Моя тренировочная деятельность посвящена рукопашному бою, комплексное единоборство. Здесь самоконтроль и рефлексия являются важнейшим фактором в подготовке спортсменов РБ. Им приходится часто выезжать и участвовать в различных соревнованиях. И без проведения с обучающимися занятий по рефлексии нельзя быть уверенным, что на следующих стартах в такой же ситуации не допустит повторных ошибок. Занятия по рефлексии и самоконтролю повышают в обучающихся уверенность в себе и своих силах.
Занятия по рефлексии основываются на разборе видео и фото фрагментов, соревнований на которых выступал спортсмен, или видеозаписи других участников соревнований. Так же допустимо проводить тренировки и записывать их на видеокамеру, это позволит спортсменам увидеть свои ошибки и недочеты, а так же увидеть себя со стороны и оценить, как он воспринимает информацию от тренера, и сравнить свое поведение с поведением товарищей.. Проведение анализа действий участниками соревнований по материалам фото- и видеосъемки проходит по следующему алгоритму:
· просмотр видео.
· анализ действий участника (участников) и сопровождающих – выявление правильных действий (ответ на вопрос «Что способствовало успеху?) и ошибок (кто, на каком этапе какую ошибку допустил, почему была допущена эта ошибка (недостаток знаний, умений, неправильное применение снаряжение, неправильная техника выполнения ударов или бросков); оценка участником собственных действий, ответ на вопрос «Что я не умею, чему я должен научиться» и т.п.)
· анализ видеоматериалов тренером, внесение корректив в организацию учебно-тренировочного процесса (проведение тренировок, учебных сборов и т.п.)
· создание видеоархива, использование аналитических материалов при подготовке новых спортсменов.
В качестве дневника самоконтроля учащимся, занимающимся в секции, я рекомендую вести тетрадь, куда он записывает теоретические сведения и вносит данные по своим соревнованиям, результат и место. Такие занятия по рефлексии дисциплинируют обучающихся. У спортсменов процесс самоконтроля и анализа надо регулярно подводить к этому путем беседы, организации мини- соревнований внутри группы, создания условий, когда сильнейшие уступают более слабым товарищам.
Кроме этого юным спортсменам РБ нравится видеть изменения, которые происходят в их подготовке и спортивной форме. Занятия по рукопашному бою позволяют тренеру подробно ознакомиться с индивидуальными особенностями в психоэмоциональном и физическом развитии спортсмена и составить и объяснить индивидуальный график тренировок во время самостоятельных занятий дома и на занятиях. Тренеру легче объяснить, зачем это необходимо, так как в секцию ходят заинтересованные дети, желающие добиться определённых результатов в избранном виде спорта. Тренеру также необходимо отслеживать уровень физического развития, знать, когда у спортсменов пик формы, уровень технической и тактической подготовки, что позволит сформировать команда и подвести спортсменов к ответственным стартам на пике или подъеме их спортивной формы.
Заключение
Таким образом, обучение навыкам рефлексии на трентровочных занятиях по рукопашному бою НП – процесс трудный и многоплановый, ему нельзя научить за Одину тренировку, за один день, и в то же время – это процесс многоуровневый, постоянно усложняющийся. Обучение рефлексии на тренировочных занятиях по рукопашному бою позволяет расширить спектр тренировочных занятий, обогатить тренировки по РБ материалом
Таким образом, многоплановость тренировочных занятий по РБ, разнообразие учебных заданий, которые связаны порой с материалом, не входящим в программу, позволяют сделать занятия интересными и полезными для здоровья и физического развития спортсмена, целенаправленно влиять на каждого спортсмена с учетом его индивидуальных кондиций, возможностей и способностей. Обучение навыкам рефлексии на тренировочных занятиях по РБ, привлечение к этой работе родителей – это один из способов заставить задуматься отдельного спортсмена – о своем здоровье, о спортивных достижениях.
Список литературы
1. Акулова О.В. Модернизация общего образования6 технология образовательной деятельности. – Санкт-Петербург, ООО «Береста», 2002 – 96 с.
2. Лях В.И. Физическая культура 1-4 классы. - М., «Просвещение», 2008 - 190 с.
3. Материалы конкурса методических служб образовательных учреждений города Рыбинска – МОУ ДПО ИОЦ, 2009
4. Гальдесман А.Б. Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1980.
5. Горкин М.Я. с соавт. Большие нагрузки в спорте. - Киев, "Здоров'я", 1973.
6. Данько Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений.-М.: Медицина, 1974.
