Комплекс упражнений при заболеваниях

Опорно-двигательного аппарата

1. И.п. –

1 - …………..

2 - …………..

3 - ………….

4 - …………

 

2. и т.д.

 

Самостоятельная работа № 9

Методика развития комплексных физических качеств: скоростно-силовых, силовой выносливости, скоростной выносливости и т.д.

Тема 1.5. Содержание, средства, методы, приемы и формы организации деятельности обучающихся на уроках физической культуры.

Форма работы: работа с научной и методической литературой, с информационными ресурсами

Цель работы: подобрать методики, позволяющие развить комплексные физические качества:

- скоростно-силовые;

- силовую выносливость;

- скоростную выносливость;

- координационную выносливость;

- статическую гибкость;

- динамическую гибкость и т.д. для дальнейшего использования полученных знаний в профессиональном модуле на производственной практике.

Инструкция к выполнению задания: студент выбирает три методики, которые позволяют развивать каждое из комплексных физических качеств.

Титульный лист оформляется согласно требованиям (см. Приложение 1).

Студент, на второй странице (после титульного) дает определение каждому комплексному физическому качеству и раскрывает содержание методик развития комплексных физических качеств.

Студент вносит найденную информацию в таблицу, расположенную на третьей странице (шрифт - Times New Roman, размер – 12, интервал – 1,15, заголовки в верхних ячейках таблицы жирно «ж») (Приложение 8).

Материал предоставить на цифровом носителе и в распечатанном виде.

Критерии оценки работы: студент умеет находить методики развития комплексных физических качеств;

студент соблюдает основные требования к использованию терминологии: доступность, точность, краткость, однозначность;

студент знает определения комплексных физических качеств;

студент знает содержание методики развития комплексных физических качеств;

студент умеет привести примеры использования методик;

студент проявляет творчество и подбирает современные и интересные средства и методические приемы, позволяющие вызвать и повысить интерес школьников к урокам физической культуры;

студент соблюдает требования к оформлению самостоятельной работы.

Используемая литература:

1. Поисковые системы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.yandex.ru, www.google.ru

2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. – 2-е изд., стер. – М.: КНОРУС, 2012. – 368с. – (Среднее профессиональное образование)

3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480с.

4. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464с.

 

Приложение 8

Таблица методик развития комплексных физических качеств

п/н	Комплексное физическое качество	Методика развития
	Скоростно-силовые

Самостоятельная работа № 10

Контрольные упражнения для определения уровня развития физических качеств школьников с 1 по 11 класс.

Тема 1.5. Содержание, средства, методы, приемы и формы организации деятельности обучающихся на уроках физической культуры.

Форма работы: работа с учебной и методической литературой, с информационными ресурсами.

Цель работы: подобрать контрольные упражнения для определения уровня развития физических качеств школьников с 1 по 11 класс для дальнейшего использования на производственной практике по профессиональному модулю.

Инструкция к выполнению задания: студент находит контрольные упражнения, которые помогут определить уровень развития физических качеств учеников с 1 по 11 класс:

- сила;

- гибкость;

- быстрота;

- выносливость;

- ловкость.

Данные по контрольным упражнениям студент вносит в таблицу (Приложение 9) (шрифт - Times New Roman, размер – 14, интервал – 1,5, поля 3 х 2 х 1,5 х 1,5).

Титульный лист оформляется согласно требованиям (см. Приложение 1).

Таблица контрольных упражнений заполняется для каждого класса отдельно.

Материал предоставить на цифровом носителе и в распечатанном виде.

Критерии оценки работы: студент умеет находить контрольные упражнения для определения уровня развития физических качеств учеников с 1 по 11 класс;

студент соблюдает основные требования к гимнастической терминологии: доступность, точность, краткость, однозначность;

студент соблюдает требования к оформлению упражнений;

студент знает способы образования гимнастических терминов;

студент знает правила сокращений гимнастических терминов;

студент знает требования к содержанию упражнений в соответствии с возрастом детей;

студент знает нормативы контрольных упражнений в зависимости от возраста учащихся;

студент понимает порядок организации и проведения контрольных упражнений для определения уровня развития физических качеств;

студент понимает методические особенности использования контрольных упражнений;

студент соблюдает требования к оформлению самостоятельной работы.

Используемая литература:

1. Баршай В.М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. – 3-е изд., перераб. И доп. – М.: КНОРУС, 2013. – 312с. – (Бакалавриат)

2. Поисковые системы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.yandex.ru, www.google.ru

3. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. – 2-е изд., стер. – М.: КНОРУС, 2012. – 368с. – (Среднее профессиональное образование)

3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480с.

4. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464с.

Приложение 9

Таблица контрольных упражнений для определения уровня развития физических качеств для учеников 1-го класса

п/н	Физическое качество	Контрольное упражнение	Мальчики/ норматив	Девочки/ норматив
	сила	Подтягивание
		Сгибание-разгибание рук в упоре лежа