Вопрос 4. Физиологические основы эмоций и чувств

Эмоции и чувства

Вопрос 1. Общее понятие об эмоциях и чувствах

Эмоции и чувства – это переживаемые человеком отношения к миру и к самому себе. Термин «эмоция» (в переводе с латинского – потрясаю, волную) означает неравнодушное отношение к различным событиям и ситуациям в жизни. Эмоции – более простое, непосредственное переживание в данный момент, связанное с удовлетворением или неудовлетворением потребностей (страх, гнев, радость и т.д.). Эмоции, связанные с удовлетворением органических потребностей, имеются и у животных.

Чувство – более сложное, постоянное, устоявшееся эмоциональное отношение человека (чувство долга, ответственности, патриотизма и т.д.). Например, чувство патриотизма может в конкретный момент выражаться по-разному, с помощью разных эмоций: а) никак не выражаться; б) через положительные эмоции – восхищение, радость в связи с успехами наших космонавтов или спортсменов; в) через отрицательные эмоции – гнев, ярость, негодование по поводу негативного отношения (иногда) к России за рубежом. Общими для эмоций и чувств являются функции.

Вопрос 2. Функции эмоций и чувств

Сигнальная (коммуникативная) функция. Эмоции и чувства сопровождаются выразительными движениями: мимическими, пантомимическими, изменениями голоса, вегетативными изменениями (потоотделение, покраснение, побледнение кожи). Это сигналы другим людям о переживаемых эмоциях и чувствах.

Регулятивная функция. Стойкие переживания направляют наше поведение, помогают преодолевать препятствия. Регулятивные механизмы эмоций снимают избыток эмоционального возбуждения, при крайнем напряжении происходит трансформация эмоций в другие процессы – выделение слезной жидкости, сокращение мимической и дыхательной мускулатуры. Это плач.

 

Отражательная (оценочная) функция. Обобщенная оценка явлений и событий, эмоции и чувства охватывают все системы организма, позволяют определить полезность или вредность воздействующих на них факторов и реагировать быстро.

Побудительная (стимулирующая) функция. Эмоции и чувства определяют направление поиска, способное обеспечить решение задачи. Эмоциональное переживание содержит образ предмета, способного удовлетворить потребность, это побуждает человека к действию.

Подкрепляющая функция. События, вызывающие сильную эмоциональную реакцию, быстро и прочно запечатлеваются в памяти.

Переключательная функция. При конкуренции мотивов определяется доминирующая потребность (борьба между страхом и чувством долга).

Приспособительная функция. Благодаря эмоциям и чувствам организм имеет возможность эффективно приспособиться к окружающим условиям.

Таким образом, значение эмоций и чувств в нашей жизни велико. Они влияют на все умственные процессы – восприятие, память, мышление и другие, они обусловливают яркость и полноту наших восприятий, влияют на скорость и прочность запоминания, активизируют или тормозят процессы мышления, стимулируют работу воображения, придают яркость речи. В целом эмоции и чувства обогащают содержание человеческой жизни. Положительные эмоции и чувства повышают нашу энергию и трудоспособность.

Вопрос 3. Теории эмоций

Чисто психологических теорий эмоций не существует. Все они затрагивают физиологические и другие аспекты, поскольку всякое эмоциональное состояние сопровождается физиологическими изменениями в организме.

Эволюционная теория. Ч. Дарвин исходит из того, что эмоции появились в процессе эволюции живых существ как приспособительные (адаптационные) механизмы к обстоятельствам жизни.

Теория когнитивного диссонанса. Л. Фестингер полагает, что положительные эмоциональные переживания возникают тогда, когда ожидания человека сбываются и когниции (знания) претворяются в жизнь, т.е. реальные результаты поведения находятся в соответствии (консонансе) с намеченными. Отрицательные эмоции действуют тогда, когда между ожидаемыми и наступившими результатами имеется несоответствие (диссонанс).

Информационная концепция эмоций. Физиолог академик П.В. Симонов полагает, что сила и качество возникшей эмоции определяется силой потребности и оценкой способности ее удовлетворения в конкретной ситуации. Человек сопоставляет информацию о том, что требуется для удовлетворения потребности, с тем, чем он располагает в данный момент. Если вероятность удовлетворения велика, появляются положительные чувства. И наоборот. Но далеко не все эмоции укладываются в рамки данной концепции, например, эмоция удивления не может быть отнесена ни к положительным, ни к отрицательным эмоциям.

Биологическая теория эмоций. П.К. Анохин рассматривает эмоции как продукт эволюции, как приспособительный фактор в жизни животного мира. Эмоции закрепились в эволюции как механизм, удерживающий жизненные процессы в оптимальных границах и предупреждающий разрушительный характер недостатка или избытка каких-либо факторов жизни данного организма. Эмоция выступает как своеобразный инструмент, способствующий сохранению как отдельной особи, так и всего вида.

Периферическая теория эмоций У. Джемса и Г. Ланге. Эмоция является вторичным явлением – осознанием приходящих в мозг сигналов об изменениях в мышцах, сосудах и внутренних органах в момент реализации поведенческого акта, вызванного эмоциогенным раздражителем. Если поза скованная, с опущенными плечами и головой, то может появиться и чувство грусти, подавленности. Человеку грустно, потому что он плачет, а не наоборот.

Теория Э. Гельгорна. Эмоции осуществляют энергетическую мобилизацию организма: положительные эмоции вызывают приток крови, усиление питания тканей, они «молодят» человека; отрицательные эмоции вызывают спазм сосудов, они «старят» человека.

Концепция Д. Биндра. Эмоции не существуют как отдельный класс поведенческих реакций, они неотделимы от ощущения, восприятия, мотивации. Центральное мотивационное состояние – комплекс нервных процессов, возникающий в результате действия комбинации побудительных стимулов определенного типа, обусловливает определенные эмоциональные и типично видовые реакции.

Вопрос 4. Физиологические основы эмоций и чувств

При эмоциональных переживаниях учащается или замедляется сердцебиение, изменяется тонус кровеносных сосудов, повышается или понижается кровяное давление и т.д. В результате при разных эмоциональных переживаниях человек краснеет, бледнеет, потеет и т.д. Изменения происходят в сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, секреторной системах. Однако эти системы подчиняются деятельности симпатической нервной системы, возбуждение которой приводит к выделению надпочечниками гормона адреналина. Он вызывает изменение в работе органов и систем организма и готовит их к экстренной трате энергии. Происходит отток крови от внутренних органов, усиленное кровоснабжение скелетной мускулатуры, задержка работы органов пищеварения. В кровь выбрасывается большое количество сахара для работы мышц, так как сахар – один из главнейших источников мышечной энергии.

Но указанные процессы не объясняют всего многообразия эмоций. Деятельность симпатической нервной системы есть лишь следствие процессов, происходящих в головном мозге.

Ведущую роль выполняет кора больших полушарий: она, как показали исследования И.П. Павлова, регулирует протекание и выражение эмоций, контролирует все явления, происходящие в теле, и управляет подкорковыми центрами. Если кора мозга приходит в состояние чрезмерного возбуждения (при переутомлении, опьянении и т.д.), то происходит перевозбуждение центров, лежащих ниже коры, в результате исчезает обычная сдержанность.

Таким образом, физиологический процесс, лежащий в основе эмоций и чувств, возникает в коре головного мозга и распространяется на нижележащие подкорковые центры физиологической деятельности организма: дыхательный, сердечно-сосудистый и др. Для эмоционального настроя и эмоциональной ориентировки в окружающей обстановке важны функции таламуса, гипоталамуса и лимбической системы. Так, эксперименты Д. Олдса позволили обнаружить в гипоталамусе центры удовольствия и центры страдания.

При изучении функциональной асимметрии мозга установили, что левое полушарие больше связано с возникновением и поддержанием положительных эмоций, а правое – отрицательных.

Ретикулярная формация активизирует эмоциональную жизнь человека. Получая из различных органов чувств нервные стимулы, она после переработки посылает их в большие полушария головного мозга. Выступая аккумулятором энергии, ретикулярная формация способна понижать и повышать активность мозга, усиливать, ослаблять или затормаживать ответы на раздражители.

Вторая сигнальная система играет существенную роль в эмоциональных переживаниях: эмоции могут быть вызваны не только непосредственными воздействиями внешней среды, но и словами, мыслями. Так, прочитанный рассказ может вызвать печаль или восторг. Связи второй сигнальной системы являются физиологической основой высших человеческих чувств: интеллектуальных, моральных, эстетических. Благодаря ей есть возможность осознать свои эмоциональные состояния, передать эмоциональный опыт и целенаправленно управлять своими эмоциями. А неразрывная связь первой и второй сигнальных систем обеспечивает сознательную регуляцию чувств и социальный характер их внешних проявлений.

Итак, в основе простейших эмоций лежат сложные безусловные рефлексы, процессы, происходящие в подкорке. Физиологической основой более сложных эмоций и чувств являются системы условных рефлексов, временных связей в коре больших полушарий. Большое значение имеют динамические стереотипы.

Внешнее выражение эмоций осуществляется с помощью мимики (выразительных движений лица), пантомимики (выразительных движений всего тела), а также голоса (выражение эмоций в его интонации и тембре).

Остановимся более подробно на физиологических механизмах стресса. Их три. Во-первых, в коре головного мозга сформировался интенсивный стойкий очаг возбуждения (доминанта), которая подчиняет себе всю деятельность организма. Значит, для успокоения надо ликвидировать, разрядить ее или создать новую. Отвлекающие приемы (просмотр фильма, чтение книги, яркая беседа, хобби) направлены на создание конкурирующей доминанты.

Во-вторых, вслед за появлением доминанты развивается особая цепная реакция – возбуждается гипоталамус, который заставляет близлежащую железу, гипофиз, выделить в кровь большую порцию адренокортикотропного гормона (АКТГ). Под влиянием АКТГ надпочечники выделяют адреналин и другие физиологически активные вещества (гормоны стресса), которые вызывают многосторонний эффект: сердце сокращается чаще и сильнее, кровяное давление повышается, поэтому может начать болеть голова, возникнуть сердечный приступ. В этой фазе подготавливаются условия для интенсивной мышечной нагрузки.

Если древний человек сразу пускал в ход скопившуюся мышечную энергию, то у современного человека это бывает редко, поэтому биологически активные вещества еще долго циркулируют в крови и не дают организму успокоиться. Необходимо нейтрализовать гормоны стресса, здесь поможет интенсивная мышечная нагрузка, физкультура.

В-третьих, из-за неразрешенности конфликта стрессовая ситуация сохраняется, в кору головного мозга вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса. Оптимальный способ избавления от затянувшегося стресса – полностью разрешить конфликт, устранить разногласия. Если это невозможно, логически переоцените значимость конфликта, например, поищите оправдания для своего обидчика. Примените следующие приемы: 1) прием «зато», надо суметь извлечь пользу даже из неудачи; 2) надо доказать себе, что могло быть и хуже, что другому гораздо хуже; 3) способ успокоения по типу «а виноград-то зелен!», «не очень-то и хотелось». Хороший способ успокоения – общение с близким человеком, которому можно выговориться.