До практичного заняття № 1

ВПРАВИ

для самостійної роботи

Вправа 1. Зробіть вдих на рахунок 1, 2, 3, 4, на 5, 6 — затримайте дихання, на рахунок 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 — видих.

Вправа 2. Повторіть завдання вправи 1, але при видиху рахуйте вголос: 7, 8...15.

Вправа 3. Зробіть короткий вдих, трохи затримайте дихання, при видиху почніть рахувати: 1, 2, 3, 4 і так далі. Темп рахунку не прискорювати, повітря не добирати.

Вправа 4. Вимовіть скоромовки з важкими поєднаннями або чергуваннями приголосних звуків:

Карл у Клари вкрав корали, а Клара у Карла вкрала кларнет.

На дворі трава, на траві дрова; не рубай дрова посеред двору.

Йшла Саша по шосе і смоктала сушку.

Розкажіть про покупки. — Про які про покупки? — Про покупки, про покупки, про покупки мої.

До ладу тлумачити, та марно розтлумачивати.

У ставку у Полікарпа – три карасі, три коропи.

Краб крабові зробив граблі, подарував граблі крабові. – Грабуй граблями гравій, краб!

Купи кіпу списів.

Летять три пташинки через три порожні хатинки.

Наш Полкан потрапив в капкан.

Стоїть копиця з подприкопеночком, а під копицею перепелиця з перепеленочком.

Стоїть, стоїть біля воріт бик тупогубоширокорот.

Летів горобець через безверхий хлівець, та вхопив гороху без червотоку, без червоточини, та й пурх – полетів.

Ти, малий, скажи малому, хай малий малому скаже, хай малий теля прив'яже.

Зшито ковпак та не по-ковпаківськи, перековпакувати б ковпак та перевиковпакувати.

Схопив Клим клин, почав Клим клином клин вибивати.

Хитру сороку спіймати морока, а на сорок сорок – сорок морок.

Не той, товариші, товаришу товариш, хто при товаришах товаришу товариш, а той, товариші, товаришу товариш, хто без товаришів товаришу товариш.

Напекли млинців, назвали кравців, а кравець за млинець та й побіг у танець.

Чия верба найкорчоголовіша, найкорчоголовакуватіша, найкорявіша?

Обіцянка цяцянка, а цяця й досі в кишені.

Чапля, чапля, чапля сохла, чапля здохла.

Дала Даша Маші сироватку з-під простокваші.

Вибіг Гриша на доріжку, на доріжці сидить кішка, взяв з доріжки Гриша кішку, хай впіймає кішка мишку.

Гнилі кислиці висіли на осиці, спілі кислиці рясніли на осиці, прийшли лисиці, натрусили кислиці в спідниці, прилетіли перепелиці та й ну дзьобати кислиці.

Дзвонить дзвонар, дзижчить комар, гудуть джмелі старі й малі.

Старий джигіт під дзвін копит в сіделці спить.

Вправа 5. Кожну строфу приведеного нижче вірша “Будинок, який побудував Джек” в перекладі С.Я.Маршака вимовіть на одному видиху, не добираючи повітря. Зверніть увагу на положення тіла: обов'язково стоячи, спина пряма, руки уздовж боків або за спиною, голова не опущена і не задерта вгору.

Ось будинок, що побудував Джек..

А це пшениця, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

А це веселий птах синиця, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

Ось кіт, який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

Ось пес без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

А це корова безрога, така, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

А це старенька сива і строга, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

А це ледачий і товстий пастух, Який свариться з корівницею строгою, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

Ось два півні, Які будять того пастуха, Який свариться з корівницею строгою, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.

Вправа 6. Це вправа для тренування діафрагми. Вимовіть даний нижче текст, не закриваючи рота. Можна уявити, що вам поставили пломбу і не можна закривати рот:

Дві години не їсти? Жахливо!
Я не снідав марно.
Їсти хочу як ніколи!..
Дві години зачекати? Залюбки!
Є характер, воля є,
Раз не можна — не стану їсти!

Вправа 7. Уявіть, що ваші груди і легені - гармонія. Грайте на ній: при ударному складі руки, зігнуті в ліктях, відскакують від боків:

Ух ти, ох ти!
Ми наділи кофти,
Руки радісно у боки,
Та з хлопцями “гопака”!
Гоп-ля! Гоп-ля! Гоп-ля-ля!
Танцюємо, серце веселя!

Вправа 8. Проведіть ігри-змагання:

а) “Хто довше?”:

— прожужжит бджолою (ж-ж-ж-ж-ж);
— продзвене комаром (з-з-з-з-з);

б) “Хто більше?”:

— випустить повітря з проколеної шини (с-с-с-с-с);
— задує свічок на іменинному торті (ф-ф-ф-ф-ф).

Вправа 9. Складіть самі ігрові завдання на тренування органів дихання.