Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств

Таблица № 3

Морфофункциональные показатели, физические качества	В О З Р А С Т (лет)
Рост						+	+	+	+
Мышечная масса						+	+	+	+
Быстрота			+	+	+				+	+	+
Скоростно-силовые качества			+	+	+	+	+	+	+
Сила							+	+		+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+	+					+	+	+
Анаэробные возможности									+	+	+
Гибкость	+	+	+	+		+	+
Координация		+	+		+	+
Равновесие	+	+	+	+	+	+	+	+

 

Следует также учитывать и особенности учебно-тренировочного процесса при работе с детьми 4-6 летнего возраста.

 

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПРИ РАБОТЕ С ДЕТЬМИ 4 – 6 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА

 

У детей 4-6 лет, в этот период развития начинают закладываться такие важные физические качества, как гибкость, чувство равновесия развивается вестибулярный аппа­рат. Но при этом не следу­ет забывать, что ранняя спортивная специализация при недооценке приме­няемых нагрузок может задержать рост и развитие ребёнка, ограничить спор­тивные достижения. Поэтому была разработана развивающая программа для детей дошкольного возраста, которая направлена на развитие тех физических качеств, которые совпадают с сенситивными периодами развития ребёнка. Разработаны те базовые элементы (или их составные части), которые для данного возраста наиболее целесообразны. Это, в первую очередь, техниче­ские элементы, в которых важным фактором является скорость движения мышц, управляющих дистальными сегментами (мышцы плеча и бедра). Это связано с тем, что старшие ученики создают определённую атмосферу дисциплины и работоспособности, которая стимулирует и дисциплинирует младших воспи­танников. Считается, что именно с этого возраста (с 5 до 10 лет) ребёнок ус­ваивает примерно 90% общего объёма приобретаемых в жизни двигательных навыков. Поэтому именно это возраст (вплоть до младшего школьного) явля­ется наиболее благоприятным для разучивания новых движений.

В возрасте 4-6 лет здоровые дети много и охотно занимаются упражнениями, требующие проявления физических усилий. Именно в этом возрасте дети обладают повышенным познавательным интересом.

Успех ребёнка этой возрастной группы в раз­ных видах деятельности тесным образом связан с признанием его сверстни­ками. Успех, обязательно должен быть за­служен хорошим качеством выполненных заданий и замечен, оценен сверст­никами и взрослыми. Именно поэтому развивающая программа должна быть разработана таким образом, что те упражнения, которые выполняют дети, в принципе не могут не получаться. В конце же обучающего периода дети сдают экзамен. Данный экзамен не имеет отношения к сдаче контрольно-переводных нормативов по регламенту спортивной школы, а является, своего рода, праздником спортивных достижений детей. Таким образом, дети полу­чают подтверждение своего успеха не просто от сверстников и взрослых, а от независимых наблюдателей.

Смелость ребенка - это та необходимая для осуществления жизни са­модостаточность, которая позволяет ему переживать, воспри­нимать динамичность своего Я как реально существующего и живущего. Смелость - это готовность рисковать с опорой на собственные силы, это от­сутствие страха перед собственной ошибкой и одновременно возможность защитить своё «Я» от воздействия другого человека. Именно этой способно­сти ребёнка необходимо обучить ещё до его прихода в школу. Тогда он не будет испытывать страха перед разными проявлениями жизни.

Дети этого возраста много и охотно играют в «войну», если им пред­ложить играть в «мир», то они просто не знают, как. Дело здесь, видимо, от­части в том, что игра в войну выполняет функцию компенсации напряжения, которое, так или иначе, существует у ребёнка в отношении с взрослыми из-за демонстрируемого физического и психологического превосходства их над детьми. В качестве замены данного спонтанного проявления может высту­пать физическая нагрузка, а изучение таких элементов как удары руками и ногами в большей степени компенсируют психологическое напряжение

ре­бёнка, даёт возможность выхода его агрессии.

Опасность этого периода состоит в том, что ребёнок ещё не знает меры своим силам, как физическим, так и умственным. Поэтому его воздействие (как на себя, так и на других) может быть чрезмерным, поэтому, с одной сто­роны, взрослым необходимо пресекать агрессивное манипулирование и на­силие. С другой стороны, в какой-то мере, помочь ребёнку самореализовать­ся.

Данные рекомендации, как составная часть программы носят разви­вающий характер и базируются на изучаемом материале спортивно-оздоровительного этапа.

Физические нагрузки регламентируются возможностями ребёнка. Пе­дагог обязан выявить границы «ближайшей зоны физического развития» ре­бёнка. Спланировав динамику развития ребёнка от его начальных возможностей к «ближайшей зоне его развития», постепенно увеличивая нагрузку с позиции «успеха», т.е. с обязательным условием успешного выполнения тре­бований ребёнком.

К основным физическим качествам, развивающимся в данном возрас­тном периоде, необходимым для успешного становления спортсмена-рукопашника в будущем, необходимо отнести такие, как равновесие, гибкость, координация (в том числе и пространственная). Данные качества необходимо развивать в двух направлениях:

• Игровые упражнения;

• Освоение элементарных составляющих технических элементов.

К игровым упражнениям можно отнести такие, как перепрыгивание с ноги на ногу, изменение положения в стойке прыжком (в том числе с изме­нением пространственного положения), игры в «ладушки» и другие. К от­дельной разновидности игровых элементов необходимо отнести упражнения, несущие соревновательный характер. В данном возрасте ребёнку не столько важен результат соревнования, сколько сам процесс его, с его положительно окрашенным эмоциональным состоянием. При этом неудачи ребёнка могут вызывать у него и отрицательные эмоции. Тренер-преподаватель должен бе­режно и заботливо относится к переживаниям ребёнка, но при этом не забы­вать, что данное состояние ребёнка является благоприятным для воспитательной работы, особенно если построить образовательный процесс таким образом, что за неудачей ребёнка обязательно последует успех. Более подробно игровая практика будет освещена ниже.

Технический арсенал, изучаемый ребёнком в данный возрастной период, должен состоять из:

• элементов на культуру движения;

• специально-развивающих упражнений;

• освоения простейших составляющих технических элементов.

Элементы на культуру движения должны состоять из таких элементов,

которые закладывали бы необходимую динамику, пространственную ориен­тацию, правила нанесения элементов «автоматически» при их исполнении, т.е. без осознанного контроля ребёнка за процессом освоения технических элементов. Такие упражнения можно смело отнести к разряду «педагогиче­ских технологий», обладающих высокой степенью эффективности. Суть дан­ных упражнений заключается в следующем. Любой технический элемент, даже самый простой (например, прямой удар ногой), содержит большое ко­личество позиций для контроля над правильностью его освоения. Так, для прямого удара ногой, возможно, выделить следующие:

1.Положение ног относительно друг друга;

2.Положение опорной ноги;

3.Вынос бедра;

4.Положение пятки ударной ноги относительно ягодицы;

5.Пространственная ориентация удара;

6.Равновесие;

7. Положение ударной поверхности ноги.

Контроль над правильностью исполнения всех 7-и позиций затруднён даже для детей более старшего возраста, чем для рассматривае­мого возрастного ценза. При этом сформировать первые пять позиций воз­можно при помощи такого упражнения, как прямой удар ногой с позиции на одном колене. Тренер-преподаватель и ребёнок доложены контролировать правильность исполнения только одной позиции данного упражнения (опор­ная нога при ударе должна оставаться согнутой) при этом пять обозначенных первых позиций прямого удара ногой будут формироваться автоматически. К специальным развивающим упражнениям можно отнести такие, как изо­метрические упражнения, махи ногами, перепрыгивания с ноги на ногу и другие. То же самое можно сказать и о борцовской технике.

К освоению простейших составляющих технических элементов относят­ся выполнение упражнений, формирующих отдельные навыки выполнения целостного технического элемента. К таким упражнениям можно отнести:

· Выполнение технических элементов по составным частям под счёт;

· Имитация технического элемента в медленном темпе;

• Выполнение составляющей части технического элемента

Сроки реализации программы

Срок реализации данной дополнительной образовательной программы составляет 15 лет.

Причем на каждом этапе спортивной подготовки (а их всего 5) имеются свои временные и возрастные цензы.

Спортивно-оздоровительный этап – может занимать весь период (6-21 год).

Этап начальной подготовки (ГНП)- составляет 3 года.

Учебно-тренировочный этап (УТГ) – составляет 5 лет

Этап спортивного совершенствования (ГСС) составляет 3 года.

Этап высшего спортивного мастерства (ГВСМ) составляет от 3-х лет.