Цель: набор мышечной массы, нет потребности в дополнительных углеводах

Цель: набор мышечной массы, но трудно набрать вес

Цель набор мышечной массы, но трудно набрать вес (потребность в дополнительных углеводах)

Список разработан по нашим данным, по степени эффективности и важности.
Добавки применяются индивидуально, список может быть изменен, в зависимости от ваших личных потребностей.
Данный список является рекомендацией и не является курсом приема.

*Норма питания для наборы массы минимум 1,5 г. белка и 3 гр. углеводов (из потребляемой пищи в день) на 1 кг. веса тела.

1. Гейнер с быстрыми углеводами (быстрый набор мышечной массы).

Гейнер с медленными углеводами (набор качественной массы) [дополнительный источник качественных углеводов]

2. Креатин моногидрат [повышение силовых показателей, набор массы]

3. Витаминно-минеральный комплекс, [энергия, здоровье],

Омега 3 / Омега 6 [мышечный рост, здоровье, жизненно важные жирные кислоты]

4. Сывороточный протеин и изолят - в течение дня.

Гидролизат (максимум эффекта - сразу после тренировки).

Казеин - на ночь (медленный белок, так же, содержится в твороге)

Мультикомпонентный (разные виды белка - универсальный)

5. ВСАА [восстановление, антикатаболизм]

6. Аминокислотный Комплекс и отдельные аминокислоты [насыщение организма большим спектром аминокислот, что способствует мышечному росту]

7. Препараты, повышающие уровень тестостерона и гормона роста [необходимые для роста мышечной массы]

8. Предтренировочный комплекс [энергия, сила, концентрация на тренировке]

9. Препараты для суставов и связок [укрепление]

Цель: набор мышечной массы, нет потребности в дополнительных углеводах

Если ваша цель набор мышечной массы и у вас нет потребности в дополнительных углеводах.

Список разработан по нашим данным, по степени эффективности и важности.

Добавки применяются индивидуально, список может быть изменен, в зависимости от ваших личных потребностей. Данный список является рекомендацией и не является курсом приема.

1. Сывороточный протеин и изолят - в течение дня.

 

Казеин - на ночь (медленный белок, так же, содержится в твороге)

 

Мультикомпонентный (разные виды белка - универсальный)

2. ВСАА [восстановление, антикатаболизм]

3. Креатин [повышение силовых показателей]

4. Витаминно-минеральный комплекс [энергия, здоровье],

 

Омега 3 / Омега 6 [мышечный рост, здоровье, жизненно важные жирные кислоты]

5. Аминокислотный Комплекс и отдельные аминокислоты [насыщение организма большим спектром аминокислот, что способствует мышечному росту]

6. Препараты, повышающие уровень тестостерона и гормона роста [необходимые гормоны для роста мышечной массы и силы]

7. Анаболический Комплекс [мышечный рост]

8. Предтренировочный комплекс [энергия, сила, концентрация на тренировке]

9. Оксид азота / Аргинин [пампинг]

10. Препараты для суставов и связок [укрепление]

11. Гейнер с медленными углеводами [дополнительный источник качественных углеводов]

12. L-карнитин [превращает жир в энергию]