| Аеробне окислення в організмі у період відпочинку активується | АТФ | Креатинфосфатом | *Креатином, креатиніном, АДФ, АМФ, неорганічним фосфатом | Глюкозою |
| Відставлене відновлення здійснюється протягом | 1 хвилини | 20 хвилин | 30-90 хвилин | *3-5 годин й більше |
| За рахунок яких факторів виникає короткочасна, або локальна втома? | *Зменшення кількості АТФ, зменшення балансу АТФ/АДФ | Зниження запасу глікогену | Зниження запасу глікогену, накопичення метаболітів (молочна кислота й т.і.) | Зниження запасу глікогену, накопичення метаболітів (молочна кислота й т.і.), зниження збудливості м’язів, розпаду білків м’язів |
| За рахунок яких факторів виникає тривала, або глобальна втома? | Зменшення кількості АТФ, зменшення балансу АТФ/АДФ | Зниження запасу глікогену | Зниження запасу глікогену, накопичення метаболітів (молочна кислота й т.і.) | *Зниження запасу глікогену, накопичення метаболітів (молочна кислота й т.і.), зниження збудливості м’язів, розпаду білків м’язів |
| Надвідновлення або суперкомпенсація запасів глікогену та жирів у марафонців відбувається | Через 24 годин ивідновлення | Через 12 годин відновлення | Через 48 годин відновлення | *Через 72 години відновлення |
| Надвідновлення або суперкомпенсація запасів глікогену у бігунів на короткі та середні дистанції відбувається | Через 24 годин ивідновлення | Через 12 годин відновлення | *Через 48 годин відновлення | Через 72 години відновлення |
| Надвідновлення або суперкомпенсація характеризується тим, що | *виробляється більше енергетичних сполук, гормонів та ферментів, ніж було до роботи | Виробляється велика кількість АТФ | виробляється однакова кількість енергетичних сполук, гормонів та ферментів, як й до роботи | Виробляється велика кількість АТФ |
| Під час відновлення спортсмена посилюються | *Процеси синтезу речовин | Процеси розпаду речовин | Процеси синтезу та розпаду речовин | Залишаються стабільними процеси синтезу та розпаду речовин |
| Розвитку охоронного гальмування при втомі забезпечує | Адреналін, який стимулює процеси розпаду | *Гама-аміномасляна кислота, яка знижує активність нервових клітин | Ацетилхолін | Тироксин, який посилює процеси теплоутворення |
| Стомлення людини віддаляють | *Кофеїн і інші стимулятори нервової системи | Гама-аміномасляна кислота, яка знижує активність нервових клітин | Білки | Тироксин, який посилює процеси теплоутворення |
| Термінове відновлення здійснюється протягом | 1 хвилини | 20 хвилин | *30-90 хвилин | 3-5 годин |
| У кого швидше наступає відновлення? | *Бігунів на 100 або 200 м | Бігунів на 5 км | Бігунів на 10 км | Марафонців |
| У яких видах спорту в першу чергу наступає емоційна втома? | Гра в шахи | *Спортивні ігри | Гірськолижний спуск | Плавання на довгі дистанції |
| У яких видах спорту в першу чергу наступає сенсорна втома? | Гра в шахи | Марафонський біг | *Гірськолижний спуск, стрільба | Плавання на довгі дистанції |
| У яких видах спорту в першу чергу наступає фізична втома? | Гра в шахи | Стрибки в довжину | Гірськолижний спуск | *марафонський біг |
| У яких видах спорту наступає розумова втома? | *Гра в шахи | Стрільба | Гірськолижний спуск | Плавання на довгі дистанції |
| У якому випадку повільніше наступає суперкомпенсація? | Після короткочасної швидкісно-силової роботи | Після роботи в зоні субмаксимальної потужності | Після тривалої роботи в зоні помірної потужності | *Після дуже тривалої роботи в зоні легкої потужності |
| У якому випадку швидше наступає суперкомпенсація? | *Після короткочасної швидкісно-силової роботи | Після роботи в зоні субмаксимальної потужності | Після тривалої роботи в зоні помірної потужності | Після тривалої роботи в зоні легкої потужності |
| Які речовини забезпечують ефективніший ресинтез АТФ у період відпочинку? | АТФ | Креатинфосфатом | *Креатином, креатиніном, АДФ, АМФ, неорганічним фосфатом | Глюкозою |
| Які речовини стимулюють процес доокислення молочної кислоти та кетонових тіл? | АТФ | Креатинфосфатом | *Креатином, креатиніном, АДФ, АМФ, неорганічним фосфатом | Глюкозою |
| Які типи втоми є у спортивній практиці? | Розумова, сенсорна | Сенсорна, фізична | Фізична, сенсорна | *Розумова, фізична, сенсорна, емоційна |
