Подготовка к естественным родам и кормлению 1 страница

Дорогие мои!!
Эту тему я открыла для общения и помощи будущим мамам. А главное движущее чувство мамы - любовь.
А в моей Родине, в земле-Маме, сейчас очень не хватает любви между детьми. Поэтому пусть мой маленький призыв побудет и в нашей группе, ладно?
Посылайте нам хорошие мысли, нам они нужны).

"Вот подумала сейчас - чем можно помочь нашей стране в этой ситуации? Подумала, и поняла, что больше всего меня беспокоит, угнетает не то, что, Россия, или Нато, или Ес могут ввести войска, и даже не неопределенность в будущем, а то, что одни украинцы нападают на других.
Свои, наши люди, наши хлопцы, бьют своих же.
Одни видят ситуацию так, другие - по другому.
И за плечами у обоих - факты, кровь, лишения и недовольство.
Как легко сейчас быть злым, боящимся, ненавидящим. Почти невозможно быть "полит корректным" и нейтральным. Но думаю, что никакой мат, плевок, или злое слово - пусть от сердца, сказанное инакомыслящему соседу или знакомому, не поможет нашей стране.

Не поможет подполье и открытая агрессия, не помогут провокации, побоища и смерти.

У меня нет ответов. Я вижу только одни фикции и ложь в политике... Но если я увижу раненого человека, я не буду спрашивать регионал ли он, майдановец, свободовец, или правосекторовец. Я ему помогу. Я за то что бы все украинцы поняли что нет предателей вне нас. Хочу, что мы с добром отнеслись к другим. Не осуждали. Для этого всегда найдутся причины. Это легко. Сложно понять, любить, соболезновать, принимать и не злится. Наш страх делает нас уязвимыми.

Давайте просто будем хорошими людьми, сознательными гражданами В ПЕРВУЮ очередь по отношению друг к другу, то есть неся в первую очередь мир. Хватит разрушать. разрушено многое, построено так мало. Давайте созидать. Давайте быть честными, добрыми, хорошими людьми. Давайте нести мир. Больше мне сказать нечего.

 

Как готовится к домашним родам.

Это зависит от того, беременны ли вы уже, или нет.
Если нет, то из личного опыта я очень, очень рекомендую заняться спортом. Любым, который вам нравится. Только динамичным. Это нужно для того, что бы привести свой организм в состояние, на порядок лучше чем было до того. Т. е. вы идете "на повышение" - с хорошей такой нагрузкой. Если вы поднимите свой физ. уровень, у вас будет отличный запас, который вам очень поможет во время беременности и родов, конечно. Мамочки, которые в "мягком", расслабленном состоянии беременеют, плюс вяло занимаются подготовкой к одам во время беременности, имеют риск начать, что называется, "рассыпаться". То спина болит, ужасно ломит кости, хроническая усталость одолевает, там болит, тут болит. А все потому, что беременность - это нагрузка, и к ней лучше подготовится. Но, конечно организмы разные у всех и даже спортивные мамы могут получить весь комплект неудобств, но риск этого меньше и намного.

И если вы уже беременны. Я делю подготовку к родам на два типа - физическую и духовную. Обе они важны абсолютно равноправно.

Физическая подготовка включает в себя упражнения для укрепления, растяжки и расслабления - что очень важно в родах, так влияет на болезненность ощущений или ее отсутствие, на травматичность. Конечно дыхательные методики. Так же правильный рацион и подготовку влагалища, с целью предотвратить разрывы.

Духовная подготовка, вначале это разбор и развеивание страхов, которые чаще всего все-таки возникают. Вы разбираетесь в себе и том, что для вас роды. Убираете, отпускаете страхи. Затем создаете очень мощный позитивный настрой, окунаетесь в готовностьк будущим родам, создаете прочную связь с малышом и развиваете ощущение, понимание тела.

Все это, исполненное в наивысшей для вас точке - то есть максимально старательно, ведет к тому, что роды протекают мягко, безболезненно, без осложнений, и становятся не опасным процессом который надо пережить, а приятнейшим переживанием погружения в свою природу, настоящую, естественную, безопасную.

Физическая подготовка в родах

На самом деле, значение этого вопроса трудно переоценить. Нам хочется родить хорошо, не мучаясь, без осложнений и травм, разрывов и боли… Но как же этого достигнуть? Суть хорошей подготовки проста, и принцип ее ясен. Думаю, все согласятся со мною, что спортивные соревнования - это повышенная нагрузка, даже для спортсменов. Что делают спортсмены, перед участием в соревнованиях? Правильно – готовятся. Однако, словосочетание «подготовка к родам» - для огромной, по сути большей части женщин – совершенно ново. Это я имела возможность понять, когда мне приводилось общаться в очередях беременных, ждущих приема врача. У нас все с ног на голову - беременной назойливо советуют побольше есть всего – что б родить легче было, ага, ни в ЧЕМ себе не отказывать – готовится, значит к жизни с младенцем)), и побольше отдыхать – лежать, таким образом конечно же, мышцы будут в тонусе, и несомненно у вас чудом к родам появиться отличная форма. Скажу сразу – я не знаю, не имею панацеи как решить и убрать все, что может помешать вашим идеальным родам. Это много, очень много факторов. Но есть настоящие вещи, которые работают. И это физическая подготовка.

- Сразу сделаю отступление для женщин кому «она не нужна» и «я и так хорошо родила». Спасибо что вы есть! Но, печальная правда такова, что чаще всего – чаще, а не всегда – женщина – вяло, пассивно проведшая беременность встречает затруднения – затянувшиеся роды, слабая род. деятельность, иссякание сил, боль и т.д.

А теперь вернемся к подготовке. И сразу – что не есть физ. подготовка к родам. Тяжелый физический труд в огороде, «по хазяйству» и дому. Вы можете мне возразить, но - видели вы бабушек из села? Зачастую эти женщины могут сделать такой колоссальный оббьем тяжелых работ, что нам и не снилось, но здоровьем там и не пахло – большинство имеют серьезные заболевания и – даже - страдают лишним весом. Поэтому дела, которые заставляют вас падать в кровать без сил – это нагрузки- вредители. После занятий, полезных для беременных, вы должны чувствовать мышечную, именно - мышечную -усталость и возможно – общую – легкую.

Занятия должны привести ваше тело в тонус, придать некоторую легкость, живость, дать энергию, гармонию тела. Но она не придет сама, если вы этого не захотите и не постраетесь.

Итак, как ввести в жизнь эти занятия и что это за занятия.

Для начала обсудим проблему многих беременных.

Пассивность. Улиточность, малосилие, лень, расслабленность, сонливость. Слов много, состояние одно. У него могут быть и физиологические, хотя чаще – эмоциональные причины. Но и те и те решаемы. Для начала прекратите себя жалеть и ныть. Ой, что-то тошнит, ой опять эта изжога, ой эти ноги опять болят. Вы беременны, вы будущая мама, и вы – и только сами можете себе помочь. Так как – внимание – вы сами ответственны за себя и за свой организм. Стряхните лень, пожелайте быть бодрой.
Радостной оптимистичной, энергичной.
Подгоните себя немного, немного заставьте.
Фильмы и книги это хорошо, но прогулка, полчаса йоги, и даже медитация – это ЛУЧШЕ. Окружите себя вдохновляющими мелочами, и просто тем, что ваши постоянные проблемы может решить. Часто йогуртом гасится изжога, а лимонами и фруктами смягчается тошнота. Маленькие вкусняшки и вкусные сок и пусть будут с вами.
Пусть бодрость и энергия станут неотъемлемой часть жизни.
А теперь о том, что полезно и нужно:
Мыть полы на четвереньках. И становиться на эти четвереньки.
– Матка укладывается в правильное положение, улучшаеться кровообращение малого таза.

Сидеть желательно преимущественно с ногами по-турецки. Добудьте широкий табурет.
- Нет застоя крови в органах малого таза.

Не тужиться при туалете по-большому.
- Да, пробуйте и упорно. Это поможет вам не тужиться вне потуг на родах – и поможет избежать разрывов. Поможет научиться расслабляться.

- Прогулка на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
Поход в магазин и на почту – не в счет.

О «барьере» для беременных.

Вы задумывались когда-нибудь, почему у нас не принято огорчать беременных, говорить с ними о вещах, которые могут их расстроить?? Конечно, сейчас это бережное отношение встречается не так часто, но раньше оно соблюдалось даже не знакомыми людьми. И дело вовсе не в том, что «беременная» для многих ошибочно равнозначно – «ослабленная», «бедная», и даже не в том, что «соболезнующие» как бы щадят ребенка, ведь «ребенка грех обидеть».
Вовсе нет. Дело в том, что как пройдет этот тончайший, чудесный момент родов, зависит от того, как женщина провела предыдущие 9 месяцев. Есть такая старая поговорка, она гласит – как живешь, так и родишь. Конечно, ее не стоит воспринимать полностью буквально, но она несет в себе совершенно правдивую закономерность.

Для того, что бы ваши роды прошли легко, ваш разум должен не только не препятствовать им, состояние вашей души и ума должно быть на высоте – на вершине радости, любви, сладкого ожидания, восторга. Это эмоциональное состояние должно так глубоко пропитать вашу сущность еще до родов, что для этого, для эмоционального здоровья, вам нужно соблюдать определенный информационный барьер. И это вовсе не мистика и не философия. Это – биология.

Как ваши мозги могут помешать вашим родам, усложнить их, сделать болезненными?
Из-за страха и смятения. Когда вы думаете, скажем, об известных вам осложнениях в родах соседки\знакомой\сестры-крестной-подруги, или волнуетесь, а «вдруг что?», вы испытываете эти чувства, а испытывая их, ваш организм вырабатывает адреналин и другие из семейства адреналиновых. Адреналин – это естественный тормоз родов. В идеале в природе никто не боится родов, и его нет. Но из-за него возникает не нужное напряжение, БОЛЬ, процессы, которые должны идти своим чередом, тормозятся, и процесс родов нарушается. Но роды продолжаются, однако их длительность и ощущения конечно «уже не те». Думаю в природе адреналин в родах бывает нужен. Начавшая рожать антилопа видит хищника, выбрасывается адреналин, родовой процесс временно «сворачивается», и она может убежать. Но у нас хищник – это наш разум. Пусть он будет нашим другом.

Почему беременные мнительнее, эмоциональнее, восприимчивее? Это конечно объясняется гормонами, но есть те, кто верит что ребенок в маме познает уже сейчас, этот новый мир, делая маму вдвое воисприимчивей.

Что делать нельзя:
Слушать про несчастные случаи «мама-малыш-роды». Честно. Добрых теть посылать подальше, и не слушать. И лучшую подругу с мамой тоже. Понимаете, у вас все будет хорошо. Вот если слушать, тогда может и не так хорошо.

Слушать про врожденные пороки малышей. Смотрите выше.

Слушать ругань – будь-то родные, соседи или пьяницы. Страх вам не помощник, как и обида и отчаяние. Ну-ка, мамы, насколько вы любите малыша и себя? Готовы не обижаться и не принимать к сердцу те самые слова аля «как он\она мог такое сказать?» ВЫ не фея и ангел, вы будущая мама. Как и что говорить другим людям – мы на это не влияем. Но я могу выдохнуть, включить Пинк (люблю ее), или Моцарта, выпить чаю с лимоном и белым шоколадом.
Если вы глубоко обижены, то позиционируете себя в этом мире, как обделенную и несчастную жертву. Это влияет на ребенка и на вас. Давайте покажем ему другой мир.
Смотреть кровавые, изобилующие жестокостями, фильмы и фильмы ужасов. Также не рекомендую-трилеры-катастрофы и трагедии. Даже если раньше смотрели. Делов том что эти картинки могут отложиться, и потом «икнуться».

Книги. Смотрите выше.

Не слушайте врачей, рассказывающих ужасы, никому, никогда, ни за что не давайте говорить вам страшилки. А вообще я советую в наши поликлиники и жк ходить с мужем. Или братом. Или папой. Действует безотказно. Конечно грубость и крик вы тем более не должны выслушивать от мед персонала. Помните об этом.

Что надо делать?

Поглощать радость всеми возможными способами.
Ешьте вкусности-полезности. Наслаждайтесь красотой природы, любимой музыкой и книгой. Познавайте себя и мир заново. Любите и дарите радость.

 

Послушай себя

Что вы делаете, когда в плохом настроении?
Что делаете, когда устали?
Что предпринимаете, когда заболели?

Это простенькие вопросы, на которые ответ, казалось бы, очевиден, (жалею себя, отдыхаю, лечусь), на самом деле много чего могут показать. Суть в том, что чаще всего мы плохо относимся к себе. Это большая проблема многих женщин. Хуже того – нам это привито.

Причем здесь беременность? Притом, что это именно то время, где недостаточное внимание к себе, игнорирование своего тела и души могут быть очень и очень вредны. И, я сейчас не столько и только о каких-либо осложнениях в родах – пусть они вас минуют, я про то, как можно и нужно жить хорошо. Как это нужно делать всегда. А сейчас – особенно.

Задумайтесь, как несовершенен мир, где мы беспомощны, где зло безнаказанно, и где надо крутится, как белка, в колесе общественных, чужих мнений и там и сям стараясь угодить, или отметиться в НЕнужных нам чужих «линейках». Но суть в том, что этого мира не существует. Я не психолог, не практикую духовные практики, не врач и не писатель, но со всей ответственностью счастливой мамы и жены хочу вас заверить, ТАКОГО мира нет. Это большая иллюзия, то, что вы кому то должны что-то, что ваше сердце не хочет делать. Забудьте про объективность, которой никогда не достигнуть. Подумайте о себе, своем теле, своей беременности и жизни ТАК, как пытается это донести до вас ваше сердце.
К чему это я? Например, к болезням. Болезнь при беременности это вообще стремно – «чем лечиться, что б не навредить ребенку??» «кого слушать?» Но давайте лучше о том, как болезни не допустить.
Слушайте свое тело. Оно всегда-всегда обращается к вам, делает множественные знаки, просьбы, предупреждения. Например вы думаете «где ж я так простудилась?», а два дня назад, когда вы одели на прогулку легкий берет, вместе шапки, ваше правое ухо слабозаметно побаливало. Ваше тело не беспомощно. Оно продумано идеально, так что, можно сказать, что мы – совершенные создания. В момент, когда ваше ухо говорило вам: «опасность простудиться», слушая себя, нужно было идти домой, выпить горячего, попарить ноги и внимательно слушать свое тело. В бешеном ритме жизни, которому многие из нас следуют, нет времени слушать. Нет времени болеть. Но если задуматься – что на что мы меняем, то становится страшно. Ни деловая встреча, ни приезд подруги или долгожданное мероприятие, ни стоят простуды, запитой аптечными таблетками, не стоят недосыпа и вследствие ломоты в костях и прописанного – и не нужного - кальция.

Просто послушайте себя. Возможно, вас зовут на день рождения, на торт, но где-то внутри вы чувствуете что вам нужны яблоки, и не супермаркетовкие, а старые, скукоженные, с маминой дачи. У вас начинает побаливать спина или ныть поясница? Не ждите состояния «развалюхи». Пропустите сериал, мастер-класс или поход в гости. Сделайте гимнастику, проработайте, прощупайте, переберите косточки и мышцы, примите ванну, послушайте: с вами говорят, и не кто-нибудь, а ваше прекрасное, замечательное тело. Прислушивайтесь, пусть подождут дела, и ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ плохое самочувствие. То же можно сказать про наши эмоциональные состояния со знаком «минус». Если вы не хотите с подругой обсуждать ее мужа, не ждите когда у вас будет гадко на душе после разговора такого рода. Наша жизнь прекрасна тем, что мы строим ее ежедневным, ежеминутным мазком – выбором. Не стоит игнорировать ваши проблемы, как не стоит и забивать лекарствами то, что могло быть либо предупреждено, либо вылечено при помощи подсказок вашего тела. Окружите себя теплом и вдохновением, заботой, бережностью. Дышите, чувствуйте, слушайте себя. Не сомневайтесь, все что уйдет - вам не нужно. Когда я стала слушать свое тело, то болезни и плохие самочувствия почти исчезли. Если они приходят все же, я слушаю свое тело, себя – здесь ответ, почему, и совет, что сейчас нужно. Поэтому, если вы сейчас чувствуете, что вам нужно встать и заняться йогой – действуйте, не сомневайтесь.
«Слушание себя» задевает не только физику. Здесь вся жизнь, все причины и следствия раскрываются.

Девочки, о страховке промежности от разрывов в родах - в последнем обновлении в теме "склад статей" - http://vk.com/topic-67397616_29518563

Мои первые роды
Нас окружают истории. Истории вплетаются в наши мысли, а наши мысли творят наше будущее. Я хочу поделиться с вами, дорогие участницы нашей группы, историей своих родов.

Хотя начну я она немножко заранее, потому что искренне верю, что именно там она начала свою нить. С раннего детства я знала что Он, именно Он – должен быть один и на всю жизнь.Нет, я не вышивала цветок невинности, сидя в изоляции, но эта внутренняя уверенность все-таки пережила окружающую моду, бурный подростковый период, и знакомства. Я встретила Его. Встретила рано, о чем не только не жалею, но считаю это огромным благословением для себя – с минуты, что мы вместе, я на правильном пути, с его трудностями и радостями. Мы жили вместе полтора года, когда решили завести ребенка. Эта мысль пришла с радостью, с благостью с любопытством. Малыш пришел, но не сразу, как мы того ожидали.

Когда я узнала про беременность, я изменила свой образ жизни – если раньше я могла кушать все – с этих пор –ничего «химического». Долго практиковала раздельное питание. Занималась подготовочными упражнениями.

К середине беременности возник вопрос «Где?» До этого четких планов на этот счет не было. Я сходила в городской роддом «понюхать» местную обстановку. Никакого отторжения она не вызвала, но… постепенно, откуда то изнутри, пришло понимание – я уже знаю как это будет. Моя мама к этому моменту родила поочередно двух моих братиков дома. Первого рождения я видела. Рожать, как мама мне не хотелось – роды были нелегкими, и я могла это понять. Но я хотела родить дома. Мы с мужем пошли на курсы будущих пап и мам, которую вела опытная, умелая, замечательная домашняя акушерка (к слову принимала роды у моей мамы – моих братиков), с котрой я внутреннее совершенно не почувствовала созвучия. Это было что-то… вроде как – я маленькая девочка, а она строгая учительница. Не пошло. Я решила рожать соло. Муж спрашивал меня «Ты уверенна?» Он поддерживал меня, но беспокоился. Я была спокойна, полна радости, и ощущения уверенности.

Приближался крайний срок родов, но они не начинались. Прошло две недели, и мой муж сел рядом и сказал – мы должны понять, почему не начинаются роды. Должно быть, мы недостаточно ждем малыша. Мы сели, обнялись, и позвали кроху. Затем легли спать.

В 4 часа ночи я мягко, но уверенно проснулась. Привстав, я услышала журчанье – отошли воды. Я неимоверно обрадовалась. А воды отходили потоком и очень долго). Они были прозрачные с хорошим запахом. Я легла поспать. Слегка вздремнула, - не могла продолжить от возбуждения сон)). Через два часа начались слабенькие схватки. Я погрузилась в удивительное состояние, состояние приятия и счастья. Схватки стали посильнее, но мне они приносили радость и удовольствие. Мой муж не понял моего состояния, и увы, отвлек меня. Вернутся в это озаренное состояние мне не удалось, но я находилась близко. Когда схватки стали длиться минуту, мой муж начал делать мне массаж крестца, в то время как я стояла на четвереньках. Это было время, где мы последний раз отвлеклись, и пообщались «не по теме», потом схватки усилились. Схватки не были болью. Это были мощные сокращения внутри, а по тяжести переживаний напоминали сильное физическое напряжение – когда вы тащите тяжелое. Затем я зашла в ванную с едва летней водой – другой не было)) Вода облегчила ощущения. Муж все время был рядом. Я дышала глубоко, используя интуитивный тип дыхания. Я была в позитиве, даже когда было очень тяжело – как шкаф тащить и схватки стали на грани с болезненностью. Когда я чувствовала, что схватка должна начаться, то встречала ее как бы заранее, принимая с радостью. Я чувствовала все изменение в теле – вот ребенок продвинулся вперед и вглубь. Вот весь живот (матка) опустились вниз. Вот настало давление на крестец. Это было замечательно, и очень интересно) Я находилась в особом, полу-животном состоянии, когда твое тело, твоя древняя, первичная суть –основа все понимает, все знает, и ты словно в пузыре из ощущений – полностью уверенная в себе.

Я все ждала, когда начнется самое оно «жара», когда будет невыносимо больно – как от ожога, когда будет нестерпимо, но… хоть в этом меня убедили «тети и родственницы», мои ощущения просто прекратились. Схватки закончились. Ни-че-го. Это был естественный для первых родов перерыв между схватками и потугами, но мы об этом не знали. Немного подождав,(5мин), я решила выйти из ванной, потому как заподозрила, что именно вода замедлила мои роды. Конечно, это было ошибочно. Голову малыша можно было нащупать пальцами, и она была очень-очень мягкой. Это обеспокоило моего мужа, потому что месяц назад соседка, у которой роды были затяжными, а родовая деятельность – слабой, родила девочку с гематомой головы, которую пришлось лечить в больнице. Опять-таки смотрите – не нужный никому чужой не позитивный опыт. Но я решила, что бы успокоить мужа – он так нежно просил)) – потужиться самой. Конечно, это спровоцировало потуги. Они были, как потуги – «невыносимосильное» желание тужиться. Головка вышла в промежность, я ощутила жжение на пример крапивки. Я стала на корточки, упираясь руками назад, а таз вынесен в перед, и в 11 часов дня я родила красного, толстого мальчика – его принял папа. Ребенок был больше чем я ожидала, красный, складчитый, и самый родной и любимый на свете! Муж помог мне устроиться отдохнуть, а сам пошел к моим родителям, что бы те могли съездить в город за домашней акушеркой. Мы планировали воспользоваться ее услугами после родов, для осмотра меня и малыша. Акушерка прибыла через 3 часа. За это время я родила плаценту, сполоснулась. Когда приехала акушерка, то нашла ребенка здоровым крепышом весом четыре кг, а маму в хорошем состоянии, за исключением того, что у меня нашлись разрывы, которые все-таки стоило зашить. Я-то их не чувствовала, но морально мне зашиваться было намного тяжелее чем рожать. К слову сказать, у меня были не подготовленные к кормлению груди, и процесс кормления мне казался более болезненным, чем роды. Но больше всего я испытывала счастье, и великое удивление – что вот так просто, вот так чудесно и классно, приходят к нам наши родные крошки. Что бояться ничего не нужно, все есть в самих нас, и мы можем довериться себе и просто – так просто – взять и родить своего малыша.

Попробуйте!)
В последние 2 месяца я делаю новый комплекс упражнений. Он очень и очень мне нравится, в первую очередь тем, что очень улучшает физическое состояние, прямо сразу.
Я чувствую себя бодро, легко и «пружинисто», снимаются зажимы, «забетонированные места», ущемления – побаливающие после сна области. Но особый гвоздь программы – ведь все-таки, основная цель упражнений – подготовить организм к родам – это упражнение на расслабление. Оно предельно простое, но требует немного терпения и внимания.

Итак – станьте на четвереньки, в позу «кошки». Сначала выгните позвоночник дугой, как бы вбирая в себя живот. Затем выдохните, и «провисните» спиной, отпустите живот. Так несколько раз. А теперь самое интересное. Полностью опершись на руки и ноги, расслабьтесь и расслабьте промежность. Первое время вам может казаться что вот – «она расслаблена, ну что там дальше?», но проявив терпение, постарайтесь расслабить ее еще. Сосредоточившись на этом месте, на детородном органе, вы должны ощутить, некоторые «очаги напряженности», сначала в верхней части наружных половых органов, где клитор и начинаются половые губы. Затем, «отпустив» и эту часть, - просто не мешайте ей расслабиться, «разойтись, «потянуться, «открыться», возможно, вы ощутите напряжение в начале влагалищных путей, верхний свод. Отпустите и это напряжение. Ощущение абсолютно расслабленной промежности – это ощущения «раскрытости» и мягкого тепла – вот ваш индикатор. У этому времени у вас, скорее всего, устанут кисти или плечи, или колени)) поэтому побыв так некоторое время, «закрепив ощущения», на этом можете закончить упражнения.

Мои вторые роды.

Мне бы сейчас хотелось написать рассказ-бабочку – легкий и веселый, о том, как хорошо все прошло и на этот раз. Подарить радость позитив и мечту своим дорогим подписчицам. Но… Это будет другой рассказ. Это будет рассказ-опыт, рассказ-мудрость, рассказ как урок из моей жизни. Сейчас я не могу написать даже слово «увы». Это было нужно, и это случилось. Сейчас мне совсем не жаль, но в то время это было одно из сложнейших испытаний в моей жизни.

Немного про беременность. Беременность мы планировали и она пришла. Но провела я ее неправильно. Дело в том, что параллельно в моей жизни произошли события, на которые я не могла повлиять. Такое бывает. Были и другие обстоятельства, на них я могла повлиять, но не знала этого. Но если сказать ближе к делу – тяжелые отношения в семье, одиночество, и глубочайшая в моей жизни депрессия. И это – на фоне беременности. Плюс тяжелое материальное положение, самое тяжелое на моей жизни, что не могло не сказаться на питании, к примеру. И это – на фоне беременности)) Правильно говорят, что депрессия – это болезнь. Это болеет душа, которая, ослепленная темными сторонами личности, не в силах превозмочь горечь и боль, ежедневные свои терзания.

В начале беременности я ужасно много работала физически, «сорвала спину». В конце – очень мало двигалась, «разленилась», и потеряла форму. Питалась не достаточно хорошо.
Но главной проблемой была депрессия.

Что я делала?
Я говорила с малышом. Я посылала крохотные – на какие была способна – лучики света туда, внутрь себя, к ребенку. Я говорила: «Как бы все не было здесь, снаружи, ты не виноват. Я люблю тебя, я жду тебя, приходи». И плакала.

Это была моя тонкая светла ниточка, моя связь с крохой. Думаю, это этот единственный канатик стал прочным мостом для рождения абсолютно здорового, очень сильного характером, твердого, настойчивого, упрямого ребенка. Думаю, что чувствуя мое состояние, мой сын готовился жить в мире с трудностями. Может поэтому он «парень кремень».

Назревал час родов. В 11 часов дня отошли воды, когда я справляла малую нужду. Вода все текла и текла, и я поняла, что даже не контролирую процесс)). Где-то час я провела без схваток, после чего они начались.

Муж был рядом и старался морально меня поддержать. Схватки прогрессировали быстро. Сжатия были поначалу не болезненными, но напряженными... не гармоничными. Мое внутреннее состояние было скоплением всех крох позитива, которые я накопила за беременность. Всех. Но их было мало.))) Схватки стали нарастать и мне понадобился ушат (балия, бадья еще называют – ванны не было) С водой. Вода смягчила процесс, но лишь поначалу. Схватки становились все более и более болезненными, они шли в разнобой – т.е. с разными интервалами и разной силы. Я вижу в этой хаотичности свое внутренне состояние.

И вот настал самый тяжелый период. Эти роды стали, несомненно, самым болезненным, что мне пришлось переживать. Они не позволяли к ним привыкнуть, потому что, хотя и однозначно прогрессировали, но были с разными интервалами, не позволяя привыкнуть и настроится. Для меня время тянулось беконечно, и я отлично понимая, что роды совершенно непатологичные – т.е. – все идет своим чередом – отчаялась это терпеть, пала духом, уже не в силах думать о чем-то кроме своих ощущений. В первых родах я ждала схватку как волну радости, с удовольствием раскрываясь на встречу. А со вторыми – я сжималась в комок в страхе. Муж был рядом, но не мог мне помочь.

Но и этот период прошел. То есть, изменился – между схватками шли потуги. Постепенно схватки стали слабее а потуги – сильнее. А потом мне все это надоело)))) И я стала тужиться на потуге, подстраховала промежность – статья об этом в разделе «статьи» - и родила в воду своего крепышка.

Итог – роды длили пять с половиной часов с момента отхождения вод. Ни разрывов, ни малейших осложнений. Здоровый и крепкий ребенок весом 4. 300 Мы с малышом полностью здоровые, отдыхали, а я быстро пришла в форму. С рождением пришло осознание нового, переосмысление случившегося. Некоторое время я была подавлена. Ведь роды – ТАКИЕ – не решили, мягко говоря, моих проблем. Но я поняла – я должна себе помочь сама, за меня это никто не сделает. После этого, после понимания этого, все мои дела пошли вверх. Сначала я колоссально работала над собой сама. Затем почувствовала вкус к жизни. Плавно и уверенно, медленно, приходила любовь к малышу. Постепенно развязались и остальные проблемы, в обстоятельствах – пусть даже чисто бытовых. А потом мы переехали, и началась совершенно новая эра.
Итак.
1. Всегда верьте в себя и помогайте себе.
2. Не навязывайте негатива и не бойтесь. Даже накопив «полезный» груз за 9 месяцев, я быстро и без осложнений родила здорового ребенка. А боль.. – это отражение внутреннего состояния.
3. Я ценю и благодарна за этот урок и опыт – он открыл мои глаза, и увидела свой путь к счастью, как никогда. Без него бы я не ценила сокровища жизни, которые имею. Как хорошо, что все именно так, как есть, и так как было. В этом – большое благо.
П.С.
Не меряйте мой опыт на себя. По сути это рассказ о том, как бывает порой в жизни, о том, как может прийти жизненная мудрость, как мы строим жизнь и то что нас окружает свои ежесекундным выбором, о том как относиться к испытаниям, бедам и горестям нашей жизни и о том как выйти сухим из воды)))

Дорогие участницы группы! Из вас уже четыре - мамы. Я благодарна вам за теплые слова и много больших спасибо! Вы наполняете мне душу светом и вдохновляете продолжать!

И специально для кормящих выкладываю контакты своей хорошей подруги, славного и светлого человека, консультанта по ГВ:

Ажинова Лена Николаевна

Организация ГВ с первых дней жизни, информационная подготовка беременных и родственников к ГВ, помощь при трудностях во время кормления.