I. Общие требования безопасности

Влияние занятий спортивной гимнастики на организм человека.

 

Курсовая работа

по ТМФВ

студента 3 курса,

очная форма обучения, группа 35

Ракутина С.А.

Научный руководитель: Шершнев С.В.

 

 

Могилев

2012 г.

 

Содержание

Введение

1. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике

1.1.Причина травматизма у спортсменов

1.2.Профилактика травматизма

1.3.Требования к местам проведения занятий

1.4.Гимнастическое оборудование

1.5.Специфика помощи и страховки на занятиях гимнастикой

Выводы

Заключение

Список использованных источников

Реферат

Курсовая работа состоит из введения, 1 главы, заключения, включает список литературных источников. Объём работы: 40 страниц.

Объект исследования: Организм человека.

Предмет исследования: Занятия спортивной гимнастики.

Цель работы: изучить влияние занятий спортивной гимнастики на организм человека.

Задачи исследовательской работы:

1. Ознакомится с причинами травматизма у спортсменов

2. Ознакомиться с профилактикой травматизма

3. Ознакомиться с требованиями к месту проведения занятий

Методы исследования:

-теоретический: изучение и анализ спортивной, медицинской, методической литературы по теме исследования;

Гипотеза исследования: существует положительное влияние занятий спортивной гимнастики на организм человека.

Введение:

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

Термин "Гимнастика" примерно в V веке до н.э. в Древней Греции означал комплекс упражнений для образования, военного искусства и здоровья. Древние Греки считали, что гимнастика придаёт телу ловкость, силу, быстроту, грацию, красоту, а также развивает у человека чувства храбрости и благородства. Греки использовали гимнастические упражнения не только для физического развития, но и для подготовки военных. В древнем Риме, подготавливая легионеров к бою, использовались специальные кони и тренировали их при помощи специальных балок. В школах гладиаторов гимнастика играла незаменимую роль в улучшении быстроты движений и в повышении выносливости гладиатора. В деле физического воспитания и всестороннего развития молодёжи гуманисты в эпоху Возрождения придавали большое значение гимнастике. В XVI веке выдающийся специалист в области гимнастики И. Меркуриалис издаёт свой труд "Об искусстве гимнастики". Основоположниками практических и теоретических основ в развитии гимнастики являются немецкий педагог Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Они дали представления о биомеханике гимнастических движений, разработали и подготовили методику гимнастических движений с предметами. Положившие основу шведской гимнастики отец и сын П.Линг (1776-1839) и Я.Линг (1820-1886) классифицировали по анатомическим признакам упражнения, ввели в гимнастику новые предметы, разного размера лестницы и бревна.

 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

Художественная гимнастика, вид спорта, соревнования среди женщин в выполнении под музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом - лента, мяч, обруч, скакалка, булавы, и без него. Художественная гимнастика формировалась в течение многих лет, а широкую популярность начала приобретать, начиная с 1961 г., когда на Конгрессе Международной федерации гимнастики (ФИЖ) в г.Штутгарте (Германия) было принято решение проводить международные соревнования по художественной гимнастике. При Международной федерации гимнастики (ФИЖ), в 1963 году была создана комиссия по спортивно-ритмической гимнастике, которую с 1998 года переименовали в технический комитет по художественной гимнастике.

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

• иметь коротко остриженные ногти;

• заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

• знать и выполнять настоящую инструкцию.

Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами. Помните, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности:

- маты должны быть без порывов и укладываться в местах соскоков и вероятных падений;

- канат не должен иметь порывов и узлов;

- бревно должно иметь ровную поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на высоту, соответствующую возрастным особенностям занимающихся;

- жерди брусьев должны быть сухими и гладкими, без трещин;

- перекладина должна быть гладкой, без ржавчины и наслоения магнезии;

- поверхность гимнастического коня должна быть ровной, сухой, без порывов.

Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках.

Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.