Ваша диета будет основана на Вашем текущем физическом состоянии. Являетесь ли Вы в своем текущем весе матча (оптимальный вес) или если Вы являетесь слишком тощими или даже грузными – Вы должны настроить диету, основанную на Ваших физических целях. В любом случае Вы должны рассмотреть использование абсолютных лучших пищевых добавок на рынке. Обучая веса на и прочь так как мне было 12 лет, я учился много об оптимальной диете. Я недавно провел (снова) несколько часов, исследуя множество продуктов, читая сотни обзоров и завершил со следующими диетическими продуктами, которые просят человека, который должен потерять 7 кг жира и получить 7-10 кг массы мускула. Моя определенная диета включает после программы диеты 2300 калорий в день, пока мне не удается гореть, жир – тогда стабилизируют/основываются приблизительно 2500-2800 калорий.
Протеиновая смесь
Сыворотка 100 % Золотого стандарта (2 сумки, общее количество 10 кг).
Белок Сыворотки 100 % Золотого стандарта выиграл Дополнение Года и Протеиновую смесь премии Года на 2005, 2006, 2007 и 2008 на серьезном основании. Это - действительно хороший продукт. Лучший аромат, согласно обзорам, является “двойным богатым шоколадом”.
Капсулы креатина
Этил креатина капсулы Эстер (6 коробок x 240 капсул)
Креатин безусловно, одно из лучших открытий, которое поразило мир боди-билдинга/пригодности. Моногидрат креатина оказался эффективным при увеличивающейся массе мускула, силе и всех вокруг спортивной работы. Этил креатина Эстер является исключительно разрешимым креатином, приводящим к продвинутому поглощению, увеличенному бионакоплению, и стабильности. Вместо того, чтобы насыщать Вашу систему в креатине и надеяться на поглощение, этил креатина ester непосредственно проникает через мышечную клетку, приводящую к в 30 - 40 раз более функциональному креатину.
Плитки шоколада белка
“Карбонат Сознательный Бар” “Высшим Белком” (8 пакетов разнообразия x 12 баров)
“Карбонат Сознательный Бар” “Высшим Белком” выиграл “Бар белка 2009 года” премия. Бар заполнен смесью белка премиального сорта, приведенной в действие большим количеством высококачественной сыворотки, одинокой чем любой другой продукт ее вида. Этот чистый и сильный белок непревзойден в содержании аминопласта, бионакоплении и строящей мускул выгоде. Вы найдете еще лучшие бары там, однако, они будут являться на вкус как sh. по сравнению с этим. Они все являются на вкус превосходными.
Я заплатил в общей сложности 600 USD за вышеупомянутые продукты. Само собой разумеется есть много европейских брендов, которые являются подходящими также. Однако, рассматривая факт, что USD настолько слаб в настоящее время, Вы доберетесь намного больше, заказывая эти продукты (или другие) из базируемых США – bodybuilding.com.
Краткое руководство по устным анаболическим стероидам
Использование анаболических стероидов значительно увеличит Ваше проворство, скорость, силу и выносливость. Хорошая альтернатива в этом отношении - Winstrol (stanazolol) в форме таблетки (жидкая форма немного лучше, если Вы не возражаете против игл, которые я делаю). Winstrol - один из самых популярных наркотиков, рассматривая факт, что у этого есть очень немного побочных эффектов (андрогенные побочные эффекты - почти ноль). Это также увеличивает Ваш метаболизм, который поможет Вам потерять жировую прослойку, строя массу мускула. Anavar работает также, но я не рекомендовал бы Dianabol, Halotestin и Maxibolin, которые разработаны для того, чтобы ”сложить Ваши мускулы”. EPO - другой препарат, который увеличивает выносливость.
Стероиды обычно берутся в 6-недельных циклах, сопровождаемых 6-недельным разрывом. Удостоверьтесь, что Ваше действие в пределах цикла.
Спецификация Winstrol
Winstrol устно или вводимый применимый стероид с большим эффектом на метаболизм белка. Winstrol (Stanozolol) является производной тестостерона и имеет очень сильные анаболические и андрогенные свойства. Winstrol имеет большой эффект на метаболизм белка и продвигает синтез белка. Этот эффект проявляется, создавая положительный баланс азота, поддерживая создание белка и таким образом скелетной массы мускула. Winstrol также вызывает улучшенное чувство благополучия. Возбуждение аппетита, увеличенная масса мускула, увеличило плотность кости, увеличенные эритроциты - общие эффекты Winstrol.
Примечание конца: Я закончил с DBOL и winstrol счетами. Да, я знаю о факте, что есть намного лучшие продукты там, но они должны будут быть достаточными. Я сделаю 4 недели с DBOL, сопровождаемым на 2 недели winstrol, очевидно в комбинации с трудным обучением и соответствующей диетой, состоящей из минимума 200-граммового белка в день (порошок протестанта) и т.д. Моя программа обучения будет состоять из 50%-ой силы и 50 % cardio. Я заказал DBOL + счета Winstrol от интернет-магазина по имени “Alinshop”, который предлагает “paperbol”, новый судоходный метод для того, чтобы послать таблетки благополучно через почту. Сущность метода - следующее: таблетки склеены вертикально на листке бумаги, приводящем к толщине не больше, чем 0,2 см. Также, отгрузку посылают как тонкое "письмо" и избегает таможенного исследования, сохраненного для "пакетов". Это - очень эффективная техника, используемая, чтобы послать анаболические таблетки благополучно через Западные почтовые системы. Я получил свое "письмо" без любых проблем с в общей сложности 3000 таблеток DBOL и Winstrol. У Alinshop есть свой офис на Балканах. Я намереваюсь сделать, по крайней мере, больше испытательного цикла и один последний “эксплуатационный цикл”.
