Поиск:

Обязательные испытания (тесты)

Ступень ГТО 2018 — для детей 6-8 лет

№ п/п	Девочки	Мальчики	Виды испытаний

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ

10,9

10,7

9,7

10,4

10,1

9,2

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7,2

6,2

6,9

6,7

5,9

или бег на 30 м (сек.)

Без учета времени

Смешанное передвижение (1 км)

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Пальцами

Ладо- нями

Пальцами

Ладо- нями

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

НА ВЫБОР

110

115

135

115

120

140

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)

9,15

9,00

8,30

8,45

8,30

8,00

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

Без учета времени

или на 2 км

Без учета времени

или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*

Плавание без учета времени (м)

Кол-во тестов в возрастной группе

Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

Ступень ГТО 2018 — для 9-10 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
		Мальчики	Девочки

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1. Бег на 60 м (сек.) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0 2. Бег на 1 км (мин., сек.) 6.30 6.10 4.50 6.50 6.30 6.00

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 2 3 5 или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 7 9 15 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) 9 12 16 5 7 12 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладо- нями

Пальцами

Ладо- нями

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

Прыжок в длину с разбега (см) 190 220 290 190 200 260 или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 130 140 160 125 130 150 6. Метание мяча весом 150 г (м) 24 27 32 13 15 17

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) 8.15 7.45 6.45 8.40 8.20 7.30 или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 2 км по пересеченной местности*

Без учета времени

8. Плавание без учета времени (м) 25 25 50 25 25 50

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

8 8 8 8 8 8

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6 6 7 6 6 7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Ступень ГТО 2018 — для 11-12 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
2.	или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)				9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
5.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
	или на 3 км	Без учета времени
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени		0.50	Без учета времени		1.05
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
9.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	8	6	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Ступень ГТО 2018 — для 13-15 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики	Девочки

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1. Бег на 60 м (сек.) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6

Бег на 2 км (мин., сек.) 9.55 9.30 9.00 12.10 11.40 11.00 или на 3 км (мин., сек.)

Без учета времени

— — —

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 4 6 10 или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) — — — 9 11 18 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) — — — 7 9 15 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

12 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

Дата добавления: 2018-10-14; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 237 | Нарушение авторских прав

Поиск на сайте:

Лучшие изречения:

4422 -

| 4087 -