1. Переломы
2. Травмы груди
3. Травмы живота
4. Ранения мягкой тканей, кровотечения.
Лекция тема 9. Понятие об инфекции ООИ
1. Понятие об инфекции – классификация, особенности, профилактика
2. Холера
3. Чума
4. Натуральная оспа
Лекция тема 10. Социально значимые болезни РК. ИППП
1. Бруцеллез
2. Туберкулез
3. Педикулез
4. Чесотка
5. ИППП
Тезисы лекций
Лекция. Тема 1. Организация основы обеспечения безопасности жизнедеятельности. Роль и задачи ГО
Понятие БЖ – безопасность, как мера защиты организма от опасностей является одним из природных факторов существования живых систем. Сознательная деятельность человека сформировала антропогенную систему, с которой адаптационные возможности живых организмов не справляются. Любая деятельность человека приносит пользу и негативные результаты – нарушение экологии, травматизм и даже смерть. Т.о. абсолютно безопасной деятельности нет, всегда существует риск негативных последствий. Поэтому, безопасность следует понимать как комплексную систему мер защиты человека и среды обитания от опасностей, формируемых конкретной деятельностью. Комплексную систему защиты составляет: правовые организационные, экономические, технические и т.д. человек всегда находится в зоне действия опасности, безопасность можно исключить, решая три задачи:
1. Идентификация опасностей (детальный анализ)
2. Разработка мер защиты человека и среды обитания от выявленных опасностей
3. Разработка мер защиты от остаточного риска данной деятельности (оказать мед. помошь, избавить общество от криминальных элементов, очистить загрязненную территорию и т.д.)
2. ГО – его роль и задачи – ГО РК является составной частью общегосударственных мероприятий в целях защиты населения, экономики, территории республики от поражающих факторов современных средств поражения, а также от стихийных бедствий, крупных аварий и катастроф.
Роль и место ГО определяют геополитическое положение страны, состояние политических отношений с сопредельными государствами и мировыми державами, уровень развития экономики, военная доктрина и политика государства в области военного строительства. ГО отводится первостепенная роль в организации жизнеобеспечения населения в ЧС. Основные задачи ГО в жизнеобеспечении населения в ЧС определены в законе РК «О гражданской обороне». Мероприятия ГО должны выполнять все государственные органы, общественные организации, предприятия, учреждения, объекты хозяйственной деятельности всех форм собственности. В этом принимает активное участие все население, в том числе учащиеся и студенты.
3. Организационная структура – Важная роль в организации ГО принадлежит объектам хозяйствования, которые в ее системе являются основным звеном. На объектах хозяйствования закладываются начала всех мероприятий по ГО, здесь выполняется основной комплекс мероприятий по защите рабочих и служащих, по обеспечению устойчивости работы объектов в военное время, по подготовке сил к ведению спасательных и других неотложных работ (СиДНР).
Ответственность за организацию и состояние ГО на объектах хозяйственной деятельности несет его первый руководитель, в соответствии с законом РК «О гражданской обороне» он является начальником Гражданской обороны объекта.
При начальнике ГО объекта создается штаб ГО – орган управления начальника ГО, организатор всей практической деятельности на объекте по вопросам ГО. Он комплектуется в зависимости от величины и важности объекта штатными работниками ГО и за счет должностных лиц, не освобожденных от основных обязанностей.
Начальник штаба ГО является заместителем начальника ГО объекта. Ему предоставляется право от имени начальника ГО отдавать приказы и распоряжения по вопросам ГО объекта.
На объектах хозяйствования могут создаваться службы ГО и ЧС:
- оповещения и связи;
- аварийно-техническая;
- инженерная;
- медицинская;
- противопожарная;
- охраны общественного порядка и др.
Предназначение служб – подготовка необходимых сил и средств для ведения СиДНР и руководство этими силами при выполнении ими указанных работ.
4. Организация ГО в ВУЗе – начальником ГО ВУЗа является ректор. Он лично отвечает за организацию и состояние ГО, постоянную готовность ее сил и средств к ведению спасательных и других неотложных работ, а также за обученность к действиям профессорско-преподавательского состава, студентов и обслуживающего персонала в экстремальных ситуациях.
Приказом начальника ГО ВУЗа создаются штаб ГО и необходимые службы ГО и ЧС. Руководство службами ГО и ЧС осуществляют их начальники, назначенные ректором ВУЗа из числа руководящего состава. Свои обязанности они выполняют по совместительству с основной должностью. Председателем эвакуационной комиссии назначается один из проректоров. Для решения задач ГО и ЧС в интересах учебного заведения создаются объектовые формирования ГО. В ВУЗах могут создаваться из постоянного состава и студентов спасательные команды, санитарные дружины и посты, посты радиационно-химического наблюдения, команды охраны общественного порядка, группы по обслуживанию убежищ и укрытий и другие формирования.
Лекция. Тема 2. ЧС мирного и военного времени
1. Классификация ЧС – Все возможные опасности, возникновение которых может привести к развитию ЧС, можно классифицировать по нескольким признакам:
а) по сфере возникновения:
- природные;
- техногенные;
- экологические;
- социально-политические
б) по масштабу возможных последствий:
- локальные;
- объектовые;
- региональные;
- глобальные
в) по ведомственной принадлежности:
- на транспорте;
- в строительстве;
- в промышленности;
- в сельском хозяйстве
г) по характеру, лежащих в основе событий:
- пожар;
- авария;
- землетрясение;
- погодные условия.
2. Природные опасности - это различные явления природы, вызывающие внезапные нарушения нормальной жизнедеятельности населения, а также разрушения и уничтожение материальных ценностей. Они нередко оказывают отрицательное воздействие на окружающую природу. К стихийным бедствиям обычно относятся землетрясения, наводнения, селевые потоки, оползни, снежные заносы, извержения вулканов, обвалы, засухи, ураганы, бури. К таким бедствиям в ряде случаев могут быть отнесены также пожары, особенно массовые лесные и торфяные. Опасными бедствиями являются, кроме того, производственные аварии. Особую опасность представляют аварии на предприятиях нефтяной, газовой и химической промышленности.
Стихийные бедствия, пожары, аварии... По - разному можно встретить их. Растерянно, даже обречено, как веками встречали люди различные бедствия, или спокойно, с несгибаемой верой в собственные силы, с надеждой на их укрощение. Но уверенно принять вызов бедствий могут только те, кто, зная, как действовать в той или иной обстановке, примет единственно правильное решение: спасет себя, окажет помощь другим, предотвратит, насколько сможет, разрушающее действие стихийных сил.
Под стихийными бедствиями понимают природные явления (землетрясения, наводнения, оползни, снежные лавины, сели, ураганы, циклоны, тайфуны, пожары, извержения вулканов и др.), носящие чрезвычайный характер и приводящие к нарушению нормальной деятельности населения, гибели людей, разрушению и уничтожению материальных ценностей.
Стихийные бедствия могут возникать как независимо друг от друга, так и во взаимосвязи: одно из них может повлечь за собой другое. Некоторые из них часто возникают в результате не всегда разумной деятельности человека (например, лесные и торфяные пожары, производственные взрывы в горной местности, при строительстве плотин, закладке (разработке) карьеров, что зачастую приводит к оползням, снежным лавинам, обвалам ледников и т. п.).
Независимо от источника возникновения стихийные бедствия характеризуются значительными масштабами и различной продолжительностью—от нескольких секунд и минут (землетрясения, снежные лавины) до нескольких часов (сели), дней (оползни) и месяцев (наводнения).
3.Опасности биологического характера – Окружающий человека мир делится на живой и неживой. Отличительной особенностью живых объектов является их способность расти и размножаться. Биологическими называются опасности, происходящие от живых объектов. Все объекты живого мира можно условно разделить на несколько царств:
- микроорганизмы;
- грибы;
- растения;
- животные;
- люди.
Между различными живыми существами идет постоянная борьба. В этой борьбе человек не всегда выходит победителем. Носителями биологических опасностей являются все среды обитания, растительный и животный мир, сами люди, искусственный мир, созданный человеком и другие объекты.
Биологические опасности могут оказывать на человека различное действие – механическое, химическое, биологическое и др. Следствием их являются различные болезни, травмы разной тяжести, в том числе и смертельные. Исходя из принципа целесообразности, господствующего в природе, можно утверждать, что все живые существа выполняют определенную предназначенную им роль. Но по отношению к человеку некоторые из них являются опасными.
Знание биологических опасностей – одно из условий успешной защиты человека от опасностей, т.е. частичное решение проблемы безопасности жизнедеятельности.
4.Опасности социального характера – Социальные называются опасности, получившие широкое распространение в обществе и угрожающие жизни и здоровью людей. Виды социальных опасностей:
Бандитизм по уголовному праву - это организация вооруженных банд с целью нападения на государственные и общественные учреждения, либо на отдельных лиц, а также участие в таких бандах и совершенных ими нападениях.
Разбой – преступление, заключающееся в нападении с целью завладения государственным, общественным или личным имуществом соединенным с насилием или угрозой насилия опасным для жизни и здоровья лица, подвергшегося нападению.
Изнасилование – половое сношение с применением физического насилия, угроз или использованием беспомощного состояния потерпевшего.
Заложничество – представляет собой форму преступления. Суть состоит в захвате людей одними лицами с целью заставить выполнить определенные требования другими лицами, из числа которых взяты заложники.
Террор – физическое насилие вплоть до физического уничтожения.
Наркомания – зависимость человека от приема наркотиков.
Алкоголизм – хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков.
5. ЧС военного времени – к ЧС конфликтного характера относятся:
- вооруженное нападение;
- волнения в отдельных районах;
- применение современных средств поражения в боевых действиях в военное время.
Лекция. Тема 3. Зоны чрезвычайных ситуаций
1. Характеристика зон ЧС – В законе РК «О чрезвычайных ситуациях природного и техногенного характера» под зоной ЧС понимается определенная территория, на которой объявлена ЧС.
По этому закону Правительство РК в области ЧС природного и техногенного характера относит ЧС к региональным и глобальным, определяет масштаб распространения и зоны этих ЧС.
Местные исполнительные органы в области ЧС природного и техногенного характера по этому закону относят ЧС к объектовым и местным, определяют масштаб распространения и зоны этих ЧС.
2. Зона поражения природного характера – Значительная территория РК подвержена землетрясениям. Это стихийное бедствие охватывает обширные зоны, при этом нарушается целостность грунта, разрушаются здания и сооружения, под обломками которых гибнут и получают увечья люди, уничтожаются материальные ценности.
Вторичные факторы поражения при землетрясениях характеризуются:
- возникновением массовых пожаров;
- возникновение селевых потоков;
- затопление населенных пунктов и целых районов в результате разрушения плотин;
- образование очагов СДЯВ и зон радиоактивного заражения в результате разрушений на химически и радиационно опасных объектах.
3. Зона химического поражения – площадь, в пределах которой проявляется поражающее действие СДЯВ.
Масштабы возможных последствий аварии в значительной степени зависят от типа химически опасных объектов, вида СДЯВ, их свойств, количества и условий хранения, характера аварии, метеоусловий и др. факторов.
Главным поражающим фактором при аварии на химически опасном объекте является химическое заражение, глубина зон которого могут достигать десятки километров.
4. Зона ядерного поражения – зона, в пределах которых произошли аварии на АЭС, или противником использовано ядерное оружие. В военное время при применении противником ядерного оружия действуют поражающие факторы:
- ударная волна;
- световое излучение;
- проникающая радиация;
- радиоактивное заражение местности;
- электромагнитный импульс.
Поражающие факторы ядерного оружия – это ударная волна. Очаг ядерного поражения делится на 4 зоны:
- 1 зона полного разрушения;
- 2 зона сильного разрушения;
- 3 зона частичного разрушения;
- 4 зона слабого разрушения.
Световое излучение – представляет собой поток лучистой энергии, возникающий при ядерном взрыве.
Проникающая радиация – поток гамма-лучей и нейтронов, испускаемых в момент ядерного взрыва.
Радиоактивное заражение местности возникает в результате выпадения радиоактивных веществ из облака ядерного взрыва.
Электромагнитный импульс создает электрические и магнитные поля, возникающие в результате воздействия гамма-излучений на атомы окружающей среды и образования потока электронов и положительных ионов.
5. Зона биологического поражения – это площадь, на которой использовано биологическое оружие или наблюдается вспышка инфекционного заболевания. В качестве биологического оружия могут быть использованы возбудители опасных заболеваний или ООИ.
Инфекционные болезни могут протекать в виде:
- споридии (единичные случаи);
- массовые эпизоотии (охватывает большие территории);
- пандемии (континенты).
Широкое распространение инфекционных болезней среди животных – эпизоотия; у растений – эпифитотия. В большинстве случаев диагностика инфекционных болезней затруднительна.
Лекция. Тема 4. Основные принципы и способы защиты населения
1. Основными способами защиты населения являются:
- укрытие в защитных сооружениях;
- рассредоточение и эвакуация;
- применение индивидуальных средств защиты и медицинских средств защиты.
Наряду с основными способами для обеспечения защиты населения от современных средств поражения при ЧС осуществляется:
- всеобщее обязательное обучение населения способам защиты;
- организация своевременного оповещения;
- защита продовольствия, воды, сельскохозяйственных животных и растений от заражения радиоактивными, отравляющими, сильнодействующими ядовитыми веществами и бактериальными средствами;
- организация радиационной, химической и бактериологической разведки, дозиметрического и лабораторного контроля;
- проведение профилактических противопожарных, противоэпидемических, санитарно-гигиенических мероприятий;
- соблюдение режимов работы в организациях и поведения населения в зонах заражения;
- проведение санитарной обработки людей, специальной обработки техники, одежды и обуви, обеззараживания территории и сооружений.
Защита населения является одной из главных задач Гражданской обороны РК, потому что люди – наивысшая ценность и обеспечение безопасности – главная цель всех мероприятий Государственной системы Республики Казахстан по предупреждению и действиям в ЧС мирного и военного времени.
2. Коллективные способы защиты населения – Одним из основных способов защиты населения от последствий аварий, катастроф, стихийных бедствий, а также факторов современных средств поражения – это укрытие его в защитных сооружениях, являющихся средствами коллективной защиты. К таким сооружениям, используемым в системе ГО и ЧС относятся:
- убежища;
- противорадиационные укрытия (ПРУ);
- простейшие укрытия.
Защитные сооружения по месту расположения могут быть встроенными и отдельно стоящими.
Защитные сооружения должны располагаться возможно ближе к основной массе людей, подлежащих укрытию в них.
По срокам строительства защитные сооружения могут быть построены заблаговременно в мирное время и быстровозводимыми, создаваемыми при угрозе нападения противника или в военное время.
По назначению – для укрытия населения или размещения пунктов управления и узлов связи.
По обеспечению фильтровентиляционным оборудованием защитные сооружения разделяются на обеспеченные фильтровентиляционным оборудованием промышленного изготовления, изготавливаемым из подручных материалов и на имеющие постоянный объем воздуха (без фильтровентиляции).
3. Эвакуация и рассредоточение. Под эвакуационными мероприятиями предусматривается рассредоточение и эвакуация населения из категорированных городов в загородную зону.
Под рассредоточением понимается вывод транспортом и вывод пешим порядком рабочих и служащих организации, продолжающих работу в условиях ЧС из городов и прилегающим к ним населенных пунктов для проживания, отдыха в загородной зоне.
Эвакуация и рассредоточение осуществляется по производственно-территориальному принципу т.е. через организации, учебные заведения, остальных по месту жительства. Этими вопросами занимается эвакокомиссия. Возможна частичная эвакуация по специальным указаниям органов ГО.
Эвакуация и рассредоточение проводится одновременно всеми имеющимися транспортными средствами и пешим порядком.
Эвакуация населения при ЧС мирного времени имеет свои особенности:
- не выходить на улицу до прибытия транспорта, чтобы не подвергаться излишнему излучению;
- перевозка осуществляется на крытых транспортных средствах в короткие сроки;
население доставляется до границы зоны загрязнения, пересаживается на другой транспорт;
- при необходимости проводится санитарная обработка людей, дезактивация одежды, имущества;
- во всех зонах будет организована охрана зданий, общественного порядка, медицинского обеспечения.
4. Индивидуальные и медицинские способы защиты населения – предохраняют органы дыхания, глаза и кожный покров от воздействия на них паров, капель и аэрозолей ОВ, СДЯВ, а также от попадания радиоактивной пыли, болезнетворных микробов и токсинов. Они подразделяются на средства защиты органов дыхания и средства защиты кожи.
Лекция. Тема 5. Санитарная обработка людей, фуража
1.Санобработка людей - Санитарная обработка и обеззараживание людей дегазация, дезинфекция. Санитарная обработка-это комплекс мероприятий, включающих проведение дегазации, дезактивизации, дезинфекции личного состава войск, населения, оружия, техники, средств защиты и одежды это комплекс мероприятий направленных на ликвидацию заражения РВ,ОВ,БО.
Санитарная обработка подразделяется на частичную и полную.
Частичная- экстренные меры позволяют прекратить поступления ВО в организм, для этого тампон пропитывают дегазирующей жидкостью из ИПХП и протирают кожу лица, затем одевают противогаз, затем протирают кожу, подвергшихся действию ОВ воротник, рукава одежды. Если нет ИПХП, то раствором нашатырного спирта, хлоромина и др.(будут указания).
При БО – дома обмывают тело, меняют одежду, или протирают дезраствором лицо, шею, руки. Протирают так же дезраствором СИЗ. и одежду. От тщательной частичной санитарной обработки в очаге зависит доза проникшего в организм ОВ, при БО – уменьшения опасности вторичного инфицирования – значит тяжесть поражения людей.
Полная санитарная обработка – заключается в мытье теплой водой с мылом. При БО- обмывания состоит из «грязной» и, «чистой» половины. Моются – дезинфицирует слизистую оболочку – в одевание получают одежду, документа после обеззараживания.
При БО – обеззараживание проводят камерным методом, газовым способом, кипячением, замачиванием а растворах дезинфектантов, документы можно дезинфицировать в полиэтиленовых мешках – 2млк препарата(смесь окиси этилена и бромистого метила) +1 объем при t -35 C в течения часа.
2. Защита фуража и воды - В домашних условиях запасы пищи хранят в коробках, холодильниках или кладовых.
Сливочное масло, хлеб, мясо и рыбу хранят в стеклянных банках или в плотных деревянных ящиках, предварительно завернутых в целлофан или плотную бумагу Жидкие запасы - воду. Продукты и стеклянной посуде, бидоне, термосах и.т.д..
В сельской местности, наиболее подвержены РВ ОВ открытые водоемы. Реки и каналы с быстрым течением быстро очищаются и иногда можно пользоваться без специальной очистки.
Необходимы - усиление охраны. Устройство водозабора открытого типа. Запас воды и родники - путем герметического закрытия устройства каптажей.
Защита фуража — двери и оконные проемы в складах заложить кирпичом и заштукатурить. Пригнать рамы и проемы, заменить обычные стекла стеклоблоками.
Для обеззараживания воздуха устанавливают бактерицидные лампы.
Во время уборки урожая продукцию необходимо вывести в основное место хранения, если нет возможности его надежно укрывают, в том числе зеленая масса.
3. Обеззараживание воды, фуража животных, транспорта - Вода и фураж, которые находились в районе применения средств массового поражения, считаются подозрительными на заражение. Если они хранились не в плотной таре и имеют признаки заражения, то использовать их без предварительного обследования нельзя. Основные способы обеззараживания фуража и воды - это дезактивация и дезинфекция.
ДЕЗАКТИВАЦИЯ - это удаление РВ с зараженных объектов. Существуют следующие способы дезактивации:
- удаление наружного слоя на 1О -15 см,
- замена зараженной тары чистой.
Зерновой фураж и корнеплоды можно дезактивировать промыванием водой.
Дезактивация воды осуществляется – фильтрованием, отстаиванием, перегонкой.
ДЕГАЗАЦИЯ- это уничтожение сильнодействующих и ядовитых веществ или удаление с поверхности до допустимой нормы заражения или полного уничтожения.
Основной способ дегазации фуража – снятие верхнего слоя фуража на 10-15 см.
Лекция. Тема 6. Организация и проведение СиДНР. Пожары
1. Целью проведения СиДНР в очагах массового поражения является спасение людей и оказание им медпомощи, локализация аварий и устранение повреждений препятствующих ведению спасательных работ,создание условий для последующего проведения восстановительных работ на ОНХ.
Спасательные работы в ОМП включают:
- Разведку маршрутов выдвижения формирования и участков работ
- Розыск пораженных и извлечение их
- Вскрытие разрушенных зданий и спасение в них людей
- Подача воздуха в защитные сооружения при повреждении фильтровентиляционных систем
- Оказание первой медицинской помощи пораженным и эвакуация их в лечебные учреждения
- Вывоз населения из опасных зон
- Санитарная обработка людей, животных, дезактивация, дегазация техники, средств защиты, одежды, воды, фуража и т.д.
Другие неотложные работы включают:
- Прокладку путей и устройство проездов в завалах
- Локализация аварий на газовых, энергетических, водопроводных, канализационных и т.д. в целях создания условий для проведения спасательных работ.
- Укрепление конструкций угрожающих безопасному движению
- Ремонт и восстановления поврежденных и разрушенных линий связей, защитных сооружений и др.
- Обнаружение, обезвреживание и уничтожение не разорвавшихся боеприпасов.
- СиДНР проводится беспрерывно днем и ночью, в любую погоду до его завершения.
Для проведения СиДНР в мирное время организуется группировка сил и средств ГО, куда входят объектовые и территориальные формирования, а также воинские части ГО.
В период приведения ГО в готовность, приводятся мероприятия, предусмотренные планом, с выводом формирований в загородную зону.
Большой объем работы в очагах поражения невозможно провести в короткие сроки без применения техники. Для проведения СиДНР применяются все имеющиеся типы и марки машин это: машины для вскрытия завалов
- Экскаваторы, тракторы, бульдозеры, краны
- Пневматический инструмент (бурильные и отбойные молотки)
- Оборудование для резки металлов- автогены, бензорезы
- Средства обеспечивающие транспортировку через воду (баржи, тягачи, паромы)
- Механизмы для откачки воды (насосы, мотопомпы, пожарные и т.д.
- Ремонтные и обслуживающие средства.
Приемы и способы проведения СиДНР в очагах поражения
Последовательность приемов и способов СиДНР зависит от характера разрушений зданий, аварий коммунальных, энергетических, технологических сетей, пожаров, степени радиоактивного и химического поражения.
- В первую очередь проводятся работы по устройству проездов и проходов к зданиям (формир. механизации)
- Воинские части и формирования ГО, а также трудоспособное население занимаются спасением людей. Опыт ликвидации последствий землетрясения в Спитаке показало, что для разборки завалов крайне необходимы краны грузоподъемностью 16 т., большие экскаваторы, электростанции и прожектора для работы ночью. В районе бедствия требовалось примерно 1200 тяжелых кранов. Люди заживо погребенные под завалом остаются живыми до 2-3х недель. Розыск и извлечение людей является исключительно трудным делом.
В Спитаке большую помощь оказывали специалисты из Франции, Англии, США, Швейцарии, прибывшие на место катастрофы со специально изученными собаками, уникальной аппаратурой. Так, например, прибывшая в Ленинакан ночью 9.ХП т.е. после 2-х суток после землетрясения, группа французских специалистов за сутки спасла из-под развалин 60 человек. Часто жизнь и смерть разделялись бетонной плитой. Снять ее с помощью крана опасно, могут сдвинуться и придавить человека обломки, поэтому необходимо сверлить бетон.
Сразу после первых толчков вспыхнула сливно-наливная эстакада нефтебазы. Предотвратить пожар в Ленинакане удалось пожарными города. Другие неотложные работы по локолизации и устранению аварий и повреждений проводятся, как правило, звеньями формирований по водопроводным, канализационным, электрическим, газовым, тепловым и сантехническим сетям. Неотложные работы при разрешений зданий, сооружений, угрожающих обвалом осуществляется с помощью лебедки, троса или взрывным способом.
2. Пожары. Пожар – это неконтролируемый процесс горения, соправаждающийся уничтожением материальных ценностей и создающий опасность для жизни и здоровья человека. Для возникновения и развития горения необходимо одновременное сочетания
1.Горючего вещества.
2.Окислителя (обычно кислород воздуха и 3 источника зажигания (при возгорании), причем эти факторы должны сочетаться в определенных количественных соотношениях.
На пожарах, как правило, горения происходит с недостатком окислителя, что приводит к образованию неполных продуктов сгорания.
Пожар сопровождается химическими и физическими явлениями: это
- Химическая реакция горения
- Выделение и передача тепла
- Выделение и распространение продуктов сгорания
- Газовым обменом общей особенностью всех видов горения является высокая экзотермичность химический превращении.
Поражающим фактором при пожаре это –
1. Пламя,
2. Тепловое воздействие.
3. Удушливые газы.
1. Пламя – это видимая зона горения, характеризующаяся свечением и излучением тепла, эта зона активного горения. Пламя сама становится источником непрерывного потока тепла и химически активных частиц.
2.При горении, как уже указывалось, идет излучение и формируется зона теплового воздействия, при этом развивается высокая температура.
3. К опасным факторам относятся образование удушливых газовВ продуктах горения многих материалов наряду с оксидом и диоксидом углерода присутствует цианистый и хлористый водород окислого азота и др. высокотоксичные соденинения. Дым представляет собой аэрозоль, состояший из твердых (сажа, зола), так и жидких частиц. В задымленном пространстве снижается видимость и ограничивается возможность эвакуации людей при пожаре. Наиболее интенсивное дымообразование наблюдается при тлении.
Горение м.б. полным – при котором образовавшиеся продукты не способные к дальнейшему окислению.
Неполное горение – при этом из-за недостатка окислителя происходит неполное окисление продуктов разложения веществ. Признаком неполного горения является дым – представляющий смеси парообразных, твердых, газообразных частиц. В большинстве случаев на пожарах наблюдаются неполное горение веществ и сильное выделение дыма.
Т.О. пожар – это процесс горения, а горение – вспышка, возгорание-воспламенение.
Большинство ЧС сопровождается пожарами. На пожарах горение происходит с недостатком окислителя, что приводит к образованию неполных продуктов сгорания. Особенностью горения на пожарах является способность распространение огня по материалам. Важной особенностью всех процессов горения является тот факт, что химические превращения должны идти с ускорением горения – может проявляться в виде процессов самовоспламенения. Самовоспламенения это – самопроизвольное возникновение пламенного горения предварительно нагретой до некоторой критической температуры горючей смеси. Процесс самовоспламенения может проявляться лишь в виде кратковременной вспышки и необязательно сопровождаться устойчивым горением.
Опыт службы пожарной охраны показывает, что от малокаллориных источников зажигания (искра, непотушенные окурки, спички и др.) возникают до 80% пожара. Некоторые вещества могут загораться без внешнего теплового импульса вследствие самовозгорания, за счет тепла, образующегося при протеканий в веществе химических или биологических процессов. Такое явление называется «самовозгоранием». Ему подержаны – каменный уголь, торф, силос, недосушенное сено, солома, хмель и др. Из-за высокой температуры и влажности идет размножение микробов и накопление тепла повышается температура до +70 градусов. При этом микробы погибают, а органические вещества (пектиновые, белковые) распадаются с образованием пористого угля, который поглощает пары и газы при этом температура достигает 100-130 градусов. При этом идет распад новых соединении температура достигает 200 градусов возникает горение.
Т.О. самовозгорание это сложный тепловой микробиологический и химический процесс. Некоторые вещества (органические пероксидазы, взвешенная пыль, смола способны самовоспламеняться). Некоторые жидкости при транспортировки могут образовывать статистические электричество и при разрядке искра способно вызвать возгорания.
1.На процесс горения влияет плотность и агрегатное состояние вещества. Важнейшими показателями пожароопастности веществ является:
- температура вспышки это – самая низкая температура жидкости, при которой образуется жары в количестве,достаточном для кротко временной выспышки от постороннего источника зажигания, при этим устойчивое горение не возникает и при удаменим источника зажигание прекращается.
- Температура воспламенение – это наименьшая температура жидкости, при которой она выделяет горючие пары со скоростью, достаточной для самостоятельного горения после зажигания посторонним источникам; при этом горение будет продолжаться и после удаления источника зажигания.
- Температура самовоспламинени – самая низкая температура смеси поров жидкости с воздухом при нагреве до которой происходит резкое увеличение скорости экзотермических реакций, что приводит к возникновению пламенного горения
Одним из главных факторов, определяющих взрывоопасность являются образование газопаровоздушной среды - т.е.соотношение поров горючей жидкости воздуха, при котором возможно распространение пламени на любое расстояние от источника зажигания.
Смеси паров или газов имеют нижние и верхние пределы взрываемости. Нижний – определяется минимальным содержанием горючих паров в воздухе, верхний максимальным содержанием.
Строительные материалы обладают различной пожарной опасностью. Например минеральные строительное материалы: бетоны, кирпич, крошки металлы, стекло и другие являются незгороемыми манералыми.
Материалы на основе древесины пожароопасные, особенно если они покрыты лаком, краской.
Пожароопасные материалы на основе битума и полимеров, опасен механизм при их горении выделяется большое количество дыма и токсических, газообразных веществ
В последние годы основные виды отдельных материалов выполняются из полимеров. Применение стройматериалов на основе полимеров дают экономит. Эффект, экономит лес металлы, придает сооружениям современный вид. В то же время они горючи, образуют дым, токсичны. 75% несчастных случаев с людьми являются следствием пожаров в жилых домах и общественных зданиях с учетом всех этих моментов проводится классификация производств издании по пожароопасности и огнестойкости
По пожарной опасности производстве подразделяются на 5 категорий:
1 Категория – А - наиболее опасны по возможности возникновение
2 Категория – Б - пожаров, взрывов – это цеха связанные с применением веществ с температура вспышкой 28-120 с, призвотство химические промышленности (эфир, горючие газы нефтеперабатывающие и. др.)
3 Категория – В – производства, связанные с переработкой твердых материалов.
Лекция. Тема 7. Экологические требования к производству и формированию культуры здоровья у будущих специалистов РК
Экологические требования к производству в современных условиях
Образ жизни и здоровье - Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном): ·Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
- Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
- Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами. Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться". Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма.
Скажем, у человека в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту. Некоторые высокотренированные спортсмены могут произвольно в течение 10-11 минут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, т.е. с превышением нормы в 30 раз. Это и есть резерв организма.
Возьмем сердце. И его мощность подсчитать. Есть минутные объемы сердца: количество крови в литрах, выбрасываемое в одну минуту. Предположим, что в покое оно дает 4 литра в минуту, при самой энергичной физической работе - 20 литров. Значит, резерв равен 5 (20: 4).
Точно также есть скрытые резервы почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб. Здоровье это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функции.
Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы:
1. Биохимические резервы (реакции обмена).
2. Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).
3. Психические резервы.
Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном уровне бегуна-спринтера. Прекрасный результат в беге на 100 м-10 секунд. Его могут показать лишь единицы. А можно ли этот результат существенно улучшить? Расчеты показывают, что можно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел возможностей здесь упирается в определенную скорость распространения возбуждения по нервам и в минимальное время, необходимое для сокращения и расслабления мышц.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
Плодотворный труд - важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.
Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.
Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость).
Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.
Следующая непростая задача - преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.
Изменение психики, возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.п.), обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения.
Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной железы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями, затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как ни одно другое заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизни современного общества. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спиртными налитками и связанное с ним ухудшение общих показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.
Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.
Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.
Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.
Не каждый из нас знает, что нужно научиться культуре разумного потребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного продукта, дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс. Ведь любое отклонение от законов рационального питания приводит к нарушению здоровья. Организм человека расходует энергию не только в период физической активности (во время работы, занятий спортом и др.), но и в состоянии относительного покоя (во время сна, отдыха лежа), когда энергия используется для поддержания физиологических функций организма - сохранения постоянной температуры тела. Установлено, что у здорового человека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7 килокалорий в час на каждый килограмм массы тела.
Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть:
- Прием пищи только при ощущениях голода.
- Отказ от приема пищи при болях, умственном и физическом недомогании, при лихорадке и повышенной температуре тела.
- Отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умственной.
Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой. Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Только в этом случае удается достичь сбалансированного соотношения пищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект "озоновой дыры" влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод - на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни. Однако, здоровье, полученное от природы, только на 5% зависит от родителей, а на 50% - от условий, нас окружающих.
Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.
Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер.
В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.
Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.
В России закаливание издавна было массовым. Примером могут служить деревенские бани с парными и снежными ваннами. Однако в наши дни большинство людей ничего не делают для закаливания, как самих себя, так и своих детей. Более того, многие родители из опасения простудить ребенка уже с первых дней месяцев его жизни начинают заниматься пассивной защитой от простуды: укутывают его, закрывают форточки и т.д. Такая "забота" о детях не создает условий для хорошей адаптации к меняющейся температуре среды. Напротив, она содействует ослаблению их здоровья, что приводит к возникновению простудных заболеваний. Поэтому проблема поиска и разработки эффективных методов закаливания остается одной из важнейших. А ведь польза закаливания с раннего возраста доказана громадным практическим опытом и опирается на солидное научное обоснование.
Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком - замечательное закаливающее средство. Зимнее плавание высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступени закаливания.
Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все: систематичность и последовательность; учет индивидуальных особенностей, состояния здоровья и эмоциональные реакции на процедуру.
Еще одним действенным закаливающим средством может и должен быть до и после занятий физическими упражнениями контрастный душ. Контрастные души тренируют нервно-сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки, совершенствуя физическую терморегуляцию, оказывают стимулирующее воздействие и на центральные нервные механизмы. Опыт показывает высокую закаливающую и оздоровительную ценность контрастного душа, как для взрослых, так и для детей. Хорошо действует он и как стимулятор нервной системы, снимая утомление и повышая работоспособность.
Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья - это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, упражнения, требующие существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца.
При заболевании органов дыхания рекомендуют лишь общеразвивающую гимнастику. Нельзя делать физические упражнения при выраженном сердцебиении, головокружении, головной боли и др.
Не следует заниматься сразу после болезни. Нужно выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились, - только тогда физкультура принесет пользу.
При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.
Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года, содержания в продуктах питания витаминов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует приспосабливаться к явлениям природы и ритму их колебаний. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.
Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь увеличительное стекло. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах.
Очень важно отметить благоприятное состояние воздушной среды при мышечной деятельности, в том числе и при занятиях физическими упражнениями, так как при этом увеличивается легочная вентиляция, теплообразование и т.д. В спортивной практике санитарно-гигиенические исследования воздуха позволяют своевременно принять необходимые меры, обеспечивающие максимальные условия для занимающихся физической культурой и спортом.
Следует помнить, что поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности важно и необходимо.
На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изучение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений. Как уже отмечалось ранее, физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Однако совершенствование функций различных его систем происходит не в одинаковой степени. Особенно отчетливыми являются изменения в мышечной системе. Они выражаются в увеличении объема мышц, усилении обменных процессов, совершенствовании функций дыхательного аппарата. В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечно-сосудистая система. Занятия физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно, если занятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучшаются такие показатели физического развития, как экскурсия грудной клетки, жизненная ёмкость легких. При проведении занятий в условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция, понижается чувствительность к холоду, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний. Помимо благоприятного воздействия холодного воздуха на здоровье отмечается повышение эффективности тренировок, что объясняется большой интенсивностью и плотностью занятий физическими упражнениями. Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей, метеорологических факторов.
Говоря о гигиене физических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия. Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности - и на открытом воздухе. Зарядку следует сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой. Физкультурные паузы проводят в школе и на производстве, они являются одной из основных форм активного отдыха.
Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.
Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение планомерного распределения работы и отдыха снижает работоспособность.
Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни.
Важно соблюдать следующий распорядок дня: Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!
Ибо одно из главных средств, предупреждающих многие болезни.
На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха) (, а не ходит пешком), кушает с книгой и … А спроси у него: “Что же такое здоровье?” … Да ничего он вам на это не ответит. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего этот вопрос) только где-нибудь в кардиоили онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно… И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности? Наверное нет… Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.
Лекция. Тема 8. Травмы. Первая медицинская помощь при ЧС
1. Травмы – это повреждения тканей и органов человека с нарушением их целостности и функций, возникающие в результате действия внешних факторов на организм человека.
Воздействия могут быть механическими, термическими, химическими, специфическими, психическими.
2. Нарушение целостности кости называется переломом. Переломы возникают при резких движениях, падении с высоты. Травматические переломы делятся на закрытые (без повреждения кости) и открытые, при которых имеется повреждение кожи в зоне перелома.
Открытые переломы опаснее закрытых, так как очень велика возможность инфицирования отломков и развития остеомиелита (воспаление косного мозга).
3. Повреждения груди делятся на закрытые и открытые.
Закрытые повреждения груди – тяжесть этого вида зависит от степени повреждения грудного каркаса (грудины, ребер), ушиба легкого.
Одиночные переломы ребер характеризуются резкой локальной болью, усиливающейся при кашле и дыхании, при надавливании в области перелома.
Множественные, особенно двусторонние переломы ребер вызывают нарушения дыхательных движений грудной клетки и часто приводят к гипоксации и тяжелому состоянию.
4. По характеру травм повреждения живота делятся на закрытые и открытые.
Закрытые повреждения возникают при падении с высоты, ударах в живот, сдавлении землей или обломками инженерных сооружений и разрушенных зданий, при автомобильных катастрофах.
Тяжелые травмы живота могут сопровождаться поврежедением внутренних органов брюшной полости.
Ранения живота могут быть нанесены огнестрельным и холодным оружием.
Симптомы при проникающих ранениях брюшной полости – общие и местные – зависят о
