Практические рекомендации

1. Результаты, полученные в данном исследовании, могут служить основой для разработки единой комплексной системы оценки уровня состояния здоровья не только для студентов СМО, но и других исследуемых категорий людей (студенты, спортсмены, школьники и другие профессиональные и социальные группы).

2. Разработанная модель состояния здоровья может использоваться не только в научных, биологических и педагогических исследованиях, но и для практических приложений в медицине, социологии и психологии.

3. Результаты работы многоуровневого рейтинга могут найти применение при исследовании адаптационных свойств организма человека, что позволяет отследить более детально профили состояния здоровья по элементам каждого иерархического уровня.

4. В учебном процессе по физическому воспитанию студентов СМО необходимо использовать рейтинг.

5. Для комплексной оценки уровня состояния здоровья на кафедрах физического воспитания требуется организация компьютерных функционально-диагностических лабораторий с применением биоинформационных технологий, в состав которых должны входить специалисты — медики, психологи, информатики.

6. Поскольку недостаточная двигательная активность современных студенток и частые психо-эмоциональные перенапряжения располагают к развитию гинекологической патологии женских половых органов, застою крови в малом тазу, необходимо дополнительно в процессе физического воспитания студенток специального учебного отделения (с гинекологической патологией) вводить физические упражнения, оказывающие воздействие на мышцы тазового дна, передней брюшной стенки, внутренней поверхности бедра, способствующие активации кровообращения в органах малого таза; в наибольшей степени целесообразны включения в программу занятий элементы и уроки ритмической гимнастики.

7. При планировании учебных занятий по физическому воспитанию студенток специального учебного отделения целесообразно в каждом семестре использовать курс занятий по ритмической гимнастике по предложенной методике.

8. Комплекс ритмической гимнастики структурно следует строить таким образом, чтобы нагрузка была направлена преимущественно на мышцы тазового дна брюшного пресса, внутренние поверхности бедер, мышцы спины. В каждом последующем упражнении, структурно отличающимся от предыдущего, необходимо сохранять целенаправленное воздействие на одни и те же мышечные группы.