Анатомо-физиологические основы мышечной деятельности
Учебная программа
для подготовительных курсов по программе «инструктор по фитнесу»
Минск 2018
Содержание учебного материала
Тема 1. C келет человека
Скелет, его отделы и функции. Кость как орган. Классификация костей по строению, форме, развитию и функции.
Тема 2. Скелет туловища
Позвоночный столб. Строение типичного позвонка. Особенности строения позвонков в различных отделах позвоночного столба. Грудная клетка. Строение, классификация ребер. Особенности первого ребра. Строение грудины.
Тема 3. Скелет верхней и нижней конечностей
Кости пояса верхних конечностей: ключица и лопатка, строение, топография. Кости свободной верхней конечности: плечевая кость, кости предплечья (лучевая и локтевая) и кисти (кости запястья, пястные и фаланги пальцев). Кости пояса нижних конечностей: тазовая кость и ее части. Кости свободной части нижней конечности: бедренная, кости голени (большеберцовая, малоберцовая) и стопы (кости предплюсны, плюсны и фаланги пальцев стопы).
Тема 4. Скелет головы – череп
Кости, составляющие мозговой отдел черепа: лобная, теменная, затылочная, клиновидная, височная и решетчатая. Кости лицевого отдела черепа: верхняя и нижняя челюсти, нижняя носовая раковина, небная, слезная, скуловая, сошник, носовая кости. Подъязычная кость. Строение отдельных костей мозгового и лицевого отделов черепа. Воздухоносные кости.
Тема 5. Функциональная анатомия мышечной системы
Мышца как орган, строение, подразделение на части, сухожилия, апоневрозы Классификация мышц по форме, строению и функциям; мышцы – синергисты и антагонисты. Вспомогательные аппараты мышц: фасции, синовиальные влагалища сухожилий, синовиальные сумки, блоки, сухожильные дуги, костно-фиброзные и фиброзные каналы. Понятие об анатомическом и физиологическом поперечнике мышц; основные показатели о силе и работе мышц: теория рычагов, раскрывающая механизм функции мышц, двигательного аппарата в целом.
Тема 6. Мышцы туловища
Классификация мышц туловища по форме, функциям и по происхождению. Строение мышц туловища, закономерности их послойного расположения. Поверхностные и глубокие мышцы спины, их топография, функции. Пояснично-грудная фасция, топография ее поверхностной глубокой пластинок; топография поясничного треугольника и четырехугольника Лесгафта, их прикладное значение.
Тема 7. Мышцы груди
Диафрагма. Большая и малая грудные, передняя зубчатая и межреберные мышцы, подключичная мышца, их строение, топография и функции. Диафрагма, ее части, строение, развитие, топография и функции. Слабые места диафрагмы. Фасции и клетчаточные пространства груди.
Тема 8. Мышцы живота
Косые, поперечная и прямая мышцы живота: их строение, топография, функции. Пирамидальная мышца. Квадратная мышца поясницы, ее строение, топография. Белая линия живота. Паховый канал, его стенки, содержимое (у мужчины, женщины).
Тема 9. Мышцы шеи
Классификация мышц шеи по происхождению, расположению и функции. Поверхностные мышцы шеи (подкожная и грудино-ключично-сосцевидная мышцы; надподъязычные и подподъязычные мышцы). Глубокие мышцы шеи (лестничные мышцы, длинные и прямые мышцы головы и шеи).
Тема 1 0. Мышцы головы
Классификация мышц головы. Особенности развития мимических и жевательных мышц. Особенности расположения и функции мимичесикх мышц. Жевательные мышцы, их расположение и функции. Отношение жевательных мышц к нижней челюсти и височно-нижнечелюстному суставу. Фасции и клетчаточные пространства головы.
Тема 1 1. Мышцы верхней конечности
Классификация мышц и фасций верхней конечности по их расположению, строению и функциям. Развитие мышц и фасций верхней конечности. Анализ движений мышц, суставов туловища и верхней конечности. Мышцы и фасции пояса верхней конечности (плечевого пояса). Фасции и клетчаточные пространства плечевого пояса. Мышцы и фасции плеча. Удерживатели сухожилий мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Мышцы предплечья. Локтевая ямка, локтевая и лучевая борозды предплечья. Мышцы кисти: мышцы возвышения большого пальца, мышцы возвышения мизинца, средняя группа мышц кисти. Синовиальные влагалища сухожилий мышц-сгибателей и мышц-разгибателей кисти и пальцев. Ладонный апоневроз.
