Плавание на 100 м в обмундировании с оружием (мин., с)
–
2.20
2.40
3.00
Плавание на 50 м с препятствиями (мин., с)
–
0.31,5
0.33
0.35
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Лыжная гонка на 10 км со стрельбой из автомата (мин., с)
35.00
40.00
45.00
50.00
Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км(мин., с)
–
55.00
59.00
63.00
Лыжная гонка на 5 км (мин., с)
–
21.00
22.00
23.00
ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ И МЕТАНИЕ ГРАНАТ
Контрольное упражнение на единой полосе препятствий (мин., с)
–
1.45
1.55
2.05
Контрольное упражнение на специальной (международной) полосе препятствий (мин., с)
–
2.40
3.00
3.30
Преодоление единой полосы препятствий в сочетании с бегом на 400 м (мин., с) боевая форма одежды
спортивная форма
–
–
2.25
2.20
2.37
2.32
2.50
2.45
Метание гранаты на дальность (м)
–
60
55
50
Метание гранат на точность и дальность (очки)
–
170
160
145
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ И СПЕЦИАЛЬНЫХ СНАРЯДАХ
Комбинированное силовое упражнение на перекладине (количество циклов)
–
14
11
8
Обороты на лопинге (2х10) (с)
–
29
30,5
32
Обороты на стационарном гимнастическом колесе (2х10) (с)
–
19
21
23
Подтягивание на перекладине (количество раз)
–
30
24
18
УСКОРЕННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ
Бег на 100 м (с)
–
12,2
12,9
13,6
Бег на 1 км (мин., с)
–
3.00
3.10
3.20
Бег на 3 км (мин., с)
–
10.20
11.10
12.00
Бег на 3 км с оружием (мин.,с)
–
11.10
11.50
12.30
Военизированный кросс с метанием гранат на точность и стрельбой из автомата (мин., с) на: 2 км
3 км
–
11.45
8.30
12.30
9.00
13.30
9.30
14.30
Марш‒бросок на 5 км в составе подразделения (мин., с)
–
22.00
23.30
24.45
Марш‒бросок на 10 км в составе подразделения (мин., с)
–
48.00
50.00
51.30
Женщины
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Лыжная гонка на 5 км
–
24.00
27.00
30.00
УСКОРЕННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ
Бег на 100 м (с)
–
13,5
14,0
14,5
Бег на 1 км (мин., с)
–
3.30
3.50
4.10
Военизированный кросс с метанием гранат на точность и стрельбой из автомата на 2 км (мин., с)
9.00
9.45
10.30
11.15
В марш-бросках и марше на лыжах личный состав должен прибыть на финиш в полном составе, время подразделению определяется по результату военнослужащего, прибывшему последним.
Выполнение разрядных норм и требований для присвоения спортивных разрядов засчитывается:
в лыжной подготовке – при выполнении упражнения в боевой форме одежды на лыжах с полужесткими креплениями (кроме лыжной гонки на 10 км со стрельбой из автомата);
в остальных дисциплинах – при выполнении упражнения в боевой форме одежды, за исключением:
метания гранат на точность и дальность, преодоления препятствий в сочетании с бегом на 400 м (форма одежды – произвольная);
контрольного упражнения на специальной (международной) полосе препятствий и плавания на 50 м с препятствиями (форма одежды – спортивная).
Военно-спортивные многоборья
Разрядные нормы (очки)
Виды многоборья (упражнения)
Спортивные разряды
КМС
I
II
III
Мужчины
Военно-прикладное многоборье
Подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, метание гранаты на дальность, контрольное упражнение на единой полосе препятствий (или преодоление единой полосы препятствий в сочетании с бегом на 400 м)
4200
3600
3000
2400
Военно‒прикладное парашютное многоборье (для военнослужащих, воинские должности которых связаны с систематическим совершением прыжков с парашютом)
ВППМ‒1: прыжок с парашютом со стабилизацией падения в течение 15 с и марш‒бросок на 1 км
–
12.00
13.00
14.00
ВППМ‒2: прыжок с парашютом со стабилизацией падения в течение 15 с, марш‒бросок на 1 км и стрельба АК‒1
12.00
12.30
13.30
14.30
ВППМ‒3: прыжок с парашютом со стабилизацией падения в течение 15 с, марш‒бросок на 1 км, стрельба АК‒1 и плавание в обмундировании на 100 м
14.00
15.00
16.00
17.00
Военное троеборье
Бег на 3 км с оружием, метание гранат на точность, стрельба АК‒2
3500
3200
2800
2500
Военное пятиборье
ВП‒1(СИЗМ): преодоление специальной (международной) полосы препятствий, метание гранат на точность и дальность, плавание на 50 м с препятствиями, стрельба из стандартной малокалиберной на 50 м или крупнокалиберной винтовки на 300 м (200 м), кросс на 8 км
4700
4400
4100
3800
ВП‒2: преодоление единой полосы препятствий в сочетании с бегом на 400 м, метание гранат на точность и дальность, плавание на 50 м, АК‒4, кросс на 8 км
4700
4400
4100
3800
Многоборье Военно-спортивного комплекса (далее – многоборье ВСК)
Подтягивание на перекладине (или комбинированное силовое упражнение на перекладине, или подъем переворотом на перекладине), бег на 3 км (или бег на 3 км с оружием, или бег на 1 км), бег на 100 м, контрольное упражнение на единой полосе препятствий (или метание гранаты на дальность, или обороты на лопинге, или обороты на стационарном гимнастическом колесе (2х10) для военнослужащих: до 30 лет
старше 30 лет
– 3100
2900
2500
2400
2000
2000
1600
Бег на 100 м, подтягивание на перекладине, бег на 1 км для военнослужащих: от 35 до 40 лет
старше 40 лет
–2000
1600
1400
1100
900
700
500
Офицерское троеборье
ОТ‒1: Бег на 3 км (2 км, 1 км), стрельба ПМ‒3 (ПМ‒3а), плавание на 300 м (200 м, 100 м)
2600
2300
2000
1700
ОТ‒2: Бег на 1 км, стрельба ПМ‒1, плавание на 100 м
2700
2300
2100
1900
Женщины
Военное пятиборье (ВП‒1 (СИЗМ))
Преодоление специальной (международной) полосы препятствий, метание гранат на точность и дальность, плавание на 50 м с препятствиями, стрельба из стандартной малокалиберной на 50 м или крупнокалиберной винтовки на 300 м (200 м), кросс на 4 км
Почему я выбрал профессую экономиста
Почему одни успешнее, чем другие
Периферийные устройства ЭВМ
Нейроглия (или проще глия, глиальные клетки)
Астрономия
Биология
География
Другие языки
Интернет
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Механика
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Транспорт
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
Экономика
Электроника
