| тест | уровень мастерства | контрольные показатели | оценка | |
| время, с | ошибки | |||
| Выполнение работы на высоте 0,5 м | высокий средний низкий | 96 и менее 97-102 103 и более | 0 1 2 и более | отл. хор. удовл. |
| Выполнение работы на высоте 0,5 м | высокий средний низкий | 102 и менее 103-106 107 и более | 0 1-2 3 и более | отл. хор. удовл. |
| Выполнение работы на высоте 10 м | высокий средний низкий | 108 и менее 109-115 116 и более | 0 1-2 3 и более | отл. хор. удовл. |
Работа электрошлифовальной машиной продолжительностью 60 с
| тест | уровень мастерства | ошибки | оценка |
| Выполнение работы на высоте 0,5 м | высокий средний низкий | 0 1-2 3 и более | отл. хор. удовл. |
| Выполнение работы на высоте 5 м | высокий средний низкий | 0 1-3 4 и более | отл. хор. удовл. |
| Выполнение работы на высоте 5 м | высокий средний низкий | 0-1 2-4 5 и более | отл. хор. удовл. |
| Критерии оценки уровня физической подготовки | |||
| (относительной общей физической работоспособности) |
Глава 1. Общие сведения
Глава 2. Профессиональное
обучение спасателей МЧС
Глава 3. Организация и проведение
поисково-спасательных работ (ПСР)
Глава 4. Оказание первой
медицинской помощи пострадавшим
Глава 5. Охрана труда при ликвидации
последствий чрезвычайных ситуаций
Литература
  
общая физическая работоспособность быстрота движений гибкость(подвижность) суставов сила мышц кистей вестибулярная устойчивость сила мышц рук и спины
|
Критерии оценки относительной общей физической работоспособности (ОФР)
| Уровень мастерства | Общая физическая работоспособность, (кг x м/мин) x кг | Оценка | |
| возраст | |||
| 19-28 лет | 29 и старше | ||
| наивысший | 20 и более | 18,6 и более | отл. |
| высокий | 19,5-19,9 | 18,0-18,5 | хор. |
| средний | 17,5-19,4 | 16,0-17,9 | удовл. |
| недостаточный | 17,0-17,4 | 15,5-15,9 | неудовл. |
| низкий | 16,9 и менее | 15,4 и менее | плохо |
Общая физическая работоспособность определяется с использованием степ-теста методом PWC170. Во время эксперимента спасатель два раза подвергается воздействию нагрузки разной мощности. В первом случае он "попеременно", то на левой, то на правой ноге поднимается на ступеньку высотой 0,45 м и опускается с нее на уровень земли с частотой 22,5 шаговых циклов в минуту; во втором случае - с частотой 30-40 шаговых циклов в минуту. В обоих случаях после воздействия нагрузки у спасателя производится замер частоты сердечных сокращений - ЧCC1 и ЧСС2. Упражнение выполняется без перерыва соответственно 3 и 2 минуты. По результатам замеров рассчитываются мощности: первой нагрузки - W1 и второй нагрузки - W2 по формуле:
W=1,5 x p x h x n
где р -вес спасателя,кг; h -высота ступеньки,м; n -частота шаговых циклов, 1/мин.
Далее рассчитывается абсолютная ОФР по формуле:
PWC170 = W1 + (W2-W1) х (170 - ЧCC1) / (ЧСC2 - ЧCC1)
Для определения относительной ОФР необходимо разделить величину абсолютной ОФР на вес спасателя.
