Подвижный образ жизни, меньше сидеть, при езде в автомобиле-«разминка» через каждый час.
Регулярная половая жизнь (2-3 р в неделю) '
1.Питание: избегать употребления острых (продукты с уксусом, майонез); избегать употребления синтетических лимонадов, алкоголя,- особенно пива и шипучих вин. Соки натуральные, лук, чеснок,укроп. пет рушка, болгарский перед- полезно
2.Полезно: орехи, мёд (1столовая ложка на 1 стакан воды на ночь в прохладном виде), особенно с козьим молоком, подсолнечное масло, Тыквенные семечки, Проросшие зерна овса, пшеницы, кукурузы.
Полезен - салат, щавель, дыня, редька, укроп, петрушка, сельдерей.
З. Микроклизмы 42С- настой ромашки, календулы (1 стол ложка травы на 200 мл кипятка)
(150-200 мл раствора ввести и оставить на 30-40 минут)
4.Настойки: Жень-шеня; Элеутерококка; Аралии; Левзеи; Китайского лимонника- по 15-30 капель Зр\сут, на 50 мл воды, не на ночь
На ночь: до еды - Настойка Валерианы 20 кап; Настойка пустырника 20-30 кап; Настойка пиона 30 капель.
5.40г скорлупок каштана конского залить 600 мл кипятка и настаивать сутки (лучше в термосе) Не процеживая выпарить до трети объёма. Принимать по 40 капель 3 р\сут. Сок из листьев и черенков лопуха по 1 чайной ложке 3 р\сут.
Пустырник 15г + хмель 5г+ душица 10г + календула 5г+ мята перечная, мелисса 5г= на 600 мл кипятка,
настоять 5-6 часов принимать по 100 мл 3 р\сут до еды.
б. Свечи и масло с прополисом (50,0 прополиса+100 сливочного масла(или- лучше -
облепихового масла) растопить на водяной бане; применять 2 р\сут)
Настойка прополиса: 50,0 прополиса + 200,0 96%спирта -настоять, ежедневно встряхивая 2 недели;
принимать по 5-30 капель на молоке 3 р\сут. # ' ' -
7. Клизмы с пихтовым маслом (5-15 капель масла на 50 мл тёплой воды) _„....... ___ --
8. Отвар травы Барв инка - 1столовая ложка листьев на 1 стакан кипятка, настоять в термосе.
Принимать по 1\3 стакана 3 р\сут Отвары Медуницы; Сельдерея; Повилики; Подорожника. - по 100гр
9. При снижении половой функции Трава ярутки полевой, трава ветренницы лесной, Корневище кубышки жёлтой (жёлтой лилии) или настой свежих её цветков; молодые листья клёна остролистного- {столовая ложка на стакан кипятка. Сок корней сельдерея.
10. Настой Цветков бессмертника песчаного 100,0+Цветки ромашки аптечной 100,0+Трава
зверобоя 100,0+Почки берёзы белой 100,0-столовую ложку смеси настоять на 2 ст. кипятка. Принимать перед сном с чайной ложкой мёда в тёплом виде и утром натощак, (можно делать настой на красном вине типа Кагор и принимать по 30мл 3 р\сут)
11.Приём препаратов: после основного курса лечения- 1мес:. Витамин Е 50- 300 мг/ сут или Аевит по 1 капсуле 2 р/сут.
12. Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды); восходящий душ на промежность..
13.Ванны с настоем семян горчицы (40г на 3 л кипятка); овсяной соломы, ромашки, коры дуба, укропа, ромашки,
14.Гимнастика по Kegle: Напряжение мышц заднего прохода (как-бы втянуть в себя) на 5секунд на выдохе, затем- расслабление- по 15-20 упражнений несколько раз в день.
15. Самомассаж: (каждый приём повторяется 36 раз)
-растирание тылом кистей рук от ягодиц вверх по спине, и от позвоночника в стороны.
-массаж ягодиц от копчика вверх и в стороны.
-массаж живота по часовой стрелке, постепенно приближаясь к пупку.
16, Лечебная физкультура:
-2-3 минуты ходьба, ходьба перекрёстным шагом, ходьба с высоким подниманием бёдер, при этом круговые движения в плечевых суставах,
-ходьба, доставая на выдохе носком правой ноги- левую ладонь и левой ногой- правую, лёжа на полу выполнять движения ногами «велосипед» и «ножницы»
лёжа на полу приподнимать таз, выпячивая при этом живот- вдох, затем опуститься, втягивая в себя задний проход- на выдох (8-16 раз)
лёжа- круговые движения поднятой ногой слева направо, затем справа на лево.
Лёжа на спине- ноги согнуть в коленях, прижать к ягодицам, руки на внутренней поверхности бёдер. Разводить бёдра в стороны на вдох, затем сводить на выдох, сопротивляясь руками и втягивая задний проход.
Стоя на четвереньках прогнуться в пояснице на вдох, выпячивая живот и задний проход, на выдохе-прогнуть спину вверх, втягивая живот и задний проход.
17. Точечный массаж точек: - у внутреннего края центральной части надколенника
- на три пальца выше внутренней лодыжки голени книзу и сзади от
внутренней лодыжки
- на голени на 2 пальца ниже надколенника и на 2,5 пальца внутрь от
переднего края большеберцовой кости
-у края кожной складки между 1 и 2 пальцем кисти.
- надавливание на точки остистых отростков нижних поясничных и
крестцовых позвонков 10 раз до 3 сек
- надавливание 3-мя пальцами на надчревную область 10 раз по 5 секунд
- надавливание на область правого подреберья
- надавливание зоны между пупком и лобком
- упругое надавливание в течение 1 мин области заднего прохода, а
затем на промежность между задним проходом и мошонкой
- упругое (но не болезненное!) сжатие яичек. Количество сжатий совпадает
с возрастом пациента.
18. Санаторно- курортное лечение: Железноводск; Кисловодск; Пятигорск; Куяльник; Сочи- Мацеста; Сергиевские. минеральные Воды (под Самарой)
