Возможные отклонения от нормы

К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода. Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:

1. Осложнения со стороны матки.
Самым грозным осложнением первых суток после родов являются послеродовые кровотечения. Они начинаются сразу после родов, не сопровождаются никакими болевыми ощущениями и бывают очень обильными, поэтому могут представлять опасность для жизни женщины. Причинами кровотечения являются различные травмы во время родов, нарушения отделения плаценты и оболочек, а также нарушения сокращения матки. Для лечения кровотечений применяют различные оперативные вмешательства, медикаменты и препараты донорской крови. Для того, чтобы наблюдать за женщиной, её оставляют в родильном блоке в очень опасные первые пару часов после родов. В последующие сутки опасность кровотечения уменьшается, но возникают другие проблемы.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки - эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия - недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.
Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.

4. Осложнения со стороны венозной системы.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений. При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.
Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как может привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.

Правила поведения

В первую неделю после родов, пока женщина находится в роддоме, за ней ежедневно наблюдают врач и акушерка. Они оценивают общее состояние родильницы, измеряют пульс, артериальное давление, температуру тела, определяют состояние молочных желез, инволюцию матки, характер лохий. В большинстве случаев после нормальных родов можно обойтись без медикаментов, лишь при очень болезненных сокращениях возможно применение обезболивающих средств. При осложнениях послеродового периода врач назначит необходимое лечение. Выписывают родильницу на 5-6-й день после неосложненных родов.
Одним из самых важных правил, которые необходимо соблюдать новоиспеченной мамочке, является достаточный сон. Его общая продолжительность должна составлять не менее 8-10 часов в сутки. Такая продолжительность сна позволит восстановиться после родов и даст силы для ухода за малышом. Естественно, невозможно обеспечить длительный сон ночью, ведь придется неоднократно кормить малыша, поэтому старайтесь любую свободную минуту и днем отдать сну.
Встать с постели после нормальных родов просят уже через шесть часов после родов. Первое время вставайте с постели аккуратно, избегая резких движений, иначе может закружиться голова. Уже в первые сутки после родов можно делать дыхательную гимнастику и помогать сокращению матки с помощью самомассажа. Для этого необходимо лечь на спину, максимально расслабить живот, аккуратно нащупать дно матки (чуть ниже пупка) и нежно поглаживать с боков к центру и вверх. Спать и лежать в течение первых 2-3 суток после родов (до того, как прибудет молоко) лучше на животе. Помогает сокращению также периодическое прикладывание грелки со льдом на низ живота. Во избежание переохлаждения грелку надо обернуть пеленкой и держать не более 20 минут подряд.
На вторые сутки после родов можно переходить к лечебной гимнастике. Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания, будет способствовать заживлению швов на промежности. Для тренировки брюшных мышц попеременно подтягивайте и отводите стопы, будто нажимая на педали велосипеда. Сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполнять эти нехитрые упражнения необходимо несколько раз каждый час, когда вы не спите. Они рекомендуются также женщинам, перенесшим кесарево сечение. Со второй недели расширяйте комплекс упражнений, добавляя повороты, наклоны туловища, а к концу месяца и упражнения на брюшной пресс.
Очень важно тщательно соблюдать правила личной гигиены. Вы еще слишком слабы, чтобы хорошо противостоять окружающим микробам, поэтому избавляйтесь от них постоянно. Подмываться с мылом, особенно если есть швы на промежности, необходимо после каждого посещения туалета. Дважды в день швы дополнительно обрабатываются специальными антисептиками. Необходимо следить за чистотой прокладок. Для этого периода лучше всего подходят специальные послеродовые прокладки, в крайнем случае, обычные, но с хлопковой поверхностью. В роддоме нельзя пользоваться прокладками с верхним слоем из синтетического материала. Вне зависимости от наполненности, необходимо менять прокладку каждые 2-3 часа. Душ принимать обязательно 2 раза в день, тогда же мыть с мылом молочную железу. Мыть грудь после каждого кормления нет необходимости, достаточно оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе. Принимать ванну в первый месяц после родов нельзя. Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три дня.
Стул должен быть в течение первых трех суток после родов. При наличии швов на промежности первое опорожнение вызывает страх того, что швы могут “разойтись”. Этот страх совсем необоснованный, но время дефекации можно придерживать область шва салфеткой, что уменьшит растяжение тканей, дефекация будет менее болезненной. Чтобы облегчить этот процесс, включите в свою диету курагу, чернослив, натощак выпивайте стакан минеральной воды без газа или кефира. Если стула нет на 4-й день, то нужно воспользоваться слабительным или поставитьочистительную клизму.
Питание кормящей матери должно быть калорийным (2500-3000 ккал). В первые 2 дня после родов пища должна быть легкоусвояемой. С 3-го дня назначают обычную диету с преобладанием молочнокислых, злаков, фруктов и овощей. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, копченые блюда, консервы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка. Количество белка должно составлять около 100 г, в основном за счет белков животного происхождения, жиров 85-90 г, из которых треть – растительные, углеводов - 300-400 г. Ежедневно старайтесь пить молоко или кефир (не менее 0,5 л), есть творог (50г) или сыр (20г), мясо (200г), овощи, фрукты (по 500-700г), хлеб и растительное масло. Чистой воды при установившейся лактации вы должны дополнительно выпивать 1,5-2 литра в день.
Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. В этот же период необходимо пройти медосмотр в женской консультации или у своего врача. Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут анализ мочи, осмотрят молочные железы. Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки, проверят, как зажили швы, возьмут мазок из шейки матки. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановится после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

После родов Вы просматриваете раздел После родов Подразделы: Восстановление после родов Осложнения после родов После рождения ребенка у вас наступает новый этап в процессе материнства. Вы будете ухаживать за ребенком, и, кроме этого, вам захочется заняться собой – пройти послеродовое восстановление. Восстановление после родов также важно, как и предродовой период, и период беременности. Нормальные явления восстановительного периода Похудение. Какие есть простые рецепты? Длительная лактация, больше двигательной активности и употребления питьевой жидкости для стимулирования мочевыделительной системы (часто лишние килограммы являются признаками отека), правильное, умеренное и здоровое питание. Правильное питание. Как ни странно, оно должно быть умеренным и натуральным. Проще сказать, какие продукты следует исключить из своего ежедневного послеродового рациона: все крепкое (как кофе так и, естественно, алкоголь), соленое, жареное и копченое, также под ограничение попадают жареные блюда. Вышеперечисленный список особенно строго следует соблюдать в первые дни после рождения малыша. Также рекомендуется практиковать раздельное питание. Послеродовые швы. Принципиального ухода за ними нет, но необходимо соблюдать простые «правила безопасности», дабы швы не разошлись: принимать еду в положении стоя или лежа, также желательно кормить ребенка в положении лежа. Не следует поднимать тяжести и вообще приниматься за активную физическую деятельность; также не стоит брать стоя на руки малыша, если он порадовал вас достаточно крупным своим весом. Кесарево сечение. Не всякая беременность протекает совсем без осложнений и, иногда, кесарево сечение – лучший выход для того, чтобы процесс рождения был для малыша наиболее безопасным и здоровым. Матери же понадобиться восстановление после кесарева, которое заключается в пребывании палаты интенсивной терапии и особых лечебных физических нагрузок. Растяжки. Каждая женщина желает быть привлекательной и иметь красивую приятную глазу фигуру. В качестве варианта профилактики существует так называемый «дородовой бандаж», который может иметь ограничения. Также существует «послеродовой бандаж», рекомендуются легкие постоянные физические упражнения, направленные на работу с бедренными мышцами и мышцами живота. Сексуальная жизнь. Особых ограничений на послеродовую интимную жизнь не существует. В основном все зависит от самоощущения женщины – желание сексуальной активности может вернуться очень быстро, а может и медленно. Возможен низкий послеродовой уровень эстрогена, который влияет на выделение смазки – с течением времени уровень женского гормона постепенно придет в норму. В случае кровотечений (которые, чаще всего, нормальны и малочисленны) следует обратиться гинекологу. В позах во время близости первое время желательно быть консервативными. Также в жизни матери могут существовать послеродовые осложнения. Они далеко не всегда могут являться признаками для серьезного беспокойства, но рекомендуется знать о них заранее. С какими негативными последствиями можно столкнуться Послеродовое кровотечение. Само по себе это нормальное явление, представляющее, конечно, неудобства. Являет собой кровяные выделения остатков тканей из матки. В первые дни по обильности кровотечение соизмеримо с месячными.А в течение последующих двух недель его интенсивность будет снижаться – матка будет постепенно сокращаться и кровотечения прекратятся. Температура. Температура как процесс является ключевым и явным индикатором состояния вашего организма – ее изменение это адаптивная реакция организма на меняющиеся условия среды, так и условия внутри организма. Повышение температурного уровня может связано как и с изменениями на уровне гормонов – в послеродовом периоде нередки гормональные выбросы. Также высокая температура может служить признаком заражения, например, инфекционным заболеваниям. Особое внимание следует будет обратить, если температура будет повышаться выше 37,5 градусов по Цельсию, а также если это состояние будет сопровождаться прочими симптомами, которые уже могут быть характерными для болезни – например, тошнота, рвота, жар, стойкая потеря аппетита, проблемы со сном. Послеродовая депрессия. Когда стоит беспокоиться? Ведь обычные хандра или плохое настроение могут быть нормальной реакцией, например, на изменение гормонального уровня. Следует обратить внимание, если: плохое настроение с самого утра и «нет сил подняться с постели»; вещи и явления, которые прежде радовали, перестали доставлять удовольствие; появились мысли самоуничижающего или суицидального характера; пропала всякая мотивация к любому делу; нарушения сна и аппетита; очень легко устаете и истощаетесь – а привычный отдых не помогает восстановить силы. Отметим, что вышеперечисленные симптомы должны сопровождать в течение как минимум двух недель – в таком случае возможно, что развился реальный депрессивный синдром, и тогда не стоит стесняться обратиться к специалисту психологического профиля за консультацией. Депрессия успешно лечится, иногда и без вмешательства фармакологических лекарственных средств. Послеродовой период – долгий путь, на котором могут встречаться, как и приятные, так и неприятные сердцу события и явления. Близкие и любящие люди рядом, при необходимости – своевременная и профессиональная помощь помогут справиться вам с любыми возможными трудностями и осложнениями.

Источник: http://puziko.net/posle-rodov Puziko.Net © Все о беременности и родах

Восстановление после родов Вы просматриваете раздел Восстановление после родов, расположенный в большом разделе После родов Поздравляем! У вас на руках здоровенький и самый красивый малыш на свете! Всё прошло благополучно, все опасения и страхи позади. Теперь можно сосредоточиться на заботе о ребёнке, на новой истории любви в вашей жизни! Но в приятных хлопотах о благополучии чада, не забудьте уделить внимание себе. Восстановительный процесс после родов – не менее важен, чем период подготовки к родам. Оглавление: Что это за период Наведём порядок вместе Что это за период Представьте, что вы на какое-то время сдавали свой собственный дом посторонним людям. За время, пока дом был в их распоряжении, они всё переделали и перестроили под себя. Теперь, когда вы вернулись в свой дом, вы осматриваете его и не узнаёте. Нужно наводить порядок и расставлять всё по местам. Нечто подобное произошло и с вашим организмом. Даже самая благополучная беременность выбивает организм из его привычного состояния. Возможно, понадобится: убрать растяжки; скинуть лишние килограммы; вернуть уставшим мышцам тонус и силу; скорректировать интимные отношения с половинкой. Кроме того, вероятно, что-то ещё болит, чему-то нужно заживать. Если вы перенесли кесарево сечение - это требует особого внимания. Наведём порядок вместе Если вспомнить пример про дом, где мы наводим порядок, то в такой ситуации бывает не знаешь за что браться, сложно решить с чего начать. Воспользуйтесь серией статей «Восстановление после родов», как планом действий. Итак, о чём нужно знать и что сделать. Внутренние швы Многие женщины «обзаводятся» после родов внутренними швами. Это может быть следствием разрыва шейки матки, влагалища, или даже самой матки. Что это за швы? Чем зашивают внутренние порывы? Как ухаживать за ними после возвращения из роддома? И какие правила соблюдать, чтобы швы не разошлись? Восстановление после кесарева сечения Иногда женщины сами хотят родить ребёнка с помощью кесарева сечения, в планы других же операция не входила, и её могли сделать экстренно по каким-то показаниям. А знаете, почему чаще всего разрез делают горизонтальный? А почему после операции нужно «крутиться» на кровати? Есть специальная реабилитационная гимнастика для кесарева! И есть специальный рацион, расписанный по дням! Чистка матки после родов Такая процедура не назначается просто «для профилактики», если доктор настаивает на чистке, значит, на то есть веские причины. Какие? Давайте разберёмся. А что будет, если не сделать чистку, когда она нужна? Как её проводят? Когда после родов начинаются месячные Привычный менструальный цикл после родов сбивается. Вы можете вдруг обнаружить, что цикл стал короче, или что не испытываете таких сильных болей, как раньше. Вместо месячных сначала идут кровотечения с лохиями. А когда наступят настоящие «критические дни»? Чего от них ждать? И правда ли, что пока их нет, нельзя забеременеть? Как носить бандаж Есть категория женщин, которые носят бандаж в надежде «сжечь» лишний жирок, или просто потому, что бандаж есть. А знаете ли вы, что в некоторых случаях бандаж противопоказан? Когда впервые нужно его одевать? Как правильно носить? Как убрать растяжки Стрии, или растяжки – это почти шрамы. А шрамы, как известно, украшать должны мужчин, а не женщин! Лечить растяжки гораздо тяжелее, чем предотвращать. Что нужно делать, чтобы они не появились? А как быть, когда проблема уже есть? Советы для тех, кто посещает салоны красоты и тех, кто предпочитает заботиться о себе дома самостоятельно. С чем можно делать обёртывание? Какой вид спорта будет полезен? Как сделать самомассаж? Секс после родов Есть определённые условия, когда можно начинать половую жизнь после родов. Также нужно знать, какие позы подойдут вам сейчас. Какие выбрать средства защиты? Что делать, если появились комплексы по поводу своей внешности и они мешают нормальным интимным отношениям? А если вам просто не хочется заниматься сексом… Секс после кесарева сечения Доктора, как правило, рекомендуют не начинать половую жизнь, сразу, после родов. Но лишать себя секса надолго не только необязательно, но даже вредно! Когда можно начинать? Зачем нужно после первой близости посетить гинеколога? Какой вид контрацепции предпочесть после кесарева? А если появилась боль… Питание мамы Так хочется, чтобы «родовой животик» поскорее подтянулся! А как же быть с грудным вскармливанием? Ведь теперь калорий нужно потреблять гораздо больше, чем раньше, они нужны для выработки молока, на активную заботу о младенце и т.д. Так как же найти золотую середину? Для чего вам пищевой дневник? Какие напитки и продукты попадают в «чёрный список»? Подсчитаем дневной рацион кормящей мамы вместе. Как быстро похудеть после родов Лишние килограммы – очень частая причина недовольства мамочек. Как на вес влияет грудное вскармливание? Чем заменить походы в спортзал, если на них нет времени? И что бы такое съесть, чтобы похудеть? Зарядка после родов Как маме выкроить время на фитнес, если малыш занимает собой весь эфир?! Ответ очевиден – делайте зарядку с ним вместе! Простые и эффективные упражнения, которые подарят вам с крохой заряд бодрости и позитива! Даже если малышу не отведена роль в конкретном упражнении, всё равно он может быть рядом и наблюдать за вами. Итак, начнём. Упражнения, чтобы восстановить формы Не нужно бояться простой гимнастики сразу после родов. Но, нужно знать, какие именно упражнения вам сейчас подходят. Что такое упражнение Кегеля? Что можно делать, чтобы укрепить пресс и грудные мышцы? Как делать зарядку сидя? А если у вас есть фитбол, то можно… Упражнения, чтобы похудеть Диеты мамочкам не подходят – нельзя лишать ребёнка полноценного питания через молоко. Остаются только упражнения. Если вы серьёзно настроились избавить своё тело от лишнего жира, прочитайте подробное руководство: какой инвентарь пригодится? Как правильно делать разминку? Как простую ходьбу превратить в средство для похудения? Как делаются дыхательные упражнения? А чтобы похудели руки… Упражнения для животика Тяжелее всего после родов приходится области живота. Растягивавшиеся последние месяцы кожа и мышцы могут очень долго восстанавливаться! Какие упражнения можно делать, чтобы сконцентрироваться именно на восстановлении живота и бочков? Когда начинать, и как подготовиться к занятиям? Иногда от родивших женщин можно услышать: «Я после родов стала другим человеком», «Моё тело, как неродное» и «Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ». Но, какие бы сюрпризы не преподносил вам ваш организм, помните, что всё можно преодолеть, если сильно захотеть! Теперь вас любит ещё один человек на земле! Теперь вы кому-то нужны, как воздух! И это главное! Ради этого чуда можно многое перетерпеть!

Источник: http://puziko.net/posle-rodov/vosstanovlenie Puziko.Net © Все о беременности и родах

Питание кормящей мамы после родов Первые вопросы, которые встают перед кормящей матерью, касаются частоты питания и количества пищи. Кормящая женщина должна есть чаще, чем не кормящая. Медиками подсчитано, что для выработки достаточного количества грудного молока в день необходимо порядка 800 дополнительных килокалорий. При этом у женщины есть запасы жира, которые она набрала во время беременности. И они в день дают около 300 килокалорий. Остальные 500 ккал в день необходимо обеспечить питанием мамы. Ей нужны калории и для собственной активной жизни. В целом на день большинству кормящих женщин нужно около 2700 килокалорий. Если женщина будет недоедать или, что еще хуже, ради красоты фигуры сядет на диету, у нее резко уменьшится количество молока. Кроме того, несбалансированное питание отразится на самочувствии мамы. У нее повысится утомляемость, повыситься раздражительность, и просто не будет хватать сил для заботы о ребенке. Не стоит впадать и в другую крайность. Некоторые мамы руководствуются другим принципом, мол, организм и сам прекрасно знает, что ему нужно, и налегают на все, чего пожелается. Результат может быть плачевным – у ребенка разовьется аллергия и придется долго и кропотливо выискивать опасный для него продукт методом экспериментов на крохе. Поэтому, главное – не количество еды, съедаемой кормящей мамой, а ее качество, то есть — полезность. Хорошим помощником для ответственных мам станет пищевой дневник, в который нужно тщательно записывать абсолютно все съеденные блюда и продукты, время потребления и реакцию на них ребенка. Таким образом, можно вовремя выявить пищевую аллергию ребенка или возможные расстройства. В связи с этим лучше, если женщина будет питаться простыми блюдами или даже предпочтет моно-рацион, когда в один прием пищи или перекус съедается всего один продукт. Можно ли морскую капусту беременным? Читайте здесь. Тут вы узнаете кому можно, а кому нет мезим при беременности. Питание в первые дни после родов В первые же дни сразу после родов необходима очень осторожная диета. У ребенка еще не укрепилась пищеварительная система, поэтому крайне важно, чем питается мама. Это станет основой и для дальнейшего развития ребенка. Желательный рацион первых трех дней выглядит таким образом: куриный бульон (желательно вторичный) с сухариками или подсушенным отрубным хлебом; гречневая каша с растительным маслом; небольшой кусок хорошо отваренной говядины (не парной); 50 граммов сыра твердых сортов; галетное печенье; настой шиповника, зеленый чай с сахаром. К пятому дню после родов уже должно появиться достаточно молока для полноценного кормления ребенка и питание матери должно понемногу обогащаться. Вводятся новые продукты. Но сначала кормящей маме нужно провести ревизию продуктов и четко выделить те, которые она точно не будет употреблять. В эту корзину должны попасть кофе, крепкий чай, копчёности, слишком соленые и жареные блюда, шоколад. Также под строгий запрет попадают алкогольные напитки, в том числе и пиво. Продукты, выбираемые для питания кормящей мамы, должны быть максимально натуральными и здоровыми, не содержать нитратов, искусственных красителей и консервантов. Желательно придерживаться принципов раздельного питания, то есть не смешивать употребление углеводов с белками. Однако бывают случаи, что ребенку молока мало. Особенно это актуально, когда родились двое детей. Тогда с помощью питания можно увеличить количество вырабатываемого молока. В первую очередь маме нужно предпочесть белковую пищу. В дневном рационе обязательно должны быть не менее 200 граммов мяса или рыбы, 50 граммов твердого сыра и 150-200 г творога. Для увеличения лактации нужно пить больше жидкости. Это должно быть молоко, кефир, соки, чай, суп и плюс к этому в сутки не менее полутора литров не газированной воды. Полезно выпить стакан теплого напитка (чая или молока) за 30 минут до кормления малыша грудью. При этом стоит отказаться от «бабушкиного метода» — добавлять в чай сгущенку. Пользы в таком напитки нет, зато есть лишние калории для мамы. Не стоит кормящей маме есть много овощей и фруктов. Они могут усилить перистальтику кишечника у ребенка, у него будет болеть живот. Некоторые фрукты даже через материнское молоко могут вызывать аллергию. Также стоит отказаться от морепродуктов, консервации, различных копченостей, острых специй и приправ. Специи, в том числе и соль, в женском организме задерживают воду. От этого может ухудшиться и лактация. Нередко бывает так, что в первые дни после родов у матери нет аппетита и она волнуется, хватает ли ребенку молока. Современная медицина считает, что в такой ситуации неволить себя не стоит и достаточно есть ровно столько, сколько хочется. Беременность после удаления полипа эндометрия. Возможно ли это? Посетите наш раздел http://puziko.net/posle-rodov — осложнения и восстановление после родов. Правильное питание после родов (рацион) К середине первого месяца после родов организм женщины приходит в норму и появляется аппетит. Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным, но аккуратным – продукты должны вводиться постепенно с внимательным отслеживанием реакции малыша. Лучше всего, если пища будет вариться, тушиться или готовиться на пару. Очень вредна жареная еда с большим количеством жира. Фрукты и овощи желательно употреблять в свежем виде и отказаться от любых консервированных продуктов. Расчет продуктов для кормящей женщины на сутки: одно яйцо, мясо (говядина и птица) и рыба (не жирные сорта) — не менее чем по 100 граммов; молоко и кисломолочные продукты (до 1 л), творог (100 г), немного сметаны, сливочное (50 г) и растительное масло (15-30 г), овощи (600 г) и фрукты (300-500 г), мед. Какие блюда могут входить в полноценный рацион кормящей женщины: Любые каши, сваренные на воде. Лучше всего овсянка. Если у ребенка замечены запоры, то рис следует исключить. Супы без использования капусты. Вареное, тушеное или запеченное мясо и рыба (на завтрак или обед), а также овощи кроме капусты, гороха, огурцов и редиса. Вареную свеклу и морковь следует тереть на терке и заправлять растительным маслом. Это лучшая профилактика запоров у мамы. Картофель только вареный. Котлеты на пару. В виде перекусов подойдет творог, твердый сыр, йогурты без фруктовых добавок, паровой омлет, орехи, кроме фундука, печенье без фруктовых добавок. Также можно готовить макароны (без острых и жирных приправ и майонеза), оладьи, блинчики, вареники, сырники, овощные оладьи из кабачка. Из фруктов стоит отдать предпочтение запеченным яблокам и грушам, бананам. Не желателен виноград. Из питья лучше всего: нежирное молоко, кефир, чай с молоком, компоты из сухофруктов, минеральную воду (без газа), зеленый чай без сахара, яблочный сок. Кормящая мама должна помнить, что ее жирная пища может увеличить жирность молока, а это приведет к запорам у малыша. Ведь его организм четко настроен на определенный состав материнского молока. Поэтому в рационе в достатке должно быть белков, чуть меньше углеводов и немного жиров, предпочтительно растительного происхождения. Если кормящая мама будет следить за своим правильным питанием, ей не придется беспокоиться и о своей фигуре. На фоне грудного вскармливания можно потерять лишний вес и оздоровиться. Здоровое питание, на которое должна перейти кормящая мама может рассматриваться не как кратковременная диета на время, пока она кормит малыша. Формирование полезных пищевых привычек может пригодиться для того, чтобы начать новый образ жизни, более здоровый, чем прежде. И это будет полезно не только молодой маме, но и ее малышу. Так будут сформированы его пищевые привычки, которые на всю жизнь заложат основу здоровья.

Источник: http://puziko.net/posle-rodov/vosstanovlenie/pitanie.html Puziko.Net © Все о беременности и родах

Нужен ли бандаж после родов? У многих женщин роды протекают по-разному. Одни рожают сами, другим делают кесарево сечение. У одних есть наружные швы на промежности, а у других они внутренние или вообще отсутствуют. Также и ношение бандажа – дело сугубо индивидуальное. Тут стоит проконсультироваться с доктором, потому что, как ни странно, бандаж это не просто косметическое средство, которое могут применять все желающие, бандаж имеет особые показания и противопоказания. А это уже рассматривается в каждом случае отдельно. Как зачать мальчика китайский календарь. О нем в нашей статье. А в этой статье про планирование девочки. Показания Когда сильно болит живот, женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж после кесарева. Ведь молодая мама не может просто лежать и ждать, пока заживут швы, ей нужно вставать к малышу, кормить, пеленать, носить на руках и качать, а с операционным швом это очень сложно. Поэтому бандаж в данном случае будет хорошим помощником. Еще один случай, когда бандаж показан, это проблемы со спиной: искривление позвоночника, сколиоз, радикулит. После родов все эти заболевания обостряются, поскольку нагрузка на позвоночник довольно существенна как во время беременности, так и после рождения ребенка, что вызывает зачастую сильные боли в спине, ей нужна дополнительная помощь. И в этом случае бандаж пригодится. Противопоказания Первое и самое главное — это швы на промежности. Доктора полагают, что бандаж ухудшает кровообращение в брюшной полости, поэтому швы будут заживать долго, и не исключено их воспаление. Но если женщина, имея внутренние или наружные швы, все же решилась на ношение бандажа, то при первых признаках воспаления, его следует снять. И еще одно противопоказание, это отечность, к которой могут привести такие заболевания как болезни почек, желудочно-кишечного тракта, боли в животе. Встречаются и аллергические реакции на ткань бандажа. Когда надевать бандаж после родов? При наличии показаний послеродовый бандаж надевается сразу после родов или на следующий день. Это зависит от того, сразу же встает женщина с кровати и идет по своим делам, или же в первые сутки она лежит. После родов доктор осматривает роженицу, после чего обычно и решается вопрос о ношении бандажа. Если имеются какие-либо противопоказания, то доктор расскажет о них и объяснит, почему именно вам не стоит носить послеродовый бандаж. Если же у вас, напротив, имеются показания, то доктор сам порекомендует вам определенный бандаж и объяснит, как его носить. Кровянистые выделения во время овуляции. Нормально ли это? На нашем сайте http://puziko.net/ — вы найдете для себя много полезной информации. Как правильно и сколько носить послеродовой бандаж? Как долго носить послеродовой бандаж? Этот вопрос интересует всех женщин носящих бандаж. Сколько же нужно его относить, чтобы достичь желаемого эффекта? У каждой женщины все индивидуально, поэтому сроки колеблются от 4 до 6 недель и зависят от особенностей организма. Никто точно не может сказать, насколько быстро матка придет в тонус, да и кожа у каждой женщины разная. У одних все происходит быстро, и вновь живот становится плоским, а кожа упругой. У других такого эффекта можно и не достичь. Но больше 6 недель бандаж носить все же не стоит, поскольку по истечению этого срока матка сама приходит в тонус, кожа стягивается, и бандаж становится бесполезным. Дальше уже можно делать специальные упражнения, тем самым добиваясь желаемого результата. Если же женщина носит бандаж по специальному назначению врача, например, после кесарева сечения, то бандаж следует снимать после заживления шва, когда нагрузка на брюшную полость становится менее опасной для здоровья. Обычно для этого достаточно четырех недель, но у каждой женщины швы заживают по-разному, и при плохом кровообращении заживление шва может затянуться. Таким женщинам носить бандаж следует дольше. А вот как носить бандаж – это уже совсем другой вопрос. Способы ношения бандажа после родов зависят от их вида. Виды послеродовых бандажей Универсальные бандажи. Такими бандажами можно пользоваться как до родов, так и после. Только до родов нужно носить узкой частью спереди, а после родов – наоборот – вперед широкой частью. Бандаж-трусы. Такие трусики очень похожи на дородовые, имеют высокий верх из плотной ткани. Они более удобны в использовании по сравнению с универсальным бандажом. Бандаж-бермуды. Он имеет не только высокий верх, но и закрывает бедра и даже может доходить до колен. Такой бандаж рекомендовано использовать женщинам, которые хотят втянуть не только живот, но и бедра с ягодицами. Бандаж-юбка. Это полоска ткани на липучках, которая надевается поверх белья и прикрывает верхнюю часть бедер и талию. Отзывы о ношении бандажа Каждая женщина относится к бандажу по-разному, но, сколько бы об этом не рассказывали и не говорили другие роженицы, пока лично сам не попробуешь, все будет казаться совершенно непонятным. Многие женщины просто физически не могу надеть бандаж в первый день. А на второй день уже и надели бы, только это зависит от вида бандажа. Попробуй надеть бандаж-трусы, когда швы на промежности еще болят, а если еще и застежки снизу нет, то каждый раз его придется снимать и снова надевать! Зато после выписки таким бандажом пользоваться одно удовольствие: и прокладка удобно крепится, и живот с бедрами поддерживаются. И все же некоторые женщины не могут носить бандажи любого вида, ведь в них не очень удобно: они сковывают движение. А когда еще и все болит, стоит ли мучиться, может, лучше заменить бандаж упражнениями? Конечно, лучше лично попробовать или почитать и послушать отзывы о бандаже после родов других рожениц. Как они относятся к бандажу, помог ли он им, и какого результата добились молодые мамы. Составив личное мнение, послушав рекомендации доктора, можно будет решить, нужен ли лично вам бандаж или нет. В любом случае, станете ли вы использовать бандаж или нет, зависит от вас, но самое главное, что вы заботитесь о себе, думаете о том, как сохранить и вернуть прежнюю форму. Ведь если есть стремление, то обязательно будет и результат. Часто спрашивают: как без теста определить беременность? Ответ на вопрос ищите в этой статье. Как определить беременность в домашних условиях с помощью соды? Можно узнать из этой статьи. Комментирует материал Ольга Исааковна Чехмер, врач высшей категории, заведующая женской консультацией. Стаж врачебной деятельности – 19 лет. Подробнее о наших экспертах вы можете узнать здесь. Статья правильная и полезная с любой точки зрения. Я двумя руками голосую за ношение женщинами бандажа, как до родов, так и в послеродовом периоде. Это дело очень хорошее. Сегодня выпускается такое разнообразие моделей и форм, что любая женщина сможет выбрать тот, который ей подходит лучше. Важно только подобрать его по размеру. То есть он не должен быть перетянут или, напротив, перерастянут. На бандажах размеры всегда чётко прописаны. Нужно хорошо промерить свои размеры, обратиться к специалисту в медтехнике или аптеке, где приобретается. И женщине всегда помогут выбрать правильную модель. Дородовой бандаж рекомендую носить женщинам, чтобы исключить давление плода на шейку, провоцируя ее раннее раскрытие. Тем, у кого угроза выкидыша реальна, ношение бандажа помогает доносить беременность до нужного срока без риска. И, порой, только благодаря этому роды проходят в положенные сроки, а не раньше. Важно только вовремя перестегивать крючки застежек, чтобы не создавать излишнего давления на растущий живот, если модель предусматривает ее ношение на разных сроках беременности. Или вовремя менять на новый размер. После выписки из роддома бандаж быстрее позволит вернуть форму растянувшимся мышцам, облегчит выполнение работы, не позволяя напрягаться лишний раз. Ведь мамочки, вернувшись, дома начинают вести бурную деятельность по наведению порядка, да и малыш не даст посидеть без дела. Что касается применения его после кесарева сечения, то, опять же, не вижу никаких причин для того, чтобы от него отказываться. Наоборот, он не позволяет шву растягиваться, фиксируя его, сохраняя эстетику шва. В своё время, когда бандаж фабричный найти было невозможно, мы перетягивали живот и простынями, и полотенцами лишь бы как-то облегчить себе состояние после родов и не дать растянуться животу и шву. Сейчас бандаж это палочка — выручалочка. Можно только позавидовать современным роженицам. Девушкам, которые в комментариях жалуются на дискомфорт при носке можно сказать, что, скорее всего, бандаж был выбран не правильно. Внимание, только СЕГОДНЯ!

Наружные (внешние) и внутренние швы после родов Внутренние швы накладываются при разрыве шейки матки и стенок влагалища. Поскольку после родов шейка матки теряет чувствительность, то при наложении швов роженица практически ничего не чувствует. А вот когда накладываются швы на влагалище, это довольно ощутимо, поэтому делается местное обезболивание. Внутренние швы выполняются саморассасывающимися нитями, которые не требуют дополнительного ухода и снятия швов. К наружным швам относят швы на промежности, и здесь немного все сложнее. Женщина может порваться самостоятельно и швы на разрывах заживают дольше. Впрочем, в основном доктора успевают сделать ровный (и абсолютно безболезненный) надрез по направлению к анусу. Накладывать швы в этом месте немного больно, поэтому и здесь делается местное обезболивание. За швами на промежности после родов следует следить особенно, ведь это такое место, где стерильную повязку не наложишь, а швы соприкасаются с внешней средой и могут легко воспалиться. Саморассасывающиеся швы В последнее время практически все швы накладываются при помощи саморассасывающихся ниток. Это очень удобно: их не нужно снимать, и уже через 7-10 дней от них не останется следа. Единственное, что может заметить женщина это кусочки нитей или узелков на прокладке. Не пугайтесь, знайте, эти остатки ниток означают, что швы почти рассосались. Через месяц на осмотре у врача вы сможете в этом убедиться. Полезна ли ванна для беременных женщин или нет, вы узнаете в этой статье. А эта статья про вред курения во время беременности. Рассмотрим некоторые особенности Чтобы швы зажили быстро и не воспалились, за ними нужно правильно ухаживать. Внутренние швы при нормальном течении не обрабатываются вовсе, поскольку используются стерильные саморассасывающиеся нити. Тут достаточно гигиенического ухода. А вот если внутренние швы воспалились или загноились, тогда используют тампоны с левомиколью или любыми другими противовоспалительными мазями. Особенный же уход нужен за наружными швами. Их следует обрабатывать 2 раза в день. В роддоме это делает медсестра. Сначала швы обрабатывают перекисью водорода, а затем зеленкой или йодом. В дополнении к этому проводятся физиопроцедуры, способствующие скорейшему заживлению. Роженице следует через каждые 2 часа менять гигиеническую прокладку, в роддоме используют стерильные одноразовые трусики. Подмываться следует не меньше 2 раз в день и после каждого акта дефекации (и делать это еще долго после выписки). После подмывания (марганцовкой) швы следует аккуратно промокнуть полотенцем, но, ни в коем случае, не тереть им, затем обработать перекисью, а потом зеленкой или йодом. У женщины после родов всегда возникает немало хлопот. И проблемы со швами – лишь малая их часть. Но поверьте, сладко посапывающий на руках здоровенький малыш, искупит все труды и заставит забыть обо всех, связанных с родами трудностях. Многие женщины, впервые столкнувшиеся со швами после родов, не знают, как правильно себя вести, чтобы швы не разошлись. Самое главное – роженица со швами не должна садиться в течение 7-10 дней ни в коем случае. То есть, принимать пищу, кормить малыша, пеленать и выполнять другую работу можно только в лежачем положении или стоя. Вначале к этому будет сложно привыкнуть, и все время будет появляться желание присесть. Важно не совершить такой глупости, иначе швы разойдутся. Раньше было намного проще, ведь малыша приносили только на кормление и сразу забирали, поэтому роженица могла отдохнуть, привыкнуть к своему новому положению. Роженицам со швами вообще запрещалось вставать без необходимости, поэтому-то заживление швов после родов происходило намного быстрей. Но теперь, когда малыша приносят в первые сутки и оставляют с мамой до выписки, соблюдать постельный режим довольно сложно, ведь нужно вставать и пеленать малыша, подмывать, кормить. Ну, как тут не забыть и не присесть по привычке? Запомните: присаживаться можно будет не раньше, чем через 10 дней (и это при условии, что швы будут заживать хорошо, не вызывая осложнений), и то только на жесткий стул, а еще через 10 дней – на мягкое кресло, кровать или диван. Поскольку роженицу выписывают на 5-7 день, то поездка домой будет не совсем удобной, в машине придется ехать в полулежачем положении. Предупредите заранее родственников, что с вами в машине сможет ехать только один пассажир, поскольку вам нужно будет больше места. Есть и еще один момент: в первую неделю после наложения швов, нужно правильно ходить в туалет «по большому». Лучше всего при первых позывах поставить клизму, иначе от напряжения мышц таза швы тоже могут разойтись. Читайте нашу статью: «Валерьянка при беременности: дозировка, инструкция и другое». А тут рассказано о проблемах на ранних сроках беременности. На нашем сайте http://puziko.net/ еще много интересной и полезной информации. Что делать, если… Швы разошлись Если швы все-таки разошлись, важно определить это побыстрее. Внутренние швы расходятся в крайне исключительных случаях. Заметить это самостоятельно просто невозможно. Это может увидеть только доктор на осмотре. Такие швы, как правило, уже не трогают. Чаще всего это происходит с наружными швами в промежности. Резкие движения, неправильный акт дефекации или, если женщина села, могут стать причиной того, что швы разошлись. Если это происходит буквально на следующий день после родов, то накладываются повторные швы. Другой разговор, если края раны уже зажили, а швы разошлись. Тогда доктор решает вопрос о повторном наложении швов. Если это всего пару стежков и нет угрозы жизни, то швы могут оставить, как есть. Но бывает и так, что шов разошелся полностью. Тогда края раны иссекают, и швы накладывают заново. Пока женщина находится в роддоме, доктор осматривает ее каждый день, и если обнаружит, что швы начинают расходиться, он предпримет меры. А вот если молодой маме после выписки покажется, что швы разошлись, то нужно немедленно обратиться в женскую консультацию, где гинеколог после осмотра скажет, что делать. Швы болят Швы после родов могут болеть первых пару суток, потом боль должна пройти. Внутренние швы заживают намного быстрей, а боль ощущается слабо, проходя через пару дней вообще. А вот наружные швы могут еще долго беспокоить, если не соблюдать режим. Болезненные ощущения при попытке сесть вполне закономерны, но вот если боль появляется в спокойном состоянии, это может сигнализировать о воспалительном процессе. Поэтому необходимо не терпеть боль, а обратиться к доктору. Если успеть вовремя, то воспалительный процесс легко устраняем, а вот если затянуть, швы загноятся, и лечиться придется долго и нудно. Когда происходит снятие швов? Сложнее обстоит дело с обычными швами, которые необходимо снимать. Это можно сделать только после заживления ран. В лучшем случае это происходит на 6-7 день. Но если произошло воспаление швов после родов или швы гноятся, то заживление затягивается и приходится бороться с воспалительным процессом и лишь потом снимать швы. Так когда снимают швы после родов? Все это решается индивидуально. Перед выпиской из роддома женщина осматривается врачом и, если все хорошо, то швы снимаются (процесс практически безболезненный). Если еще рано, то доктор расскажет, когда нужно сходить на осмотр в консультацию.

Сколько заживают швы после родов и чем их обрабатывать? Виды осложнений после родов: профилактика и лечение Недержание мочи после родов успешно поддается лечению Запор после родов: виды и лечение Послеродовое кровотечение — причины и динамика развития Если после родов появились прыщи — как от них избавиться? Молочница после родов. Как победить ненавистный грибок? Боли в копчике после родов: в чем причина их появления? Геморрой после родов: симптомы и лечение заболевания Гормональный сбой после родов: симптомы, признаки и их устранение Выпадение волос после родов: причины и лечение Температура после родов: механизм проявления и основные причины