.); 3) умени€ и навыки выполн€ть различные движени€ с предме≠тами (м€чи, скакалки, ленты, гантели, палки); 4) навыки уп≠равлени€ движени€ми рук и ног в сочетании с движени€ми в других звень€х тела (кувырки, перевороты, подъемы, висы, упо≠ры, равновеси€); 5) умени€ выполн€ть комплексные движени€ дл€ преодолевани€ искусственных преп€тствий (прыжки опор≠ные, лазание, прыжки в длину и высоту).

2. ‘ормирование необходимых знаний в области физической культуры и спорта. ”чащиес€ должны знать: 1) услови€ и правила выполнени€ физических упражнений; 2) вли€ние зан€тий физичес≠кими упражнени€ми на основные системы организма; 3) правила самосто€тельной тренировки двигательных способностей; 4) основ≠ные приемы самоконтрол€ во врем€ зан€тий физическими упраж≠нени€ми; 5) роль физической культуры в семье и т.д.

¬оспитательные задачи

1. ¬оспитание потребности и умений самосто€тельно занимать≠с€ физическими упражнени€ми, сознательно примен€ть их в це≠л€х отдыха, тренировки, повышени€ работоспособности и укреп≠лени€ здоровь€. –ешение данной задачи в де€тельности педагога по физической культуре и спорту предусматривает создание не≠обходимых предпосылок к самосто€тельным физкультурным за≠н€ти€м учащихс€, а это обусловливает необходимость: повыше≠ни€ физкультурной грамотности школьников; стимулировани€ по≠ложительной мотивации к физической культуре; формировани€ основ правильной техники выполнени€ жизненно важных двига≠тельных умений и навыков; формировани€ организационно-ме≠тодических умений, дающих возможность правильно построить школьнику свое самосто€тельное зан€тие, дозировать нагрузку, примен€ть адекватный метод воспитани€ физических качеств, осуществл€ть простейший самоконтроль и т.д.

2. ¬оспитание личностных качеств (эстетических, нравствен≠ных и т.д.), содействие развитию психических процессов.

ѕеречисленные задачи представлены в официальных докумен≠тах, регламентирующих физическое воспитание в общеобразова-


тельных учреждени€х (школа, училище, лицей, колледж и т.п.). ќни играют роль ориентировочных установок дл€ всех сторон на≠правленного использовани€ физической культуры в период школь≠ного возраста. ќднако дл€ разных учебных заведений в зависимо≠сти от возраста и форм использовани€ физической культуры они должны быть конкретизированы. “ака€ конкретизаци€ частично представлена в официальных документах, в программах об€затель≠ных курсов, программах секционных зан€тий коллективов физи≠ческой культуры и ƒё—Ў.

11.2. ¬озрастание особенностей физического развити€

и физической подготовленности

детей школьного возраста

Ўкольный возраст охватывает детей и молодежь с 6Ч7 до 17Ч 18 лет. ¬ этот период создаетс€ фундамент всестороннего физичес≠кого развити€, формируютс€ тип телосложени€, осанка, разно≠образные двигательные умени€ и навыки, укрепл€етс€ здоровье. ѕо данным ученых, одним из значимых критериев здоровь€ де≠тей школьного возраста €вл€етс€ их физическое развитие. –ост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-соци≠альными и санитарно-гигиеническими показател€ми, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так € об отрицательном вли€нии условий жизни и факторов окружаю≠щей среды на организм ребенка.

Ќа основании научных исследований было вы€влено, что дли≠на тела, значительно превышающа€ средневозрастные показате≠ли, может служить своебразным тестом дл€ отбора подростков, нуждающихс€ в тщательном медицинском наблюдении и контро≠ле за переносимостью нагрузки. ” детей, имеющих значительное превышение (по отношению к средневозрастному) массы тела, возможны отклонени€ в работе сердечно-сосудистой системы, ее функциональные нарушени€. ќб этом следует помнить при увели≠ченных физических нагрузках.

ƒети и подростки с увеличенными размерами тела (по сравне≠нию со средними дл€ данного возраста) отличаютс€ повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным ее снижением. Ќа зан€ти€х игрового характера, где эмоциональное состо€ние €рко про€вл€етс€, учителю следует предусматривать дл€ них бо≠лее длительные паузы отдыха. ƒет€м с пониженным весом надо подбирать упражнени€ дл€ укреплени€ дыхательной мускулату≠ры, дл€ увеличени€ спирометрии.

ќсновыва€сь на данных ё.ѕ.Ћисицина (1996) и Ќ.Ќ.јлфи≠мова (1981, 1985), ё.¬.¬ысочинин и ¬.».Ўапошникова (1999) составили сводную таблицу, по которой можно определить ан≠тропометрический статус ребенка (табл. 9, 10).


ѕоказатели физического развити€ (в норме) тесно св€заны с показател€ми физической подготовленности.  ак правило, дети нормального развити€ имеют хорошие показатели физической под≠готовленности. ¬ таблицах 11, 12, 13 приведены показатели, ха≠рактеризующие низкий, средний и высокий уровни физической подготовленности учащихс€ 7Ч17 лет [6].

—пециалистами в области физической культуры и спорта (Ћ.Ѕ. офман, ¬.ј. абачкшв, ј.Ќ.“€пин, Ћ.ј.«ахаров, ё.ѕ.ѕу≠зырь) разработана тест-программа, котора€ предусматривает пе≠риодическое (сент€брь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровн€ физической подготовленности учащихс€ 6Ч 17 лет и последующее (с учетом вы€вленных данных) корректи≠рование работы с ними по развитию двигательных качеств.

ѕрограмма базируетс€ на стандартных тестах, которые просты в выполнении и информативны.

1. Ѕег 1000 м. “ест предназначен дл€ определени€ выносли≠
вости.

2. „елночный бег 10x5 м. “ест позвол€ет оценить быстроту и
ловкость, св€занную с изменением направлени€ движени€ и че≠
редованием ускорени€ и торможени€.

3. ѕодт€гивани€ на перекладине (мальчики). “ест позвол€ет
оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого по€са.

4. ¬ис на перекладине (девочки). “ест позвол€ет оценить стати≠
ческую силовую выносливость мышц и плечевого по€са.

5. ѕодъем туловища за 30 с. “ест предназначен дл€ оценки силы

I

мышц-сгибателей туловища. 6. Ќаклон вперед из положени€ сид€. “ест предназначен дл€ изме≠рени€ активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов. —водна€ таблица (табл. 14) нормативных оценок уровн€ физи≠ческой подготовленности учащихс€ IЧXI классов приводитс€ ниже (по материалам ћ√‘—ќ, 1996).

ѕроцесс физического воспитани€ подлежит корректировке, если в классе или параллели классов вы€влено свыше 15% уча≠щихс€ с низким уровнем развити€ одного или нескольких физи≠ческих качеств. ѕри высоком уровне развити€ физических качеств примен€ютс€ учебно-тренировочные модели по их дальнейшему развитию.

11.3. —редства физического воспитани€ детей школьного возраста

ќсновные средства физического воспитани€ представлены в программах образовательных учреждений. Ѕольшое разнообразие физических упражнений предусматривает их использование с уче≠том тех основных положений, которые отражены в общих прин≠ципах отечественной системы физического воспитани€.




 


 






 


 






 


 










 


 






ѕринцип всестороннего развити€ личности предусматривает применение таких средств, которые обеспечивают эффект наи≠большего всестороннего физического развити€ (пропорциональ≠ное развитие всех частей тела, основных мышечных групп и фи≠зических качеств).

ѕринцип св€зи физического воспитани€ с трудовой и военной прак≠тикой ориентирует на использование в физическом воспитании детей школьного возраста таких средств, которые наиболее эф≠фективно готов€т их к предсто€щей трудовой и военной де€тель≠ности.   ним относ€тс€ прежде всего жизненно важные, в осо≠бенности прикладные упражнени€.

ѕринцип оздоровительной направленности предусматривает применение средств, обладающих наибольшей оздоровительной, гигиенической и профилактической полезностью, т.е. эффектив≠ных дл€ укреплени€ здоровь€ и обеспечени€ нормального функ≠ционировани€ всех систем организма. “акими средствами €вл€ют≠с€ прежде всего циклические упражнени€, а также оздоровитель≠ные силы природы и гигиенические факторы.

ќсновными средствами физического воспитани€ €вл€ютс€ физические упражнени€, потому что они позвол€ют формировать жизненно важные умени€ и навыки, развивать физические спо≠собности, повышать адаптивные свойства организма, восстанав≠ливать ранее утраченные его функции. ¬ практике физического воспитани€ широко используютс€ физические упражнени€ из сле≠дующих разделов школьной программы.

1. √имнастика. ќсновна€ гимнастика в наибольшей степени обеспечивает общую физическую подготовку, а также €вл€етс€ школой двигательной культуры, так как формирует у детей спо≠собность управл€ть своими движени€ми координированно, точ≠но, красиво. Ѕольшое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позвол€ет успешно решать образователь≠ные, оздоровительные и воспитательные задачи. Ћюбое упражне≠ние гимнастики можно легко дозировать по основным параметрам нагрузки (объему, интенсивности, интервалам отдыха). ѕоэтому она обладает большими педагогическими возможност€ми.

2. Ћегка€ атлетика. јрсенал основных средств из раздела лег≠кой атлетики составл€ют самые распространенные и жизненно важные упражнени€ в ходьбе, беге, прыжках и метани€х. —ред≠ства легкой атлетики €вл€ютс€ великолепным, всесторонне раз≠вивающим фактором, так как с их помощью можно совершен≠ствовать все физические качества, многие функции организма, прежде всего сердечно-сосудистую и дыхательную системы.  ро≠ме того, легкоатлетические упражнени€ легко поддаютс€ точной дозировке нагрузки.

3. ’одьба на лыжах. Ётот вид двигательной де€тельности €вл€≠етс€ очень эффективным прикладным, развивающим и оздорови≠тельным средством физического воспитани€. ѕри ходьбе на лы-


жах работают буквально все мышечные группы и системы орга≠низма Ч функционируют сердце, кровообращение, дыхание. ‘и≠зическа€ нагрузка легко дозируетс€ по объему и интенсивности. ѕоэтому не случайно лыжна€ подготовка включена в программы физического воспитани€ образовательных учреждений.

4. ѕлавание. ќдним из видов физических упражнений, имею≠
щих широкое воздействие на организм человека благодар€ нео≠
бычной внешней среде Ч воде, €вл€етс€ плавание. ¬о врем€ пла≠
вани€ человек находитс€ в горизонтальном положении и в состо≠
€нии невесомости, что позвол€ет разгрузить позвоночник, рас≠
слабить многие мышцы и ощутить легкость движений. ќдновре≠
менно в непрерывно чередующиес€ гребковые движени€ вовлека≠
ютс€ почти все мышцы тела человека, многие из которых в обыч≠
ных услови€х практически бездействуют. “ака€ всесторонн€€ мы≠
шечна€ нагрузка активизирует жизнеде€тельность различных ор≠
ганов человека и обменные процессы в его организме. ѕлавание
€вл€етс€ замечательным средством тренировки дыхани€.

¬о врем€ плавани€ поток необычных раздражителей устремл€≠етс€ к мозгу, снимает физическое и нервное напр€жение, способ≠ствует восстановлению сил, придает зар€д бодрости и энергии.

¬ода обычно имеет более низкую температуру, чем тело человека. ѕоэтому она оказывает закаливающее воздействие на организм.

5. »гры. ’арактерной чертой игр €вл€етс€ €рко выраженна€
роль движений в содержании игры (бега, прыжков, бросков, пе≠
редач и ловли м€ча, сопротивлени€ и др.). ƒвигательные действи€
направл€ютс€ на преодоление различных трудностей и преп€т≠
ствий, встающих на пути достижени€ цели игры.  роме того, в
играх закрепл€ютс€ и совершенствуютс€ естественные движени€
и отдельные умени€ и навыки, которые приобретены на зан€ти€х
по гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовки и т.д.

ѕедагогическа€ ценность игр заключаетс€ в том, что они оказывают комплексное воздействие на все физические и духов≠ные функции человека одновременно.

Ќедостаток игры как средства и метода физического воспита≠ни€ состоит только в том, что физическа€ нагрузка в игре не под≠даетс€ точной и индивидуальной дозировке, как это имеет место в гимнастике, легкой атлетике и т.д. ѕоэтому игры должны под≠биратьс€ с учетом физической подготовленности и двигательного опыта учащихс€.

¬ажными средствами физического воспитани€, позвол€ющи≠ми оптимизировать воздействи€ физических упражнений на орга≠низм человека, €вл€ютс€ естественные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы, которые используютс€ в единстве с физическими упражнени€ми.

«акаливание солнцем, воздухом, водой оказывает благопри€т≠ное вли€ние на физическое развитие, здоровье, общую работо≠способность растущего организма.


—реди гигиенических факторов, содействующих укреплению здоровь€, стимулирующих развитие адаптивных свойств организ≠ма, выдел€ют: оптимальное чередование различных видов де€≠тельности (учени€, труда, физической культуры, отдыха, режи≠мов сна, питани€); соблюдение правил личной и общественной гигиены (уход за своим телом, санитарно-гигиеническое состо€≠ние мест зан€тий, инвентар€ и т.д.).

11.4. ‘изическое воспитание детей младшего школьного возраста

ћладший школьный возраст (детский) охватывает детей с 6Ч 7 до 11 лет (IЧIV классы).

ќсобенности возрастного развити€. ћладший школьный возраст характеризуетс€ относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных раз≠мерных признаков его различна. “ак, длина тела увеличиваетс€ в этот период в большей мере, чем его масса.

—уставы детей этого возраста очень подвижны, св€зочный ап≠парат эластичен, скелет содержит большое количество хр€щевой ткани. ѕозвоночный столб сохран€ет большую подвижность до 8Ч 9 лет. »сследовани€ показывают, что младший школьный возраст €вл€етс€ наиболее благопри€тным дл€ направленного роста под≠вижности во всех основных суставах.

ћышцы детей младшего школьного возраста имеет тонкие во≠локна, содержат в своем составе лишь небольшое количество бел≠ка и жира. ѕри этом крупные мышцы конечностей развиты боль≠ше, чем мелкие.

¬ этом возрасте почти полностью завершаетс€ морфологичес≠кое развитие нервной системы, заканчиваетс€ рост и структурна€ дифференциаци€ нервных клеток. ќднако функционирование нерв≠ной системы характеризуетс€ преобладанием процессов возбуж≠дени€.

  концу периода младшего школьного возраста объем легких составл€ет половину объема легких взрослого. ћинутный объем дыхани€ возрастает с 3500 мл/мин у 7-летних детей до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. ∆изненна€ емкость легких возрастает с 1200 мл в 7-летнем возрасте до 2000 мл в 10-летнем.

ƒл€ практики физического воспитани€ показатели функцио≠нальных возможностей детского организма €вл€ютс€ ведущими критери€ми при выборе физических нагрузок, структуры двига≠тельных действий, методов воздействи€ на организм.

ƒл€ детей младшего школьного возраста естественной €вл€ет≠с€ потребность в высокой двигательной активности. ѕод двига≠тельной активностью понимают суммарное количество двигатель≠ных действий, выполн€емых человеком в процессе повседневной


жизни. ѕри свободном режиме в летнее врем€ за сутки дети 7Ч 10 лет совершают от 12 до 16 тыс. движений. ≈стественна€ суточ≠на€ активность девочек на 16Ч30% ниже, чем мальчиков. ƒевочки в меньшей мере про€вл€ют двигательную активность самосто€≠тельно и нуждаютс€ в большей доле организованных форм физи≠ческого воспитани€.

ѕо сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательна€ активность детей падает на 30Ч45%, а у проживаю≠щих в северных широтах и на  райнем —евере Ч на 50Ч70%.

— переходом от дошкольного воспитани€ к систематическому обучению в школе у детей 6Ч7 лет объем двигательной активнос≠ти сокращаетс€ на 50%.

¬ период учебных зан€тий двигательна€ активность школьни≠ков не только не увеличиваетс€ при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшаетс€. ѕоэтому крайне важно обеспе≠чить дет€м в соответствии с их возрастом и состо€нием здоровь€ достаточный объем суточной двигательной де€тельности.

”ченые установили, какой объем суточной двигательной ак≠тивности необходимо обеспечить дет€м при выполнении ими раз≠ных видов физических упражнений (табл. 15).


ѕосле учебных зан€тий в школе дети должны не менее 1,5Ч2,0 ч провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечени€х.

ћладший школьный возраст €вл€етс€ наиболее благопри€т≠ным дл€ развити€ физических способностей (скоростные и коор≠динационные способности, способность длительно выполн€ть циклические действи€ в режимах умеренной и большой интен≠сивности), о чем свидетельствуют приведенные в таблицах 16, 17 обобщенные данные отечественных и зарубежных авторов (¬. ‘. Ћо-мейко, ¬. ». Ћ€х и др.).


 






¬ возрасте 7Ч10 лет начинают формироватьс€ интересы и склонности к определенным видам физической активности, вы≠€вл€етс€ специфика индивидуальных моторных про€влений, пред≠расположенность к тем или иным видам спорта. ј это создает ус≠лови€, способствующие успешной физкультурно-спортивной ори≠ентации детей школьного возраста, определению дл€ каждого из них оптимального пути физического совершенствовани€.

«адачи физического воспитани€.   задачам, решаемым в этом возрасте, относ€тс€ [6]:

1) укрепление здоровь€, улучшение осанки, профилактика плоскостопи€, содействие гармоническому физическому разви≠тию, выработка устойчивости к неблагопри€тным услови€м внеш≠ней среды;

2) овладение основами разнообразных жизненно важных дви≠жений;

3) развитие координационных (точность воспроизведени€ и дифференцировани€ пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагировани€ на сигналы, согласование движений, ориентирова≠ние в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

4) формирование элементарных знаний о личной гигиене, ре≠жиме дн€, вли€нии физических упражнений на состо€ние здоро≠вь€; работоспособность и развитие двигательных способностей;

5) выработка представлений об основных видах спорта, о при≠мен€емых в них снар€дах и инвентаре, о соблюдении правил тех≠ники безопасности во врем€ зан€тий;

6) приобщение к самосто€тельным зан€ти€м физическими упражнени€ми, подвижными играми, использование их в сво≠бодное врем€ на основе формировани€ интересов к определен≠ным видам двигательной активности и вы€влени€ предрасполо≠женности к тем или иным видам спорта;

7) воспитание дисциплинированности, доброжелательного от≠ношени€ к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во врем€ выполнени€ физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представлени€, пам€ти, мышлени€ и др.) в ходе двигательной де€тельности.

—редства физического воспитани€. Ќаиболее полезными и эффективными средствами дл€ физического воспитани€ детей младшего школьного возраста €вл€ютс€ упражнени€, включен≠ные в программы по физическому воспитанию образовательных учреждений.

√имнастические и акробатические упражнени€. ¬ программный материал IЧIV классов вход€т: 1) простейшие виды построений (в шеренгу, колонну по одному, круг) и перестроений (по звень≠€м, по заранее установленным местам, из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и т.д.); 2) общеразвива-


ющие упражнени€ без предметов и с разнообразными предмета≠ми (с большими и малыми м€чами, гимнастической палкой, об≠ручем, набивным м€чом массой 1 кг); 3) упражнени€ в лазании (по гимнастической стенке и канату, по наклонной скамейке в упоре присев и сто€ на колен€х) и перелазании (через горку ма≠тов, гимнастическую скамейку, гимнастическое бревно, кон€); 4) в равновесии (стойка на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке и бревну высотой 50Ч100 см с выполнением различных заданий); 5) несложные акробатические упражнени€ (группировка, перекаты в группи≠ровке, кувырок вперед, кувырок в сторону, кувырок назад, стой≠ка на лопатках и др.); 6) танцевальные упражнени€; 7) упражне≠ни€ на гимнастических снар€дах (прыжки с мостика на козла или кон€ высотой 100 см, ходьба по бревну с выполнением сто€ и в приседе поворотов на 90 и 180∞, висы на гимнастической стенке и др.); 8) упражнени€ со скакалкой.

Ћегкоатлетические упражнени€: 1) ходьба (обычна€, на нос≠ках, на п€тках, в полуприседе, с различным положением рук и др.); 2) бег с максимальной скоростью до 60 м; 3) бег в равно≠мерном темпе до 10 мин; 4) челночный бег 3x5, 3x10 м; 5) прыжки в длину с разбега с 7Ч9 шагов; 6) прыжки в высоту с пр€мого и бокового разбега; 7) прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 90Ч360∞, с продвижением вперед на одной и двух ногах; 8) эстафеты с бегом на скорость и прыжками; 9) преодо≠ление с помощью бега и прыжков полосы из 3Ч5 преп€тствий; 10) метание малого м€ча на дальность и в цель из разных исход≠ных положений правой и левой руками.

Ћегкоатлетические упражнени€ рекомендуетс€ проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны доставл€ть дет€м радость и удовольствие.

Ћыжна€ подготовка: 1) скольз€щий и ступающий шаг; 2) пере≠движение попеременным двухшажным ходом; 3) подъемы и спуски с небольших склонов; 4) повороты на лыжах на месте и в движе≠нии; 5) прохождение учебных дистанции (1Ч2 км).

ѕлавание: 1) специальные плавательные упражнени€ дл€ ос≠воени€ с водной средой (погружение в воду с открытыми глаза≠ми, задержка дыхани€ под водой и выдох в воду, Ђпоплавокї, скольжение на груди, спине и др.); 2) движени€ ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс; 3) проплывание одним из способов 25Ч50 м.

ѕодвижные игры. »х содержание составл€ют двигательные дей≠стви€, которые хорошо освоены школьниками. ”чебной програм≠мой предлагаетс€ определенное количество подвижных игр, на≠правленных на развитие творчества, воображени€, внимани€, воспитани€ инициативности, самосто€тельности действий.

ѕростейшие единоборства: ЂЅой петуховї, Ђ„асовые и развед≠чикиї, Ђѕерет€гивание в парахї, Ђ¬ыталкивание из кругаї.


‘изическа€ подготовленность. ƒети младшего школьного возра≠ста должны показывать результаты не ниже среднего уровн€ по≠казателей, характеризующих развитие основных физических ка≠честв (см. табл. 11).

ќсобенности методики физического воспитани€. ќсновной фор≠мой зан€тий физическими упражнени€ми в начальной школе €в≠л€етс€ урок физической культуры, который строитс€ в соответ≠ствии с общими педагогическими положени€ми, а также с мето≠дическими правилами физического воспитани€. —пецифика задач и содержани€ программы по физическому воспитанию обусловли≠вает некоторые особенности урока физической культуры с уче≠том возрастных особенностей занимающихс€.

1. ƒл€ младшего школьного возраста ведущими на уроке €вл€≠ютс€ задачи совершенствовани€ естественных двигательных дей≠ствий (ходьба, бег, прыжки, метани€, лазание и т.п.).

2. Ќа одном уроке целесообразно решать не более 2Ч3 задач, св€занных с усвоением или совершенствованием учебного мате≠риала.

3. „ем младше класс, тем больше внимани€ удел€етс€ укреп≠лению мышц стоп и формированию правильной осанки.

4. Ќа каждом уроке об€зательно провод€тс€ подвижные игры. »гровой материал должен занимать примерно половину общего времени зан€тий с детьми в возрасте до 10Ч11 лет.

5. ѕри обучении учащихс€ основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выпол≠нени€ упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучени€ с воспитанием двигательных качеств.

—пособность к запоминанию движений у детей быстро растет от 7 до 12 лет, а с 13 лет развитие двигательной пам€ти несколько замедл€етс€.

»з методов упражнени€ преимущество отдаетс€ целостному методу. –асчлененный метод имеет вспомогательное значение.

ѕри объ€снении двигательного задани€ необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. ѕоэтому двигательна€ за≠дача должна ставитьс€ в конкретной форме: например, поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д.

¬ возрасте 8Ч11 лет на зан€ти€х целесообразно примен€ть преимущественно тренировочные средства и методы, развиваю≠щие частоту движений. ”пражнени€ на скорость следует выпол≠н€ть кратковременно (6Ч8 с).

” детей младшего школьного возраста по возможности надо исключить значительные статические напр€жени€ и упражнени€, св€занные с натуживанием (задержка дыхани€).

ќдним из направлений активизации двигательных действий учащихс€ младших классов €вл€етс€ выполнение различных уп≠ражнений (движений) под дидактические рассказы. ”читель рас≠сказывает какой-то сюжет, а ученики сопровождают его рассказ


соответствующими движени€ми, стрем€сь творчески воспроиз≠вести все ситуации в действии. ∆елательно, чтобы эти рассказы носили тематический (сюжетный) характер и имели стихот≠ворную форму.

—южетные уроки позвол€ют приблизить содержание учебного материала к возрастным особенност€м детей. ќбъ€снение каждого упражнени€ должно носить сюжетный характер, позвол€ющий дет€м самосто€тельно имитировать движени€. ¬ данном случае физические упражнени€ приобретают форму игры. ¬се игры, вхо≠д€щие в данный урок, должны быть разнопланового характера, т.е. решать разные педагогические задачи.

ќтличительной особенностью учебных зан€тий в начальной школе €вл€етс€ акцент на решение образовательных задач: овла≠дение школой движений, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни.

ƒомашние задани€. ‘изическое воспитание детей нельз€ пол≠ностью осуществить только на уроках физической культуры. Ќе≠обходима дополнительна€ двигательна€ де€тельность занимающих≠с€ в виде выполнени€ домашних заданий по физической культуре. — помощью домашних заданий решаютс€ следующие учебно-вос≠питательные задачи: 1) повышение двигательной активности де≠тей; 2) укрепление основных мышечных групп; 3) формирование правильной осанки; 4) подготовка к выполнению учебных нор≠мативов и требований программы.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1269 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

¬елико ли, мало ли дело, его надо делать. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

737 - | 546 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.045 с.