Задания для девушек
Акробатика
Элементы и соединения | Стоимость | |
И.п. – основная стойка. | ||
1. | Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд……… | 1,0 балла |
2. | Встать и шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног («козлик») ……………………………………………………….. | 0,5 |
3. | Шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы») …. | 0,5 |
4. | Шаг вперёд и вторым шагом одноимённый поворот на 360º, сгибая свободную ногу вперёд………………………………….. | 1,0 |
5. | Шаг вперёд и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180º………………………………………………………………… | 0,5 |
6. | Махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») в стойку ноги врозь ………………………….. | 0,5 + 0,5 |
7. | Поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться………… | 1,0 |
8. | Наклоном назад мост, держать…………………………………. | 1,0 |
9. | Лечь на спину, выпрямить руки и ноги и, обозначив наклон вперёд, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, держать…………………………………………………………… | 1,0 |
10. | Перекат вперёд в группировке в упор присев…………………. | 0,5 |
11. | Кувырок вперёд и кувырок вперёд прыжком…………………... | 0,5 + 0,5 |
12. | Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь………………………... | 1,0 |
Брусья разновысокие
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из виса на в/ж лицом к н/ж перемах ноги врозь в вис лёжа сзади на бёдрах…………………………………………………… | 0,5 балла |
2. | Поднимая и сгибая левую, вис присев на левой и, махом правой и толчком левой подъём переворотом в упор на в/ж (обозначить) и спад в вис лёжа сзади на бёдрах …………….... | 1,0 |
3. | Поворот в сед на левом бедре, правая назад; руки: левая рука хватом за в/ж, правая рука в сторону…………………………… | 0,5 |
4. | Опираясь правой (обратным хватом) у левого колена, соскок с поворотом налево кругом ……….…………………………. | 0,5 |
Бревно
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из стойки продольно, махом правой и толчком левой, перемах с поворотом налево в сед ноги врозь, опорой спереди………… | 0,2 балла |
3. | Махом назад упор лёжа на согнутых руках и, толчком ног, упор присев……………………………………………………….. | 0,3 |
4. | Встать, руки в стороны, два шага с правой на носках и два шага на носках, сгибая ноги вперёд – приставляя левую, присед, руки в стороны…………………………………………... | 0,5 |
5. | Поворот налево кругом…………………………………………... | 0,5 |
6. | Встать и шагом правой равновесие на левой («ласточка»), держать……………………………………………………………. | 0,5 |
7. | Выпрямляясь, шаг левой и махом правой вперёд соскок прогнувшись вправо………..………………………………….. | 0,5 |
Примечание: упражнения на бревне и разновысоких брусьях разрешается выполнять частично или полностью в другую сторону или с другой ноги.
Задания для юношей
Акробатика
Элементы и соединения | Стоимость | |
И.п. – основная стойка. | ||
1. | Шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать …………………………………………. | 1,0 балл |
2. | Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой, два переворота в сторону («колеса») в стойку ноги врозь………………………………………………………………. | 1,0 + 1,0 |
3. | Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в упор лёжа прогнувшись……………………….. | 1,0 |
4. | Сед на пятках с наклоном вперёд и силой согнувшись стойка на голове и руках, держать……………………………………… | 1,0 |
5. | Опуститься силой в упор лёжа и повернуться направо кругом в упор лёжа сзади………………………………………………… | 0,5 |
6. | Сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя согнувшись……………………………………………………….. | 1,0 |
7. | Выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев…………………………… | 1,0 |
8. | Кувырок вперёд прыжком………………………………………. | 0,5 |
9. | Прыжок вверх ноги врозь и кувырок вперёд прыжком ………. | 1,0 |
10. | Прыжок вверх с поворотом на 360º……………………………... | 1,0 |
Брусья
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из размахивания в упоре на руках махом назад подъём в упор | 0,5 балла |
2. | Махом вперёд сед ноги врозь …………………………………... | 0,5 |
3. | Перехват в упор спереди и кувырок вперёд в сед ноги врозь … | 1,0 |
4. | Перемах внутрь, мах назад и махом вперёд соскок в сторону.. | 0,5 |
Перекладина
Элементы и соединения | Стоимость | |
1. | Из виса подъём переворотом в упор……………………………. | 0,5 балла |
2. | Перемах правой в упор ноги врозь ……………………………... | 0,5 |
3. | Поворот налево кругом с перемахом левой назад………...…... | 0,5 |
4. | Отмах и оборот назад в упоре…………………………………… | 0,5 |
5. | Соскок дугой ………………………………………..…………… | 0,5 |
Методические указания
Участники – девушки и юноши 7-х, 8-х, 9-х, 10-х, 11-х классов.
У девушек испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на разновысоких брусьях или бревне.
У юношей испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на брусьях или перекладине.
Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.
В акробатическое упражнение включены элементы (соединения), которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.
Упражнения на каждом снаряде должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.
Судьи оценивают качество исполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможные окончательные оценки: на акробатике – 15,0 баллов, на каждом из гимнастических снарядов – 5,0 баллов.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.
Регламент испытания
1. Участники
1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 4 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.
2. Порядок выступлений
2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Перед началом испытаний при формировании очередной смены каждый участник должен предъявить судье при участниках документ, удостоверяющий личность, а также проинформировать его о выполнении упражнения на дополнительном снаряде.
2.3. В каждой смене все участники сначала выполняют акробатическое упражнение, а затем в том же порядке упражнение на выбранном ими дополнительном снаряде: девушки – разновысоких брусьях или бревне, юноши – брусьях или перекладине.
2.4. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.
2.5. Продолжительность выполнения акробатического упражнения не должна превышать 1 минуты 20 секунд. При выполнении упражнения от 1 минуты 20 секунд до 1 минуты 30 секунд делается сбавка 0,5 балла. Если упражнение выполняется более 1 минуты 30 сек, оно прекращается и оценивается только выполненная часть.
2.6. Продолжительность выполнения упражнений на гимнастических снарядах не лимитирована.
2.7. Упражнения на всех видах испытаний должны иметь четко выраженное начало и окончание. При нарушении данного требования производится сбавка 0,3 балла.
2.8. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке или перед гимнастическим снарядом и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.
2.9. Оказанная при выполнении упражнения поддержка и незначительная помощь наказывается сбавкой 1,0 балл.
2.10. Представителям делегаций не разрешается разговаривать или давать указания участникам во время выполнения упражнения.
2.11. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
2.12. За нарушения, указанные в п.п. 2.10. и 2.11. Председатель судейского жюри имеет право наказать участника снижением оценки на 0,5 балла, а в случае повторного нарушения – отстранить от участия в испытаниях.
Повторное выступление
3.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка гимнастического оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.; появление на гимнастическом оборудовании или в непосредственной близости от него посторонних объектов, создающих травмоопасную ситуацию.
3.2. При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников своей смены.
3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.
4. Разминка
4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на акробатической дорожке и выбранном дополнительном гимнастическом снаряде из расчёта не более 40 секунд на одного человека.
5. Судьи
5.1. Для руководства испытаниями назначается судейское жюри.
5.2. Жюри состоит из Председателя судейского жюри и двух судейских бригад: бригады «А», оценивающей трудность и выставляющей базовую оценку, и бригады «В», оценивающей исполнение упражнения. Каждую бригаду возглавляет арбитр.
6. «Золотое правило»
6.1. Упражнение должно соответствовать способностям и возможностям исполнителя. При составлении упражнения и выборе элементов повышенной трудности не следует жертвовать надёжностью, стилем и технической чистотой исполнения.
7. Оценка трудности
7.1. Общая стоимость акробатического упражнения, включая стоимость элементов и соединений повышенной трудности, составляет оценку за трудность, которая не может превышать 15,0 баллов.
7.2. Общая стоимость упражнений на гимнастических снарядах равна 5,0 баллов.
7.3. Обязательные элементы и элементы повышенной трудности засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к сильному, до неузнаваемости их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента или соединения, указанную в программе.
8. Оценка исполнения
8.1. Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов.
8.2. Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними – 0,2 балла, грубыми – 0,4 балла. Ошибки невыполнения – 0,5 балла.
8.3. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента или соединения, относятся:
- нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению;
- падение со снаряда;
- фиксация статического элемента менее 2 секунд;
- при выполнении соскоков и акробатических прыжков приземление в сед или на спину.
8.4. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и не оценивается.
8.5. При выведении сбавки за исполнение акробатического упражнения судьи суммируют сбавки, допущенные участником как при выполнении обязательных элементов и соединений, так и элементов повышенной трудности.
9. Окончательная оценка
9.1. Окончательная оценка выводится как разность между базовой оценкой за трудность упражнения, выставленной бригадой «А», и суммой из средней сбавки бригады «В» за ошибки в исполнении упражнения и сбавки Председателя судейского жюри за нарушения требований к общему порядку его исполнения.
9.2. Окончательные оценки максимально могут быть равны: за акробатическое упражнение - 15,0 баллов; за упражнение на гимнастическом снаряде – 5,0 баллов.
10. Оборудование
10.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,5 метров, полностью свободная от посторонних предметов.
10.2. Для выполнения упражнений на разновысоких и параллельных брусьях, бревне и перекладине используется комплект типового школьного гимнастического оборудования, установленный в соответствии с требованиями к безопасности проведения занятий.
Правила судейства
1. Состав судейского жюри
1.1. Судейское жюри состоит из Председателя жюри и двух судейских бригад: бригады «А», оценивающей трудность и бригады «В», оценивающей исполнение упражнения. Каждую бригаду возглавляет арбитр (старший судья).
1.2. Бригада «А» должна состоит из двух, а бригада «В» - из четырех судей.
1.3. Места судей должны быть расположены таким образом, чтобы судьи могли беспрепятственно наблюдать за выступлением участников.
1.4. Судьи бригады «А» располагаются вместе для определения консолидированной оценки за трудность упражнения.
1.5. Судьи бригады «В» должны находиться друг от друга на расстоянии, не позволяющем обмениваться мнениями до выставления оценки.
2. Обязанности судей
2.1. Председатель судейского жюри:
· разрешает начало испытаний каждой смены и вызывает участников для выполнения акробатического упражнения и упражнения на выбранном участником гимнастической снаряде;
· разрешает повторное выполнение упражнения, если оно было прервано из-за технического дефекта;
· контролирует время выполнения упражнения;
· контролирует оценку судей группы «А», оценивающих трудность упражнения;
· контролирует сбавки судей группы «В», оценивающих исполнение упражнения и расхождение между ними;
· при недопустимом расхождении судейских оценок собирает судей для обсуждения, и использует свою оценку в качестве базовой в случае, если судьи не приходят к единому решению;
· делает специальные сбавки с окончательной оценки на каждом снаряде и информирует об этом членов судейской бригады и участников;
· выводит окончательную оценку и оформляет протокол испытаний.
2.2. Судьи бригады «А»:
· проверяют соответствие упражнения требованиям Программы испытаний и делают соответствующие сбавки;
· контролируют выполнение участниками элементов, имеющих повышенную трудность;
· выставляют консолидированную базовую оценку за трудность упражнения.
2.2. Судьи бригады «В»:
· независимо друг от друга делают сбавки за исполнение упражнения с точностью до 0,1 балла;
· по команде арбитра своей бригады, показывают сделанные сбавки.
3. Оценка трудности упражнения
3.1. Участники должны полностью, без изменений выполнить акробатическую комбинацию и, произвольно выбранное упражнение на одном из гимнастических снарядов: девушки – на разновысоких брусьях или бревне; юноши – на брусьях или перекладине.
3.2. В случае изменения установленного порядка выполнения элементов и соединений упражнение не оценивается, и участник получает 0,0 баллов.
3.3. В случае, если участник допустил ошибку, приведшую к не выполнению элемента, оценка снижается на стоимость, указанную в программе.
3.4. В акробатической комбинации имеются пять элементов/соединений, которые разрешается по выбору участника заменять на предусмотренные программой элементы/связки повышенной трудности. Стоимость элементов повышенной трудности указана в программе.
3.5. Оценка за трудность упражнения на каждом виде испытаний включает в себя стоимость выполненных обязательных элементов и соединений. На акробатике к ней добавляется стоимость включённых акробатических элементов повышенной трудности.
3.6. Оценка за трудность максимально может быть равна: на акробатике - 15,0 баллов, на каждом из дополнительных снарядов – 5,0 баллов.
3.7. Судьи бригады «А» выставляют консолидированную оценку за трудность упражнения. Если они не смогли придти к единому решению, председатель судейского жюри ставит свою оценку, которая является окончательной.
4. Оценка исполнения упражнения
4.1. Все исполняемые участниками элементы должны выполняться технически правильно, в соответствии с требованиями гимнастического стиля.
4.2. Судьи оценивают качество выполнения упражнений в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения, учитывая требования технике исполнения отдельных элементов.
4.3. Ошибки исполнения могут быть:
- мелкими – 0,1 балла;
- средними – 0,2 балла;
- грубыми – 0,4 балла.
Ошибка невыполнения элемента – 0,5 балла.
4.4. При выведении сбавки за исполнение, каждый из судей суммирует сбавки за ошибки, допущенные участником при выполнении обязательных, а также (на акробатике) добавленных элементов и соединений, имеющих повышенную трудность.
4.5. Сбавка за исполнение упражнения является средней из сбавок, сделанных судьями. При этом большая и меньшая из сбавок отбрасываются, а окончательная сбавка является средней арифметической из оставшихся.
4.6. Сбавка за исполнение упражнения выставляется арбитром с точностью до 0,01 балла.
Расхождения между сбавками судей
5.1. Расхождение между сбавками судей, идущими в зачёт, не должно быть больше 0,2 балла.
5.2. В случае недопустимого расхождения между сбавками судей, арбитр собирает бригаду для обсуждения сложившейся ситуации, в результате которого судьи могут изменить свои сбавки таким образом, чтобы расхождение стало допустимым.
5.3. Если во время обсуждения судьи не смогли придти к удовлетворительному решению, то арбитр может использовать свою сбавку в качестве базовой для выведения окончательной сбавки участника, которая в этом случае будет равна полу сумме двух чисел, первое из которых – средне арифметическое между сбавками всех судей, включая арбитра, второе - сбавка арбитра.
5.4. Если контрольная сбавка Председателя судейского жюри и окончательная сбавка бригады «В» имеют расхождение более 0,3 балла в зачёт участнику идёт средняя из двух оценок, выведенная с точностью до 0,01 балла.
6. Правило параллельных сбавок
6.1. За одну допущенную ошибку с участника могут быть сделаны сразу две сбавки: одна – бригадой «В» за технические ошибки, приведшие к невыполнению элемента/связки; вторая – бригадой «А», не засчитавшей трудность этого же элемента/связки.
7. Окончательная и итоговая оценки.
7.1. Окончательная оценка на каждом из видов испытаний выводится как разность между базовой оценкой за трудность упражнения, выставленной бригадой «А», и суммой двух сбавок: 1) средней сбавки бригады «В» за ошибки в исполнении упражнения; 2) Председателя судейского жюри за нарушения требований к общему порядку выполнения упражнения.
7.2. Окончательные оценки максимально могут быть равны: за акробатическое упражнение - 15,0 баллов; за упражнение на гимнастическом снаряде – 5,0 баллов.
7.3. Итоговая оценка участника в испытании по гимнастике определяется как сумма баллов, набранных им за выполнение акробатической комбинации и дополнительно выбранного упражнения на одном из гимнастических снарядов. Она не может превышать 20, 0 баллов.
8. Сбавки за нарушения техники исполнения отдельных элементов
Основные ошибки исполнения | С б а в к и | |
1. | Сильное, до неузнаваемости, искажение обязательного элемента……………………………….…………….. | - стоимость элемента или соединения |
2. | Недостаточная высота полётной фазы прыжков и соскоков, искажение рабочей осанки……………….… | - до 0,4 балла |
3. | Отсутствие слитности, неоправданные остановки между элементами…………………..…………..…...……. | - до 0,4 балла |
4. | Выход за пределы акробатической дорожки……….… | - 0,5 балла |
5. | Фиксация статического элемента менее 2 секунд…..... | - стоимость элемента или соединения |
6. | Ошибки приземления при завершении элемента или упражнения в целом: - переступание и незначительное смещение шагом….. - широкий шаг или прыжок…………....…..…….….…. - касание пола одной рукой………………………..….. - касание пола двумя руками, падение ……………… | - 0,1 балла - 0,2 балла - 0,4 балла - 0,5 балла |
7. | Отсутствие чёткого выраженного начала или окончания упражнения………………………..…..….. | - 0,3 балла |
9. Специальные сбавки арбитра за нарушение требований к общему порядку выполнения упражнений.
В случае нарушения участником общего порядка выполнения упражнения, Председатель судейского жюри имеет право сделать специальные сбавки, которые вычитаются из окончательной оценки на снаряде.
1. | Повторное выполнение упражнения после неудачного начала……..……………………………………………... | - 0,5 балла |
2. | Неоправданная пауза более 5 секунд при выполнении упражнения……………………………………………... | - Упражнение прекращается и оценивается его выполненная часть. |
3. | Оказание помощи, поддержка при выполнении обязательных элементов или элементов повышенной трудности ……………………………………………….. | - 1,0 балл |
4. | Задержка начала упражнения более 20 сек………........ | - 0,5 балла |
5. | Задержка начала упражнения более 30 сек................... | - Упражнение не оценивается |
6. | Продолжительность выполнения акробатического упражнения более 1мин. 20 сек……………………….. | - 0,5 балла |
7. | Продолжительность выполнения упражнения более 1 мин. 30 сек…………………………………………….… | - упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть |
8. | Нарушение требований к спортивной форме............... | - 0,5 балла |
9. | Нарушение участником правил поведения во время проведения испытаний…………………………...……. | - После первого предупреждения - сбавка 0,5 балла с окончательной оценки |
Указания к судейству
акробатических элементов и соединений
Ошибки невыполнения