Описание взрослых направлений

Расписание программ на день открытых дверей 17.09. 2016

время	Программы для детей	Программы для взрослых
10.00	Занятие «Мать и дитя» (дети от 1 до 3 лет) зал 4 Наташа и Мария
10.30	Студия обучение плаванию (дети 7-13 лет) 30’ Бассейн
10.30	Актерское мастерство (бар 2 этаж) Русана
11.00	Водная горка 20’ (от 7 лет) Бассейн
11.00	Baby фитнес (от 3 до 6 лет) Наташа зал 3	Yoga и дыхательная практика зал 4 Аксинья 55 мин.
11.30	Творческая мастерская Бар 2 этаж	Суставная гимнастиказал 3 Яна 55мин.
12.00	Красивая осанка зал 4 Дарья
12.30	Подведение итогов, награждение Бар 2 этаж
13.00	Водная горка 20 мин. Бассейн
13.00		Кикбоксинг90 мин. Пётр Агеев зал 2
13.30		Аквааэробика 30 мин. Бассейн
14.30	Студия обучение плаванию (дети 7-13 лет) 30’ Бассейн
15.00	Водная горка 20 мин. Бассейн
15.30	Актерское мастерство (бар 2 этаж) Русана
16.00	Уличные танцы (от 6 до 11 лет) Эльвира зал 3	Super press 55’ Лана зал 4
16.30	Грация (девочки от 6 до11 лет) Яназал 3
Боевое самбо (от 8 до 11 лет)
17.00	Студия обучение плаванию (дети 7-13 лет) 30’ Бассейн	Roll Relax 55 зал 4 Лана
17.30	Водная горка 20 мин. Бассейн
18.00	Kids Gym(от 7 до 14 лет) зал 3 Наташа
18.30	Мини – футбол зал 1 Василий	Lady Dance зал 3 Юля
19.00	Подведение итогов, награждение Бар 2 этаж
19.00		Сайклзал 4 Вера
Аквааэробика 30 мин. Наташа Ш.

Описание детских направлений

Занятие «Мать и дитя» (от 1 года до 3 лет). Занятие проводится совместно с мамой. Занятия проходят в игровой форме, развивая у детей самостоятельно-эмоциональную отзывчивость, первоначальные навыки ритмической деятельности, сенсорику и координацию.

Актёрское мастерство - занятия формируют открытость к творчеству и разностороннему восприятию мира, развивают внимание и наблюдательность, а также делают ребёнка открытым и общительным.

Baby фитнес (от 3 до 6 лет) – тренировка развивает основные двигательные качества. Используются элементы спортивной гимнастики и специальное оборудование.

Красивая осанка - урок включает в себя комплекс упражнений ЛФК, направленных на формирование правильной осанки, вытяжение, улучшение гибкости позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Уличные танцы (от 7 до 14 лет). Зажигательный и динамичный урок, на котором вы научитесь основам современного танца.

Грация (девочки от 5 до 12 лет) – танцевально - спортивное занятие для девочек. Способствует развитию пластичности, координации, развивает чувство ритма. На занятиях используются элементы художественной гимнастики и классической хореографии.

Kids Gym (от 7-11 лет) –круговой тренинг, направленный на развитие силы, ловкости, гибкости, выносливости. На занятии используется различное оборудование.

Мини-футбол - игровое занятие для детей, на котором ребёнок учится основам правильной техники и тактики игры в футбол.

Боевое самбо – физическая подготовка, являющаяся важной частью любой тренировки, способствует формированию всех групп мышц, а отработка приёмов позволяет развивать полезные навыки. Самбо воспитывает уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль.

Студия обучения плаванию -отличная возможность сделать тренировки веселыми и интересными. Это мини группы! Они дают возможность заниматься под руководством тренера в группах от 3 до 5 человек.

Описание взрослых направлений

Yoga- психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, который возвращает вашим суставам и позвоночнику утраченную работоспособность и гибкость, снимают болевой синдром в остром периоде.

Super press - силовой комплекс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины.

Roll Relax- занятие с применением специального оборудования- «роллов». Занятие направленно на расслабление мышц. Эффект сопоставим с сеансом общего массажа.

Lady Dance -танцевальное направление для настоящихледи.

Cycle -интенсивная программа для тренировки сердечно-сосудистой системы, максимального сжигания калорий, тренировки мышечной выносливости.

Аквааэробика -это отличное подспорье для людей, испытывающих проблемы со спиной, коленными суставами, лишним весом и последствий различных травм. Аквааэробика способна увеличить выносливость и мышечную силу одновременно. Если вашей целью является избавление от лишнего веса, то аквааэробику необходимо рассматривать как один из способов для достижения данной цели.