Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


“ренинг мозга Ч источник здоровь€ души и тела




Ќа заре Ќовой эры в социальной среде первых христиан суще-
ствовало необычное €вление, известное под названием Ђстолпни-
чествої. ¬ первые века становлени€ христианства, в период гонений
и преследований римским государством последователей »исуса,
уход от мирской жизни, в отшельничество стали распространенным
€влением. “акие люди посел€лись в необжитых, диких местност€х, в
горах или пустын€х, образу€ общины. Ќекоторые из таких поселений
позже становились монастыр€ми. —реди разношерстной христи-
анской братии были и такие, кого подобный Ђуход от мираї не устра-
ивал. ќни становились отшельниками-одиночками, посел€€сь в
земл€нках, шалашах или пещерах, недалеко от христианской
общины. Ќо даже среди отшельников особое место занимали люди,
специально создававшие дл€ себ€ еще более т€желые услови€ жизни.
Ќапример, они строили небольшую, от двух до четырех метров в
высоту, каменную башню с площадкой наверху. » на всю жизнь
посел€лись на этой площадке, котора€ зачастую была так мала, что
на ней можно было только сто€ть. Ёто были христиане-столпники,
посв€тившие себ€ ’ристу и проводившие остаток своей жизни в
непрерывной молитве, не сход€ со Ђстолпаї.


315 „асть втора€ “ренинг мозга

 ак вы думаете, сколько может прожить человек в столь невыно-
симых услови€х? –усский иеромонах јлексий ( узнецов) в начале
XX столети€ опубликовал следующие данные о продолжительности
жизни столпников, специально изнур€вщих собственное тело, в
соответствии с бытовавшими в те времена представлени€ми, с целью
приобретени€ все больших и больших ƒуховных даров:

Ђ—в. —имеон 1-й жил 103 года, сто€л на столпе 80 лет; св.
ƒаниил Ч 83 года, сто€л на столпе 33 года; св. јлипий јдриано-
польский Ч 117 лет, сто€л на столпе 53 года; св. —имеон ƒивно-
горец Ч 85 лет, сто€л на столпе около 70 летї
и т. д.

¬ чем причина их долголети€, на первый взгл€д противоре-
чащего современным представлени€м о зависимости продолжитель-
ности жизни человека от жизненных условий? ќтвет достаточно
прост: столпники весь период своего пребывани€ на столпе зани-
мались тренингом мозга посредством непрестанной молитвы. Ќет
оснований считать, что добившись выдающихс€ успехов в приобре-
тении сверхвозможностей, а они действительно становились чудо-
творцами, столпники продлевали свою жизнь каким-либо
сверхъестественным образом. ќни попросту к этому не стремились.
ќднако сам факт многолетнего тренинга мозга, несмотр€ на неблаго-
при€тные услови€ жизни, €вл€лс€ причиной здоровь€ и долголети€
столпников.

¬ наши дни этот факт подтверждаетс€ многочисленными
научными наблюдени€ми. ƒействительно, любые психофизические
методы воздействи€ на мозг: йога или различные Ђмедитацииї,
молитвенные обр€ды или аутогенна€ тренировка, дыхательные или
гимнастические упражнени€ и тому подобное, Ч если в них присут-
ствует концентраци€ внимани€, Ч благопри€тно сказываютс€ на
состо€нии здоровь€, как тела, так и психики.


√лава 5 Ёто действительно работает! 316

ƒетальный механизм положительного воздействи€ процесса
тренировки внимани€ на органы и системы человека еще не изучен и
потому не известен. ќднако самые общие предположени€ о природе
такого воздействи€ все же можно высказать. “ренинг мозга на его
предсозерцательном этапе существенно улучшает или оптимизирует
функционирование многих мозговых структур и отделов. Ёто, в свою
очередь, улучшает функционирование соматической, психосомати-
ческой и психической систем человека.

 аждый читатель должен знать, что, занима€сь тренингом мозга
Ч тренировкой внимани€, вне зависимости от того, достигнет он
состо€ни€ созерцани€ или нет, приобретет он сверхвозможности или
они так и останутс€ дл€ него лишь далекой целью, самым положи-
тельным образом вли€ет на здоровье своего тела и психики.

ѕожалуй, самый большой объем статистического материала,
свидетельствующего о положительном воздействии на организм
концентрации внимани€, накоплен доктором  . ѕ. Ѕутейко при
лечебном применении на прот€жении нескольких дес€тилетий разра-
ботанного им Ђметода волевой ликвидации глубокого дыхани€ї. ћы
уже говорили о том, что в основе этого метода лежит не что иное, как
тренировка функции внимани€, при которой в качестве объекта
концентрации используетс€ измененный режим дыхани€.

ѕовторим вслед за Ѕутейко длинный перечень симптомов
различных заболеваний, которые может предотвратить и даже
излечить посто€нно используемый тренинг мозга:

Х головные боли, головокружени€, обмороки, нарушени€ сна;
ухудшение пам€ти, быстра€ утомл€емость, вспыльчивость, раздра-
жительность, тремор и тик и др.

Х кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, в том
числе, потливость, беспричинный озноб, неустойчивость темпе-
ратуры тела и т. д.


317 „асть втора€ “ренинг мозга

Х склонность к ожирению или истощению, нарушени€ менстру-
ального цикла, токсикозы при беременности, некоторые причины
импотенции и т. д.

Х некоторые виды астмы и ринитов, склонность к простудным
заболевани€м и т. д.

Х тахикарди€, спазмы сосудов, стенокарди€, повышение или
понижение артериального давлени€, тромбофлебиты и т. д.

Х понижение, повышение или извращение аппетита, колиты,
дискинези€ желчных путей, некоторые формы гастритов и €звенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.

Х быстра€ физическа€ утомл€емость, боли и судороги мышц ног
и т. д.

Х некоторые заболевани€ кожи и слизистых оболочек;

Х различные нарушени€ обмена веществ: ожирение, отложение
солей, некоторые виды аллергических реакций.

Ќе менее поразительные результаты могут быть достигнуты на
предсозерцательном этапе тренинга мозга по нормализации де€тель-
ности психики. ћы используем термин Ђнормализаци€ї в том
смысле, что психика человека становитс€ более устойчивой к
различным стрессам, ежечасно обрушивающимс€ на современного
человека. ‘изиологи установили, что тренировка внимани€
замедл€ет интенсивность обменных процессов в организме: умень-
шаетс€ как потребление кислорода, так и выделение углекислого
газа. Ёто свидетельствует об общем глубоком его расслаблении, что
само по себе €вл€етс€ мощным фактором в избавлении от множества
психосоматических заболеваний. ¬ то же врем€, в крови снижаетс€
концентраци€ солей молочной кислоты, повышенное содержание
которой €вл€етс€ сигналом состо€ни€ беспокойства и тревожности.
„еловек становитс€ здоровее.


√лава 5 Ёто действительно работает! 318

¬ процессе тренинга мозга психика Ђнормализуетс€ї и в том
смысле, что постепенно, но неотвратимо, в подсознании уничто-
жаютс€ все те мысли, переживани€ и эмоции, которые оказывали на
сознание отрицательное воздействие. ѕожалуй, человечеством еще
не придумано более сильного, и вместе с тем более эффективного
средства Ђчистки психикиї от страхов, тревоги, агрессивности и
различных других комплексов и неврозов. „еловек начинает
чувствовать себ€ более свободным и независимым от окружа-
ющего его мира.

”же на предсозерцательном этапе тренинга человек становитс€
другим: более м€гким, спокойным и уравновешенным в общении с
окружающими. ≈го меньше, чем это было до зан€тий тренингом,
раздражают суждени€ и действи€ других людей. ” него по€вл€етс€
или усиливаетс€ чувство доброжелательности, причем совершенно
искреннее, не от€гощенное корыстными или эгоистическими побу-
ждени€ми. –адостное, восторженное воспри€тие мира начинает все
больше овладевать его сознанием. Ћюбовь к супругу или супруге,
дет€м, родственникам, а потом Ч ко всем люд€м и ко всему живому,
начинает превалировать над всеми другими чувствами. ¬озможно,
впервые человек начинает понимать, что означает Ђлюбить жизньї
во всех ее про€влени€х. „еловек становитс€ счастливее.

¬ажную роль в жизни любого человека, какой бы профессио-
нальной де€тельностью он ни занималс€, €вл€етс€ пробуждение или
усиление его творческих способностей. ¬дохновение, как неотвра-
тимый океанский прилив творческих сил, в виде творческого
подъема, которому невозможно противосто€ть, также как наступ-
лению рассвета и восходу солнца, станет вашим верным спутником
на всю жизнь. ќно одарит вас чудесным инструментом, помогающим
не только познать себ€, людей и окружающий мир, но и в любой
жизненной ситуации прин€ть самое выгодное дл€ вас решение к
действию. Ёто Ч интуици€, то есть ваша способность осознавать,


319 „асть втора€ “ренинг мозга

поднимать из глубин подсознани€ на поверхность сознани€, тот
огромный массив информации, которую вырабатывает ваш мозг,
мину€ рассудочный этап. „еловек становитс€ истинно творческой
личностью.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-10-01; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 382 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ѕутерброд по-студенчески - кусок черного хлеба, а на него кусок белого. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

1386 - | 1399 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.