Яичники содержат энергию жизненной силы.
Как установлено ранее, энергия цзин (основная энергия) женщины обеспечивает ее энергией жизненной силы. Эта энергия жизненной силы в большинстве своем содержится в яичниках. Именно здесь производятся гормоны, которые определяют форму женских грудей, ее голос и тому подобное. Яичники все время производят сексуальную энергию. Процесс "Яичникового дыхания", который излагается в данной книге, высвобождает энергию, производимую яичниками, и дает возможность накоплять эту энергию, имеющую качество як (качество активности), в теле женщины. После овуляции перед менструацией энергия является более умеренной, поскольку ее свойства изменяются по типу с ян на инь (пассивность). Кроме того, на этом интервале менструального цикла энергия находится на высшей стадии развития с точки зрения ее усвоения и трансформации.
Если практиковать Яичниковое дыхание каждый день, то может начаться процесс поглощения и сохранения энергии жизненной силы, которая в противном случае терялась бы при менструации. Это процесс, посредством которого сексуальная энергия трансформируется в энергию ци. При практиковании этого метода женщины часто отмечают различную степень укорочения менструального цикла, или ослабление спазмов, или другие проблемы, связанные с их менструациями. При продолжении практики менструации могут вообще прекратиться, поскольку вся сексуальная энергия будет трансформироваться в более высокую энергию жизненной силы.
"Внутренний оргазм", или "оргазм органов и желез", является для женщины продолженным во времени. Ее партнер должен стимулировать ее так, чтобы привести ее оргазм внутрь и вверх, стадия за стадией, орган за органом. Таким образом оргазмические ощущения могут быть существенно усилены, но то, насколько интенсивными они будут, зависит от объема ее практики. При перемещении пульсации в органы для оргазма открывается новая область, в которой женщина раньше ничего не ощущала.
При обычной сексуальной практике мышцы напряжены и выделения желез изливаются наружу, а вместе с этими излияниями наружу выбрасывается также и сексуальная энергия этих желез. Этот тип оргазма является кратковременным и непостоянным. В даосизме говорят, что, когда вся энергия выльется наружу, это и будет "концом путешествия".
При внутреннем оргазме, или оргазме органов, оргазм, на самом деле, проходит через все органы и железы и через нервную систему, вызывая в них трепет и наполняя их жизненной силой сексуальной, созидательной и воспроизводящей энергии.
Упражнение. (В оригинале предлагается образовывать треугольник в области яичников- так как это своеобразная янтра – я НЕ СОВЕТУЮ НИКОМУ КЛАСТЬ РУКИ НА ЭТУ ОБЛАСТЬ В ФОРМЕ ТРЕУГОЛЬНИКА или ЗВЕЗДЫ (ОТКРЫТАЯ ЛАДОНЬ).
Трите яичники до тех пор, пока не почувствуете, что они разогреваются. Сконцентрируйтесь с целью произвести больше энергии в яичниках и в яйцеклетках. Одновременно мысленно пытайтесь управлять лонно-копчиковой мышцей, стараясь сжимать и приоткрывать влагалище так деликатно, как это получается у лепестков цветка. Энергия может начать проявлять себя в виде ощущений 
теплоты, напряженности, набухания, покалывания и тому подобного.
Сделайте маленький быстрый глоток воздуха.Когда вы вдыхаете, проталкивайте энергию яичников из "дворца яичников" вниз к промежности путем сжатия как больших, так и малых срамных губ влагалища, а затем стискивайте и втягивайте переднюю часть ануса (промежность). Не забывайте, что сжатие влагалища вызывается сокращением лонно-копчиковой мышцы, являющейся частью той группы мышц, которую мы называем "мышцей ци". Это действие инициирует сжатие всей группы мышцы ци, которое продолжается, когда анус стискивается и втягивается вверх.
Вы можете прочувствовать маршрут, по которому следует энергия, - из верхней части матки в матку, потом через канал шейки матки и влагалище вниз к промежности. Прежде чем прибыть к промежности энергия может направиться в обход через тело и головку клитора. В любом случае вы почувствуете, что энергия переместилась из дворца яичников в промежность, независимо от того, ощущаете ли вы маршрут, по которому она следует, или нет.
Ведите теплую энергию яичников вниз от "дворца яичников" к промежности и вверх к крестцу, вдохнув сначала небольшую порцию воздуха, слегка сжав и закрыв большие и малые срамные губы влагалища, оттянув их вниз к промежности, а затем сжав и втянув вверх переднюю часть промежности. Сделайте небольшую паузу, задержав при этом дыхание, сделайте короткий вдох, плотно закройте влагалище и удерживайте энергию яичников в передней части промежности. Осознавайте цзин-ци при ее движении к этой точке.
Щелевое отверстие крестца представляет собой вырез в кости крестца, расположенный несколько вверх от кончика позвоночника, и если оно открыто, то через него вы сможете втягивать теплую энергию ваших яичников в позвоночник.Обычно это бывает трудно, поскольку энергия яичников является более плотной, чем ци, а она должна прокачиваться через узкое отверстие.
--
Далее циркулируете энергию по микрокосмической орбите.
--
Дополнительные упражнения можно найти в книгах Мантека и Мэниван Чиа:
«Совершенствование сексуальной энергии»
«Даосские секреты любви»
--
«Ключевые гормоны в эндокринологии и методы их определения» Н.П. Гончаров
Стр.110-113 Тестостерон (Т) занимает ключевое положение в системе гипоталамус-гипофиз-половые железы. У мужчин он синтезируется преимущественно в семенниках клетками Лейдига, у женщин-корой надпочечников, а так же клетками яичников.97-99% тестостерона циркулирует в крови в связанном с белками состоянии. Главная биологическая функция гормона – поддержание репродуктивной функции у мужчин. Тестостерон контролирует функцию простаты, потенцию, развитие и формирование мужского фенотипа и играет важную роль в поддержании сперматогенеза. Кроме того тестостерон обеспечивает рост тела, метаболизм костной ткани, ее ремоделирование и поддержание анаболических процессов, особенно в мышечной ткани.
АЛКОГОЛЬ. Хроническое злоупотребление алкоголем приводит к необратимым деструктивным изменениям клеток Лейдига и клеток Сертоли семенников, к развитию ожирения, повышению уровня эстрогенов, в результате формируется необратимый дефицит андрогенов в комбинации с эректильной дисфункцией.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. ЧРЕЗМЕРНЫЕ физические нагрузки, например у молодых спортсменов, приводят к падению уровня Т.
СТРЕСС, как физический так и психоэмоциональный, приводит к подавлению продукции Т через центральные механизмы-гипоталамус-аденогипофиз-гонадотропины. КРОМЕ ТОГО ПОВЫШЕННЫЙ ВЫБРОС КОРТИЗОЛА ингибирует стероидогенез в клетках Лейдига.
СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. Уровень Т повышается в процессе интимных отношений у обоих партнеров, мастурбация также сопровождается увеличением циркулирующего Т.
--
«Физиология регуляторных систем» О.В.Булатова
Стр.126-127 Эстрогены обеспечивают развитие и поддерживают структуру матки, фаллопиевых труб, шейки матки, влагалища, малых и больших половых губ и молочных желез. Защитный эффект эстрогенов, исчезающий после менопаузы, заключается в поддержании массы костной ткани. Эстрогены во многом определяют изменения, происходящие во время менструального цикла, влияя на аденогипофиз и, вероятно, на гипоталамус по механизмам отрицательной и положительной обратной связи.
--
Очевидно, что подъем энергии к мозгу, является неотъемлимой частью практики, и без этого процесс йоги не начнется. Выясним почему.
--
«Целительный свет Дао» Мантэк Чиа
стр. 190 Гипофиз– находится внутри черепа, приблизительно в 8 см от переносицы. Считается, что именно в этом месте содержится дух человека. Гипофиз является одной из важнейших эндокринных желез, производящих гормоны. Подчиняясь сигналам гипоталамуса, он производит различные гормоны, управляющие множеством функций организма: такие как тиротропин (стимулирует деятельность щитовидной железы), адренокортикотропический гормон, стимулирующий деятельность коры надпочечников, ФСГ – фолликулостимулин, отвечающий за производство тестостерона у мужчины и желтого у женщин, пролактин, а также гормоны роста, регулирующие метаболизм на клеточном уровне. Задняя доля гипофиза оказывает влияние на водно-слоевой обмен, кровяное давление, функции почек, а также на деятельность гладкой мускулатуры.
«Фазы онтогенеза, гипоталамус и процесс старения» Б.Е. Мельник
Стр. 4-5 При изучении старения высших организмов, в частности человека, следует отметить, что этот процесс развивается очень часто с разнообразными паталогическими признаками той или иной болезни. Одновременно с инволюционными явлениями наступают разнообразные патологические изменения со стороны функций той или другой системы. Эти паталогические изменения часто приводят к преждевременному старению человека. В процессе старения большую роль играют расстройства, наблюдаемые в период половой зрелости, в этот период возникают различные эндокринопатии, которые в дальнейшем вызывают нарушения обмена веществ, функций и структуры различных органов. Особое значение имеют различные патологические изменения в период зрелости, которые ускоряют процесс инволюции, а так же период климакса. (Комментарий: возможной причиной которых является неправильное, с точки зрения здоровья, половое воспитание, так как сомневаюсь, что кто-то из контрольной группы испытуемых практиковал систему даосских сексуальных практик). Различные воздействия на нервные центры гипоталамуса вызывали эндокринные, обменные и трофикоморфологические изменения, напоминающие таковые при процессе старения.
Стр.99 -101 Таким образом, при старении организма наблюдаются значительные изменения в морфологии и функции желез внутренней секреции. Большое значение необходимо придавать связи этих желез с центральной нервной системой, в частности, с гипоталамусом. Не исключено, что некоторые нарушения функций желез внутренней секреции начинаются первично, другие- в связи с первичными изменениями деятельности гипоталамуса. Немалое значение имеют изменения на переферии, а затем обратное действие гормонов на нервные центры. Изменения происходящие в железах внутренней секреции, можно считать одной из причин, нарушающих гуморальные сложные регуляторные механизмы целостности организма.
Изменения в биосинтезе половых гормонов вызывают снижение синтеза белков и активности ДНК ряда клеток.
Снижение выделения гормонов щитовидной железы приводит к уменьшению энергетических процессов и снижению качественного синтеза белка. Особое значение имеет снижение выделения инсулина. Компенсаторное увеличение гонадотропных гормонов АКТГ кортикостероидов расстраивают обмен веществ и ферментные системы.
--
«Нейроиммуноэндокринология тимуса» И.М. Кветной
Стр.76 Считается, что старение связано с накоплением метаболических повреждений в тканях организма и что на скорость этого накопления могут влиять как генетические изменения, так и факторы окружающей среды. Однако остается невыясненным, имеются ли у живого организма механизмы, с помощью которых можно репарировать повреждения, обусловленные воздействиям внутренних и внешних причин и вызывающие старение, либо противодействовать их повреждающему влиянию. Согласно современным концепциям в биогеронтологии состояние функций иммунной и эндокринной систем во многом определяет темп развития возрастной паталогии, а так же продолжительность жизни организма. ОСОБУЮ РОЛЬ ВО ВЗАИМОДЕЙСТВИИ ЭТИХ СИСТЕМ ВЫПОЛНЯЮТ ТИМУС И ЭПИФИЗ.
Стр.77 Снижение веса, клеточности и секреторной активности тимуса ускоряется после достижения периода полового созревания. Возрастные изменения тимуса зависят не столько от качества клеток-предшественников, поступающих, поступающих в него из костного мозга, сколько от состояния клеток микроокружения тимуса.
Стр. 78 Факторы, внешние по отношению к оси «костный мозг-тимус», могут также играть важную роль в тимусной атрофии. Зависимость последней от полового созревания – пример влияния многочисленных гормональных изменений, происходящих в это время. ОСНОВНОЙ ОРГАН, КОТОРЫЙ ИЗМЕНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИИ ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ – ГИПОФИЗ, его удаление ведет к АТРОФИИ ТИМУСА.
--
«Тимус и его роль в поддержании иммунологического гомеостаза» М.Ф. Бондаренко
Стр.9 При дефиците инсулина (диабет) величина тимуса уменьшается, а его функциональная активность снижается.
