| Возраст, годы | «Центильный коридор» | ||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||||||
| 10 | М | 128,0 | 130,9 | 134,3 | 142,2 | 146,3 | 149,1 | ||||||
| Д | 126,6 | 130,7 | 134,7 | 142,4 | 147,5 | 150,5 | |||||||
| 11 | М | 132,0 | 135,6 | 138,9 | 147,8 | 154,3 | 155,5 | ||||||
| Д | 131,1 | 136,4 | 140,1 | 147,7 | 153,6 | 156,9 | |||||||
| 12 | М | 136,0 | 140,2 | 143,5 | 153,5 | 158,8 | 162,5 | ||||||
| Д | 135,9 | 140,8 | 146,4 | 155,1 | 159,3 | 163,5 | |||||||
| 13 | М | 142,0 | 144,8 | 149,0 | 160,1 | 165,8 | 169,8 | ||||||
| Д | 141,2 | 146,1 | 150,0 | 160,3 | 163,7 | 168,1 | |||||||
| 14 | М | 145,6 | 149,9 | 155,3 | 166,7 | 172,4 | 176,6 | ||||||
| Д | 144,9 | 150,1 | 155,2 | 163,5 | 167,1 | 170,1 | |||||||
| 15 | М | 149,9 | 155,0 | 161,0 | 172,1 | 177,1 | 181,0 | ||||||
| Д | 149,6 | 154,5 | 158,0 | 165,6 | 169,3 | 172,8 | |||||||
| 16 | М | 154,0 | 160,4 | 167,1 | 178,1 | 182,1 | 186,0 | ||||||
| Д | 153,5 | 158,0 | 160,6 | 166,3 | 170,1 | 174,0 | |||||||
| 17 | М | 160,3 | 166,5 | 170,4 | 180,1 | 184,0 | 187,0 | ||||||
| Д | 155,2 | 158,9 | 161,1 | 168,0 | 172,0 | 176,4 | |||||||
Таблица 3
Шкала оценки массы тела (кг)
| Возраст, годы | «Центильный коридор» | ||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||||||
| 10 | М | 24,2 | 26,3 | 28,4 | 35,1 | 39,5 | 45,2 | ||||||
| Д | 24,0 | 26,0 | 28,3 | 36,1 | 41,3 | 47,1 | |||||||
| 11 | М | 26,3 | 28,6 | 31,1 | 39,2 | 44,5 | 51,3 | ||||||
| Д | 26,0 | 28,0 | 31,5 | 40,6 | 46,0 | 53,6 | |||||||
| 12 | М | 28,6 | 31,4 | 34,4 | 44,0 | 50,3 | 58,2 | ||||||
| Д | 28,7 | 31,8 | 35,5 | 45,6 | 51,4 | 58,8 | |||||||
| 13 | М | 31,3 | 34,8 | 38,2 | 49,5 | 56,2 | 65,0 | ||||||
| Д | 32,1 | 35,7 | 40,0 | 50,8 | 56,7 | 65,3 | |||||||
| 14 | М | 34,5 | 39,0 | 43,2 | 55,6 | 62,4 | 72,1 | ||||||
| Д | 36,2 | 40,2 | 44,2 | 55,0 | 60,9 | 70,1 | |||||||
| 15 | М | 38,2 | 43,3 | 48,3 | 60,5 | 67,1 | 76,4 | ||||||
| Д | 39,6 | 43,8 | 47,7 | 58,0 | 63,8 | 74,5 | |||||||
| 16 | М | 41,0 | 48,2 | 55,0 | 67,0 | 74,0 | 82,0 | ||||||
| Д | 42,2 | 47,1 | 51,1 | 61,0 | 66,0 | 76,3 | |||||||
| 17 | М | 47,2 | 53,1 | 57,3 | 68,1 | 75,0 | 86,0 | ||||||
| Д | 45,0 | 48,4 | 52,3 | 62,0 | 68,0 | 79,0 | |||||||
3. С помощью вспомогательной таблицы 4, на пересечении «коридоров» по росту и массе тела, определите уровень своего физического развития.
4. На основании полученных результатов сделайте формализованную оценку физического развития испытуемого, вывод зафиксируйте.
Таблица 4
Вспомогательная таблица для скриниг-оценки физического развития
| ЦЕНТИЛЬНЫЕ РЯДЫ МАССЫ ТЕЛА (ЦЕНТИЛИ) | ||||||||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 97 | ||||||
| ЦЕНТИЛЬНЫЕ КОРИДОРЫ | ||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||||||
| ЦЕНТИЛЬНЫЕ РЯДЫ ДЛИНЫ | 3 | ЦЕНТИЛЬНЫЕ КОРИДОРЫ | 1 | Низкая длина Низкая масса | Низкая длина Пониженная масса | Низкая длина | Низкая длина | Низкая Длина | Низкая длина Повышенная масса | Низкая Длина Высокая масса | ||
| 10 | 2 | Сниженная длина Низкая масса | Сниженная длина Пониженная масса | Сниженная длина | Сниженная длина | Сниженная длина | Сниженная длина Повышенная масса | Сниженная длина Высокая масса | ||||
| 25 | 3 | Низкая масса | Пониженная масса |
Нормальное физическое развитие | Повышенная масса | Высокая масса | ||||||
| 50 | 4 | Низкая длина Низкая масса | Пониженная масса | Повышенная масса | Высокая масса | |||||||
| 75 | 5 | Низкая масса | Пониженная масса | Повышенная масса | Высокая масса | |||||||
| 90 | 6 | Низкая масса | Пониженная масса | Повышенная масса | Высокая масса | |||||||
| 97 | 7 | Высокая длина Низкая масса | Высокая длина Пониженная масса | Высокая длина | Высокая длина | Высокая длина | Высокая длина Повышенная масса | Высокая длина Высокая масса | ||||
Контрольные вопросы:
1. Какие методы исследования физического развития Вам известны?
2. Что такое центиль?
3. Какие закономерности физического развития Вам известны?
4. Каково влияние наследственности и среды на рост и развитие ребенка?
5. Что такое акселерация и ретардация развития?
Тема 2
ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА
При изучении данного курса большое внимание уделяется не только строению организма, но и его функциональным возможностям, которые зависят от возрастных особенностей организма.
Кардиореспираторная система обеспечивает приспособление организма к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды, которое осуществляется нервной и гуморальной регуляцией функций организма. О функциональном состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем судят по различным внешним проявлениям их деятельности.
При изучении состояния сердечно-сосудистой системы наиболее часто используются следующие показатели:
ЧСС (частота сердечных сокращений) -это ритмические колебания стенки артериальных сосудов, вызываемые повышением давления в период систолы.
АД (артериальное давление)- это давление крови, создаваемое в артериальных сосудах организма. Это важнейший показатель состояния сердца и сосудов. Величина АД зависит от пола, возраста, конституции человека, его трудовой деятельности и экологии.
Методы определения АД: метод Короткова (аускультативный) и Риварочи.
Артериальное давление колеблется в зависимости от фаз сердечного цикла, в связи с чем различают:
АСД (артериальное систолическое давление или максимальное)- это давление крови, создаваемое в период систолы.
АДД (артериальное диастолическое давление или минимальное)- это давление крови создаваемое в период диастолы.
ПД- это разность между величиной систолического и диастолического давления.
СОК (систолический объем крови) - это количество крови, выбрасываемое желудочками сердца за одну систолу (сокращение).
МОК (минутный объем крови) - это количество крови, выбрасываемое желудочками сердца за одну минуту.
В настоящее время в физиологии кровообращения активно применяются функциональные пробы.
Функциональная проба - это дозированное воздействие на организм человека, позволяющее наблюдать компенсаторные реакции, возникающие на основе автоматического регулирования.
Оценку состояния системы кровообращения необходимо проводить в совокупности с изучением состояния дыхательной системой, как основного поставщика кислорода в организм и выделение продуктов дыхания (СО2) из организма.
При изучении физиологии дыхания чаще используются следующие показатели:
ЖЕЛ (жизненная емкость легких)- это максимальное количество воздуха, которое человек может выдохнуть после максимального вдоха. В среднем он составляет 3000 мл и зависит от роста, пола, возраста, степени тренированности.
ЖЕЛ измеряется с помощью водяного или воздушного спирометра, или расчетным способом.
Спирометрия - это метод определения ЖЕЛ и составляющих ее объемов воздуха.
ЧД (частота дыхания) - это количество дыхательных движений, которое осуществляет человек в одну минуту.
Физическая работоспособность- это способность человека мобилизовать максимальное количество энергетических ресурсов и, экономно их расходуя, достигать качественного выполнения физической работы. Это обеспечивается оптимальным состоянием различных физиологических систем организма при их синхронной, скоординированной деятельности.
Работа № 3
Тема: «Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений в покое и после дозированной нагрузки
Определение систолического и минутного объема крови расчетным способом»
Цель работы: ознакомить студентов с методами подсчета пульса и измерения АД в покое, и после выполнения дозированной нагрузки. Получить навыки расчета СОК и МОК.
Оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп, калькулятор.
Ход работы:
1. Подсчитайте частоту сердечных сокращений в покое в течение 10, 15, 30 или 60 секунд.
Методика выполнения:
В основе регистрации пульса лежит пальпаторный метод- 2, 3 и 4 пальцы накладываются несколько выше лучезапястного сустава, нащупывается лучевая артерия и прижимается к кости. Сравните полученные результаты со среднестатистическими табличными данными Вашего возраста (таблица 1).
Таблица 1
