Висновок тренувального заняття

Протокол

Хронометрування тренувального заняття

З _______________________________________

«____» ______________ 20 ___р.

Тема: _________________________________________________________________

місце проведення__________________________________________________

П.І.Б. провідного___________________________________________________

П.І.Б. студента, що спостерігає _____________________________________

П.І.Б. дослідника __________________________________________________

Задачі уроку:

1.___________________________________________________________________

2._________________________________________________________________

3._________________________________________________________________

Види діяльності	Показання секундоміра (закінчення)	пояснення і показ тренером	Виконання вправ	Допоміжні дії	Відпочинок	Простій	Примітки

Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності

Тренувального заняття з ____________________________________________

Тренер ______________________________________________________________

«____» _______________ 20__ р.

__________________________________________

Висновки: __________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Рекомендації:

______________________________________________________________________

Дата ___________________ Підпис _____________________

Протокол

динаміки ЧСС під час тренувального заняття

З ________________________________________________________________

____________________________________________________________________

 

«____»____________ 20__ р.

П.І.Б., що спостерігається __________________________________________________________________

П.І.Б. дослідника _________________________________________________

 

Тренувальне заняття № _______

 

(П.І.Б. студента, що проводить заняття) __________________________________________

Задачі уроку: 1. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

2. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

3. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

№ п/п	Зміст діяльності учня	Час реєстрації ЧСС	ЧСС 1 хв.	Зміни ЧСС у %

Динаміка ЧСС у _________________________________________ під час

п.і.б.

Тренувального заняття з ___________________________________________

«_____» _________________ 201__

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 90 хвилини

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

підготовча частина основна частина заключна частина

 

Навантажувальні режими на уроці фізичної культури в класі.

 

 

Діапазон у хв.	Час роботи в зазначених діапазонах
Хвилини	Відсотки
до 130
131-150
151-180
181 і більш

Протокол

Хронометрування тренувального заняття

З _________________________ _______________________________________

«____» ______________ 201__року

Тема: ____________________________________________________________________

Місце проведення________________________________________________________

П.І.Б. провідного________________________________________________________

П.І.Б., що спостерігається____________________________________________________

П.І.Б. дослідника __________________________________________________________________

Задачі уроку:

1.___________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________

Види Діяльності	Показання секундоміра (закінчення)	Пояснення і показ тренером	Виконання вправ	Допоміжні дії	Відпочинок	Простій	Примітки

Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності

Тренувального заняття з ____________________________________________

Тренер __________________________________________________________________

«_____» _________________ 200__ р.

____________________________________________________________________________

Висновки: _________________________________________________________

______________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Рекомендації: _____________________________________________________

______________________________________________________________________

Дата ___________________ Підпис _____________________

Протокол

динаміки ЧСС у тренувальному занятті з ___________________________ у _________________________________________________________________

«____» ______________ 201__ року

П.І.Б., що спостерігається __________________________________________________________________

П.І.Б. дослідника ___________________________________________________

 

Тренувальне заняття № _______

 

(П.І.Б., що проводить урок) __________________________________________________________________

Задачі уроку: 1. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

2. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

3. ____________________________________________________

№ п/п	Зміст діяльності учня	Час реєстрації ЧСС	ЧСС 1 хв.	Зміни ЧСС у %

Динаміка ЧСС у __________________________________________ під час

П.І.Б.

Тренувального заняття з __________________________________________

«_____»___________________ 201___ року

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 90 хвилини

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

підготовча частина основна частина заключна частина

Навантажувальні режими на уроці фізичної культури в класі.

 

 

Діапазон у ЧСС Хв.	Час роботи в зазначених діапазонах
Хвилин	Відсотки
до 130
131-150
151-180
181 і більш

Завдання 3. Контроль у спортивному тренуванні.

 

Ціль:

Діагностувати стан і рівень підготовленості спортсменів з метою раціонального керування.

Виконання

Опишіть використовуване тренером тестування фізичних якостей, функціональних можливостей, тренованості, сформованості рухових умінь і навичок, психологічної підготовки і техніко-тактичної підготовки.

 

Завдання 4. Основи керування в підготовці спортсменів.

 

Ціль:

Визначити упорядкованість системи підготовки спортсменів

Виконання

Етапне керування

Виявити чи є в учнів чітке уявлення про рівень тренованості і підготовленості якого повинен досягти спортсмен наприкінці року?

Чи раціонально відбираються і застосовуються засоби і методи для вирішення задач фізичної, технічної, тактичної, психологічної підготовки?

Чи використовується об'єктивна система контролю за ефективністю процесу підготовки і його корекцій?

Поточне керування

1. Чи раціональне співвідношення в мікроциклах і мезоциклах роботи різної переважної спрямованості?

Чи раціонально співвідношення в мезоциклах навантажувальних і відбудовних мікроциклів як основи для ефективної адаптації?

Оперативне керування

Охарактеризуйте систему оперативного керування тренувальної діяльності і діяльності під час змагань, використовувану у вашому виді спорту.

 

Завдання 5. Положення про спортивні змагання.

 

Ціль:

Розробити положення про змагання і реалізувати його по можливості

Виконання

Дотримуватися класичної схеми (задачі змагань, терміни і місце проведення, учасники змагань, керівництво змаганням, програма змагань, визначення переможців і оцінка, нагородження переможців, порядок відкриття і закриття, форма заявки).

 

Завдання 6. Кошторис витрат на проведення змагань.

 

Ціль:

Знати основні статті витрат при проведенні змагань.

Виконання

Скласти елементарний кошторис витрат на проведення змагань (суддівство, нагородження, виготовлення афіш, канцелярські витрати, виготовлення грамот).

 

 

Хронометраж уроку та графік ЧСС учня

на уроці фізичної культури

Для всебічної оцінки уроку використовують його хронометрування і паралельно визначають реакції організму учнів на запропоноване навантаження (визначення ЧСС через відповідні проміжки часу). На кожному уроці виконується багато дій: рухових, обслуговуючих, розумових, пов’язаних з відпочинком.

Усі дії можна поділити на педагогічно виправдані та недоцільні.

До педагогічно виправданих дій належать: виконання фізичних вправ, осмислення того, що сприймається, аналіз виконаних рухів, взаємоконтроль, оцінювання дій, підготовка місць занять, запланований відпочинок, роздавання і збирання додаткового інвентарю, шикування та перешикування тощо.

Дії, які не сприяють розв’язанню завдань уроку, підвищенню його ефективності, належать до недоцільних (запізнення вчителя на урок та передчасне його закінчення, недостатня кількість інвентарю, відсутність вчителя з будь-яких причин тощо)

Хронометрування уроку дає змогу визначити його щільність.

Загальна щільність уроку визначається шляхом порівняння часу, витраченого раціонально, з усією тривалістю уроку.

Сума раціонально витраченого часу *100 %

Загальна щільність уроку = 45 хв = х %

 

Крім загальної щільності визначається моторна (рухова) щільність уроку.

 

Моторна щільність уроку = Сума часу, витраченого на виконання вправ* 100 % = х %

 

45 хв

 

Порівнюючи та аналізуючи дані загальної і моторної щільності уроку, можна знайти резерви поліпшення якості роботи вчителя.

Цей документ складається так:

*студент, який виконує обов’язки хронометриста, фіксує за допомогою секундоміра час, витрачений на різні дії та передає свої дані студенту, який веде запис;

*інший студент постійно перебуває з учнем, якого обрано об’єктом аналізу, та вимірює показники ЧСС перед та після виконання вправ, а результати передає студенту, який веде запис;

* студент, який веде запис, фіксує цю інформацію у протоколі.

 

ПРОТОКОЛ

запису хронометрування уроку фізкультури

та показників ЧСС учня протягом 45 хв

Час зайнятості	ЧСС за 10 с	Короткий зміст діяльності учнів на уроці
Початок діяльності	Закінчення діяльності	Початок діяльності	Закінчення діяльності
8,30     8,32	8, 32     8,33			Шикування, рапорт, інформація про зміст уроку Вправи на місці на увагу строкові вправи

За даними протоколу викреслюють графік, після чого проводяться необхідні розрахунки, аналіз щільності уроку та показників ЧСС.

 

«Затверджую» Методист_________________ Оцінка ___________________ Дата _____________________   ХРОНОМЕТРАЖ УРОКУ ТА ГРАФІК ЧСС учнів _____класу середньої школи______, який проводиться__________________________________________ студентом-практикантом_____________________________________ (Прізвище, ім’я, по-батькові) Час,хв ЧСС за 10 с ЧСС за 60 с Простій Очкування черги Допоміжні дії Пояснення Виконання вправ Зміст уроку …                     ЧСС     2 хв     7хв 50 с 32 хв 10 с   %                 ЧСС               І т.д. Час у хвилинах__________________________________________________________________90 хв Час у %__________100 % Висновки і пропозиції ________________________________________________________________ Пульс вимірював______________________________________________________________(прізвище) Хронометрування проводив_____________________________________________________(прізвище) Записував ____(прізвище)

Форми документів,