Сто лет здоровья со столетником

 

 

Самым замечательным зеленым лекарем, помогающим в повышении и сохранении иммунитета, по праву можно считать алоэ. Алоэ назначают не только целители, но и врачи при анемиях, лучевых поражениях, прогрессирующей близорукости, язвенной болезни желудка, бронхиальной астме, хронических гастритах, фарингитах, ларингитах, после дизентерии, а также как общеукрепляющее средство и средство для повышения иммунитета.

 

Алоэ используется в медицинских целях уже тысячи лет. Его выращивают веками, используют против всех болезней, а рассказы о его лечебных свойствах уходят в прошлое, еще к глиняным табличкам, датированным 1750 г. до н.э., найденным в Месопотамии.

В состав алоэ вера входит более 200 компонентов, среди которых 20 минералов, 18 аминокислот и 12 витаминов, в том числе витамин В₁₂.

А также:

• Лигнины – они находятся в мякоти геля листа (способны проникать глубоко через ткань и нести с собой другие элементы).

• Сапонины – гликозиды, стимулирующие очистку клеток и имеющие антисептические качества.

• Антрахионы – комплекс обезболивающих, антибактериальных и антивирусных веществ.

• Минералы – благотворно воздействуют на наш организм и взаимодействуют с витаминами, коэнзимами, протеолитическими энзимами.

• Витамины – жизненно необходимы для поддержания здоровья и действуют как катализаторы.

• Моно– и полисахариды (карбогидраты) – жизненно необходимые питательные вещества.

• Аминокислоты – строительный материал для регенерации поврежденной ткани.

• Вторичные аминокислоты.

• Энзимы.

 

Исследования и опыты показывают, что алоэ вера:

• укрепляет защитные механизмы организма, в том числе ускоряет восстановление после операций;

• смягчает последствия обморожения;

• тормозит развитие СПИДа;

• помогает онкологическим больным, стимулируя борьбу иммунной системы с раком, а также защищает кожу от радиации и рентгеновских лучей;

• имеет бактерицидный, противогрибковый и антивирусный эффект.

 

Этот удивительный продукт является натуральным средством против многих болезней. Алоэ вера:

• является прекрасным питанием для больных и носителей вируса СПИД;

• усиливает регенерацию тканей;

• заживляет раны и псориазные поражения;

• имеет анестетический эффект и утоляет боль, особенно при ожогах;

 

 

Рис. 16

 

• оказывает противовоспалительное действие, помогает при кишечных заболеваниях, особенно при воспалении кишечника;

• снимает артритные боли и распухания;

• нормализует уровень сахара в крови при диабете;

• имеет антиаллергенный эффект;

• не имеет никаких побочных эффектов;

• повышает жизненный тонус.

 

РЕЦЕПТ 1

Трава тысячелистника: 60 г Трава полыни: 15 г Коньяк: 300 г Мед (цветочный или липовый): 300 г Сухие плоды шиповника (измельчить): 300 г Почки сосны (собирать в феврале‑марте): 300 г Чага (3 измельченных стакана): 300 г Сок алоэ (возраст растения от трех лет, прежде чем срезать листья, не поливайте 5 дней; срезанные листья обернуть тканью и положить в холодильник на две недели, после чего получить сок методом отжима): 300 г.

Все компоненты (кроме коньяка, меда и сока алоэ) положить в эмалированную кастрюлю, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения и немедленно снять. Кастрюлю обернуть одеялом и дать настояться сутки. Затем процедить и отжать содержимое. Теперь добавить мед, сок алоэ и коньяк, перемешать, опять закутать в одеяло еще на 4 дня. Осталось перелить в бутылки и поместить их в холодильник.

Пить настой нужно по 30 мл один раз в день. Принимать надо в течение б месяцев.

 

 

РЕЦЕПТ 2

0,5 кг грецких орехов и 300 г листьев алоэ прокрутить через мясорубку, добавить 0,5 кг жидкого меда и настаивать 4‑5 дней. Также можно добавить три лимона с кожурой (которые нужно предварительно измельчить), чтобы насытить смесь витамином С. Употреблять смесь нужно по 1 дес. л. 3‑4 раза в день до еды.

 

 

Правило № 23

Облепиха: к здоровью на крыльях Пегаса

 

 

В Древней Греции ягоды облепихи называли «лоснящаяся лошадь». Эллины заметили, что у лошадей, пасущихся в зарослях облепихи, шерсть начинает блестеть, а грива становится длинной и шелковистой. Греки верили, что именно благодаря облепиховой диете крылатый конь Пегас обрел возможность летать. Не пренебрегали ягодами облепихи и всадники. Перед Олимпийскими играми атлеты старались включать в меню как можно больше терпких плодов.

 

Ягоды облепихи содержат витамины А, С (в ней его больше, чем в лимоне), всю группу витаминов В, Р, РР, Е, К – по этим показателям с ней не может сравниться ни одно растение. Множество биологически активных веществ делают облепиху как лечебным, так и профилактическим средством. В облепихе найдено 15 различных микроэлементов. В их числе: натрий, марганец, магний, алюминий, кальций, железо, кремний, титан и другие. Она содержит очень ценное масло, бета‑каротин, органические кислоты, стерины, алкалоиды, фосфолипиды, флавоноиды, лейкоантоцианы, фенолкислоты, серотонин, инозид, рутин, холин, бетаин, кумарины, пектиновые вещества... Все эти труднопроизносимые названия означают, что облепиха – это маленькая бомба, заряженная ценнейшими для здоровья и красоты веществами. Достаточно всего 100(!) г свежих ягод или сока облепихи, чтобы организм получил дневную норму практически всех полезных веществ.

 

 

Рис. 17

 

РЕЦЕПТ 1

Для приготовления полезного напитка потребуется: 200 г облепихи, 2 ст. л. меда, 1 ст. л. зеленого чая, 0,5 л воды. Нагреть воду до 80‑90 градусов, заварить в ней чай, добавить облепиху и мед. Дать постоять 5‑7 минут и процедить.

 

В народной и официальной медицине облепиха применяется для лечения и профилактики множества болезней.

Показаниями к применению облепихи являются авитаминозы, снижение иммунитета, ожоги, раны, пролежни, лучевое поражение кожи и слизистых, эрозии, кольпиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (только при пониженной кислотности желудочного сока!), болезни горла и пищевода, кожные заболевания, атеросклероз, сердечно‑сосудистые, нервные заболевания, болезни печени, снижение потенции у мужчин... Список можно продолжать еще долго, но и этого достаточно, чтобы стало понятно, что облепиху не зря называют «Оранжевая королева».

 

ФАКТ

Ученые установили, что в облепихе содержится огромное количество серотонина. Этот «гормон радости» оздоравливает организм, нормализует артериальное давление и продлевает жизнь. Поэтому облепиху часто включают в состав биологически активных добавок.А облепиховое масло входит в состав препаратов для лечения язвы желудка и гастритов, мазей для обработки ран и ожогов, косметических средств для чувствительной и воспаленной кожи.

 

 

Правило № 24

Специи – специальная защита

 

 

Любой кулинар знает, для чего нужны специи: они придают вкус пресным блюдам. Но известно ли вам, что употребление специй полезно для здоровья? В течение многих тысячелетий они с успехом используются в медицине. Не зря из‑за недостатка специй велись целые торговые войны, а Колумб ради них отправился искать новые торговые пути.

 

 

Корица

 

Корица содержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа. Заварите 0,5 чайной ложки корицы кипятком, добавьте щепотку черного перца и пейте с медом по стакану каждые 3‑4 часа. Так вы создадите защитную броню от вирусов, даже когда вокруг все чихают и кашляют.

 

Бадьян

 

Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему

специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно надо растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 14 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом. Пить бадьяновый чай можно 2‑5 раз в день. Кроме того, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь

 

Имбирь

 

Имбирь – средство №1 для профилактики гриппа, поскольку эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором. Для приготовления имбирного чая возьмите 1 ч. л. сухого имбиря и 1 ч. л. куркумы, 200 мл воды. Вскипятите воду, положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20‑30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками.

Есть и второй рецепт. Вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 1 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3‑4 минуты на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.

 

Перец черный душистый

 

При простуде горошины черного перца разжевывайте по 1 шт. 5 раз в день (детям – 2 раза). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте.

А потом уйдет и температура. Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молодого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.

 

Куркума

 

Куркума хорошо согревает организм и обладает антибактериальным эффектом благодаря фенольным соединениям (куркуминам). При бронхите, сухости и першении в горле, тонзиллите и фарингите выпейте перед сном стакан горячего молока, вскипятив нем чайную ложку куркумы. При воспалении в горле помогает полоскание из 1 стакана горячей воды с ½ ч. л. соли и 1 ч. л. куркумы. При фарингите 1 ч. л. меда смешайте с ½ ч. л. куркумы. Держите во рту 3‑4 раза в день по несколько минут.

 

Мята

 

Листья мяты содержат эфирные масла, витамины, дубильные вещества и флавоноиды. Это растение с древних времен применяли как лечебное средство при кашле. Заварите 2 ст. л. сухих мятных листьев в 1 л воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.

 

Кардамон

 

Кардамон удаляет излишки слизи из пазух носа и бронхолегочной системы, поэтому эта специя – один из обязательных компонентов йоговского чая для лечения простуды. Его рецепт простой: возьмите кардамон – 9 шт., гвоздику – 7 шт., ½ ч. л. натертого имбиря и 1 палочку корицы (размером с указательный палец). Поместите все компоненты в кипящую воду (½ литра), кипятите пять минут, добавьте стакан молока, доведите до кипения. Пейте вприкуску с медом при простудных заболеваниях, гриппе или просто при усталости.

 

Гвоздика

 

Специя, которая обладает обезболивающим действием при зубной, ушной боли, а также при боли в горле. Из нее можно самостоятельно приготовить «эликсир от ангины», который можно применять при первых признаках першения в горле. Возьмите 4 бутончика гвоздики, разотрите в порошок (или немного – на кончике ножа – молотой гвоздики), залейте стаканом горячего кипяченого молока и наставайте около 10 минут.

Пейте молоко маленькими глоточками, задерживая во рту, или просто прополощите напитком горло. Если простуда сопровождается головной болью или насморком, сделайте «таблетку из гвоздики»: возьмите 1 ч. л. молодой гвоздики, 1 ч. л. воды, подогрейте воду и смешайте ее с гвоздикой до получения пасты. Прикладывайте эту «таблетку» ко лбу, висками и гайморовым пазухам на 10‑15 минут.

 

Но учтите: свои целебные свойства специи и пряности сохраняют только определенное время. Полезно знать, что пряные травы (не измельченные) хранятся от двух до пяти лет, молотые специи – от шести месяцев до двух лет, а листовые – от трех месяцев до двух лет.

 

Правило № 25

Польза в скорлупе

 

 

Орехи содержат растительный белок, который хорошо усваивается организмом. Кроме того, орехи богаты аминокислотой аргинином, которая, участвуя в обменных процессах, способствует расширению кровеносных сосудов, укреплению их стенок и снижению артериального давления. Все это снижает риск возникновения атеросклероза и тромбофлебита (воспаления стенки вен с закупоркой их просвета).

Жиры, содержащиеся в орехах, способны поддерживать правильный обмен веществ, укреплять иммунитет и защищать нас в холодное время года.

 

При регулярном употреблении орехов снижается риск возникновения сердечно‑сосудистых заболеваний. Уменьшается содержание в крови липопротеинов (белково‑жировых комплексов) низкой и очень низкой плотности, в которых находится так называемый «плохой холестерин» (он‑то и откладывается в сосудах в виде бляшек при атеросклерозе).

Кроме того, в орехах много клетчатки, есть витамин Е и витамины группы В, флавоноиды, большое количество калия (он особенно нужен для правильной работы сердечной мышцы), магния, фосфора, меди и железа. Все витамины и минералы – это вещества, которые требуются организму в небольших количествах, но они принимают активное участие в обменных процессах, поэтому очень важны для организма.

 

Бразильский орех

 

Бразильский орех является прекрасным источником аргинина и флавоноидов. Аргинин применяется в целях повышения иммунитета. Это аминокислота, способствующая свертываемости крови.

Полезные свойства:

• Аргинин действует как предшественник оксида азота, расширяющий сосуды и усиливающий их кровенаполнение.

• Снижает кровяное давление, улучшает реологию крови, способствует снижению уровня холестерина в крови и препятствует тромбообразованию.

• Стимулирует синтез гормона роста и интенсифицирует рост у детей и подростков.

• Увеличивает массу мышечной и уменьшает массу жировой ткани, способствует нормализации состояния соединительной ткани.

• Повышает иммунитет и замедляет рост опухолей.

• Аргинин способствует повышению потенции и стимулирует сперматогенез.

 

Флавоноиды – профилактические антиокислители, помогающие при сердечно‑сосудистых и раковых заболеваниях. Флавоноиды для человека полезны прежде всего тем, что они участвуют в окислительно‑восстановительных реакциях организма, способствуя выработке оксида азота. Для человека лучше и полезнее получать флавоноиды с продуктами питания.

 

Флавоноиды обладают сильными антиоксидантными свойствами, обеспечивают защиту от окисления и повреждения клеток свободными радикалами, чем предотвращают преждевременное старение организма.

 

Все эти полезные свойства бразильского ореха широко используют и в косметологии. Целебное масло ореха, проникая в кожу, питает ее, создает защитный слой на поверхности кожи, что препятствует старению и испарению воды. Масло бразильского ореха применяют для ухода за кожей тела, лица и волос. Масло бразильского ореха используют как увлажняющее и питательное средство. Рекомендуется обогащать этим маслом средства по уходу за кожей и волосами, добавляя его в количествах до 10% в их состав. Масло хорошо заживляет раны, также используется для лечения воспалений и язв кожи.

 

Миндаль

 

Миндаль – богатый источник витамина Е, содержит 24 мг в 100 г. Он также богат мононенасыщенным жиром, одним из двух «хороших» жиров, ответственных за понижение уровня LDL‑холестерина.

Миндальные орешки по праву считаются чемпионами по содержанию кальция и витамина Е. Миндаль очень полезен при малокровии и нарушениях зрения, а миндальное масло благотворно действует на кожу, увлажняя ее и устраняя раздражения. При заболеваниях желудочно‑кишечного тракта и почек рекомендуется есть миндальные орехи, запивая их горячим молоком. Сладкий миндаль рекомендуется при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении, язвах, болезнях желчных протоков и изжоге.

А вот горьким миндалем чрезмерно увлекаться не стоит – слишком большое количество эфирных масел, которые содержатся в этом сорте ореха, может нанести вред здоровью. Допустимая дневная норма горького миндаля – два зернышка. 60 свежих орешков горького миндаля вызывают смертельное отравление – они содержат синильную кислоту. Зато сладкий миндаль, отлично подпитывающий память и зрение, можно есть сколько хочется.

Масло миндаля (Oleum Amygdalae) имеет несильный аромат и ореховый вкус. Оно почти нерастворимо в алкоголе, но легко растворяется в хлороформе или эфире. Оно может использоваться как замена оливкового масла. Сладкое миндальное масло традиционно использовалось массажистами, потому что его считают эффективным смягчителем.

Миндаль в любом виде – сырой, поджаренный с сахаром или соленый – изысканное лакомство. В кондитерской промышленности используют сладкий миндаль, а горький добавляют для вкуса. Сладкий миндаль, как и другие орехи, часто рассыпают по десертам, особенно мороженым и фруктам. Он используется в марципане, нуге и миндальных печеньях. Миндальное масло заменяет страдающим от аллергии масло арахисовое.

Сам сладкий миндаль не содержит фактически никаких углеводов и поэтому может быть перемолот в муку и использоваться в рецептах хлеба, пирогов и бисквитов низкоуглеводных диет или для пациентов, страдающих от диабета или любой другой формы гликозурии. Также миндальный экстракт – популярная замена экстрактам ванили для людей с диабетом.

 

Грецкий орех

 

Питательных веществ в ядрышках ореха больше, чем в мясе, яйцах, молоке. Его белок равноценен белку мяса, но при этом в орехах есть еще и лизин (аминокислота), позволяющий усваивать белок без лишних затрат энергии. Именно поэтому первое и главное назначение грецких орехов – помогать при истощении после тяжелых болезней, действовать как общеукрепляющее природное средство. Но не спешите утверждать, что вам это давно известно или что вы уже все знаете о целебных свойствах грецкого ореха.

Например, есть несколько правил употребления этих плодов, которые необходимо запомнить и никогда не игнорировать.

• Ядра грецких орехов усваиваются только хорошо измельченными. Иначе желудок просто не справится с их переработкой, и полезные свойства не будут по‑настоящему эффективны. Более того, ядра орехов могут стать причиной зашлакованности толстого кишечника.

• Поскольку орехи – пища белковая, то и употреблять их в лечебных целях нужно только на ночь или перед дневным сном. Белок лучше усваивается, когда организм отдыхает.

• За один прием можно максимально съедать не более семи ядрышек. Это предельно допустимая норма. Идеально же использовать четыре‑пять ядрышек. Если съесть больше семи, могут начаться изнурительные головные боли и спазмы сосудов.

 

Медики констатируют: после четырехнедельного употребления масла грецких орехов уровень холестерина в крови нормализуется и не повышается в течение нескольких последующих месяцев.

Масло просто необходимо людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, диабетом. Оно с успехом применяется при хроническом гепатите, повышенной кислотности желудочного сока, при гиперфункции щитовидной железы. Масло выводит накопившиеся в организме канцерогенные вещества и радионуклиды. Но, как и любое эффективное средство, принимать его нужно правильно и не злоупотреблять.

Так, для профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний масло грецких орехов рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 2‑3 раза в день за 30 минут до еды, ничем не запивая.

 

При гипертонии, атеросклерозе и туберкулезе масло грецких орехов рекомендуется принимать по чайной ложке, заедая чайной ложкой меда, только раз в день – утром натощак.

 

Поскольку масло грецких орехов обладает сильным ранозаживляющим действием, им смазывают трещины, долго не заживающие язвы, раны. Это масло эффективно и при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен.

Интересно, что современные ученые назвали его одним из самых оптимальных средств, помогающих бороться с лишним весом. Масло не вызывает побочных эффектов, но при этом замедляет процессы старения, тонизирует и укрепляет иммунитет. А поскольку оно богато витамином Е, то оказывает омолаживающее, регенерирующее, увлажняющее и тонизирующее действие на кожу. Масло очень быстро впитывается и делает кожу нежной и шелковистой.

 

 

Рис. 18

 

В косметике его применяют в составе кремов для век против морщин, регенерирующих кремов для сухой, нормальной и увядающей кожи, кремов для поврежденной кожи рук, в средствах гигиены для тела и бальзамах для губ.

На Западе масло грецких орехов очень популярно и в кулинарии. В сочетании с другими растительными маслами им хорошо заправлять овощные салаты. Оно придает им пикантный ореховый вкус. Его используют также в выпечке и десертах. Между прочим, блюда, приготовленные с ореховым маслом, – незаменимая пища для людей, соблюдающих посты, и вегетарианцев.

 

Фундук

 

Содержит витамины С, Е, В₁, В₂, B₆. Именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, по количеству белков фундук не уступает мясу.

Первое, что можно лечить с помощью фундука, – это сердечно‑сосудистая система. Содержащиеся в фундуке калий и кальций благотворно влияют на стенки сосудов и гладкой мускулатуры сердца, помогая им оставаться эластичными. Фундук также будет хорошим подспорьем в борьбе с болезнями крови, например, малокровием.

Все, что касается вен и сосудов, можно подправить с помощью этого чудесного средства. Так, фундук принимают при варикозном расширении вен, при тромбофлебитах, трофических язвах голени и проблемах с капиллярами.

Другие заболевания, при которых поможет фундук: увеличение предстательной железы, снижение защитных сил организма (иммунитет).

Орех фундук также можно использовать для очищения организма. Особенно хорошо с помощью этого ореха чистится печень. Людям с сахарным диабетом можно употреблять фундук в пищу, так как в нем мало углеводов.

 

Еще одно важное вещество фундука – это антираковое вещество паклитаксел. Именно поэтому его можно применять для профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, уникальное сочетание витамина Е и белка в этом орехе способствует росту и развитию мышечных тканей.

 

В народной медицине фундук применяли для выработки молока у кормящих матерей, для предотвращения газообразования в кишечнике, для растворения камней при почечнокаменной

болезни. Растертые орехи с водой применяли при бронхолегочных заболеваниях, а в сочетании с медом ими лечились от малокровия и ревматизма. Масло ореха знахари советовали при аскаридах и эпилепсии.

Из ядер фундука получают замечательный продукт – ореховое масло. Оно имеет свойство долгое время оставаться свежим, не засыхать, поэтому очень ценится в кондитерской промышленности. Оно очень легко усваивается организмом. Если смешать масло в равных пропорциях с яичным белком, получим отличное средство от ожогов. А при втирании масла в кожу головы волосы становятся крепкими и красивыми.

 

Кедровые орехи

 

Ядро кедрового ореха содержит: жиры (63,38%), лецитин (1,63%), азотистые вещества (17,81%), в том числе белки (16,82%), углеводы (13,26%), золу (2,57%), влагу (3,9%), глюкозу (2,03%), фруктозу (0,09%), сахарозу (0,17%), крахмал (4,72%), декстрины (2,12%), пентозаны (2,06%), клетчатку (2,07%).

Растительный белок кедрового ореха идеально сбалансирован и по составу близок к белкам ткани человека. Он усваивается организмом на 99%. Другим фактором, определяющим высокую питательную ценность кедрового ореха, является то, что он содержит практически все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины: А, В, С, D, Е, Р. Биологическая ценность ядер кедровых орехов обусловлена высоким содержанием витамина В_: (тиамина) – 0,5‑1,1 мг на 100 г и токоферолов (витамин Е) – 40‑60 мг на 100 г.

 

Семена кедра сибирского содержат значительное количество витаминов группы Е, В и D.

 

Кедр обладает антимикробными, бактерицидными, противовоспалительными, мочегонными, отхаркивающими, противоастматическими, кровоочистительными, кровоостанавливающими, ранозаживляющими, успокаивающими, противоцинготными свойствами. Благодаря ему укрепляется нервная, иммунная, сердечно‑сосудистая системы. Известно, что 100 г ядер кедровых орешков достаточно для удовлетворения суточной потребности организма взрослого человека в аминокислотах и таких важных и дефицитных микроэлементах, как медь, кобальт, марганец, цинк. Кедровые орехи восстанавливают и возвращают мужскую силу. Если орешки употреблять по горсти ежедневно, то можно значительно повысить иммунитет организма, увеличить свои шансы на долголетие, а также нормализовать артериальное давление крови, избежать склероза сосудов.

 

Аминокислота (аргинин), содержащаяся в орешках, чрезвычайно важна для развития растущего организма. Поэтому детям, подросткам и беременным женщинам полезно питаться кедровыми орешками. Это благотворно влияет на физическое и умственное развитие человека. Очень полезны и необходимы орешки в период смены молочных зубов.

 

Настой скорлупы кедровых орешков пить при заболеваниях крови, при остеохондрозах, артритах. Отвар скорлупы кедровых орешков можно пить при желудочно‑кишечных расстройствах. Он обладает вяжущим, обезболивающим и противовоспалительным действием.

 

 

Правило № 26