Долио чаги, твио ап чаги, твио йоп чаги
ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Нормативы в соответствии с программой по ОФП
ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА
СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ ПОЛОСОЙ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Стаж не менее 1,5 года, подтверждение квалификации 4 гып
· Форма одежды: добок с эмблемой школы
· Программа предыдущих степеней
· Призовое место на любых соревнованиях
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Терминология изученных стоек, блоков и ударов
· Философия таэквондо
· Виды и обязанности судей в таэквондо
· Судейство (начало и окончание поединка, замечания)
3 ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ (КИБОН)
кибон иль, кибон и, кибон сам (на выбор экзаменатора)
· Базовая техника рук:
- программа предыдущих степеней
- баккат сонналь чиги (удар перевернутым ребром ладони)
- арэ хечьо макки (клиновидный нижний блок)
- батансон момтон макки (средний блок ладонью)
· Базовая техника ног (ап соги, в движении):
программа предыдущих степеней
момдольо хурио чаги
двидоро йоп чаги (боковой удар с разворота)
нарэ чаги («удар-птица» двойка долио)
сево ан чаги (вертикальный удар извне вовнутрь)
сэйбон пальчаги (связки из трех ударов ногами)
· Специальная техника:
твио ап чаги (прямой удар в прыжке)
твио йоп чаги (боковой удар в прыжке)
ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ (ПХУМСЭ)
· Тхэгук о джан (ВЕТЕР)
· Тхэгук юк джан (ВОДА)
ПОЕДИНОК (КЕРУГИ)
· Хан бон керуги (руками и ногами по пять комбинаций)
· Шихап керуги (полноконтактный поединок в защитных жилетах)
СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ
· Защитный степ (второй номер)
· Демонстрация ударов на снарядах: ап паль нерио чаги (вперед с передней ноги), хурио чаги, нарэ чаги (корпус) (по 8 ударов)
· Демонстрация стандартных спарринговых комбинаций: долио чаги – хурио чаги, шаг двит чаги – отскок (смещение) долио чаги
· Клинч в поединке (вход и четыре варианта выхода)
САМОЗАЩИТА (ХОСИНСУЛ)
· Болевые точки и варианты ударной техники
· Самооборона от ударов руками и ногами (5 элементов)
КЬОК-ПА (РАЗБИВАНИЕ)
· сонналь мокчиги, сонналь баккат чиги, йоп чаги, нерио чаги (на выбор экзаменатора)
ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Нормативы в соответствии с программой по ОФП
ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА
СИНИЙ ПОЯС
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Стаж занятий - не менее 1 года, квалификация – 5 гып
· Форма одежды: добок с соответствующим поясом и с эмблемой клуба
· Программа предыдущих степеней
· Прохождение спортивных сборов
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Терминология изученных стоек, блоков и ударов
· Что такое «хосинсул», «кибон», «кьек-па»
· Общие правила соревнований (площадка, команды, судьи, очки, замечания и т д)
· 
История клуба «Олимпик»
