Тренировка и тренировочная деятельность. На тренировке решаются следующие задачи: становление навыка игры, развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, расширение арсенала технико-тактических действий, умений вести соревновательное противоборство, приучение к игровой и соревновательной деятельности, формирование личности спортсменов. В тренировке выделяют основные стороны подготовки: техническую, тактическую, физическую, функциональную, психическую, теоретическую, интегральную.
Задачи тренировки, направленность ее составных частей (компонентов) дифференцируются применительно к уровню системы подготовки спортсменов. Так, в работе с командами высших разрядов основные усилия направлены на повышение спортивно-технического мастерства и достижение высоких спортивных результатов.
В системе подготовки резервов на начальном этапе внимание направлено на качественный отбор, овладение основами техники, тактики и т.д., на последнем этапе акцент делается на адаптации юниоров к тренировочному режиму команд мастеров. Неодинаковы задачи и содержание компонентов тренировки для школьных спортивных секций и спортивных школ, несмотря на
то, что возраст занимающихся один и тот же. В каждом случае, исходя из того, в какую систему «вложена» (как ее составная часть, подсистема) тренировка, устанавливается ее связь с целью системы, модельными характеристиками, определяются вопросы построения, выбора средств и методов, контрольных нормативов и т.д.
Соревнования и соревновательная деятельность. Они составляют основу спорта, цель, критерий эффективности и основное специфическое средство подготовки спортсменов. Без ориентации на специфические особенности соревнований невозможна оптимальная подготовка спортсменов.
Для каждой команды в определенные сроки есть соревнования, от результатов которых зависит главная оценка их деятельности. Для национальной сборной - это Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы (других регионов), различные международные турниры, для клубных команд национальных лиг - чемпионаты страны и т.д. Эти соревнования являются главными, именно здесь спортсмены демонстрируют свои наивысшие достижения.
Для успешного выступления в соревнованиях необходима подготовка специальная - соревновательная, которая должна осуществляться на этапах, предшествующих основным соревнованиям, в годичном цикле, а также в многолетнем аспекте. Одной тренировочной деятельности, какой бы она ни была качественной, для успеха в соревнованиях недостаточно. Регулярное участие в соревнованиях с различными по стилю игры и уровню подготовленности командами - обязательное условие для развития и совершенствования у спортсменов необходимых соревновательных качеств.
По отношению к основным соревнованиям все предшествующие - подводящие и контрольные - служат целям соревновательной подготовки и эффективному выступлению в основных. В свою очередь, основные соревнования каждого годичного цикла являются подводящими к основным в многолетнем цикле (например, в каждом году олимпийского четырехлетия для сборной национальной или в сфере подготовки спортивных резервов - момент прихода молодых спортсменов в команды высших разрядов).
Соревновательная подготовка, таким образом, входит составной частью в систему подготовки и в той или иной форме имеет место на протяжении отдельного годичного цикла и в многолетнем аспекте - с момента начала специализированных занятий спортивной игрой и до окончания активного выступления в спорте высших достижений.
Цель соревновательной подготовки заключается в том, чтобы спортсмены научились в условиях основных соревнований максимально реализовать все то, что они усвоили в тренировочном процессе.
В процессе соревновательной подготовки следует руководствоваться такими положениями:
соревнования должны подбираться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям подготовки определенных контингентов
спортсменов;
привлекать спортсменов к участию в соревнованиях только при условии достаточной подготовленности к ним;
планировать соотношение соревновательной и тренировочной деятельности так, чтобы способствовать наиболее эффективному осуществлению процесса подготовки и возможно более полному раскрытию возможностей игроков в условиях соревнований;
состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей.
На каждом этапе подготовки и в годичных циклах должно быть достаточное число спортивных соревнований, чтобы задачи многолетней подготовки могли решаться успешно. Очень большое число соревнований может отрицательно отразиться на процессе подготовки, так же, как и слишком малое число или их отсутствие. Ориентировочные нормы соревновательной нагрузки в годичном цикле: в командах квалифицированных спортсменов - 80-90 игр, в командах молодых спортсменов 18-20 лет - 60-70, в комайдах 15-17-летних волейболистов - 40-60. Половина игр - это подводящие и основные соревнования.
Восстановительные мероприятия. При современных уровнях соревновательных и тренировочных нагрузок средства восстановления и методика их применения в процессе тренировочной и соревновательной деятельности рассматриваются как важный фактор достижения целей системы подготовки спортсменов наряду с тренировкой и соревнованиями.
Восстановительные средства используются в ходе отдельных тренировочных занятий, соревнований, в интервалах между занятиями и соревнованиями, на отдельных этапах годичного цикла
соревнований.
Восстановительные средства применяются на фоне гигиенически целесообразного распорядка дня и рационального питания. Они используются для снятия утомления после нагрузки, для избирательного восстановления с учетом предстоящей работы, для стимуляции работоспособности перед тренировочной нагрузкой и соревнованиями.
Существуют средства психолого-педагогического и медико-биологического воздействия. К психолого-педагогическим относят рациональное использование тренировочных и соревновательных нагрузок; применение общей физической подготовки, позволяющей изменить двигательную активность и тем создать благо-
приятные условия для протекания процесса восстановления; использование оптимальной продолжительности отдыха; применение психорегулирующей тренировки.
К медико-биологическим средствам относят специализированное питание, фармакологические препараты; распорядок дня; различные виды массажа; гидропроцедуры (суховоздушная и парная баня и др.); бальнеопроцедуры (хвойные ванны и др.); электросве-тотерапия, электростимуляция, ультрафиолетовое облучение, аэро-нионизация, баротерапия; кислородотерапия.
Формирование личности спортсменов. Достижение целей системы подготовки непосредственно связано с формированием личности спортсменов. Успех в этом решающим образом зависит от профессионализма тренера и профессионального отношения к тренировочной и соревновательной деятельности самого спортсмена.
Здесь многое зависит от построения тренировочного процесса, выбора средств и методов, сочетания тренировочной и соревновательной деятельности, совместной работы тренера и спортсмена (команды).
Работа по формированию личностных качеств занимает существенное место на всем протяжении спортивной карьеры спортсмена - от начала занятий спортивной игрой и до прекращения активных выступлений в сфере спорта высших достижений.
Важное значение в формировании личности спортсменов имеют интеллектуальная (теоретическая) подготовка и специальная психологическая подготовка.
Контрольные вопросы и задания
1. Опишите системный характер подготовки спортсменов в спортивных играх.
2. Опишите многолетнюю подготовку спортсменов-игровиков.
3. Какова структура системы подготовки спортсменов в спортивных играх?
4. Назовите модельные характеристики соревновательной деятельности спортсменов в спортивных играх.
5. Назовите модельные характеристики уровня подготовленности спортсменов.
6. Какова роль тренировки и соревнования в системе подготовки спортиг-ровиков?
Литература к разделу I
Бабушкин В. 3. Специализация в спортивных играх. - Киев, 1991.
Васильков Г. А., Васильков В. Г. От игры к спорту. - М., 1985.
Галицкий А., Переплетчиков Л. Путешествие в страну игр. - М., 1971.
Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В. П., Лихачев В.Е. Спортивные игры: Программа педагогических университетов и институтов по специальности 022300 - физическая культура и спорт. - М., 1996.
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. - Л., 1992. Игры, обучение, тренинг, досуг / Под ред. В.В.Петрушинского. - М., 1994. Оливова В. Люди и игры: У истоков современного спорта. - М., 1989. Полиевский С. А. и др. Тренажеры в спортивных играх. - Ташкент, 1992. Спортивные игры / Под ред. В.В.Марищука. - М., 1985. Спортивные игры и методика преподавания / Под ред. Ю. И. Портных. -
М., 1986.
Спортивные игры / Под ред. В. Д. Ковалева. - М., 1988.
РАЗДЕЛ II
БАЗОВЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ИГР.
ИСТОРИЯ, ТЕХНИКА, ТАКТИКА,
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Глава 6. ВОЛЕЙБОЛ
