Убеждения как собственность

Мы говорим об убеждениях, как будто это наша собственность У языка естьособенность открывать то, что мы порой не замечаем. Мы "имеем" убеждения. Мыможем "перенимать" или "приобретать" их, мы можем также "наследовать" их. Мыпредлагаем людям "придерживаться" убеждений и даже "оставаться верными" им.Когда мы расстаемся с ними, мы "отказываемся" от них, "отбрасываем" их,"оставляем" или "теряем" их. Если убеждения -- это собственность, то мы, вероятно, являемсясобственниками. Одни мы выставляем напоказ, другие оказываются слишкомценными для нас, чтобы показывать их всем без исключения. Мы избираемубеждения самыми разными способами, но, как и при выборе мебели илиукрашений, мы отбираем их так, чтобы они гармонировали друг с другом. Наммогут нравиться некоторые убеждения, но они "не подходят" к обстановке. Еслибы вы думали о своих убеждениях, как о собственности, которую вы можетевыбирать и от которой вы можете отказываться по собственной воле, а неслучайно, то как бы вы украсили и обставили свой внутренний мир?

ПОЛЕЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

Наверное, вы не один раз прочитали заголовок, если вы привыкли думатьоб убеждениях только как о верных или ложных. НЛП предполагает, что было быполезным заменить идею убеждений идеей "предпосылок" ("presuppositions").Предпосылки -- это принципы, лежащие в основе наших действий. Они похожи наубеждения, но вы сами выбираете их. Вы не знаете, верны они или нет, но выдействуете так, как будто они являются верными, и смотрите на те результаты,которые получаете. Это вполне разумно, потому что мы никогда не знаем точно,верно ли то, во что мы верим, но последствия, к которым мы приходим,оказываются достаточно реальными. Вы придерживаетесь предпосылок столько времени, сколько вам удаетсядостигать тех результатов, которые улучшают ваше здоровье и благополучие. Ивы начинаете изменять и перестраивать их, когда не получаете желаемого.Поскольку убеждения действуют, как самооправдывающиеся пророчества, поступаятак, как будто они являются верными, вы с большей вероятностью получите терезультаты, которые находятся в согласии с этими убеждениями. Какие предпосылки относительно здоровья и болезни вам хотелось быиметь? Какие из них будут действительно вас поддерживать? Нам хотелось бы предложить вам некоторые предпосылки. • Ваш организм обладает естественным здоровьем. Большая часть активности организма направлена на выживание ивосстановление самого себя. Каждый раз, когда мы порежемся, мы становимсясвидетелями процесса выздоровления, наблюдая, как рана заживает сама собой.Кожа срастается и рана пропадает. Даже в худших обстоятельства, несмотря нина что, наш организм будет стремиться выжить и выздороветь. Он способенвылечить себя от любой болезни, выполнив определенную работу. Проблема лишьв том, чтобы знать, какую работу необходимо провести. Нездоровье и болезнь --это состояния, в которых организм выведен из равновесия. Выздоровление -- этовозвращение к здоровью, к состоянию равновесия. При этом подразумевается,что вы можете доверять своему организму. Те сообщения, которые он передаетвам в виде боли или болезни, представляют собой сигналы о том, что что-то нев порядке и требует внимания. Организм -- это не своенравный враг,стремящийся при первой возможности свалить вас. • Вы можете извлечь урок из любой болезни. Оцените удивительную способность вашего организма выздоравливать ивспомните о том, что происходило до вашей болезни. Какие факторы, по вашемумнению, способствовали заболеванию? Некоторые из них не поддаются вашемуконтролю. Но есть и такие, которые вы в состоянии изменить сами. • Разум и тело представляют собой одну систему. Ваши мысли действуют на ваше тело, а то, что вы делаете со своим телом,оказывает влияние на ваши мысли. Это дает возможность управления темипроцессами, которые протекают в вашем теле и разуме. Вы можете избегать техмыслей, которые ухудшают ваше здоровье, и лелея те, которые улучшают его. Симптомы представляют собой сигналы. Узнайте что эти сигналы значат, вместо того, чтобы сразу же избавлятьсяот них. Когда вы прислушиваетесь к тому, что говорит вам ваше тело, высовершаете подстройку к самому себе, еще глубже познавая себя.

СУБМОДАЛЬНОСТИ УБЕЖДЕНИЙ

Убеждения имеют субмодальную структуру. Те вещи, в которые мы верим, мыпредставляем себе совершенно по-другому, чем те, в которых сомневаемся илисовсем не верим. Подумайте о том, в чем вы убеждены бесспорно. Что-то банальное, вродетого, что завтра взойдет солнце. Думая об этом, обратите внимание накачество вашей картинки. Запишите субмодальную структуру этого убеждения,используя список. Особое внимание обратите на размер и яркость картинки и вкаком месте вашего поля зрения она находится. Содержание картинки не имеетзначения. Если какая-то субмодальность из списка не имеет смысла для вас илиоказывается неприменимой, просто пропустите ее. Если вы заметите такоекачество картинки или звука, которого нет в списке, запишите его тоже. Теперь подумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Например, квадратныепомидоры. Посмотрите на эту картинку. Содержание снова не имеет никакогозначения. Проверьте субмодальности этого сомнения, пройдя по списку точнотак же, как вы делали это с убеждением. Они будут отличаться отсоответствующих субмодальностей убеждения. Не путайте чувство уверенности,которое связано у вас с убеждением, с субмодальностями. Чувство уверенности-- это реакция на субмодальную структуру, а не часть ее. Точно так же чувствосомнения не является субмодальностью, а лишь реакцией на такой способпредставления сомнения.

ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ

Может быть, вы нашли у себя какие-то убеждения, которые вам хотелось быизменить. Верите ли вы в то, что вы способны изменять свои убеждения? А ведьвам приходилось делать это в прошлом, в противном случае вы бы до сих порпродолжали верить во все то, во что верили в детстве. У каждого из нас естьсвой мавзолей, полный останков оставленных в прошлом убеждений. Вам неудастся просто выбросить убеждение, на его месте, останется черная дыра. Вампридется заменить его другим, которое вы предпочли бы иметь на его месте. ВНЛП существует достаточно много формальных техник изменения убеждений. Когда вы найдете убеждение, которое захотите изменить, задайте себетакие вопросы: Что это убеждение делает для моего здоровья? Укрепляет ли оно его? Какие действия, подрывающие мое здоровье, я выполняю, опираясь на этоубеждение? Как это убеждение помогает мне? Быть может, вы начали чувствовать некоторое сомнение относительносвоего старого убеждения? Во всех ли обстоятельствах оно остается верным?Все ли люди разделяют это убеждение? Если нет, то почему? Начните обращатьвнимание на те ситуации, которые не вполне согласуются со старым убеждением.Подумайте о всех убеждениях о здоровье, которые появлялись и пропадали измедицинской литературы в последние десять лет. Медицина могла ошибаться, иошибалась на самом деле. Совершите визит в свой мавзолей старых убеждений. После этого спросите себя: Во что лучше верить? Как улучшится мое здоровье с этим новым убеждением? Как оно может ухудшиться? Что самое хорошее могло бы произойти, будь у меня старое убеждение? рое убеждение? Что самое хорошее могло бы произойти, будь у меня новое убеждение? Что может помешать мне приобрести новое убеждение? Что в моей жизни уже соответствует новому убеждению? Как мое новое убеждение будет уживаться с моим представлением о самомсебе? Вы обнаружите, что изменить убеждение не только можно, но и просто,если только: Вы заменяете его убеждением, которое предпочитаете иметь. Вы сохраняете те выгоды, которые давало вам старое убеждение. Ваше новое убеждение находится в гармонии с вашим представлением осамом себе. Теперь приступайте к работе над новым убеждением!

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

"Бог лечит, а доктор высылает счет". Марк Твен "Врачи раздают лекарства, о которых они знают немного, чтобы вылечитьболезни, о которых они знают еще меньше, у тех людей, о которых они не знаютничего". Вольтер

ГЛАВА 5

ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО

Медицина использует огромную силу убеждений, называя их по-другому.Врачи предписывают убеждения в форме плацебо. Плацебо часто в узком смыслеопределяется как "инертное вещество, которое действует благодаря ожиданиямпациента и неспособное действовать непосредственно на те условия, радиизменения которых оно выписывается". Но, как мы увидим, трудно разделитьпрямое и непрямое действие, а само плацебо может быть веществом, процедуройили словесным выражением. Все, что необходимо,-- это его способностьмобилизовать убеждения пациента, и тем самым его иммунную систему. Эта глава посвящена эффекту плацебо: как убеждения, ожидания и надежды-- в самых разных обличьях -- могут лечить болезнь и оказывать влияние на нашездоровье и иммунную систему.