Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни. В моем рационе отсутствуют мясо, рыба, консервированные продукты, яйца. Отдаю предпочтение овощам, фруктам, сокам, зерновым. Готовить пищу предпочитаю на пару – так в ней сохраняются витамины и другие полезные вещества, в том числе минералы. Пью чистую родниковую воду, натуральные соки, нарзан. Кофе, черный чай не употребляю, делаю лишь исключение для некоторых видов зеленого прохладного чая. Горячие напитки, алкоголь не употребляю, не курю. Жидкости в моем рационе предпочитаю гораздо меньше, чем положено в среднем за сутки, восполняю ее овощами, обливаниями холодной водой, свежим воздухом. Обливания 1,2 раза в сутки входят в мой дневной рационной. Я настолько привык к этому, что не могу полноценно проснуться утром, пока не взбодрюсь душем или обливанием, как некоторые не могут взбодриться без кофе или сигареты. При обливании холодной водой происходит «зарядка» организма путем естественного взаимодействия с водой, которая является основой всего живого на земле. Укрепляется сердечная деятельность. На данный момент я уже и не помню, когда в последний раз простужался или болел вирусным заболеванием и считаю, что это во многом благодаря холодной воде и воздушным ваннам. Порфирий Иванов – русский целитель и практик – в свое время подробно написал о пользе закаливания организма, и я на своем опыте убедился в этом. Но самым полезным для себя считаю прохладные воздушные ванны. Никогда не кутаюсь в одежду. Кожа – самый большой орган, который есть у человека и она должна дышать. Привыкая к естественным внешним условиям, терморегуляция организма сама подстраивается под внешнюю среду. Так и должно быть. Поэтому, считаю воздушное закаливание более эффективным.

В питании себя ограничиваю – пищу принимаю 1-2 раза в сутки до заката. Каждую неделю даю 2 «выходных дня» (по 36 часов), обычно в среду и субботу или воскресенье. Организм в это время очищается, укрепляется иммунная система. Награда за это - полное освобождение от болезней, четкость и ясность мышления, жизнерадостность. Сплю по 5,6 часов в сутки, встаю до рассвета. Периодически 1, 2 раза в месяц делаю оздоровительную профилактику организма – голодаю без жидкости и пищи 5-7 суток. После стольких лет практики это не составляет для меня особого труда – просто отказываюсь в эти дни от пищи, живу в замедленном ритме, занимаясь делами, не вызывающими переутомления. В поездках по 1-3 суток в поезде и во время перелетов не пью и не ем. Поездки при этом переносятся без всяких неприятных ощущений и незаметно. Люблю чаще находиться на свежем, желательно вечернем и ночном воздухе. Стараюсь чаще бодрствовать по ночам – ночью воздух свежий и чистый.

В отличие от некоторых мнений, которые утверждают, что наш организм не способен к саморегуляции, я придерживаюсь убеждения, что организм человека очень древний и мудрый механизм. В генетическом коде из поколения в поколение передается информация, что полезно, а что вредно для здоровья.

Детский организм, как и организм животных, очень чувствителен к окружающей среде и пище. Он знает, что надо есть, пить в данный момент, каких витаминов не хватает. При усталости требует одного, при болезни может отказаться от пищи и жидкости вовсе. Сказано – будьте как дети! Животные, например собака, кошка, ищут нужную травку для излечения, ребенок просит у мамы, к примеру, морковку, именно сейчас, отказываясь от другой, более вкусной еды. Эти естественные проявления, которые присущи нам в детстве, с годами уступают место привычкам, вкусам,

невнимательности к правильным, необходимым именно в этот момент потребностям. Я всегда прислушиваюсь к тому, что на данный момент требует мой организм, как к мудрому советчику, доктору, который не посоветует плохого любимому пациенту. Я заметил, что для поднятия настроения мне достаточно съесть апельсин. Это из-за того, что в апельсинах много витамина С, хотя в других фруктах, к примеру киви, его тоже достаточно. Персик, абрикос, курага укрепляют сердечную мышцу. Свекла, гранат полезны для крови. Морковь способствует улучшению и профилактике зрения. Все это знает и использует сам организм, надо только научиться быть внимательным к себе, ведь наш организм на много старше нас. (Конечно, нельзя отрицать того, что у людей существует генетическая информация. Но скажу прямо, мало я втречал таких, кто не захотел бы изменить дурные предрасположености. И для себя и для будущих поколений. А ведь с этого надо начинать, это возможно! Так что не надо кивать на генетику! В нас заложены все лекарства! Мы можем устранить сбои в программе.)

Если вам удастся отрегулировать свои действия с истинными потребностями организма, вы обнаружите, что пищи и жидкости для его жизни и здоровья требуется не так много, как прежде. При воздержанном образе жизни уменьшается до необходимого объем желудка и, соответственно, количество принимаемой пищи. При этом пропорционально увеличивается количество жизненой энергии.

Осенью и зимой я вызываю шок у окружающих, когда надеваю сандалии на босу ногу, выхожу босиком на снег, плаваю в проруби. Этакий чудак. Раз в 3-4 месяца провожу длительные воздержания от жидкости и пищи по 7, 9 и 11, 14 суток. Этим я омолаживаю организм, очищаю тело от шлаков, продлеваю полноценную жизнедеятельность организма, укрепляю защитную иммунную систему. Такой образ жизни для меня стал легким и приятным. Моя дочь, несмотря на свою молодость, тоже придерживаются здорового образа жизни, что меня очень радует. После вступления на путь самопознания и самоисцеления я отказался от вредных привычек, забыл о боли, проблемах со здоровьем, депрессиях. Сейчас пропагандирую воздержание во всем, что вредит полноценному функционированием организма человека в материальной и духовной жизни, осознав, что все, кто хочет сохранить и преумножить то богатство, которое дано с рождения, не станут растрачивать его неразумно по мелочам. Время пройдет, и жизнь все расставит по своим местам. Зачем ждать, если можно помочь себе быть здоровым и счастливым прямо сейчас?

Глава 7

Выдержки из лекций, бесед и аудиозаписей (вопросы и ответы)

Лекционная деятельность, которую Леонид Александрович активно и бескорыстно вел в России и ближнем зарубежье, заставила обратить внимание на метод Ц.В..

(И. Л. Щенникова: «... Да и как было не последовать такому примеру, когда преред глазами пожилой уже человек смеётся над болезньями, прыгая как ребенок?

Отец часами мог говорить не только с залом, а просто с одним и тем же человеком о здоровье и силе духа и все только для того, чтобы тот захотел(!) взяться за себя, чтобы попробовал, зачастую, последний для него шанс! Почему последний? Да ведь метод – не легкий! Больной нередко приходит к нему только тогда, когда перепробовал уже все, что возможно, начиная от экстросенсов, особенно популярных в 90-х, гомеопатию, голодания на соках, воде. Смотришь, кишечник - почистился, но проблема не ушла, исцеления нет! И вот этот сложный, но самый короткий путь люди в ряде случаев находят когда, казалось бы, совсем поздно. Отец мог часами убеждать человека, что лучше позно, чем никогда! Одного! Того, кто обратился, кто рядом, как он говорит, ближнего! Такие примеры человеколюбия увидеть желаю всем. А вы хорошо помните, что в тоже самое время люди, собиравшие платные залы и «учившие» чему бы то ни было ездили на Мерседесах, а их пациенты умирали пачками.

В самые активные периоды жизни, когда уходило много сил, отец «уходил» в голод, не ел и не пил при дальних переездах. Он до сих пор голодает вместе с больными, чтобы показать пример, да еще, для практики, как он сам говорит. К некоторым больным, если у них нет никакой возможности доехать до наших специалистов отец приезжает сам. Так появляются настоящие единомышленники и друзья.»)

Леонид Александрович Щенников на протяжении многих лет отдавал все свое свободное время организации и проведению мероприятий, посвященные вопросам оздоровления населения как в России, так и в ближнем и дальнем зарубежье. Как мы уже говорили, везде, где бы он ни выступал (организации, предприятия, места лишения свободы, ДК, радио, телевидение и т. д.), проявлялся большой интерес к методу Целебного Воздержания и непосредственно к личности самого автора.

Беседы как правило проходят оживленно, на некоторые вопросы Леонид Александрович отвечает с юмором и всегда очень доброжелательно и сочувственно. Сколько людей, столько мнений и вопросов. Мы печатаем самые распространенныве и те, что непосредственно касаются здоровья. Не обходится и без курьёзов. Например, на вопрос – «Как вы собираетесь за 10 дней вылечить меня от болезней?» Леонид Александрович всегда со смехом отвечает - «Я не собираюсь заниматься Вашим здоровьем, это Вы занимайтесь им! Если Вы думаете, что кто-то сделает Вас здоровым, не теряйте здесь времени, Вы не туда попали! Вы можете сделать это только сами!». В вопросах духовности, конечно лучше находиться в присутствии, это отдельный разговор, касающийся каждого лично.

Лекции Леонида Александровича всегда открыты для обсуждения, на нашем сайте вы можете найти некоторые из них. Мы решили воспроизвести некоторые моменты бесед Леонида Александровича со зрителями и слушателями, чтобы иметь возможность как бы поучаствовать в «живом» общении автора и аудитории.

___

__________________________________________________________ ________