Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


≈сли бы наше прошлое было иным




 

¬ этом случае мы бы могли наблюдать, как отец с участием и пониманием слушает мать, когда она делитс€ с ним своими переживани€ми. ƒень за днем мы €вл€лись бы свидетел€ми чуткого, заботливого и внимательного отношени€ люб€щего мужа к жене.

ћы наблюдали бы, как мать доверчиво и свободно говорит с отцом о своих чувствах, не упрека€ и не обвин€€ его при этом. ѕо своему опыту мы бы знали, что человек может испытывать раздражение, но при этом не отталкивать другого своими недоверием, осуждением, надменностью, отчужденностью, холодностью или эмоциональным давлением.

«а восемнадцать лет мы научились бы управл€ть нашими эмоци€ми, как научились ходить, читать и писать, а позже вести подсчеты в чековой книжке. Ёто был бы приобретенный навык.

Ќо дл€ многих из нас все обсто€ло по-другому. ћы взрослели, овладева€ неэффективными навыками общени€. ѕоскольку мы не имеем достаточных знаний дл€ выражени€ наших чувств, то, наход€сь в плену негативных чувств, общатьс€ в доброжелательной, достойной манере представл€етс€ дл€ нас сложной и порой даже непреодолимой задачей.

„тобы пон€ть, насколько это трудно, проанализируйте свои ответы на следующие вопросы.

1. »спытыва€ гнев или обиду, каким образом вы выражаете любовь, если в детские или юношеские годы наблюдали, как ваши родители либо ссорились, либо по обоюдному молчаливому согласию уклон€лись от споров?

2.  ак вам удаетс€ заставить детей слушать вас, не прибега€ к окрикам и наказани€м, если ваши родители практиковали именно эти методы, стрем€сь добитьс€ послушани€?

3.  аким образом вы просите о поддержке, если в детстве неоднократно испытывали равнодушие к себе и непонимание?

4. Ќе будет ли вам трудно выразить свои чувства, если в вас живет страх быть отвергнутыми?

5.  ак вы общаетесь с супругом или супругой, когда ваши чувства говор€т вам: ЂЌенавижуї?

6. Ћегко ли вам сказать: Ђѕрости мен€ї, если в детстве вас наказывали за совершенные ошибки?

7. —можете ли вы признать свои промахи, если боитесь быть отвергнутыми?

8. —можете ли вы свободно про€вить свои чувства, если в детстве вас посто€нно осуждали и отвергали, когда вы расстраивались и плакали?

9. Ќе будет ли вам трудно попросить то, что вам необходимо, если в детстве вам посто€нно давали пон€ть, что вы не должны требовать большего?

10. ћожно ли ожидать, что вы сможете разбиратьс€ в своих чувствах, если ваши родители не задавались целью, да и не имели ни времени ни терпени€ поинтересоватьс€, что вас волнует и беспокоит?

11. —умеете ли вы про€вл€ть снисхождение к недостаткам супруга или супруги, если в детстве от вас требовалось совершенство, чтобы быть достойными любви?

12. Ѕудете ли вы с участием слушать, как супруг или супруга делитс€ с вами своими мучительными переживани€ми, если никого не волновали ваши чувства?

13. —пособны ли вы прощать, если вас не прощали?

14. ћожете ли вы дать волю слезам, чтобы выплакать свое горе и облегчить боль, если в детстве вам то и дело повтор€ли: Ђѕерестань плакатьї, Ђ» когда ты наконец повзрослеешь?ї, Ђѕлачут только маленькие детиї?

15. —умеете ли вы пон€ть неудовлетворенность спутника жизни, если в детстве вам ставили в вину, что вы причин€ли боль своей матери, и только позднее вы пон€ли, что вашей вины в этом не было?

16. ћожете ли вы пон€ть гнев и раздражение супруга или супруги, если в детстве отец или мать вымещали на вас подобным образом досаду и разочарование?

17. —умеете ли вы быть искренними и довер€ть своей половине, если в детстве вас предали те, кому вы по наивности доверились?

18. ћожете вы открыто говорить о своих чувствах, одновременно счита€сь с чувствами других, если до 18 лет не имели такой возможности, бо€сь быть непон€тыми и отвергнутыми?

Ќа все эти вопросы один ответ: овладеть умением общатьс€, про€вл€€ понимание, сочувствие, доброжелательность, можно. Ќо дл€ этого следует приложить усили€. ћы должны компенсировать восемнадцать лет невнимани€ и непонимани€. » какими бы положительными качествами ни были наделены ваши родители, совершенных людей не бывает. ≈сли у вас возникают проблемы в общении, не считайте это фатальной неизбежностью и не вините супругу или супруга. ¬се объ€сн€етс€ недостатком знаний, отсутствием практики и возможности свободно выражать свои эмоции.

„ита€ приведенные выше вопросы, вы ощутите, как в вас начинают пробуждатьс€ те или иные чувства. Ќе упустите представившуюс€ возможность залечить старые раны. ¬ыделите двадцать минут и напишите, обраща€сь к одному из родителей, любовное послание. »спользуйте образцы составлени€ подобных писем. ѕопробуйте, и вас поразит, насколько это эффективно.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1702 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ƒаже страх см€гчаетс€ привычкой. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

722 - | 582 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.