ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА
КРАСНЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Стаж не менее 2,5 лет, подтвержденный 2 гып
· Наличие спортивных достижений или разряда
· Инструкторская и судейская практика,
· Общественно-полезная деятельность в клубе
· Программа предыдущих степеней
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Письменный доклад (объём 8-10 страниц формата А-4)
Предлагаемые темы (допускается самостоятельный выбор темы):
1. История таэквондо
2. История создания клуба
3. История развития таэквондо в Беларуси
4. 
Этикет и принципы таэквондо
5. Режим дня и питание спортсмена
6. Базовая техника таэквондо
7. Пхумсэ
8. Керуги
9. Правила проведения соревнований
10. Инструктор (тренер): его роль и принцип работы
ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ (КИБОН)
Базовая техника рук – из программы предыдущих степеней
- кальджеби (удушающий удар)
- весантуль макки
- удары и блоки, используемые в тхэгуках 1-8
Базовая техника ног в двид куби – из программы предыдущих степеней
Специальная техника – из программы предыдущих степеней
ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ (ПХУМСЭ)
Ÿ Тхэгук чиль джан (ГОРА)
Ÿ Тхэгук паль джан (ЗЕМЛЯ)
Ÿ Любой тхэгук на выбор экзаменатора
ПОЕДИНОК (КЕРУГИ)
Одношаговый, свободный и соревновательный спарринг (по выбору экзаменатора)
САМОЗАЩИТА (ХОСИНСУЛ)
Все виды (по выбору экзаменатора)
СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ
Спортивная тактика
Демонстрация ударов на снарядах
КЬОК-ПА (РАЗБИВАНИЕ ДОСКИ)
Удар рукой; удар ногой; удар ногой в прыжке (всё на выбор экзаменатора)
ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
Нормативы в соответствии с программой по ОФП
ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНА
КРАСНЫЙ ПОЯС
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Стаж не менее 2 лет, подтвержденный 3 гып
· Форма одежды: добок с эмблемой школы
· Программа предыдущих степеней
· Спортивный разряд или результаты на соревнованиях
· Участие в показательных выступлениях
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
· Общая терминология,
· Философия боевых искусств
· Письменный план тренировки
· Основы спортивной медицины (помощь при травмах)
3 ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ (КИБОН)
- кибон иль, кибон и, кибон сам (на выбор экзаменатора)
- бо джумок (форма концентрации)
· Базовая техника рук:
- Программа предыдущих степеней
- момтон хечье макки (средний блок двумя руками наружу)
- ду джумок момтон джочио джируги (удар двумя кулаками)
- отгоро арэ макки (нижний скрещенный блок двумя руками)
- дун джумок ольгуль баккат чиги (удар тыльной частью кулака в верхний уровень)
- Гави макки (блок-«ножницы»)
- джебипум хансонналь ольгуль макки (верхний отводящий блок ладонью)
· Базовая техника ног (двит куби в движении):
программа предыдущих степеней
момдольо хурио чаги
тондоро твио хурио чаги (обратный хлесткий удар с раскручиванием в прыжке)
муруп чиги (удар коленом)
битуро чаги (удар с выворотом ноги наружу)
сэйбон пальчаги (связки из трех ударов ногами)
· Специальная техника:
- твио йоп чаги (боковой удар в прыжке)
- тупальдан твио ап чаги (прямой удар в прыжке со сменой ног)
ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ (ПХУМСЭ)
Ÿ Тхэгук юк джан (ВОДА)
Ÿ Тхэгук чиль джан (ГОРА)
ПОЕДИНОК (КЕРУГИ)
· Хан бон керуги (руками и ногами по шесть комбинаций)
· Чаю керуги (бесконтактный технический спарринг)
· Шихап керуги (полноконтактный поединок в защитных жилетах, с судейством)
САМОЗАЩИТА (ХОСИНСУЛ)
Броски, освобождение от захватов (по четыре варианта)
СПОРТИВНЫЙ РАЗДЕЛ
· Нестандартные спарринговые ситуации (5 видов на выбор аттестуемого)
· Демонстрация связок: нарэ чаги (верхний уровень), долио + двит чаги, тондоро долио + хурио чаги, ап паль нерио + нарэ чаги (по 5 связок с каждой ноги)
· Тактические вопросы (на выбор экзаменатора)
