Раздел № 5. Аппетит и Отношение к еде

Раздел 1. САМОЧУВСТВИЕ

1. У меня почти всегда плохое самочувствие.

2. Я всегда себя чувствую бодрым и полным сил.

3. Недели хорошего самочувствия чередуются у меня с неделями, когда я чувствую себя плохо.

4. Мое самочувствие часто меняется – иногда по несколько раз в день.

5. У меня почти всегда что-нибудь болит.

6. Плохое самочувствие возникает у меня после огорчений и беспокойства.

7. Плохое самочувствие возникает у меня от волнений и ожидания неприятностей.

8. Я легко переношу боль и физические страдания.

9. Мое самочувствие вполне удовлетворительное.

10. У меня встречаются приступы плохого самочувствия с раздражительностью и чувством тоски.

11. Самочувствие мое зависит от того, как относятся ко мне окружающие.

12. Я очень плохо переношу боль и физические страдания.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.

 

Раздел 2. НАСТРОЕНИЕ

1. Как правило, настроение у меня очень хорошее.

2. Мое настроение легко меняется от незначительных причин.

3. У меня настроение легко меняется от незначительных причин.

4. Мое настроение очень зависит от общества в котором я нахожусь.

5. У меня почти всегда плохое настроение.

6. Мое плохое настроение зависит от плохого самочувствия.

7. Мое настроение улучшается, когда меня оставляют одного.

8. У меня бывают приступы мрачной раздражительности, во время которых достается окружающим.

9. У меня бывают приступы уныния и грусти, но может быть ожесточенность и гнев.

10. Малейшие неприятности сильно огорчают меня.

11. Периоды очень хорошего настроения сменяют у меня периоды плохого настроения.

12. Мое настроение обычно такое же, как у окружающих меня людей.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.

 

Раздел № 3. СОН И СНОВИДЕНИЯ

1. Я хорошо сплю, а сновидениям значения не придаю.

2. Сон у меня богат яркими сновидениями.

3. Перед тем, как уснуть, я люблю помечтать.

4. Я плохо сплю ночью и чувствую сонливость днем.

5. Я сплю мало, но встаю бодрым; сны вижу редко.

6. Сон у меня очень крепкий, но иногда бывают жуткие, кошмарные сновидения.

7. У меня плохой и беспокойный сон и часто бывают мучительно-тоскливые сновидения.

8. Бессонница у меня наступает периодически без видимых причин.

9. Я не могу спокойно спать, если утром надо вставать в определенный час.

10.  Если меня что-то расстроит, я долго не могу уснуть.

11.  Я часто вижу радостные сны – то радостные, то неприятные.

12. По ночам у меня бывают приступы страха.

13. Мне часто снится, что меня обижают.

14. Я могу свободно регулировать свой сон.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.

 

Раздел № 4. ПРОБУЖДЕНИЕ ОТО СНА

1. Мне трудно проснуться в назначенный час.

2. Просыпаюсь я с неприятной мыслью, что надо идти на работу или на учебу.

3. В одни дни я встаю веселым и жизнерадостным, в другие – безо всякой причины с утра угнетен и уныл.

4. Я легко просыпаюсь когда мне нужно.

5. Утро для меня – самое тяжелое время суток.

6. Часто мне не хочется просыпаться.

7. Проснувшись я еще долго переживаю то, что видел во сне.

8. Периодами я утром чувствую себя бодрым, периодами – разбитым.

9. Утром я встаю бодрым и энергичным.

10. С утра я более активен и мне легче работать, чем вечером.

11. Нередко бывало, что проснувшись, я не мог сообразить, где я и что со мной.

12. Я просыпаюсь с мыслью о том, что сегодня надо будет сделать.

13. Проснувшись я люблю полежать в постели и помечтать.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.

 

Раздел № 5. АППЕТИТ И ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ

1.Неподходящая обстановка, грязь и разговоры о неаппетитных вещах никогда не мешали мне есть.

2.Периодами у меня бывает волчий аппетит, периодами есть ничего не хочется.

3.Я ем очень мало, периодами ничего не ем.

4.Мой аппетит зависит от настроения: то ем с удовольствием, то нехотя и через силу.

5.Я люблю лакомства и деликатесы.

6.Нередко я стесняюсь есть при посторонних.

7.У меня хороший аппетит, но я не обжора.

8.Есть кушанья, которые вызывают у меня тошноту и рвоту.

9.Я предпочитаю есть немного, но очень вкусное.

10.У меня плохой аппетит.

11.Я люблю сытно поесть.

12.Я ем с удовольствием и не люблю ограничивать себя в еде.

13.Я боюсь испорченной пищи и всегда тщательно проверяю ее свежесть и доброкачественность.

14.Мне легко можно испортить аппетит.

15.Еда меня интересует прежде всего как средство поддержать здоровье.

16.Я стараюсь придерживаться диеты, которую я сам разработал.

17.Я плохо переношу голод – быстро слабею.

18.Я знаю, что такое чувство голода, но не знаю, что такое аппетит.

19.Еда не доставляет мне большого удовольствия.

0.Ни одно из определений ко мне не подходит.