«В бане веник – господин!» – гласит народная мудрость. И это справедливо, ведь без веника банная процедура превращается в обычное мытье. Своими преимуществами обладает веник каждого вида. Остановимся на каждом из них более подробно.
Виды веников
Березовый веник
Этот веник является самым популярным не только потому, что он удобный и прочный, но и благодаря своим сильнейшим противовоспалительным свойствам. Такой веник способствует заживлению ран, гнойничков, ссадин, расширяет бронхи, гасит в них воспалительные процессы, унимает боль в суставах, улучшает обмен веществ, успокаивает нервы. Для усиления благотворного воздействия к нему можно добавлять крапиву, полынь, ромашку и тысячелистник. Использовать березовый веник следует 2-3 раза, после применения его промывают и просушивают.
Дубовый веник
Как и березовый, этот веник известен своими противовоспалительными свойствами, он также регулирует деятельность сальных желез, способствует снижению артериального давления и очищению кожи от различных высыпаний. Дубовый веник очень прочный и упругий, пользоваться им можно до 3 раз, добавляя к нему тысячелистник, ромашку, полынь или крапиву. После использования веник следует хорошо вымыть и просушить.
Калиновый веник
Такой веник хорошо помогает при проблемах с кожей, например диатезах и кожном зуде. Его рекомендуется использовать вместе с березовым или дубовым веником.
Липовый веник
Липовый веник улучшает потоотделение, нормализует состояние кожи, расширяет бронхи, способствуя отхождению мокроты, обладает жаропонижающим свойством, поэтому полезен при простуде.
Можжевеловый веник
Особенно показан тем, кто страдает невралгиями и радикулитами, а также подвержен частым респираторным заболеваниям.
В нем содержатся такие биологически активные вещества, которые обладают сильнейшими обеззараживающими свойствами.
Эвкалиптовый веник
Если у вас болят мышцы или суставы, проблемы с позвоночником, имеются ушибы или растяжения, лучше отдать предпочтение венику из эвкалипта. Такой веник помогает справиться даже с самой сильной простудой и болезнями дыхательной системы. Его можно комбинировать с березовым и дубовым веником, использовать вместе с крапивой, ромашкой, тысячелистником и полынью.
Совет
Если вы хотите усилить аромат своего веника, добавьте к нему несколько молодых вишневых побегов, срезанных в начале лета.
Крапивный веник
Этот веник избавит от ломоты в суставах и мышцах, от подагры, радикулита и невралгии, очистит кожу от различных высыпаний, ускорит заживление ран, остановит кровотечение. Но перед использованием он требует специальной обработки, иначе не избежать ожогов.
Хвойный веник
Лучшими вариантами являются еловые, пихтовые и кедровые. Эти веники не для тонкой и чувствительной кожи, так как довольно сильно колются. Их преимущество заключается в том, что они способны «изгнать» из тела любую болезнь. Особенно такие веники рекомендуется применять тем, у кого слабый иммунитет, кто страдает ревматизмом, болезнями мочеполовой системы, часто простужается.
Рябиновый веник
Этот веник хорош тем, что прекрасно поднимает тонус мышц, хорошо бодрит, снимает усталость, дарит спокойствие и умиротворение, помогает при депрессивных состояниях.
Кленовый веник
Такой веник хорошо «впитывает» все токсины, выступившие на коже во время процедуры, очищая ее и оздоравливая. Он гибкий, довольно хлесткий и прекрасно нагоняет жар. Многие предпочитают его березовым и дубовым.
Веник из орешника
Лучшим средством от ран, нарывов и дерматитов является веник из орешника. Он прочный и хорошо нагоняет жар.
Полынный веник
Чаще всего такой веник используется при простуде, сильных стрессах и усталости, а также при болях в мышцах и проблемах с кожей.
Бамбуковый веник
Для русской бани это довольно экзотический веник, он обладает свойством избавлять от депрессии, нервных расстройств, умственного и психического перенапряжения.
И все это благодаря содержащейся в нем кремниевой кислоте.
Запаривание веника
Подготовка веника – это целое искусство, которое не требует спешки. Запаривание веников из лиственных пород отличается от запаривания хвойных и травяных.
Запаривание сухих веников из лиственных пород
Подготовьте 3 емкости с водой: холодной, теплой и горячей. Сначала опустите веник в холодную воду на 2-3 минуты, затем хорошо обтрясите и переложите в теплую – также на 2-3 минуты, снова встряхните и погрузите в горячую воду, емкость накройте и оставьте на 3 минуты. За это время веник «раскроет» весь свой аромат и целебные свойства. Многие делают ошибку, опуская веник сразу в горячую воду. Это может привести к тому, что листья быстро облетят.
Существует еще один способ запаривания, когда веник погружают в теплую воду всего на 1 минуту, после чего перекладывают его на 3 минуты в холодную, а затем на такое же время снова в теплую, в которую потом доливается кипяток. Емкость накрывают крышкой, через 15 минут веник будет готов к использованию.
Совет
Пересохший от многоразовых использований в парилке веник можно отпарить, если смочить его горячей водой, а потом подержать над раскаленными камнями в течение нескольких минут.
Веник бывает сильно пересушенным. Чтобы привести его в порядок, приготовьте кипящую воду, на 1 минуту опустите в нее банный атрибут, а затем положите на раскаленные камни. Листья, пропитавшиеся водой, станут выделять пар, который вернет веткам упругость, а оставшиеся листочки сделаются мягкими и пахучими. Если после одной подобной обработки веник не стал гибким, повторите описанные действия еще раз.
Запаривание замороженных веников лиственных пород
У веников с холода сильный аромат, листва мягкая, а ветки – упругие и крепкие. Чтобы привести замороженный веник в надлежащий вид, положите его в теплое место. Это может быть лавка или полок в бане. Дождитесь полного его оттаивания. Затем окуните веник в теплую воду и подержите над горячими камнями. После этого он готов к использованию.
Предварительное запаривание
Опытные банщики советуют запаривать веник за день до его использования. Делать это нужно следующим образом. На 24 часа опустите веник в таз с холодной водой. По истечении указанного времени заверните его во влажную материю и положите на самую высокую полку в парной на 10-15 минут. Затем ткань снимите, а сам веник прополощите в теплой воде. Подготовленный таким образом главный банный атрибут станет ароматным, упругим и мягким.
Запаривание травяных веников
Для травяных веников не такая сложная процедура запаривания. Исключение составляет только крапивный веник. Приготовьте емкость с холодной и горячей водой.
Сначала на 2-3 минуты опустите ветки в горячую воду, затем на такое же время – в холодную. Повторите процедуру 2-3 раза. При желании можно попариться и жгучим веником, предварительно опустив его в кипяток всего на 1-2 секунды. Кожа для этого должна быть хорошо прогрета. Чтобы не обжечь руки в процессе запаривания, наденьте полотняные варежки или перчатки.
Свежий травяной веник не нуждается в обработке, его можно использовать сразу же, просто ополоснув теплой водой. А сухой подержите в горячей воде в течение 5 минут. Париться им можно только 1 раз.
Запаривание хвойных веников
Хвойные веники хороши в свежем виде. Но перед использованием их следует подготовить. Опустите хвойный веник в таз с горячей водой на 1520 минут, накрыв крышкой. Иголочки станут ароматными, мягкими и не так сильно будут колоть кожу. После использования веник следует хорошо ополоснуть, встряхнуть и заморозить до следующего посещения парной.
Совет
Вода, в которой запаривался веник, идеально подходит для ухода за кожей и волосами. После мытья ополоснитесь ею с головой, и ваша кожа станет мягкой, чистой и молодой, а волосы – блестящими и сильными.
Запарки для веника
Фитосборы, или запарки для веников, – это сочетание различных лекарственных растений, ароматы которых делают банную процедуру еще более полезной.
Вместе с паром целебные вещества проникают в дыхательные пути, из которых попадают в кровь и разносятся по всему организму, борясь с различными инфекциями и оказывая благотворное влияние на все органы и системы.
Предлагаемые ниже сборы обладают мощным противовоспалительным свойством, способствуют расслаблению организма, снятию стресса и напряжения. Чтобы приготовить из них запарку, возьмите все компоненты в равном количестве, тщательно перемешайте, отмерьте немного сбора, поместите его в полотняный мешочек, завяжите и опустите в емкость для запаривания. Обычно бывает достаточно 70-100 г сушеных трав на 3-4 л горячей воды. Ароматным настоем можете не только запаривать веники, но и обрызгивать стены бани, а также камни банной печи для получения целебного пара. Для этого сначала окатите их несколько раз кипятком, а уж потом плескайте настой.
Сбор № 1
Алтей лекарственный
Анис обыкновенный
Валериана лекарственная
Василек синий
Сбор № 2
Гвоздика полевая
Душица обыкновенная
Зверобой продырявленный
Донник лекарственный
Женьшень
Сбор № 3
Герань садовая
Клевер луговой
Кориандр посевной
Лимонник китайский
Сбор № 4
Девясил высокий
Мать-и-мачеха лекарственная
Чистотел большой
Пустырник лекарственный
Розмарин лекарственный
Сбор № 5
Календула лекарственная
Чабрец лимонный
Пион уклоняющийся
Портулак огородный
Сбор № 6
Пижма обыкновенная
Чабрец лимонный
Мелисса лекарственная
Шалфей лекарственный
Сбор № 7
Горец птичий
Эхинацея пурпурная
Шафран
Ромашка аптечная
Сбор № 8
Солодка гладкая
Сельдерей пахучий
Шиповник коричный
Тимьян Маршалла
Сбор № 9
Полынь горькая
Любисток лекарственный
Пастернак посевной
Хрен огородный
Сбор № 10
Алтей лекарственный
Ромашка аптечная
Чабрец лимонный
Розмарин лекарственный
Питьевой режим в бане
Вода участвует во всех обменных процессах в нашем организме.
В парной у человека усиливается потоотделение, т. е. теряется значительное количество влаги, а вместе с ней выходят и витамины, минеральные вещества, гормоны и прочие важные элементы обмена. Чрезмерное обезвоживание может привести к сгущению крови и образованию микротромбов, к потере белка и другим проблемам. Чтобы этого избежать, во время банных процедур необходимо правильно пополнять запасы воды в организме.
Многие совершают ошибку, после парной выпивая залпом большое количество холодной жидкости. Это может навредить организму. Во время и после банных процедур пить много нельзя. Жажду нужно утолять постепенно, маленькими глотками. Чтобы избежать нагрузки на почки, не следует пить больше 1 л за 2-3 часа нахождения в бане. Сигналом к тому, что вам требуется восполнить потерю влаги, может быть сухость во рту.
Совет
Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, а также те, кому больше 60 лет, должны помнить о том, что им нежелательно употребление большого количества напитков.
Из всего разнообразия существующих напитков в бане рекомендуется пить различные квасы домашнего приготовления, а также морсы и фруктовые соки. Из чаев следует применять только травяные с добавлением меда, лимона, лайма или варенья. Обогащенные витаминами и другими полезными веществами, эти напитки наполнят организм силой и бодростью, помогут справиться с различными заболеваниями.
