БЕС­ПО­КОЙ­С­Т­ВО НИ­ЧЕ­ГО НЕ ДА­ЕТ И ОТ­НИ­МА­ЕТ ДРА­ГО­ЦЕН­НОЕ ВРЕ­МЯ

Талантливая мо­ло­дая жен­щи­на серь­ез­но ду­ма­ла, не стать ли ей вра­чом. Ей ка­за­лось, что бы­ло бы не­обы­чай­но при­ят­но по­мо­гать лю­дям чув­с­т­во­вать се­бя луч­ше. У нее по­явит­ся воз­мож­ность ис­це­лять боль­ных и спа­сать жиз­ни. Она пред­с­тав­ля­ла се­бе, ка­кой прек­рас­ный до­ход у нее бу­дет, ес­ли она осу­щес­т­вит свою меч­ту.

А по­том она на­ча­ла тре­во­жить­ся. Ее бес­по­ко­ило то, как мно­го вре­ме­ни на­до учить­ся, что­бы стать вра­чом. Ее бес­по­ко­ило да­же то, что она так силь­но бес­по­ко­ит­ся. Из-за ко­ле­ба­ний меж­ду же­ла­ни­ем и сом­не­ни­ями эта жен­щи­на так и не ста­ла сда­вать всту­пи­тель­ные эк­за­ме­ны в тот ин­с­ти­тут, ку­да по­да­ла за­яв­ле­ние. Ее по­ве­де­ние при­ве­ло к то­му, что она не смог­ла осу­щес­т­вить глав­ную цель сво­ей жиз­ни.

Тем са­мым она воп­ло­ти­ла в жизнь ста­рую по­го­вор­ку: «Тре­во­га - как крес­ло-ка­чал­ка: ты все вре­мя чем-то за­нят, но с мес­та не сдви­га­ешь­ся».

Многим из нас зна­ко­мо чув­с­т­во ус­по­ко­ения, ко­то­рое ощу­ща­ешь, са­дясь в крес­ло-ка­чал­ку. Ис­пу­ган­но­го ре­бен­ка мож­но ус­по­ко­ить, ти­хо его по­ка­чи­вая. Че­ло­век, по­лу­чив­ший фи­зи­чес­кую трав­му, час­то на­чи­на­ет рас­ка­чи­вать­ся взад-впе­ред, что­бы уме­рить чув­с­т­во бо­ли. По­ка­чи­ва­ние не толь­ко ус­по­ка­ива­ет те­ло, но и бла­гот­вор­но дей­с­т­ву­ет на ду­шу: вот по­че­му так при­ят­но бы­ва­ет наб­лю­дать за рит­мич­ным дви­же­ни­ем оке­ана, в ко­то­ром под­ни­ма­ют­ся и спа­да­ют вол­ны. Од­на­ко,

покачиваясь, мы ос­та­ем­ся на мес­те, ибо прод­ви­гать­ся впе­ред нель­зя. В не­ко­то­ром от­но­ше­нии бес­по­кой­с­т­во по­доб­но по­ка­чи­ва­нию. Тре­во­га мо­жет стать при­выч­ным по­ве­де­ни­ем и в этом смыс­ле - по­ве­де­ни­ем удоб­ным. При этом мы мо­жем оши­боч­но счи­тать, что де­ла­ем неч­то та­кое, что по­мо­жет нам ре­шить проб­ле­му. Ког­да бес­по­кой­с­т­во ста­но­вит­ся при­выч­ным, мы уже не при­ни­ма­ем соз­на­тель­но­го ре­ше­ния пре­дать­ся ему. Оно вклю­ча­ет­ся ав­то­ма­ти­чес­ки.

Тревога, как ка­ча­ние, ни­ку­да нас не ве­дет и ни­че­го не да­ет.

Мы толь­ко тра­тим на нее бес­цен­ное вре­мя, ко­то­рое мож­но бы­ло бы от­вес­ти на то, что­бы ис­кать пу­ти твор­чес­ко­го ре­ше­ния сто­ящей пе­ред на­ми проб­ле­мы. Бес­по­кой­с­т­во мо­жет за­нять вре­мя, ко­то­рое сле­до­ва­ло бы от­вес­ти на от­дых и раз­в­ле­че­ния, - а ведь имен­но от­дых и раз­в­ле­че­ния час­то да­ют нам воз­мож­ность вер­нуть­ся к на­шей проб­ле­ме со све­жи­ми си­ла­ми и но­вой энер­ги­ей. Су­щес­т­ву­ет мно­жес­т­во раз­ных от­но­ше­ний к жиз­ни, то­го, как мы рас­смат­ри­ва­ем труд­нос­ти, как к ним от­но­сим­ся и их пре­одо­ле­ва­ем. Од­ни­ми из са­мых раз­ру­ши­тель­ных и неп­ро­дук­тив­ных яв­ля­ют­ся тре­во­га и бес­по­кой­с­т­во.

Когда мы про­ве­ря­ем эти­мо­ло­гию сло­ва в дос­та­точ­но пол­ном сло­ва­ре, то мо­жем уз­нать пер­во­на­чаль­ный смысл это­го сло­ва. Да­вай­те, нап­ри­мер, возь­мем сло­во «worry» (бес­по­кой­с­т­во). Сло­варь Но­во­го ми­ра Уэб­с­те­ра оп­ре­де­ля­ет это сло­во так: «Ду­шить или да­вить, до­саж­дать или бес­по­ко­ить». За­ду­май­тесь над этим! Ког­да мы бес­по­ко­им­ся, мы мо­жем за­ду­шить идею, ко­то­рая мог­ла бы по­мочь нам в ре­ше­нии проб­ле­мы. Мы мо­жем за­да­вить, пе­рек­рыть по­ток жиз­ни и ме­шать ему течь че­рез нас. Ког­да мы бес­по­ко­им­ся, мы час­то на­чи­на­ем дер­гать­ся и да­же до­са­до­вать. Тре­во­гу мож­но оп­ре­де­лить, как бес­по­кой­с­т­во о том, что мо­жет про­изой­ти. На­вер­ное, вы уже приш­ли к вы­во­ду, что бес­по­кой­с­т­во - это не слиш­ком прив­ле­ка­тель­ное или ра­зум­ное от­но­ше­ние к жиз­ни.

Один из на­ибо­лее дей­с­т­вен­ных спо­со­бов ос­во­бо­дить­ся от тре­во­ги - это приз­нать соб­с­т­вен­ную от­вет­с­т­вен­ность, что яв­ля­ет­ся по­ис­ти­не прек­рас­ным ре­ше­ни­ем.

В кни­ге «Ва­ши зо­ны оши­бок» док­тор Уэйн Да­йер пи­шет: «Тра­гич­ность чув­с­т­ва ви­ны и бес­по­кой­с­т­ва в том, что мы обез­д­ви­жи­ва­ем се­бя в нас­то­ящем мгно­ве­нии». Ес­ли мы сос­ре­до­то­чим свое вни­ма­ние на те­ку­щем мо­мен­те и при­мем на се­бя от­вет­с­т­вен­ность за соб­с­т­вен­ные мыс­ли и чув­с­т­ва, то мо­жем не дать тре­во­ге по­ме­шать на­шим ус­пе­хам.

Супружеская па­ра об­суж­да­ла се­мей­ную проб­ле­му. Муж про­во­дил дол­гие ча­сы, бес­по­ко­ясь о том, как; они спра­вят­ся с те­ку­щи­ми рас­хо­да­ми на этот ме­сяц. Же­на па­ру дней тер­пе­ли­во выс­лу­ши­ва­ла его опа­се­ния, а по­том, приг­ла­си­ла его прой­ти на кух­ню. Вы­ло­жив на стол сче­та, она взя­ла ка­ран­даш и лис­ток бу­ма­ги и ска­за­ла: «А те­перь из­воль при­вес­ти мне хоть один при­мер то­го, как твои тре­во­ги по­мо­гут оп­ла­тить эти сче­та, и я

сяду ря­дом с то­бой, и мы весь ос­та­ток дня бу­дем тре­во­жить­ся вмес­те. А в про­тив­ном слу­чае да­вай по­ду­ма­ем, как мы мог­ли бы уве­ли­чить на­ши до­хо­ды, что­бы оп­ла­тить все рас­хо­ды».

Мы в лю­бой мо­мент мо­жем при­нять ре­ше­ние ос­во­бо­дить­ся от бес­по­кой­с­т­ва и выб­рать бо­лее по­зи­тив­ные ва­ри­ан­ты по­ве­де­ния, бо­лее твор­чес­кий и про­дук­тив­ный под­ход, бо­лее прос­ве­щен­ные взгля­ды и здо­ро­вые убеж­де­ния.

Вы - тво­ре­ние рас­ту­щее и раз­ви­ва­юще­еся. Вы мо­же­те приз­нать за со­бой уди­ви­тель­ную спо­соб­ность к кон­с­т­рук­тив­ным дей­с­т­ви­ям. Боль­шин­с­т­во ве­щей, о ко­то­рых лю­ди бес­по­ко­ят­ся, не про­ис­хо­дят. Бес­по­кой­с­т­во - это од­но из от­но­ше­ний к жиз­ни, но от­вет­с­т­вен­ность го­раз­до луч­ше. Бес­по­кой­с­т­во час­то ко­ре­нит­ся в стра­хе, а от­вет­с­т­вен­ность и са­мо­ува­же­ние про­ис­те­ка­ют из ве­ры в Бо­га, ве­ры в жизнь, ве­ры во все­лен­ную и ве­ры в на­ши соб­с­т­вен­ные та­лан­ты.

Бесполезность тре­во­ги мож­но про­ил­люс­т­ри­ро­вать та­кой за­бав­ной ис­то­ри­ей. Не­кий муж­чи­на жа­ло­вал­ся на бес­сон­ни­цу, выз­ван­ную бес­по­кой­с­т­вом. Он ска­зал: «Да­же счи­тать овец не по­лу­ча­ет­ся. Я от­с­чи­тал де­сять ты­сяч, ос­т­риг их, вы­че­сал шерсть, сот­кал из нее ткань, сшил из нее кос­тю­мы, от­вез их в го­род, про­дал - и по­те­рял на этой сдел­ке ты­ся­чу дол­ла­ров! Я це­лую не­де­лю не спал!»

Если бы та мо­ло­дая жен­щи­на, ко­то­рая меч­та­ла стать вра­чом, пот­ра­чен­ное на бес­по­кой­с­т­во вре­мя от­ве­ла на под­го­тов­ку к всту­пи­тель­ным эк­за­ме­нам и сос­ре­до­то­чи­лась бы на по­зи­тив­ных мо­мен­тах, то это уже бы­ло бы по­зи­тив­ным дей­с­т­ви­ем, пусть да­же мел­ким. Ко­неч­но, впол­не до­пус­ти­мо не­на­дол­го ос­та­но­вить­ся, ес­ли это не­об­хо­ди­мо, что­бы от­дох­нуть, - но по­том на­до встать и ид­ти впе­ред, ста­вя од­ну но­гу пе­ред дру­гой, де­лая шаг за ша­гом. Не­да­ром в Тал­му­де го­во­рит­ся: Бес­по­кой­с­т­во ис­то­ща­ет си­лы че­ло­ве­ка.

Бес­по­кой­с­т­во - это приз­нак не­обуз­дан­но­го ума. Это прос­то глу­пая тра­та вре­ме­ни на неп­ри­ят­нос­ти. Ес­ли бы муж­чи­ны и жен­щи­ны за­ни­ма­лись ум­с­т­вен­ны­ми тре­ни­ров­ка­ми с тем же' усер­ди­ем, с ка­ким они за­ни­ма­ют­ся тре­ни­ров­кой сво­его те­ла, они очис­ти­ли бы свои моз­ги от этой ду­ри.

Арнольд Бен­нет

Бес­по­кой­с­т­во - это тон­кий ру­че­ек стра­ха, бе­гу­щий по ра­зу­му. Ес­ли его под­дер­жи­вать, то он про­ры­ва­ет се­бе рус­ло, в ко­то­рое ухо­дят все ос­таль­ные мыс­ли.

Артур Со­мерс Роч

Вы спра­ви­тесь с при­выч­кой тре­во­жить­ся в тот день, ког­да ре­ши­те, что мо­же­те встре­тить­ся и спра­вить­ся с са­мым пло хим, что толь­ко мо­жет с ва­ми слу­чить­ся.

Арнольд Глаз­го

Бес­по­кой­с­т­во, ка­ким бы ни был его ис­точ­ник, от­ни­ма­ет му­жес­т­во и сок­ра­ща­ет жизнь.

Джон Л. Спол­динг