Язва двенадцатиперстной кишки,
несварение желудка, колит, боль в спине,
аллергии, хронический синусит
Прошел год как я прочитал вашу книгу, которую пода-
рил мне Марсель Тевоз. С того времени мое здоровье
значительно улучшилось. Сейчас мне 52 года, и я чув-
ствую себя превосходно. Мои дела обстояли совсем
по-другому, пока ваша книга и доброта Марселя не
побудили меня сделать воду неотъемлемой частью
моей жизни.
Большинство людей считали меня преуспевающим
и очень здоровым человеком: у меня был нормальный
вес, я отличался необычайной силой и выносли-
востью, был неплохим спортсменом и придерживался
отличной диеты (ел много свежих овощей и цельно-
зерновых продуктов, очень мало мяса, животной пищи
и продуктов глубокой переработки). Но все же мой
список жалоб, на здоровье за полвека жизни включал
язву двенадцатиперстной кишки (в 19 лет), несваре-
ние желудка, проблемы с толстым кишечником и сту-
лом (с 19 до 51), пищевые аллергии (12—17), хрони-
ческий синусит (5—51), хронические острые боли в
спине (13—51), эмоциональные расстройства и спутан-
ность сознания (6—51).
Эти проблемы тем более озадачивали и сбивали с
толку, что я достаточно умен, образован и мотивиро-
ван, чтобы находить решение своих проблем. На по-
иск путей их решения я потратил 35 лет. Я пробовал
решить свои проблемы с помощью диет и пищевых
добавок, физических упражнений, йоги, медитации",
традиционной религии, спиритизма, иглоукалывания,
традиционной медицины, мануальной терапии, мас-
сажа, системы Рейке, полярной терапии, двенадцати
этапных программ, книг по самоусовершенствованию
и трансформационных тренингов вроде ЭСТ Вернера
Эрхарда и Четверичного процесса Хоффмана.
Само собой, что я много раз читал о том, как важ-
но пить много воды. Шесть лет назад я даже потра-
тился на обратноосмотический водяной фильтр в на-
дежде, что улучшение вкуса воды послужит мне хоро-
шим стимулом увеличить ее употребление. Однако,
несмотря на все это, я никогда не давал водной тера-
пии достаточных шансов на успех. Пока я не прочи-
тал вашу книгу, я отдавал предпочтение другим напит-
кам, особенно чаю и кофе.
Когда я читал вашу книгу, меня мучило хроничес-
кое воспаление нерва в верхней части спины, которое
в течение двух лет периодически мешало мне играть в
гольф и ракетбол. За два года сила рук у меня умень-
шилась в 3 раза. Я чувствовал себя на самом дне жиз-
ненной пропасти, физической и психической.
Никогда в жизни я не напивался и не выкуривал
больше 5 сигарет в день, но в тот момент вообще не
курил и не пил никаких алкогольных напитков. Тем не
менее, меня постоянно тянуло к кофеину, никотину и
алкоголю. Я часто посещал мануального терапевта, ос-
теопата и массажиста, но за 15 лет ни разу не пользо-
вался услугами традиционной медицины. От отчаяния
я пошел к врачу, который прописал мне антистрессо-
вый препарат, обезболивающее и мышечный релак-
сант. Я принял назначенные им дозы и на 16 часов
впал в полукоматозное состояние, после чего отказал-
ся от приема лекарств. Несколько недель спустя ко мне
на ужин приехал Марсель и дал мне вашу книгу.
Веего через неделю после включения в рацион 2,5—
3,5 литров воды я заметил, что:.
• боль от воспаления нерва исчезла, и я смог про-
должить заниматься физическими упражнениями;
• меня стали намного меньше мучить несварение
желудка и газы;
• неодолимые влечения и навязчивые состояния
значительно ослабели или исчезли совсем. Мне
больше не нужно было бороться с желанием за-
курить, выпить, набить желудок чем попало или
накачать себя кофеином;
• у меня повысился энергетический уровень;
• я стал лучше соображать и справляться с работой.
Пожалуйста, не стесняйтесь ссылаться на меня в
качестве примера. Буду рад поговорить о воде с кем
угодно и когда угодно.
С уважением, У. Э. Г.
Боль в спине
Я хотел бы поблагодарить вас и рассказать о значитель-
ном прогрессе в решении проблемы с моей спиной. Из
книги «Ваше тело просит воды» я узнал о другой вашей
книге — «Как бороться с болью в спине и ревматоид-
ных суставах». Теперь я выполняю рекомендованные
вами упражнения — плюс еще несколько моих соб-
ственных, — выпиваю столько воды, сколько вы сове-
туете, и могу с радостью сообщить, что чувствую в себе
намного больше сил и почти не ощущаю боли в спине.
Больше двадцати лет назад я надорвал спину, когда
помогал другу поднять пианино. Похоже, что один из
дисков у меня в пояснице полностью рассыпался или,
по крайней мере, был серьезно поврежден, С годами
боли в спине становились все сильнее, пока пару лет
назад не переросли в спазмы, лишившие меня возмож-
ности ходить. Приступы боли были мучительными и
нестерпимыми. Обычно они начинались, после того
как я что-нибудь поднимал, особенно перед собой.
Если я наклонялся и поднимал что-нибудь тяжелее
5 кг, то несколько дней боли были мне гарантированы.
Полтора года назад я стал выполнять программу
упражнений для спины, после чего у меня начался
медленный, но стабильный прогресс. Прошлое лето
стало для меня серьезным испытанием. Десять с по-
ловиной лет назад я ушел на пенсию с должности ис-
следователя в центре атомных часов в Боулдере, штат
Колорадо, и купил ферму в центральной части Юты —
поближе к моему родному городу и моим родствен-
никам. До прошлого лета мы с женой значительную
часть работы на ферме поручали другим людям, но на
этот раз обстоятельства сложились так, что нам при-
шлось все делать самим. Нам нужно было перетягать
кучу десятиметровых ирригационных труб, три раза
скосить сено и вывезти тюки. Ферма слишком малень-
кая, чтобы ее можно было модернизировать, и поэто-
му мы с сыновьями и несколькими наемными работ?
никами руками грузили пятидесятикилограммовые
тюки на грузовик и прицеп, причем сено Сыпалось на
мои мокрые от пота шею и спину. Вдобавок нам при-
шлось поднимать тюки под самую крышу сарая — все-
го в то лето мы заготовили их больше тысячи. Так как
я вырос на ферме, то никогда не отказывался от тя-
желой работы, а потрудиться пришлось на славу.
Годом раньше даже речи не могло быть о подобных
подвигах, и поэтому возможность выполнять тяжелую
мужскую работу доставила мне много радости. Я все-
гда старался держать себя в хорошей физической фор-
ме, но несколько лет назад из-за сильных болей в спи-
не был вынужден отказаться даже от утренних пробе-
жек. Принимая во внимание мои 66 лет, я чувствую,
что добился замечательных успехов, и хочу выразить
вам огромную благодарность за помощь в моем выздо-
ровлении. Пока еще нельзя сказать, что я в полном
порядке, но мое состояние стабильно улучшается, моя
спина становится все сильнее. Сегодня утром— и,
кстати, вчера тоже — я расчистил подъездную дорож-
ку, по колено заваленную снегом, и не почувствовал
почти никакой боли. На такое я не был способен уже
много лет.
Вы советовали при выполнении упражнений для
укрепления спины закреплять на ногах тяжести. Я оде-
ваю на ноги только кроссовки и занимаюсь с полутора-
килограммовыми гантелями, чтобы эффективнее про-
рабатывать верхнюю часть спины. Дополнительные
упражнения, которые я придумал сам, направлены на
укрепление мышц спины и улучшение работы сердеч-
но-сосудистой и лимфатической систем. Вот их опи-
сание: 1) в положении лежа на боку выполнять сво-
бодной ногой и рукой круговые движения вперед-на-
зад, а также вверх-вниз; 2) в положении лежа на спи-
не выполнять подъемы туловища и ног; 3) отжимать-
ся от пола с опорой ног на колени и пальцы, обращая
особое внимание на работу мышц поясницы, чтобы
активизировать осмотическое нагнетание воды в по-
ясничный отдел позвоночника, в соответствии с ва-
шими рекомендациями; 4) наклоны из положения
ноги шире плеч с касанием пола гантелями, которые
я держу в руках, и перекрестные касания правой ру-
кой левой стопы и наоборот; 5) различные прыжки и
подскоки на месте, которые улучшают циркуляцию
лимфы; 6) и в конце — различные растяжки для поддер-
жания общей гибкости тела. К ним я еще добавил про-
гулки с женой, равнинные лыжи и езду на горном вело-
сипеде — смотря по погоде. Обычно нам удается проде-
лывать одно из этих упражнений почти каждый день.
Я просто не могу передать словами, как приятно
хорошо себя чувствовать! Жизнь оказалась ко мне
очень добра, а хорошее здоровье позволяет мне при-
носить пользу и заниматься тем, что я считаю самым
важным. Мне нравится выражать признательность
людям, делая для них что-то полезное, а лежа на ди-
ване с больной спиной много пользы не принесешь.
Еще раз благодарю вас за такую эффективную помощь
в избавлении от этой боли. Ваша книга произвела на
меня такое огромное впечатление, что я составил ее
аннотацию и разместил на моем веб-сайте:
www.allanstime.com/Health/water.htm. Ваша вторая
книга спасает мою спину. Моей жене ваше лечение
водой тоже принесло заметную пользу.
С благодарностью, искренне ваш, Д. У. А.
дена была пойти на прием к гастроэнтерологу, потому
что по ночам меня мучили сильные боли в верхней
части спины. Он назначил мне множество анализов и
прописал превасид. Результаты всех анализов оказа-
лись нормальными; но через год давление и боль в верх-
ней части спины усилились. Я еще раз отправилась к
врачу. Он рекомендовал в течение двух недель прини-
мать удвоенную дозу лекарства (превасида) и снова на-
значил большинство тех же самых анализов. Резуль-
таты анализов опять оказались нормальными. Одна-
ко все эти две недели мне становилось только хуже.
Я подумала, что если две таблетки превасида в день
не избавляют от боли, то их можно вообще не прини-
мать. Как-то я упомянула о том, что собираюсь бро-
сить пить таблетки, в разговоре с одним моим другом,
тоже врачом. Он сказал: «Хелен, пей воду». После этих
слов его жена принесла мне вашу книгу «Ваше тело
просит воды». Я взяла ее домой почитать. Она стала
для меня открытием, которое перевернуло всю мою
жизнь. Я никогда не любила пить воду (и пила ее очень
мало, если вообще пила), но все же решила включить
ее в свой образ жизни. И боль в спине исчезла!
Я всегда буду чувствовать себя в неоплатном долгу
перед вами. Я постараюсь поделиться этой информа-
цией со всеми, с кем только смогу.
С уважением, X. X.
Боль в спине
Несколько лет назад мне поставили диагноз «рефлюкс»
(грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) и пропи-
сали препарат прилосек. Не так давно я снова вынуж-
Остеопороз
Не так давно мне поставили диагноз «запущенный
остеопороз с разрушением двух позвонков». Это при-
вело к уменьшению моего роста на 8 см. С той поры я
выполняла все рекомендации врачей, чтобы не допу-
стить дальнейшего уменьшения плотности костей и
предотвратить дальнейшие разрушения, а в дополне-
ние к этому увеличила потребление воды.
На этой неделе я сдала анализ на плотность кос-
тей. Во время процедуры лаборантка сказала, что ре-
зультаты измерений в области бедра выглядят не-
правдоподобными, и решила повторить эту часть ана-
лиза. (Мне кажется, она не могла поверить своим гла-
зам, когда увидела увеличение плотности на 17%.)
Врач сказал, что результаты анализа показали уве-
личение плотности костей спины на 10%, а бедрен-
ных костей на 17%. В придачу к этому мой рост уве-
личился на 2,5 см.
Эта болезнь поражает как мужчин, так и женщин.
Она занимает 12-е место в списке причин смертности
в США. Ежегодно это состояние становится причи-
ной 1,3 миллиона переломов костей.
Огромное спасибо за вашу книгу «Ваше тело про-
сит воды», она в буквальном смысле вернула меня к
жизни.
С искренним уважением, СМ.
Примечание. В том, что благодаря оптимальной гид-
ратации организма увеличилась плотность костей, нет
ничего удивительного. Причина очень проста. Кост-
ная структура, помимо прочего, является хранилищем
энергии, которую организм может использовать в слу-
чае необходимости. Как вы знаете, при кипячении
воды растворенный в ней кальций оседает на стенках
' чайника. Способность атомов кальция сцепляться по-
парно при нагревании является естественным свой-
ством этого химического элемента. Наука установи-
ла, что каждый атом кальция, соединяющийся с дру-
гим атомом, захватывает и удерживает в этой связке
одну единицу энергии. Организм научился разъеди-
нять кальциевые связки и высвобождать заключенную
в каждой из них энергию, эквивалентную энергии од-
ной молекулы АТФ (аденозинтрифосфата).
Обезвоживание приводит к уменьшению энергети-
ческих резервов организма. По мере того как организм
все больше и больше обезвоживается, ему приходится
разрушать собственные костные структуры, чтобы
воспользоваться хранящейся в них энергией. Опти-
мальная гидратация организма производит обратный
эффект. Вода —главный источник энергии в челове-
ческом организме. Она вызывает на поверхности кле-
точной мембраны «высокой теплоты активации» эф-
фект. Она нагревает организм и поставляет энергию
для всех его химических реакций. Организм научился
конвертировать энергию тепла и сохранять ее в моле-
кулах АТФ, после чего излишки энергии складируют-
ся в кальциевых хранилищах внутри клеток и в кос-
тях. Именно поэтому С. М. смогла обратить вспять
процесс развития остеопороза. Когда вы стимулируете
костную ткань, подвергая ее нагрузкам, клетки — про-
изводители этой ткани начинают увеличивать массу и
плотность костных структур, если, конечно, организм
располагает энергией, необходимой для образования
связок атомов кальция. Вода служит поставщиком
дополнительной энергии для этого процесса. Отсюда
у С. М. 17% роста плотности ее бедренных костей.
Запор и геморрой, изжога,
мерзнущие нога и руки,
неприятный запах мочи, депрессия
Раньше я каждый день выпивал по два и больше ко-
фейника кофе и по несколько бутылок содовой. Ни-
какой воды. Уже три года, как я вышел на пенсию.
Когда я работал, то иногда пил воду из охладителя.
Теперь я сижу дома, у меня нет охладителя, вода из-
под крана мне не нравится, и поэтому я не пью воды
вообще.
Симптомы:
• Моя моча стала очень сильно пахнуть. Я подумал,
что не мешало бы сходить к доктору и проверить-
ся на предмет возможной инфекции.
• Мои запоры были настолько сильными, что мне
пришлось использовать препараты от геморроя по
2—3 раза в неделю.
• Иногда у меня появлялось сильное жжение в же-
лудке, и поэтому несколько раз в месяц я прини-
мал нейтрализатор кислотности «Тамс».
; • Кроме того, у меня, похоже, было что-то не в по-
рядке с бронхами, о чем свидетельствовали над-
рывный кашель, болезненные ощущения в груди
и очень густая мокрота.
Зимой впервые в жизни мне пришлось надевать
теплые кальсоны. Спал я в носках, кальсонах и фут-
болке, под простыней и двумя одеялами. По утрам мне
было так холодно, что я включал калорифер, чтобы
согреть ноги, а затем надевал носки и согревал их на
ногах. После этого я согревал обувь, в которой соби-
рался ходить. Я постоянно мерз, и мерз настолько
сильно, что не мог почти ничем заниматься. Это ощу-
щение оказалось очень болезненным. Если я решался
выйти на прогулку, то надевал две пары тренировоч-
ных штанов.
Я уже давно регулярно хожу в спортзал и занима-
юсь на бегущей дорожке или на эллиптическом кросс-
трейнере. Со временем я стал замечать, что трениров-
ки непонятно почему стали вгонять меня в депрессию.
Мои показатели понемногу начали ухудшаться, мне
пришлось снизить скорость дорожки и уменьшить
угол наклона. Я стал постоянно держаться за поручни.
Походы по магазинам вызывали у меня такую силь-
ную боль в боку, что я чуть не плакал. Ступни ног бо-
лели тоже, но по сравнению с болью в боку это было
сущей мелочью.
Тренировки по каратэ давались мне все труднее.
Количество ударов ногами, которое я мог выполнить,
неуклонно уменьшалось. Инструктор хотел, чтобы я
выполнял по 25-50 ударов, но нам пришлось умень-
шить эту цифру до 10-15. Мы объяснили это тем, что
я старею, но не придали значения тому, как сильно я
постарел всего за несколько лет.
Я пробовал сбросить вес, но стоило мне уменьшить
рацион, как я начинал мерзнуть и чувствовать себя так,
словно простудился. Мне становилось так паршиво,
что не хотелось даже вставать с кровати по утрам. У ме-
ня просто не было сил сидеть или стоять. Теперь я хо-
рошо понимаю, до чего может довести человека от-
сутствие энтузиазма, апатия или депрессия.
Интересные вещи стали происходить с кожей на
руках. Когда я вытягивал руку, кожа на ней казалась
сухой, как у мумии. Кисти рук стали какими-то плос-
кими. Я начал подозревать у себя серьезные пробле-
мы со здоровьем, может быть, диабет. Анализы на са-
хар у меня всегда были хорошими, и поиски в интер-
нете не подтвердили моих опасений.
Я знаю, что врачи советуют больным пить больше
воды, и поэтому из-за сильного запаха мочи я стал
пить воду, чтобы промыть внутренние системы орга-
низма. Примерно в то же самое время один мой зна-
комый прислал мне e-mail на тему обезвоживания.
Меня поразило, что обезвоживание организма всего
на несколько процентов способно привести к сниже-
нию физической силы на 10—20%. Это письмо побу-
дило меня залезть в интернет, чтобы подробнее изу-
чить тему. К моему изумлению, у меня обнаружились
почти все признаки обезвоживания. Я начал искать
подходящую литературу и, в конце концов, обнаружил
вашу книгу «Ваше тело просит воды» в одном интер-
нет-магазине. Я стал следовать вашим рекомендаци-
ям и выпивать 2 или больше стаканов воды по утрам*
один стакан за полчаса до каждого приема пищи, один
стакан через два с половиной часа после еды и один
стакан перед сном. В течение дня я выпиваю еще
один-два стакана. Кроме того, я стал пить намного
меньше кофе.
Вот результаты:
• моя моча больше не пахнет, а запоры почти пре-
кратились. Я даже не подозревал, что дефекация
может быть таким легким и почти приятным за-
нятием. Теперь мой желудок работает исправно,
а проблемы с бронхами испарились;
• теперь я сплю только в нижнем белье, как много
лет назад. Часто по ночам мои ноги так нагрева-
ются, что кажется, еще немного, и я начну потеть.
Просто поразительно, как сильно была расстрое-
на система регуляции тепла в организме. Сейчас,
когда я выхожу на холод, мне просто холодно, но
уже совсем не больно;
• просыпаясь утром, я чувствую себя превосходно.
Иногда я просто наслаждаюсь возможностью по-
валяться в постели, потому что не испытываю ни-
какого дискомфорта;
• 2 или 3 стакана воды сразу после пробуждения
дают мне заряд бодрости, ничуть не меньший, чем
кофе. Если утром я сажусь за компьютер, то эк-
ран монитора выглядит более ярким и каким-то
сверкающим. Не понимаю, почему, но так мне
кажется;
• когда я урезаю рацион питания, чтобы сбросить
вес, то ощущаю всего лишь голод и никакого
упадка сил. Глядя на это, я только улыбаюсь, по-
тому что чувствую себя хозяином положения. Ку-
шать, конечно, немного хочется, но я вполне могу
это вытерпеть;
• что касается моих рук. Теперь, когда я вытягиваю
их вперед, на кистях проступают кровеносные
сосуды и маленькие бугорки мышц. Раньше кис-
ти были абсолютно плоскими;
• депрессий у меня больше не бывает. Я объясняю
это хорошим самочувствием. Под напором хоро-
шего настроения небольшие боли и/или ощуще-
ние дискомфорта понемногу отступают.
Некоторые проблемы медленно подкрадываются к
человеку, а мы не замечаем деградации организма или
адаптируемся к ней. Самый простой и надежный спо-
соб измерения результатов — в спортзале. При выпол-
нении упражнения на бегущей дорожке с теми же ско<-
ростью и углом наклона, что и раньше, частота моего
пульса уменьшилась на 10—12 ударов в минуту. Пона-
чалу я думал, что тренажер просто неисправен, но на
остальном оборудовании результаты оказались таки-
ми же. Некоторые из этих улучшений произошли
очень быстро, уже через пару дней; другие проявились
в полной мере лишь через месяц или два.
В целом я поражен эффектом от увеличения приема
воды. Теперь в моем распоряжении есть ошеломляющие
результаты и безграничный оптимизм. Мой инструк-
тор по каратэ уговаривает меня снова завоевать чер-
ный пояс. Это кажется невероятным в 60 лет, но я тре-
нируюсь с 20-летнего возраста. Он уверен, что я су-
мею этого добиться, а школа, в которой я тренируюсь,
не выдает пояса так легко, как некоторые другие. Это
повод гордиться собой. Это повышает мою самооцен-
ку и вызывает у меня желание сделать еще больше.
Я часто перечитываю вашу книгу. Всего несколько'
месяцев назад я бы не поверил многому из того, что
там написано, но теперь у меня есть доказательства.
Я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу всем
своим знакомым. Я стал добровольным пропагандис-
том методики лечения водой. Похоже, что она помо-
гает многим из моих друзей, особенно тем, кто постар-
ше. Я знаю людей на шестом десятке, которые не пьют
ничего, кроме кофе, чая или алкогольных напитков,
и вижу у них большинство из тех симптомов, что были
у меня самого. Если мне удается уговорить их пить
меньше кофе и больше воды, то я счастлив тем, что
смог хоть как-то помочь им. Мне легко представить,
как обезвоживание может вызвать у них тяжелые за-
болевания. Собранные мной неофициальные данные,
похоже, свидетельствуют о наличии серьезных про-
блем, связанных с обезвоживанием, у людей старше-
го возраста, особенно у пожилых мужчин.
У меня нет никаких сомнений в исключительной
ценности вашей книги. Единственное критическое
замечание связано с тем, что мне пришлось перечи-
тать ее с начала до конца, чтобы свести воедино ваши
рекомендации по употреблению воды в течение дня.
Было бы лучше, если б вы представили эту информа-
цию в отдельной главе или таблице. Но повторяю, что
в целом ваша книга — это бесценный советчик в очень
важных вопросах, огромное вам спасибо. Кстати, мне
очень понравилась ваша позиция в отношении к дие-
тическим напиткам, хотя они и не являются для меня
проблемой. Собственно говоря, эту книгу следует про-
читать каждому, так как она может принести гораздо
больше пользы для здоровья, чем вся остальная лите-
ратура на эту тему, которой завалены полки книжных
магазинов.
Один из читателей вашей книги написал, что дер-
жит на ночном столике две книги: библию и вашу.
Сначала мне это показалось забавным, но потом я
подумал, что ваша книга и вправду этого заслуживает.
Она помогла улучшить качество моей жизни.
П.С. Ван К.
Головокружение, судороги,
опадение десен, аутизм
Я очень рада, что вы нашли мое письмо полезным для
вашей новой книги, которая произвела на меня огром-
ное впечатление. Спасибо!
Как вы помните, я рассказала, что сразу после того,
как начала пить воду по рекомендованной вами схе-
ме, у меня стала меньше кружиться голова. Спешу
сообщить последние новости. Кроме того, что я сплю
на одной подушке вместо четырех, теперь я могу мыть
голову в раковине, не испытывая головокружения.
Я могу лежать на наклонной доске, когда ноги нахо-
дятся на 45 см выше головы. Я больше не боюсь быс-
тро поворачивать голову, когда веду машину. Хотя го-
ловокружение не беспокоило меня постоянно (я пе-
риодически ощущала его на протяжении как минимум
40 лет), теперь эта проблема уже в прошлом.
Еще несколько положительных эффектов от лече-
ния водой: теперь у меня очень редко бывают судоро-
ги в ногах, которые прежде случались чуть ли не каж-
дую ночь. Кроме того, на большей части верхних зу-
бов у меня стоят коронки, и когда с возрастом десны
стали опадать, между ними и коронками обнажились
некрасивые дырки. Теперь дырок больше нет, и дес-
ны выглядят почти как в молодости. Какой приятный
сюрприз! Это явное свидетельство того, как ткани
организма могут усыхать и уменьшаться в размерах.
Для моих 84 лет у меня очень хорошее здоровье, а в
некоторых отношениях оно даже лучше, чем 10 лет
назад.
У Чарлза (он глухой и страдает аутизмом) дела тоже
идут неплохо. Он набрал вес, которого ему не хвата-
ло, выглядит более здоровым и ведет себя лучше, чем
когда-либо с тех пор, как ребенком начинал учиться"
ходить. Не знаю, кажется мне это или нет, но, похо-
же, в последнее время он начал реагировать на неко-
торые звуки. Я рассказываю людям о целебных свой-
ствах воды везде, где только могу.
Спасибо вам за ваше служение человечеству, ваше
мужество и настойчивость в распространении этой
информации. Я видела несколько ссылок на вашу кни-
гу в разных публикациях на тему здоровья.
С выражением глубокой признательности, М. Р.
Мигрень, боль в спине,
прилив энергии
Мы с моей женой Кэрол бесконечно благодарны вам
за то, что вы показали нам самый простой и дешевый
способ улучшения здоровья. Подумать только: все, что
от нас требуется, это выпивать восемь стаканов воды в
день и принимать соль из расчета четверть чайной лож-
ки на литр воды. Теперь я знаю, что любой человек,
который последует этому совету, обязательно заметит
значительное улучшение своего здоровья. Я еще не
слышал, чтобы кто-нибудь из выполнявших ваши ре-
комендации сказал, что не заметил никакой разницы.
Единственное, что требуется, — это принять решение
и не отступать от него. Никто не сделает это за вас.
Кроме того, люди, которые хотят улучшить свое здо-
ровье, должны знать о возможных вариантах. За каж-
дую чашку выпитого мной кофе я выпиваю дополни-
тельный стакан воды. За каждый стакан содовой — то
же самое. Очень скоро вы потеряете вкус ко всем дру-
гим напиткам. Я помню, что когда в первый раз по-
пробовал диетическую содовую, мне не понравился ее
вкус. А так как в моей семье ничего больше не поку-
пали, то со временем она начала мне нравиться, но
зато я возненавидел вкус простой содовой. То же са-
мое происходит, когда вы начинаете регулярно пить
простую воду. Теперь я не выношу вообще никакой
содовой.
Я бы никогда не подумал, что придет тот день, ког-
да я буду наслаждаться пиццей, запивая ее высоким
стаканом холодной йоды. Чистая правда! Я даже не
могу запивать пиццу содовой. Вода намного вкуснее.
Я по-прежнему выпиваю по две чашки кофе по утрам,
но перед каждой чашкой выпиваю стакан воды. В чис-
ле благоприятных последствий воздействия воды на-
зову в первую очередь уменьшение болей в спине на
99%, более высокий уровень энергии, прекращение
острых головных болей и, наконец, отсутствие жаж-
ды. С тех пор как я начал пить воду, я заметил, что пью
тогда, когда действительно хочу пить, и уже один этот
факт меня сильно удивляет.
