Контроль над эмпатическими реакциями и методы защиты

Эмпатия является одной из самых трудноконтролируемых способностей. Распознавание истинных чувств человека усложняется тем, что сам распознающий очень легко попадает под влияние других. Это сбивает с толку и создает путаницу. Упражнение 20 помогло вам определить, являетесь ли вы на самом деле восприимчивыми. Имейте в виду, что существуют различные уровни эмпатии, при этом, несмотря на ее уровень или разновидность, эмпатию можно научиться контролировать, приложив определенные усилия и проявив настойчивость.

Тем, кто занимается развитием психических способностей, важно регулярно чистить энергетическое поле и ауру. В какой-то момент вы действительно начнете осознавать, что состоите не только из физического тела. Большинство людей сосредоточены только на видимом и осязаемом, но наука ежедневно доказывает, что мы подвергаемся воздействию многих вещей, которые не воспринимаются человеческим глазом.

Если вы не осознаете воздействия на вас внешних сил, ваша энергетическая система может ослабнуть. Особенно это касается тех, кто отличается восприимчивостью (пусть даже проявляющейся в небольшой степени). Ослабление может выражаться в виде реальных физических заболеваний или эмоциональной неустойчивости. Предотвратить подобные состояния позволит усиление и защита ауры.

Наиболее полезен для укрепления ауры здоровый образ жизни. Правильное питание, физические упражнения и свежий воздух играют в этом деле существенную роль. И наоборот, недостаток физической нагрузки и свежего воздуха, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, наркотиками, табаком и тому подобные нарушения способствуют истощению вашей энергии, и вы легче подвергаетесь внешним воздействиям. Приведенные ниже рекомендации помогут вам избежать этого.

Дайте возможность природе помочь вам. Свежий воздух и солнечный свет оказывают очищающее и укрепляющее воздействие на энергетическую систему. Регулярное пребывание на свежем воздухе уравновешивает и исцеляет, позволяет сохранить близость к земле и стать менее чувствительным к чужим воздействиям. Как только вы начинаете испытывать чрезмерную эмоциональность или чувствительность, отправляйтесь на природу. Природа всегда укрепляет и оздоравливает.

Посидите под сосной в течение трех-пяти минут. Сосны очищают ауру человека. Их энергетическое поле устранит ваши негативные эмоции и уравновесит психику. Сами деревья используют эти отходы негативной энергии как удобрения, так что происходит прекрасный гармоничный обмен.

Выполняйте очищающие упражнения. Каждый вечер, принимая душ или ванну, воспринимайте эти процедуры не только как физическое очищение, но и как смывание всех подключений и связей, возникших в течение дня. Помните, что при каждом взаимодействии с другими людьми происходит обмен энергией. Вы отдаете часть своей энергии другим, и они отдают вам часть своей.

Для восприимчивых людей принятие душа или ванны в конце дня имеет очень важное значение. Вода помогает избавиться от энергетических отходов, накопившихся за день, и отличить ваши чувства от заимствованных.

Регулярно выполняйте приведенное ниже очищающее упражнение. Оно позволит вам сохранить ясный ум по отношению к энергии, которую вы получаете, а также определить, какие ощущения являются вашими, а какие вы взяли от других. Это упражнение очищает ауру, разум, тело и душу.

 

1. Сядьте и выполните упражнение на постепенное расслабление.

2. Закройте глаза и мысленно представьте, как примерно в десяти футах над вашей головой формируется маленький прозрачный вихрь. Визуализируйте его в виде торнадо, состоящего из чистого белого огня. Когда торнадо сформирует свою тоннелеобразную форму, визуализируйте его настолько большим, чтобы он мог вместить в себя все ваше тело вместе с аурой.

3. Визуализируйте, как этот духовный торнадо неуклонно спускается. Узкий конец воронки входит в голову через макушку. Затем представьте, как торнадо проходит вниз по телу, охватывая его целиком, включая ауру.

4. Этот вихрь духовной энергии должен крутиться по часовой стрелке. Когда он коснется ауры и тела, представьте, что он всасывает и сжигает все энергетические отходы, накопленные вами за день.

5. Постарайтесь увидеть, почувствовать и представить, как торнадо очищает и промывает всю вашу ауру и тело. Когда этот энергетический вихрь будет проходить сквозь вас, позвольте ему выйти через ваши ступни в самое сердце Земли. Визуализируйте, как он уносит все энергетические отходы в низшие миры, где они будут использованы в качестве удобрения и принесут пользу низшим царствам Земли.

 

Восприимчивым людям очень важно научиться отсоединяться от других. В идеале это должно происходить сразу при покидании места или общества посторонних людей. Я часто повторяю этот ключевой момент. Восприимчивые люди должны уметь отделять свои реакции от реакций окружающих их людей. Но, поскольку они часто воспринимают боль, страдания и чувства других как свои собственные, это сделать нелегко.

Обращайте внимание, что вы чувствуете, когда прикасаетесь к кому-то или когда кто-то прикасается к вам в течение дня. Вечером пересмотрите все дневные события в обратном порядке. Так вам будет легче сосредоточиться на том, что вы чувствовали и с кем встречались в течение дня. Вы вряд ли пропустите важные детали.

Вам необходимо отсоединиться от всех людей, с которыми вы встречались. Для восприимчивых людей высока вероятность, что даже при коротких встречах они подсоединяются к тем, с кем общались. Описанные ниже методы помогут вам осуществить процесс отсоединения и улучшат ваше самочувствие.

 

• Как можно чаще мойте руки в течение дня. Это особенно важно для тех, кто занимается торговлей, лечением других людей или должен часто отвечать на рукопожатия. Восприимчивые люди устанавливают связи исключительно с помощью прикосновений. Мытье рук помогает прервать связь, и вы не остаетесь на весь день связанными с тем, кому вы пожали руку рано утром.

• Визуализируйте, как вы отсоединяетесь от тех, с кем сталкивались в течение дня. Это можно сделать непосредственно после окончания каждой встречи или в конце дня.

 

Существует несколько способов визуализации отсоединения. Сначала представьте, что все, с кем вы соприкасались, соединены с вами тонкими энергетическими линиями. Как правило, связь устанавливается через солнечное сплетение, но вы можете визуализировать эти линии в любом месте.

Иногда рекомендуют представлять связь в виде шнура, тянущегося из области вашего солнечного сплетения. Вытягивайте шнур до тех пор, пока не увидите его конец. Затем отпустите его, чтобы другой человек мог вобрать его в себя. Можно также задать шнуру обратный ход, вытягивая свою энергию из человека, с которым вы соприкасались: возвращая свои шнуры назад, вы не теряете свою энергию.

Некоторые люди представляют связи в виде нитей, которые необходимо просто обрезать. Визуализируйте ножницы и обрежьте соединение. Это быстрый способ освобождения, им можно пользоваться каждый раз, когда вы с кем-то пообщались.

Приспособьтесь. Отрегулируйте процесс. Найдите способ, который подходит вам лучше всего. Если вы не найдете способа ежедневного отсоединения, то обнаружите, что вам трудно определить, являются ли ощущения действительно вашими или вы получили их от других людей, окружающих вас.

Регулярно отсоединяться надо даже от тех, кого вы любите. Связи с близкими людьми легко восстанавливаются, так что отсоединение не причинит вашим отношениям никакого вреда, зато позволит регулировать отношения с более ясной позиции.

Используйте для самозащиты физические позы. Если вы восприимчивый человек, то через ваше тело естественным образом проходят потоки энергии. Определенные физические позы помогут вам предохранить себя от потери равновесия, избежать чрезмерного внешнего влияния или опустошения при взаимодействии с другими людьми.

Общение с другими нередко действует опустошающим образом. Вы можете поговорить с человеком по телефону или при встрече и после этого разговора почувствовать себя истощенным. Возможно, вы обнаружите, что приняли проблемы собеседника слишком близко к сердцу, или поймете, что вас уговорили сделать то, чего вы делать не хотели. Подобного рода ситуации легко корректируются с помощью простых поз и жестов, которые делают вас менее уязвимыми для внешнего влияния. Эти позы и жесты должны стать частью системы самозащиты людей, занимающихся психической деятельностью, независимо от того, являются они особо восприимчивыми или нет. Данные позы служат для замыкания кругооборота энергии. Благодаря им ваша энергия начинает вращаться только в пределах вашего поля, и на вас никто не может посягнуть.

 

• Стопы и руки являются местами, где заканчиваются главные меридианы организма. В особенности это касается пальцев рук и ног. Скрестите ноги в районе лодыжек. Это заблокирует меридианы, которые идут к пальцам ног. Соедините пальцы одной руки с пальцами другой, будто собираетесь молиться. Сидите, сложив руки на коленях. Это перекроет вашу энергию.

• Когда вы в следующий раз встретите друга, который постоянно опустошает вас или уговаривает что-то сделать, примите описанную позу. Сохраняйте непринужденность и легкость, и он ничего не заподозрит. (Поза действует точно так же, когда вы говорите по телефону.) Вскоре вы получите ответную реакцию – например, комментарии типа: «Что-то ты теперь не такой милый, как раньше», или: «Ты стал более закрытым». Такого рода высказывания подтвердят, что поза работает.

• Вы по-прежнему будете говорить с этими людьми так же любезно, как раньше, но не позволите им опустошать вас или подавлять. Они могут не понять, что изменилось, но заметят перемены – точно так же, как и вы!

• Не стойте и не сидите лицом к лицу с теми, кто склонен оказывать на вас воздействие.

• Когда вы смотрите на собеседника, фокусируйтесь на его левом глазе, а не на правом. Правый глаз излучает умственную и эмоциональную энергию. Если вы сфокусируетесь на нем, то окажетесь более подверженными внешнему влиянию и эмпатическому реагированию.

• Когда вы находитесь в группе или общаетесь с кем-то с глазу на глаз и при этом ощущаете внешнее воздействие (или, просто входя в помещение, понимаете, что, вероятнее всего, с вашей стороны последует эмпатическая реакция), сидите или стойте с непринужденно перекрещенными на солнечном сплетении руками. Это послужит защитой от чрезмерного воздействия со стороны окружающих вас энергетических полей.

• Воспринимайте вашу ауру как щит.