Специфика помощи и страховки на занятиях гимнастикой

Повышение квалификации преподавателя и работа по повышению знаний по профилактике травматизма среди учеников.

* Правильное комплектование групп

* Научно обоснованное планирование и контроль учебного процесса

* Соблюдение всех дидактических принципов, в том числе принципа

индивидуализации

* Полноценное материально-техническое обеспечение занятий.

* Соблюдение методических рекомендаций

* Соблюдение требований врачебно-педагогического контроля

* Контроль состояния поля или предметов, наличия и чистоты мягкого покрытия

* Соблюдение правил гигиены: в связи с нарушением функциональных возможностей, снижением защитных сил организма и склонности к простудным заболеваниям в адаптивной физкультуре им надлежит уделять еще больше внимания, чем в занятиях со здоровыми детьми

* Соблюдение режима: регулярность и своевременность занятий, отдыха и питания

* Рациональное питание

* Учет климатических и погодных условий. Умение быстро перестраивать методику занятий соответственно изменениям внешних условий

* Коррекция спортивных правил, направленная на профилактику ситуаций, которые приводят к травмам

* Разработка и соблюдение правил использования, уборки и сохранения

спортивного оборудования, инвентаря и защитных принадлежностей

* На первых занятиях рекомендуется научить учеников правилам безопасности и методам самостраховки (например, умению правильно падать)

* С местом проведения занятий знакомятся заблаговременно до начала занятия для решения вопроса о степени безопасности учеников на занятии

* Количество учеников в группе должно быть оптимальным

* Запрещено проводить занятия в отсутствие преподавателя

* Перед началом каждого занятия проверяют состояние инвентаря, оборудования, экипировку учеников. Придерживаются соответствия одежды требованиям заданий, которые выполняются на занятии, и внешним условиям

* В начале занятия ученикам обязательно сообщают правила и методы безопасности, страховки, предупредительные сигналы

* Обязательны дисциплина учеников, добровольных помощников и присутствие руководителя занятий с момента, когда ученики начинают собираться в спортивном зале, на площадке, в бассейне

Преподавателю рекомендуется контролировать рациональное размещение и перемещения участников по спортивному залу, на площадке, в бассейне.

* Разминка обязательна и включает общую и специальную части.

Общая часть направлена на создание оптимального возбуждения центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата в целом, на повышение обмена веществ и температуры тела, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Специальная часть направлена на создание оптимального возбуждения тех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут испытывать самую большую нагрузку и поэтому являются наиболее уязвимыми

* Силовые упражнения и упражнения на гибкость требуют разминки, направленной на разогрев мышц. Повышение температуры, которое происходит при этом, рекомендуется сохранять на протяжении всего занятия с помощью одежды, которая не пропускает тепло

* Физические упражнения и их последовательность старательно подбираются с учетом их рационального чередования и системы подводящих упражнений

Рассчитываются оптимальные промежутки отдыха между физическими упражнениями

* Разминка не должна вызывать лишнего возбуждения и переутомления организма

* Нагрузка в каждом занятии определяется исходя из долгосрочного плана и с учетом самочувствия учеников непосредственно во время занятия

* Нагрузки увеличиваются постепенно

* Перегрузки исключаются

* В целях профилактики травм развиваются координационные способности и гибкость

* Увеличение скорости движений должно происходить одновременно с совершенствованием техники движений

* Выполнение оздоровительных упражнений является обязательным

* Во время выполнения упражнений, оказывающих нагрузку на позвоночник, его следует удерживать прямым

* При большом количестве функциональных нарушений следует избегать натуживаний

* Максимальное усилие во время упражнений рекомендуется делать на выдохе, не задерживая дыхания

* При выполнении упражнений не следует задерживать дыхания

В каждом частном случае (при дефекте той или иной сенсорной системы, нарушении той или иной функции) существует специфический риск травматизма

Страховка

Под страховкой понимается комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений. Она осуществляется без предварительного захвата за руки или другие части тела. При исполнении сложного упражнения захват целесообразно делать заблаговременно, не облегчая занимающемуся его выполнение.

Различают индивидуальную и групповую страховку. Обе формы страховки применяются на начальных этапах обучения наиболее сложным и рискованным элементам и соединениям. Индивидуальная страховка осуществляется преподавателем или одним из занимающихся. Групповая страховка осуществляется двумя или более людьми. При этом каждый из страхующих располагается в определенном месте и выполняет необходимые действия. Непременным условием групповой страховки являются четкие

действия каждого из страхующих. Надеяться на партнера по обеспечению страховки категорически запрещается.

Помощь

Помощь не только исключает возможность срыва со снаряда, падения, но и является одним из методических приемов обучения. Она способствует созданию правильного представления об изучаемом упражнении, быстрому овладению техникой его исполнения и применяется при недостаточном развитии у занимающихся мышечной силы, координации движений, быстроты и других способностей.

Различают следующие виды помощи:

· Проводка - действия тренера, сопровождающие гимнаста по всему упражнению или отдельной его части, фазе

· Фиксация - задержка гимнаста педагогом в определенной точке движения

· Подталкивание - кратковременная помощь при перемещении гимнаста снизу вверх

· Поддержка - кратковременная помощь при перемещении гимнаста сверху вниз

· Подкрутка - кратковременная помощь гимнасту при выполнении поворотов

· Комбинированные приемы - использование различных приемов, применяемых одновременно и последовательно

· Серийные приемы - используются в соответствии с построением комбинации: подталкивание - поддержка, поддержка - подталкивание, подкрутка - подталкивание и т.д.

По мере овладения упражнением степень приложения физических усилий педагогом уменьшается, а затем прекращается вовсе и заменяется страховкой.

Самостраховка

При самостоятельном выполнении упражнений большую роль в предотвращении травм приобретает самостраховка - умение занимающегося своевременно принимать правильные решения и самостоятельно выходить из опасных положений. Для предотвращения возможной травмы можно прекратить выполнение упражнения или изменить его, создать дополнительную опору, перехватить руками, сделать соскок и др. Очень важно научить занимающихся правильно приземляться во время падения. Навыки самостраховки приобретаются в процессе изучения упражнений и совершенствования их исполнения.

 

 

Вывод:

Травматизм - это совокупность травм у определённых групп населения за определённый период времени; важный показатель влияния социальных условий жизни на состояние здоровья населения. При изучении травматизма учитываются вновь возникшие травмы
1. По характеру повреждений в спорте наиболее часто наблюдаются ушибы и растяжения связок, часты также ссадины и потертости. Реже возникают раны, переломы и вывихи. Типичными травмами в спорте являются также надрывы мышц, повреждения менисков и связочного аппарата коленного и голеностопного суставов. В каждом виде спорта имеются характерные повреждения.

2. У спортсменов чаще всего наблюдаются повреждения конечностей, особенно нижних. Для каждого вида спорта характерна определенная локализация травм.

3. Спортивные травмы относятся к разряду легких и, как правило, не сопровождаются утратой трудоспособности. Однако в спорте наблюдаются и тяжелые травмы, вынуждающие спортсмена надолго прекратить занятия, а иногда и оставить работу. Бывают, правда редко, и случаи спортивной инвалидности после травм.

4. Многообразие причин спортивного травматизма можно свести к 5 основным группам:

1) неправильная организация учебно-тренировочных занятий и соревнований и недостатки в методике их проведения;

2) неудовлетворительное состояние мест занятий и неблагоприятные условия проведения занятий;

3) неудовлетворительное состояние оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена;

4) нарушение правил врачебного контроля;

5) нарушение спортсменами дисциплины во время тренировок и занятий.

 

Список литературы

1. Профилактика травм у спортсменов (В.Ф.Башкирова, 1987)

2. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. Под редакцией М.Л. Украна и А.М. Шлемина, 1977.

3. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов высших учебных заведений. Петров П.К.

4. Гимнастика: учебник для студ. высших педагогических учебных заведений / М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова.

5. Гречко О.С., Соколов Г.Я., Яковлев Н.Л. Гимнастика - профессионально-педагогические умения: учебное пособие для студентов физкультурных учебных заведений. 1998

Большая энциклопедия Кирилла и Мефодия 2007

7. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. - М.: ФиС, 1981.

8. Васильева В.Е. Врачебный контроль и лечебная физкультура. - М.: ФиС, 1988.

9. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: ФиС, 2003.

10. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. - М.: ФиС, 1981.

11. Кузнецов В.С. Физкультурно - оздоровительная работа в школе. - М.: НЦ ЭНАС, 2003.

12. Максимова М.В. Травматизм у школьников. - М.: Медицина, 1988.

13. Мартынов С.В. Предупреждение травм у детей. - М.: Медицина, 1995.