Факторы, определяющие здоровье.

Основные понятия

Физ. культура – часть К, предст. Собой сов-ть ценностей, норм, знаний, созд. и исп. общ. в целях физич. и интеллект. развития (способности человека совершать его двигательную активность и формирование ЗОЖ, соц. адаптации путём физ.воспитания,развития и подготовки)

Физ. воспитание - процесс, направленный на воспитание личности,развитие физ. возможностей чел., приобретение умений и знаний в области физ.культ. и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физ.здорового человека с высоким уровнем физ.культ.

Физ. подготовка – процесс, направленный на развитие физ.качеств,способностей чел. с учётом вида его деят. и соц. демографических характеристик.

Спорт – сфера соц-культ деят, предст. собой сов-ть видов спорта, сложившихся в форме соревнований и спец. практики подготовки человека к ним.

Профессиональный спорт -часть спорта, напр. на организацию и проведение спорт. соревнований, за участие/подготовку к кот. в качестве своей основной деят-ти спортсмены получают вознаграждение от организаторов соревнований, либо зар.плату.

Массовый спорт -часть спорта, напр. на физ.воспитание и физ.развитие граждан, посредством проведения организ/самостоят. занятий, а также участие в физкультурно-массовых и спортивных мероприятий

Студенческий спорт -часть спорта, напр. на физ.воспитание/подготовку обучающихся в проф.образ.орг. и образ.орг.высшего обр.

Спортсмен -физ.лицо,заним. выбранным видом спорта и выступающий на спорт.соревнованиях

Тренер -физ.лицо,им. соответствующее средне проф. или высшее обр. и осущ.проведение со спортсменами тренировочных мероприятий, а также осущ. руководство их состяз.деят. для достижения спорт.результатов

Студ. спорт.лига- некоммерческая организация, кот.создана на основе членства и целями кот. явл. содействие в популяризации студ.спорта и развитие одного или неск. видов спорта, организация и проведение физкл-спорт. мероприятий со студентами.

 

Понятие здоровья и его основные компоненты.

Здоровье — динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.

Компоненты здоровья:

ü соматический — текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основа-биологическая программа индивидуального развития челове ка.

ü физический — уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа-морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов.

ü психический — состояние психической сферы человека. Основа-состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.

ü сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.

ü нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основа-система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви, красоты и в значительной мере определяется духовностью человека, его знаниями и воспитанием.

 

Факторы, определяющие здоровье.

Основными факторами, определяющими здоровье человека, являются: образ жизни, биология и наследственность, внешняя среда и природно-климатические условия, здравоохранение.

Факторы окружающей среды (климат, погода, экологическая обстановка) влияют на здоровье человека. зимой грипп и простудные заболевания встречаются чаще, чем летом. Воспалением легких чаще болеют в январе; пик язвенных кровотечений приходится на февраль; ревматизм обостряется в апреле. Для зимы и лета характерны кожные заболевания. В магнитоактивные дни обостряются сердечно-сосудистые заболевания, усиливаются нервные расстройства, повышается раздражительность, наблюдается быстрая утомляемость, ухудшается сон.

Экологическая обстановка Организм отвечает различными расстройствами на вредные воздействия физических излучений; нервно-психической неустойчивостью на информационные перегрузки и перенаселенность, чрезмерный шум в городах; аллергическими реакциями на изменение химического состава окружающей среды.

Способности, потребности, интересы, желания, проблемы табакокурения, алкоголизма и наркомании, предрасположенность или не предрасположенность к болезням имеют наследственную компоненту. Способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов определяется наследственными особенностями адаптивных механизмов и характером их изменений. Здоровье наследственно и социально обусловлено, но оно изменяется в зависимости от меры ответственности за него самого человека.

Улучшить здоровье можно, прежде всего, посредством активного поведения, связанного с научно обоснованными рекомендациями здорового образа жизни (ЗОЖ).

Здравоохранение — система государственных и общественных мероприятий по предупреждению заболеваний и лечению заболевших. Существующая система здравоохранения не может снизить рост заболеваемости населения, так как не имеет реальных социальных и экономических возможностей влиять на причины возникновения болезней.

Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество

Жизни и стиль жизни.

Уровень жизни — степень удовлетворения основных материальных и духовных потребностей: т. е. количественный аспект удовлетворения потребностей.

Качество жизни отражает степень удовлетворения содержательных потребностей, которые проявляются в возможностях самоутверждения, самовыражения, саморазвития и самоуважения.

Стиль жизни — это определенный тип поведения личности, фиксирующий устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности, характеризующие ее относительную самостоятельность и способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной, содержательной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.