Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ћетодика подбора средств ѕѕ‘ѕ студентов




 

ѕодбор средств ѕѕ‘ѕ производитс€ с учетом особенностей учебного процесса на каждом факультете и —пецифики будущей профессиональной де€тельности студентов. —редства ѕѕ‘ѕ можно объединить в следующие группы:

Х прикладные физические упражнени€ и отдельные элементы различных видов спорта;.

Х прикладные виды спорта (их целостное применение);

Х оздоровительные силы природы и гигиенические факторы;

Х вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса по разделу ѕѕ‘ѕ.

ѕри подборе отдельных прикладных физических упражнений важно, чтобы их психофизиологическое воздействие соответствовало формируемым физическим и специальным качествам.

ѕри акцентированном воспитании физических качеств в содержании учебных зан€тий обычно увеличиваетс€ объем специальных упражнений, развивающих одно или несколько качеств и устанавливаютс€ соответствующие учебные нормативы. “акой подбор упражнений и элементов из —дельных видов спорта чаще всего производитс€ опытным путем по принципу соответстви€ их особенност€м профессиональных качеств и умений. »звестный кардиохирург и активный попул€ризатор двигательной активности академик Ќ.ћ. јмосов считает, что взаимодействие всех жизненно важных систем организма лучше всего про€вл€етс€ через выносливость. ќснова выносливости - хорошо функционирующий механизм кислородного обеспечени€, положительно вли€ющий на центральную нервную систему, котора€ более четко координирует работу физиологических систем, тем самым повыша€ общую и профессиональную работоспособность, улучша€ самочувствие.

¬ большинстве отечественных исследований по определению содержани€ ѕѕ‘ѕ отмечаетс€ ведуща€ роль общей выносливости в обеспечении высокой профессиональной работоспособности. ѕри подборе отдельных прикладных упражнений следует уделить особое внимание упражнени€м Ђна выносливостьї.

”ровень квалификации спортсменов накладывает отпечаток на состо€ние их физического развити€, и функциональную подготовленность. Ќапример, мастера спорта по гимнастике значительно точнее воспринимают характеристики движении, чем гимнасты III разр€да. ћастера даже в нетренированном состо€нии точнее оценивают длительность и амплитуду движений, чем спортсмены III разр€да, наход€щиес€ в состо€нии спортивной формы, футболисты-разр€дники имеют более развитое периферическое зрение, чем представители других видов спорта. Ќемаловажен и опосредованный прикладной опыт зан€тий отдельными видами спорта. “ак, штангист никогда не станет Ђт€нутьї вес вверх путем разгибани€ спины, что часто наблюдаетс€ в быту, так как при этом создаетс€ колоссальна€ нагрузка на межпозвоночные диски.

ѕравильный подъем веса всегда начинаетс€ с активного разгибани€ ног путем напр€жени€ крупной передней группы мышц бедра (рис. 10.3).

 аждый вид спорта способствует совершенствованию определенных физических и психических качеств. » если эти качества, умени€ и навыки, осваиваемые в ходе спортивного совершенствовани€, совпадают с профессиональными, то такие виды спорта считаютс€ профессионально-прикладными. Ёлементы сост€зательности, сопр€женные с повышенными физическими и психическими нагрузками, позвол€ют широко использовать спорт в процессе совершенствовани€ профессионально-прикладной физической подготовки студентов. ќднако зан€ти€ прикладными видами спорта не единственный метод дл€ решени€ всего комплекса вопросов ѕѕ‘ѕ студентов из-за недостаточной избирательности и неполного охвата задач этой подготовки будущего специалиста к любой конкретной профессии.

 

 

–ис. 10.3. ¬оздействие на межпозвоночные диски груза,

поднимаемого различными способами (с использованием

материалов –. ’едмана):

1 - неправильно: 2 Ц правильно

 

ќздоровительные силы природы и гигиенические факторы - об€зательные средства ѕѕ‘ѕ студентов, особенно дл€ воспитани€ специальных прикладных качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных географо-климатических услови€х. — помощью специально организованных зан€тий можно достичь повышенной устойчивости организма к холоду, жаре, солнечной радиации, резким колебани€м температуры воздуха. Ёто обучение приемам закаливани€ организма и выполнени€ гигиенических меропри€тий, а также меропри€ти€ по ускорению восстановительных процессов в организме (специальные водные процедуры, различные бани и др.).

¬спомогательные средства ѕѕ‘ѕ, обеспечивающие ее эффективность, это различные тренажеры, специальные технические приспособлени€, с помощью которых можно моделировать отдельные услови€ и характер будущего профессионального труда. —ледует различать тренажеры, примен€емые на зан€ти€х по учебной дисциплине Ђ‘изическа€ культураї, и профессиональные тренажеры. ѕринципиальное назначение первых в том, что с их помощью закладываютс€ функциональные основы, расшир€етс€ диапазон двигательных умений, способствующих быстрому освоению профессиональных действий, умений и навыков. ¬ профессиональных же тренажерах отрабатываютс€ именно профессиональные действи€ и умени€ в облегченных или усложненных услови€х, а это €вл€етс€ уже задачей не кафедры физического воспитани€, а выпускающих кафедр высшего учебного заведени€.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1342 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћаской почти всегда добьешьс€ больше, чем грубой силой. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

696 - | 636 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.