Укажите правильную формулу для вычисления PWC170.

2

110. Что является важнейшей функцией физической культуры?

Создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности.

111. Что относится к показателям физического совершенства?

Физическая подготовленность, уровень здоровья, творческое долголетие.

112. На каких общих принципах основывается отечественная система физического воспитания?

Принципах всестороннего гармоничного развития личности, связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой, оздоровительной направленности.

113. Что понимают под функциональной подготовленностью?

Состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение.

114. Что такое физическое развитие?

Это закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания.

115. Из каких разделов состоит учебный материал?

Учебная программа состоит из теоретического, практического и контрольного разделов программы.

116. На какие учебные отделения распределяются студенты?

Основное, подготовительное, специальное медицинское.

117. Какие основные зачетные требования?

Овладеть знаниями теоретического, методического разделов и жизненно необходимыми умениями и навыками, выполнить тесты по ОФП и спортивно-технической подготовке, посетить не мене 90% занятий, учувствовать в спортивно-массовых, оздоровительных мероприятиях.

118. Что включает итоговая аттестация по учебному предмету "Физическая культура"?

Итоговая аттестация включает оценки за практический и теоретические разделы программы, а окончательная аттестационная оценка определяется как средняя арифметическая оценок за эти разделы.

119. Какое определение здоровья дает Всемирная организация здоровья (ВОЗ)?

Здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

120. Какие компоненты здоровья в настоящее время принято выделять?

Здоровье соматическое, физическое, психическое, сексуальное, нравственное.

121. Что является наиболее объективным показателем здоровья?

Величина максимального потребления кислорода (МПК).

122. Что предполагает здоровый образ жизни?

Плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, рациональное питание.

123. Что такое закаливание?

Это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

124. Какие существуют виды закаливания?

Закаливание воздухом, закаливание водой, местное закаливание холодом, закаливание солнцем.

125. Какими принципами необходимо руководствоваться при закаливании?

Постепенность, систематичность, разнообразие средств закаливания.

126. Какие существуют разновидности закаливания водой?

Обтирание, обливание, душ и купание.

127. За сколько часов приблизительно до занятий физическими упражнениями и до спортивных соревнований необходимо завтракать, обедать, ужинать?

Завтракать за 1.0 - 1.5 часа до занятий физическими упражнениями и за 3 часа до соревнований, обедать - за 2-3 часа до занятий и за 3,5 - 4 часа до соревнований.

128. Каковы основные черты соревновательной деятельности?

Это система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований); унификация состава действий, посредством которых ведется состязание, условие их выполнения и способов достижения.

129. Какие изменения в функциональном состоянии вызывает соревновательная обстановка?

Изменяются объективные показатели - ЧСС увеличивается до 130-140 уд./мин., легочная вентиляция возрастает до 20-30 л/мин., в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода, повышается температура тела, артериальное давление, усиливается потоотделение.

130. Что такое профессиональный спорт (зрелищно-коммерческий спорт)?

Это коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий.

131. Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением?

Международная федерация университетского спорта (FISU).

132. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады?

Всемирные Универсиады проводятся один раз в два года (каждый нечетный год).

133. Когда состоялась первая Всемирная летняя Универсиада?

В 1959 году в Турине.

134. В каком году г. Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду?

В 1973 году.

135. Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта?

Российский студенческий спортивный союз (РССС).

136. Что такое профессиональная прикладная физическая подготовка?

Это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

137. Какова цель профессиональной прикладной физической подготовки? (ППФП)?

Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

138. Какие задачи ставятся при профессиональной прикладной физической подготовке (ППФП)?

Приобретение, воспитание и формирование прикладных знаний; физических качеств; психических и личностных качеств; социальных качеств; умений и навыков.

139. На какие группы можно условно разделить профессии, в связи с профессиональной прикладной физической подготовкой (ППФП)?

Профессии связанные с умственным трудом; легкими однообразными движениями; станками, механическими приспособлениями и инструментами; тяжелым физическим трудом и большими энергетическими затратами.

140. Какие основные физиологические показатели необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?

ЧСС, минутный объем дыхания, энергозатраты, потери воды, потребление кислорода.

141. Что относится к объективным факторам обучения?

Состояние здоровья

142. Что относится к субъективным факторам обучения?

Работоспособность

143. Какое воздействие оказывает на организм длительное пребывание в "сидячей позе"?

Уменьшается объем циркулирующей крови

144. Что такое утомление?

Реакция организма на выполняемую работу

145. Что такое усталость?

Психическое явление, вызванное утомлением

146. Что такое работоспособность?

Способность человека быстро и эффективно выполнять конкретную деятельность

147. На какой период суток приходится подъем жизненно важных функций организма?

6-14 ч. и 17-22 ч.

148. Чем можно объяснить наличие второго подъема работоспособности в течении суток?

Суточной ритмикой и психологической установкой на выполнение учебной работы

149. Какова динамика изменения умственной работоспособности в течении недели?

Понедельник врабатывание, вторник-четверг устойчивая высокая, пятница-суббота снижение

150. Какие физические упражнения оказывают благоприятное воздействие при утомлении учебным трудом?

Циклические упражнения умеренного характера

151. Физические упражнения какой направленности следует применять в первой половине семестра?

На развитие скоростных, скоростоно-силовых качеств и скоростной выносливости

152. Физические упражнения какой направленности следует применять во второй половине семестра?

На развитие силы, общей и силовой выносливости

153. При каком варианте планирования занятий по физическому воспитанию наблюдается наибольший их положительный эффект на умственную работоспособность студентов?

Занятия по физическому воспитанию в конце учебного дня

154. Какая интенсивность физических упражнений более предпочтительнее для оптимального взаимодействия между умственной и физической работоспособностью студентов?

130-160 уд/мин.

155. Какой вариант занятий со специальной медицинской группой оказывает наибольший положительный эффект?

6 занятий по 30 мин.

156. Что такое физическая подготовка?

Это направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности.

157. В чем суть общей физической подготовки?

Это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.

158. Что включает в себя специальная физическая подготовка?

Развитие физических качеств, обеспечивающий развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности.

159. Что такое физическое совершенство?

Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей.

160. Что такое физическое воспитание?

Это педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания.

161. Что такое спорт?

Это составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.

162. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?

Это систематическая плановая многолетняя подготовка и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях.